خود را لایق لاغر شدن بدانید (گام ۵)

به نام آفریدگار جهانم که بهترین است .

سلام خدمت استاد ارجمند و همه دوستان 

لیاقت داشتن 

من همیشه احساس می‌کردم چون لاغری بزرگترین آرزوی منه و من برای رسیدن به اون تا به حال تن به هر خفت و خاری دادم و هر رنجی رو تحمل کردم، پس لاغری حق مسلم منه و باید هر طور شده من به اون برسم،و قبلا گاهی کلا یا جزیا زندگی و تعطیل میکردم و موکول میکردم به بعد لاغری خودم .

 کل امروز در درون خودم کنکاش کردم و سوالاتی در ذهنم نقش بست که یکی یکی بهشون میپردازم .

سوال اول

 آیا من واقعاً لیاقت لاغری دارم !!؟یا فقط انتظار دارم لاغر شم!!؟این توقع منه !!؟؟یا لیاقت منه !!؟؟

بله چرا لیاقت نداشته باشم

 من اشرف مخلوقاتم

 حتی اگر به گذشته پر اشتباه خودم هم نگاه کنم واقعاً لیاقت اینو دارم که لاغر باشم، که سالم باشم ،که متناسب باشم.

 من در درون خودم این لیاقت رو با همه وجودم احساس می‌کنم.

 لاغری حق مسلم منه .

لاغری چیزیه که سال‌ها دنبالش بودم، حتی به غلط.

 لاغری رویای دیرینه منه.

 پس من لیاقت سالم زندگی کردنو دارم.

 من لیاقت پوشیدن بهترین لباس‌ها رو دارم.

 من لیاقت با شخصیت بودن رو دارم.

 من لیاقت تحقیر نشدن رو دارم .

من لیاقت باکلاس بودن رو دارم .

من لیاقت بهترین پیشرفت‌ها رو دارم .

من لیاقت درست و اصولی غذا خوردن رو دارم .

من لیاقت داشتن بهترین اندام رو دارم.

 من لیاقت داشتن بدنی بدون اضافه وزن رو دارم.

 من لیاقت داشتنی شکمی تخت و زیبا رو دارم .

من لایق‌ترین مخلوق خداوند هستم.

لاغری انتظار منه چون رویای منه چون برای بدست آوردنش تلاش می‌کنم چون لیاقت تلاش‌های من چنین انتظاریه. 

لاغری توقع من از خودمه چون من لیاقت دارم بهترین خودم باشم پس از خودم توقع دارم درست رفتار کنم و درست فکر کنم .

سوال دوم 

آیا گوشه ذهنم بازم چطور ممکنه و مگه میشه و غیر ممکنه دارم یا نه !!؟؟

نه این گونه شک و شبه‌ها توی ذهن من جایی ندارند چون من با گذروندن مراحل طاقت فرسای زیادی این مسیر رو انتخاب کردم و به درستی و ۱۰۰ درصدی این مسیر ایمان کامل دارم و به خدایی که هدایتم کرده یقین کامل دارم چون خدای من کار عبث و بیهوده انجام نمیده ،چون با بودنم توی این سایت تازه زندگی کردن رو یاد گرفتم انگار این چند سال که از خدا عمر گرفته بودم توی خواب بودم، انگار تازه بیدار شدم تازه هوشیار شدم الان به درجه‌ای از یقین و اعتماد رسیدم که اگر تمام روش‌های لاغری دنیا رو بیارن که هزاران نفر ازش نتیجه گرفتن من به هیچ کدومشون توجه نمی‌کنم چون در این مسیر زیبای خودم به چیزهایی دست پیدا کردم که ارزششون از هزاران هزار لاغری برام بیشتر بوده من توی ذهنم چطور ممکنه لاغر بشم ندارم من توی ذهنم مگه میشه با این روش لاغر بشم ندارم من توی ذهنم دنبال هیچ روش رژیمی ورزشی دارویی و هیچ روش دیگری برای لاغری نیستم من هرچه می‌خوام در همین سایت و در همین مسیر است الهی شکرت

سوال سوم 

آیا هر دو جنبه لیاقت رو در درون خودم پرورش دادم یا نه!!؟؟

خوب من تا الان فکر می‌کردم لیاقت فقط جنبه درونیه اصلاً نمی‌دونستم که لیاقت یه جنبه بیرونی هم داره ولی امروز که این رو یاد گرفتم تلاشم رو بیشتر می‌کنم تا لیاقت درونی و بیرونی خودم رو با هم همسو کنم اون‌ها رو پرورش بدم تا در مجموع به لیاقت لاغری برسم

 سوال چهارم 

آیا تونستم افکار اشتباه و باورهای غلطمو شناسایی کنم!!؟؟

در تلاشم در تلاشم چون این افکار اشتباه و باورهای غلط چند ماه و چند ساله به وجود نیومدن قدمت اون‌ها به اندازه تمام طول عمر منه پس با یک سال تلاش کردن آن هم دست و پا شکسته نمی‌تونم این ادعا رو بکنم که تونستم این باورها رو شناسایی کنم ولی برام مهم اینه که دست از تلاش برنداشتم و تحت آموزش هستم خودم رو علامه دهر نمی‌دونم و با عشق و اشتیاق یاد می‌گیرم و به کار می‌بندم

 سوال پنجم

آیا دست از دست و پا زدن برای لاغری برداشتم!!؟؟

بله قطعا چون بارها و بارها دیدم که هیچ کدوم از اون روش‌ها کوچک‌ترین فایده‌ای ندارند و با بودنم در سایت به این یقین رسیدم ه تمام اون روش‌ها اشتباه هستند و تمام اون دست و پا زدن‌ها بها دادن به ذهن چاق و چاق‌تر شدن

سوال ششم 

آیا به فکر بهبود کیفیت زندگیمم یا فقط برای لاغری دارم تلاش می‌کنم !!؟؟

قطعا به فکر بهبود کیفیت زندگیم هستم چون من اگر لاغر هم باشم ولی زندگی مطلوبی نداشته باشم حالم خوب نیست پس بهتره یک چاق خوشبخت باشم تا یک لاغر بدبخت

سوال هفتم 

آیا می‌خوام متعادل بشم یا متناسب!!؟؟

هدف من در زندگی رسیدن به تعادل و قطعاً با رسیدن به تعادل تناسب هم به وجود میاد چون یک انسان متعادل حتماً متناسبه ولی یک انسان متناسب حتماً متعادل نیست پس رسیدن به این تعادل برای من خیلی مهمه

سوال هشتم 

آیا تونستم حرص و ولعم برای خوردن رو کم کنم !!؟؟ 

هنوز زوده که بخوام درباره این سوال ادعایی بکنم ولی دارم تلاش می‌کنم ،شاید اگر سایت رو رها نکرده بودم الان دستاورد خیلی بهتری داشتم، محکم وایمیستادم ،می‌گفتم ،بله، تونستم حرص و ولعم رو کنترل کنم، ولی وقتی که سایت رو رها کردم هجوم افکار منفی و ورودی‌های منفی به کل من رو به هم ریخت و انگار هرچه رشته بودم پنبه شد، پس انگار الان یه جورایی اول راهم و برای پاسخ دادن به همچین سوالی نیاز به زمان دارم

سوال نهم 

آیا بازم دنبال هر بهانه‌ای هستم که بخورم !!؟؟

 اگر لیاقت خودم رو لاغری ندونم از هر فرصت و بهانه‌ای برای خوردن استفاده می‌کنم ،مثل گذشته‌ام ،که هر چیزی که قابل خوردن بود، می‌خوردم.

 ولی الان چون تحت آموزش هستم می‌خواهم لیاقت خودم را به منصه ظهور بگذارم سعی می‌کنم جلوی بهانه‌ها بایستم هرچند کمی آگاهانه است ولی در جهت افزایش لیاقت بیرونی در تلاش هستم البته این به این معنا نیست که خودم را محروم یا محدود می‌کنم بلکه به نجواهای ذهنی که مدام مرا تشویق به خوردن می‌کنند توجه نمی‌کنم و به اندازه نیاز بدنم می‌خورم از خودم هم رژیم اختراع نمی‌کنم

سوال دهم 

آیا خودمو در لاغری ناتوان می‌بینم !!؟؟

 من هرگز خودم را در لاغری ناتوان نمی‌بینم چون با همون روش‌های غلط گذشته هم حتی من وزن کم می‌کردم و لاغر می‌شدم پس چطور ممکن است حالا که راه درست است و مسیر هموار جسم زیبای من نتواند لاغر شود همچین چیزی غیر ممکن است من کاملاً توانمند هستم و می‌توانم لاغر شوم

سوال یازدهم 

آیا خودمو مسئول تمام اتفاقاتی که تو زندگیم افتاده می‌دونم یا نه !!؟؟ 

هر اتفاقی که در زندگی من افتاده و در هر جایی از زندگی که الان ایستاده ام ،تماماً مسئول آن خودم هستم .

اگر الان اضافه وزن دارم 

اگر الان ذهن من به بیماری چاقی دچار است

 همه و همه مسئولش خودم هستم

 خودم هم این معضل را حل می‌کنم

 پس با صدای بلند فریاد می‌زنم 

من مسئول چاقی خودم هستم 

من مسئولیت چاقی‌ام را بر عهده می‌گیرم و به نجواهای منفی و بهانه‌های الکی ذهنم برای چاق ماندن توجه نمی‌کنم چون 

من مسئول زندگی خودم هستم 

من برده ذهنم نیستم 

من برده مواد غذایی نیستم 

بدن من سطل زباله نیستم.

من هر آشغالی را نمی‌خورم 

من بسیار ارزشمند هستم

پس من تلاش می‌کنم هم لیاقت درونی و هم لیاقت بیرونی خودم را فعال کنم و هر دو را با هم در جهت رسیدن به هدف لاغری ام همسو کنم .

تمرین شماره ۱

• به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کرده اید.
• وقتی به مسیر چاق شدن خودم فکر می‌کنم ی‌بینم که من واقعاً لیاقت چاق شدن را داشتم چرا که به هر بهانه‌ای می‌خوردم از هر چیزی در جهت چاق‌تر کردن خودم استفاده می‌کردم با تنبلیم با از زیر کار در رفتنم ورزش نکردنم با پرخوری‌های بی‌امانم با توجه کردن به نجواهای منفی ا توجه کردن به ورودی‌های منفی با عمل کردن به باورها و عادت‌های اشتباه چاق کننده با باور نداشتن لاغر شدن با کمک گرفتن و دست به دامان هر چیزی شدن برای لاغر شدن مه و همه این مجموعه‌ها نشان می‌دهد که من واقعاً لیاقت چاق شدن را داشتم
• تمرین شماره ۲
• با توجه به توضیحات ارائه شده در تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در خود داشته اید؟
• در هیچ کدام از روش‌هایی که من در گذشته برای لاغری استفاده می‌کردم وچک‌ترین توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در خودم نداشتم فقط لاغری را حق مسلمم می‌دانستم و توقع داشتم که لاغر شوم چرا که با توجه به میزان زجر و عذاب و رنجی که می‌کشیدم انتظار داشتم لاغر شوم و حتی گاهی اوقات یزان رنج و عذابم را خیلی بیشتر از میزان لاغری می‌دیدم ولی هیچ وقت به لیاقت خودم برای لاغری فکر نکرده بودم همیشه فکر می‌کردم که لاغری برای من غیر ممکن است به این فکر می‌کردم که چطور ممکن است این حجم از اضافه وزن را بتوانم از دست بدهم ه این فکر می‌کردم که مگر ممکن است بدون رژیم و ورزش و دارو یا جراحی لاغر شد و همه این‌ها نشان می‌دهد که من واقعاً لیاقت لاغر شدن را در خودم احساس نمی‌کردم
• تمرین شماره ۳
• روش های لاغری که استفاده کرده اید باعث ایجاد لیاقت لاغر شدن در شما شده اند یا سبب افزایش لیاقت چاق تر شدن شده اند.
• از هر روشی که برای لاغری در گذشته استفاده می‌کردم ه آنها باعث افزایش لیاقت چاق‌تر شدن در من می‌شدند چون هم لیاقت درونی من را سرکوب می‌کردند و هم جلوی لیاقت بیرونی‌ام را می‌گرفتند هر شکستی که از روش‌های لاغری می‌خوردم بیشتر خودم را لایق چاقی می‌دانستم از لاغری دورتر می‌شدم با هر شکستی که از روش‌های لاغری می‌خوردم یشتر لج می‌کردم و پرخوری‌هایم را افزایش می‌دادم و تمام رفتارها و عادات بد گذشتم را ا شدت بیشتری انجام می‌دادم گویا داشتم از خودم انتقام می‌گرفتم آن هم چه انتقامی انتقام سخت
• تمرین شماره ۴ 
• پیشنهاد خود برای ایجاد و گسترش لیاقت لاغر شدن را در خود بنویسید.
• بهترین پیشنهاد این است که در سایت بمانیم وقتمان را به بطالت نگذرانیم و تحت آموزش باشیم ون هر چقدر اطلاعات ما بالاتر می‌رود و هر چقدر اعتماد به نفس ما بیشتر می‌شود هر چقدر ما با لاغری رفیق و یارتر می‌شویم لیاقت درونی و بیرونی ما یشتر و همسوتر می‌شوند و دیگر لاغری برایمان رویای دور و دراز نخواهد بود
•  ای خدای بی‌پناهان، از تو سپاسگزارم که امروز هم از کرم خود ،به ما روزی فراوان عنایت کردی.
•  ای محبوب من از تو یاری می‌خواهم، تا بتوانم خودم را پیدا کنم و  لیاقت داشتن نعمت‌های تو را داشته باشم
•  استاد بزرگ از شما برای آموزش امروز بسیار سپاسگزارم شما لایق بهترین‌ها هستید
• الهی به امید تو