بسیاری از افرادی که برای لاغر شدن تلاش می‌کنند، بارها رژیم‌های مختلف را امتحان کرده‌اند، ورزش را شروع کرده و سپس رها کرده‌اند یا به دنبال راه‌حل‌های سریع بوده‌اند اما نتیجه ای از تلاش خود کسب نکرده اند.
دلیل اصلی بسیاری از شکست‌ها در مسیر کاهش وزن، نبود صداقت با خود است. تا زمانی که واقع‌بینانه به عادات، رفتارها و سبک زندگی خود نگاه نکنیم، نمی‌توانیم تغییرات پایداری ایجاد کنیم.
صداقت داشتن با خود
در مسیر لاغری، بسیاری از ما به دنبال راهکارهای سریع، روش های جدید و فن آوری پیشرفته هستیم. اما یکی از مهم‌ترین عواملی که اغلب نادیده گرفته میشود، صداقت داشتن با خود برای لاغری است.
اینکه واقعاً با خودمان رو راست باشیم و بدون توجیه یا انکار، نقاط قوت و ضعفمان را بشناسیم، یکی از کلیدهای اصلی لاغری با ذهن است.
صداقت داشتن با خود باعث می شود تا نقاط قوت و ضعفمان را بشناسیم و در جهت بهبود آنها تلاش کنیم. خودفریبی باعث میشود در یک دایره تکراری از اشتباهات باقی بمانیم.
✅ لاغر شدن آگاهانه
زمانی که حقیقت را درباره عملکرد خود در مسیری لاغری با ذهن را بپذیریم، تصمیم‌های دقیق‌تر و مؤثرتری می‌گیریم. در این صورت می توانیم عملکرد خود را اصلاح کرده و روند لاغری خود را بهبود دهیم. این در صورتی است که بر مبنای صداقت داشت با خود حرکت کنیم نه توهم دانایی و مهارت پیدا کردن.
✅ افزایش اطمینان به لاغر شدن
صداقت داشتن با خود سبب می شود مسئولیت عملکرد خود در مسیر آموزشی را بپذیریم، اعتماد به نفسمان بیشتر میشود. چون می‌دانیم که قدم‌هایمان بر اساس واقعیت است، نه توهم.
در این شرایط کمتر دچار شک و تردید درباره عملکرد خود می شویم و با اطمینان و انگیزه مناسب در مسیر یادگیری و به کارگیری آموزش های لاغری با ذهن حرکت می کنیم.
✅ لاغر شدن دائمی
لاغری پایدار تنها زمانی اتفاق می‌افتد که به رشد شخصی در مسیر لاغری با ذهن متعهد باشیم.
متعهد بودن به این معنی است که هر روز بر اساس برنامه ای که از قبل برای ما تنظیم شده است مراحل آموزشی را طی کرده و سعی کنیم از طریق انجام تمرینات میزان درک و نفوذ آگاهی در ذهن خود را افزایش داده و بر تبدیل کردن آموزش ها به عمل در زندگی متمرکز باشیم.
صداقت داشتن با خود اولین قدم برای رسیدن به لاغری واقعی و ماندگار است.
چگونه با خود صادق باشیم؟
🔹 مراقب احساسات و افکار خود باشیم:
هر روز که در مسیر یادگیری لاغری با ذهن حرکت می کنیم افکار و احساسی که در طول روز تجربه می کنیم را تحت نظر بگیریم.
هر روز استفاده از آگاهی های دوره آموزشی باید منجر به تغییر در افکاری که در ذهن خود مرور می کنیم شود.
به این صورت که با دریافت آگاهی صحیح درباره لاغر شدن با ذهن، ماهیت افکاری که به شکل روزمره در ذهن ما مرور می شود برای ما آشکار می شود و ما می دانیم که این نوع افکار از جنس افکار چاق کننده هستند و بر اساس آنچه آموخته ایم باید برای متوقف کردن مرور افکار چاق کننده در ذهن خود اقدام کنیم.
🔹 پذیرش اشتباهات در مسیر لاغری:
هیچکس کامل نیست و هیچ فردی نمی تواند بدون بارها مرتکب اشتباه شدن در مسیر لاغری با ذهن به موفقیت پایدار دست پیدا کند. صداقت داشتن با خود باید منجر به پذیرش اشتباهات به جای انکار آنها شود چون در این صورت باعث رشد و بهبود حرکت ما در مسیر لاغری با ذهن خواهد شد.
با طور معمول همه ما عادت داریم وقتی اشتباه می کنیم، خود را سرزنش می کنیم و احساس ناامیدی و ناتوانی را در وجود خود افزایش می دهیم و به قدری به این کار ادامه می دهیم که دیگر قادر به ادامه دادن مسیر موفقیت خود نیستیم و رها می کنیم.
رها کردن مسیر لاغری با ذهن به دلیل اشتباه کردن یا ناراضی بودن از عملکرد خود یکی از شایعترین دلایل استفاده کنندگان از آموزش های لاغری با ذهن است.
بنابراین صداقت داشتن با خود باید منجر به پذیرش اشتباهات و افزایش اشتیاق و انگیزه برای بهبود عملکردمان شود نه احساس شکست و رها کردن.
🔹 تعیین اهداف لاغری دست یافتنی:
برای لاغر شدن خود اهدافی را مشخص کنیم که از نظر خودمان دست یافتنی باشد.
بارها در نوشته های هنرجویان لاغری با ذهن با این موضوع مواجه شده ام که افراد اهداف دور از دسترس از نظر منطق ذهن خود را برای لاغر شدن مشخص می کنند و همین انتخاب نادرست بعد از مدت کوتاهی در مسیر لاغری با ذهن بودن منجر به سرخوردگی و از دست دادن انگیزه برای لاغر شدن و رها کردن می شود.
باید اهداف لاغری ما با توانایی ها و شرایط فعلی و از همه مهمتر سابقه ما در لاغر شدن هماهنگ باشد نه اینکه صرفاً بر اساس نیاز ما برای لاغر شدن یا مدت زمانی که فرصت داریم برای لاغر شدن اهداف غیر واقعی مشخص کنیم.
صداقت داشتن با خود باید منجر به تعیین اهداف معقول برای لاغری شود. به این صورت که اگر من ۵۰ کیلو اضافه وزن دارم و سالهاست درگیر چاقی و تلاش برای لاغری هستم، هدف خود برای لاغر شدن در سه ماه اول استفاده از آموزش های لاغری با ذهن را ۵ کیلوگرم تعیین کنم.
نکته حائز اهمیت در تعیین هدف لاغری اینکه برای بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند، هدف اول و معقول این است که در مدت سه ماه استفاده از آموزش های لاغری با ذهن چاق تر نشوند و روند چاقی خود را متوقف کنند. سپس به فکر تعیین اهداف لاغر شدن و کاهش وزن و سایز باشند.
اما افراد با توجه به نیاز و فشاری که از طرف چاقی متحمل می شوند دوست دارند هرچه زودتر لاغر شده تا اول به دیگران اثبات کنند که عرضه لاغر شدن را دارند و هم اطمینان پیدا کنند که روش لاغری با ذهن برای آنها جواب داده است و این جز توهم و خیال چیزه دیگری نیست.
🔹 گوش دادن به ندای مثبت درونی:
به خودمان فرصت دهیم تا واقعیت‌ها را بدون قضاوت بشنویم و براساس آنها حرکت کنیم.
زمانی که شما از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنید به مرور ندای امیدبخش در وجود شما بلندتر از قبل می شود. این ندا همان خدای درون شماست که بیشتر از شما دوست دارد تا لاغر و متناسب شوید.
این ندا همواره شما را به سمت لاغری هدایت کرده است اما صدای او در سروصدای ذهن چاق گم شده و قابل شنیدن برای ما نبوده است. هرچه بیشتر از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنید به دلیل کم شدن نجواهای ذهن چاق فرصت و مهلت برای شنیدن صدای ندای لاغری درون فراهم می شود.
به ندای مثبت درون خود برای لاغری توجه کنید و همواره به وعده ها و پیشنهاد های او امیدوار و عمل کنید.
تاثیر صداقت با خود در لاغر شدن
✅ درک علت واقعی چاقی
آیا واقعاً به دلیل کمبود وقت به درستی از آموزش ها استفاده نمی‌کنیم، یا این فقط یک بهانه است؟
آیا واقعاً به دلیل پایین بودن درک یا کم بودن سواد اشتیاق و انگیزه برای استفاده از آموزش های لاغری با ذهن نداریم یا این فقط یک بهانه است؟
آیا واقعاً گرسنه‌ایم، یا از روی استرس و عادت غذا می‌خوریم؟
آیا واقعاً از خوردن مواد غذایی ترس نداریم یا فقط در کلام یا افکار سطی ذهن به خودمان یادآوری می کنیم که غذا خوردن ترس ندارد اما در واقعیت همچنان به چاق شدن بعد از غذا خوردن فکر می کنیم؟
صداقت داشتن با خود به ما کمک میکند تا میزان تاثیر آموزش های لاغری با ذهن بر ذهن چاق را شناسایی و برای بهبود عملکرد خود اقدام کنیم.
✅ شناسایی روش استفاده نادرست
گاهی اوقات تصور میکنیم که به شکل عالی در حال استفاده و حرکت در مسیر یادگیری لاغری با ذهن هستیم، اما اگر با خود صادق باشیم، متوجه می‌شویم که در طول هفته یا ماه روزهای زیادی هستند که بدون تمرکز و داشتن اشتیاق برای یادگیری فقط مراحل آموزشی را سپری می کنیم.
با عجله و بدون دقت محتوای آموزشی را استفاده کرده و با بی حوصلگی فقط برای انجام تمرینات چند خط در جزوه تمرینی خود می نویسیم و تصور می کنیم مراحل آموزشی این جلسه را انجام داده ام.
✅ پذیرش مسئولیت انتخابها
به جای مقصر دانستن متابولیسم، ژنتیک یا شرایط زندگی، باید مسئولیت شرایط خود را بپذیریم.
زمانی که بپذیریم که خودمان کنترل اوضاع را در دست داشته ایم و منجر به خلق شرایط فعلی شده ایم، آن وقت می توانیم برای بهبود شرایط خود تغییرات مثبتی ایجاد کنیم تا به مرور وضعیت فعلی ما از شرایط نامناسب به سمت خلق شرایط مناسب تغییر پیدا خواهد کرد.
✅ پرهیز از توجیه و بهانه‌تراشی
بهانه‌هایی مانند “از فردا شروع میکنم” یا “فعلا درگیر فلان مسأله هستم و بعدا شروع می کنم” یا بی نهایت بهانه های متنوع می‌توانند مانع شروع حرکت یا حتی ادامه دادن در مسیر لاغری با ذهن شوند شوند.
صداقت داشتن با خود یعنی تشخیص این بهانه های ذهنی ناامید کننده و جایگزین کردن آنها با تصمیم های انگیزه بخش و متعهدانه برای تجربه لاغری ماندگار.
نتیجه‌گیری
کاهش وزن پایدار با شناخت دقیق رفتارها، پذیرش مسئولیت و ایجاد تغییرات تدریجی امکان‌پذیر است. از طریق صداقت داشتن با خود، میتوانیم موانع ذهنی و رفتاری را کنار بگذاریم و به تناسب اندامی که می‌خواهیم برسیم.
صداقت داشتن با خود، کلید اصلی موفقیت در هر تغییری است، و کاهش وزن نیز از این قاعده مستثنی نیست.
امتیاز 4.26 از 50 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام بر همگی بعد از مدتها دوری
صداقت داشتن با خود تمرین میخواد بلد بودن و روراستی میخواد باید تبعات این صداقت و رو راستی با خود و در زندگیت رو بپذیری
باید سعی کنم تو زندگی خودم باشم صادق باشم ضعف هامو بپذیرم این منم آره با همه ی ایرادات و نقطه ظعف ها و نقطه ی قوت هام
وقتی بپذیریم من انسان کاملی نیستم و با خودم و کارام صادق باشم مشکلاتم راحت تر حل میشه
درس خوبی امروز ازین فایل گرفتم من احساس میکنم ما آدما یه نقاب خوب بودن به چهره می‌زنیم تا کسی ایرادات ما رو نتونم ببینه
ولی ازین به بعد میخوام خودم باشم منم پر از رفتارهای اشتباه هستم اگه بپذیرم اون رفتارها رو اونوقته که میتونم اصلاحشون کنم
اما اگه تو مرحله ی انکار گیر کنم و خودمو بی عیب و نقص بدونم همیشه درجا میزنم و یا پست رفت میکنم
منم یه وقتایی یادمه زیاد از حد معده م خوردم و بعدش واقعا احساس سنگینی و حال بدی داشتم
باید حد اون خوردنمون رو بدونم باید بفهمم ازین مرحله بیشتر بخورم دیگه لذت نیست همون حال بدی سراغم میاد
پس از امروز تمرین میکنم به اندازه ی نیاز و لذتم بخورم نه بیشتر
دوستتون دارم
مژگان مادری ۴۳ ساله شاد و خوش شانس 🌱😅
بنام پروردگار خرد و آگاهی
سلامت خدمت استاد عزیز و دوستان همراه
اگه بخوام با خودم صادق باشم من میدونم که آدم کمکاری هستم ، اما جالب اینجاست که پر از تناقض هم هستم،، کار مهم رو اجام نمیدم بعد انتظار زود لاغر شدن دارم و بعدش لاغر که نمیشم دلسرد میشم،، الان که دارم مینویسم این متن رو ۱۲ کیلو نسبت به ۶ ماه پیشم اضافه کردم اون زمان رفته بودم پیش دکتر تغذیه و در خوابگاه بودم و تحت تاثیر دوستان ،، ولی از یجایی به بعد خسته شدم از اینکه طبق دستور برنامه غذا بخورم،، از اونجا برگشتم و ۶ ماه در محیط خونه ام و این مقدار رو اضافه کردم و علتهاشم این ؛ من برای ۳ یا ۴روزی تو سایتم بعد تمرکزم پاره میشه و به موضوعات دیگه سرک میکشم و کنترل ذهنم خیلی ضعیف میشه،، حرف دیگران اذیتم میکنه ،، تمرین ها رو انجام نمیدم، هنوز خیلی برام سخت که سیر شدم از سر سفره بلند شم و جاهایی که نیاز به خوردن ندارم چیزی نخورم،، خیلی وقتها من ناراحتم از اینکه زود سیر میشم چون دوست دارم که بیشتر بخورم یا قبل از اینکه خانواده بیان و دور هم جمع شیم من کمی غذا میخورم و تقریبا سیر میشم ولی با کوچیکترین تعارف شروع به خوردن میکنم ،، هر وقت هم میخوام چیزی بخورم از خوردنش میترسم و بعدش هم ترس از گشنگی هم دارم،، مهترین دلیلم عدم تمرکزِ و گرنه خیلی از خوردنهای بی مورد من حذف شده ،، همیشه قطع و وصلی ادامه دادم تا الان.. برای همینم نتیجه دلخواهم رو نگرفتم من فکر میکنم باور عمیقی ندارم که لاغری باذهن جواب ۱۰۰ درصد به من میده و خیلی فکر میکنم این کار استپ وزنی میده ،، با دکتر تو ۶ ماه ۱۲ کیلو کم کرده بودم اما باور دارم که اون مقدار آدم رو کم میکنه و دکتر مانع از استپ وزنی من میشه.. من اصلا به آلارمهای سیری و گشنگی توجه نمیکنم . زمانیکه قبل نهار کمی غذا میخورم همش منتظرم که گشنم بشه بتونم با بقیه نهار بخورم یا سر شام من خیلی غذا میخورم،، دورانیکه رژیم بودم با سبزیجات آبپز و کلم و لوبیا سبز و هویچ و سفیده تخم مرغ و سالاد خودمو سیر میکردم ولی الان همون عادت پرخوری سر شام رو دارم ولی ایندفه سبزیجات نمیخورم و جالبتر این که من عمدا زیادتر میخورم چون لجم دراومده که تقریبا زود سیر شدم.. هر وقت که اومدم و تو سایت حرفهای خودم رو زدم به حدی سبک میشم که تا چن روز انرژی برای انجام کار درست دارم ولی این هم چن روزه بعدش میره تا زمانیکه متوجه میشم به درازای ۱۰ یا ۲ یا ۳ هفته تو سایت نیستم،، برای اینکه نذاشتم باورم شکل بگیره ،، چجوری ؟؟؟ من هی تو یوتیوب میرم و دوستان زیادی رو دنبال میکنم در مباحث مختلف و اونارو جمعشون نمیکنم روی سایتی که میدونم سرمنشا همه ی موفقیتهای من میشه .. من روزها ولش میکنم ؛ حالا الان که تو مسافرتم، الان که درس دارم، الان که باید کمک کنم،، الان که…. در صورتیکه توجه کنم میبینم بقیه کارامم درست انجام نمیدم ،، همین الانی که دارم مینویسم متوجه کلی باگهای خودم شدم پس نوشتن خیلی مهمِ و واقعا جزء جدا نشدنی تمرینهای ماست،، همیشه وقتی میخوام بنویسم ذهن منفی بافم میگه همون حرفهای تکراری همیشگی رو میخوای باز بنویسی؟؟؟ گوش کردن به حرف ذهن منفی باف حسرت همیشگی تناسب اندام رو روی دل من گذاشته… من میدونم و این رو باور دارم چاقی من مجموع افکار و فرمول و باورهای چاق کننده اس.. که بارها و بارها تکرار شدن و از یجای تبدیل به عمل شدن و با عمل به اونها و تشدید عمل من به وزن کنونی رسیدم و الان برای لاغری باید از همون مسیری که چاقم شدم برگشت و این بار باورها و فرمولهای لاغر کننده ساخت و پرورش داد و عمل کرد و نباید منصرف شد و استمرار و استمرار… استاد سپاسگزارم از حرفهای خیلی خوب و امیدوار کنندتون و از آپشن جدید دوره ها… شاد وسلامت و موفق باشید..
عاطعه حانم سلام
باید بگم عالی ار حالتها و احساس درون خودت صادقانه نوشتی آفرین ….
این یعنی خود شناسی که برای رسیدن به موفقیت اهمیت داره …
من وفتی به این نتیجه رسیدم که با لاغری ذهنی باید زندگی کنم و نقطه پایانی نداره از انجام تمرینات به شکل مستمر فاصله گرفتم پیش خودم میگم بالاخره که من لاغر میشم این ماه نشد ماه بعد فقط باید به نقطه سیری و گرسنگی اهمیت بدم و تصمیم درست در لحظه بگیرم خیالم راحته که هیچ عامل خارجی در چاقی من دخالت نداره عوامل خارجی یا بهانه هستن یا تشویق کننده و هیچ نقش دیگه ای ندارن این منم که باید مسئولیت انتخابها و رفتارمو بپذیرم ….. مدتیه که ذهن و فکرم به سمت افزایش درآمد تغییر مسیر داده به نظرم لاغر شدن چندان اهمیتی نسبت به چالشهای اقتصادی زندگیم نداره …اصلا من فکر می کنم خیلی ام خوبم نباید به خودم و اندامم گیر بدم بالاخره دیر یا زود متناسب میشم من توان لاغر شدن دارم چون تناسب اندام در ذات منه طبیعی منه که لاعر باشم نه چاق و نامتناسب این چاقیه که نه تنها بیماری محسوب میشه بلکه کاملا غیر طبیعیه…اما این حالت غیر طبیعی رو نمیشه با زور و فشار و سریع به حالت طبیعی برگردوند باید به مرور زمان این اتفاق بیفته
..
سلام استاد
لاغر شدن در افراد چاق درتمام جنبه های زندگی انها اثر میگذارد . خیلی از درگیرهای ذهنی و دیگری با دیگران به خاطر چاق بودن جسم ما است که ما را زود رنج میکند و وقتی افراد چاق لاغر میشوند تاثیر زیادی بر تمام جنبه های زندگی انها دارد از روابط – شغل – سلامتی – شاد بودن احساسات – امیدوار بودن و….وافراد لاغر چون از ابتدا لاغر بودند و به چیز جدیدی دست پیدا نکردند زیاد از لاغر بودن خود درزندگی شاد و خوشحال نیستند و به این لاغری عادت کردند
ما وقتی روی چیزی تمرکز کنیم میزان دقت و تمرکز ما بیشتر میشود و اگر روی چند موضوع تمرکز کنیم میزان تمرکز درما کاهش پیدا نمیکند چون با تمرکز و تکرار ان موضوع درذهن باعث تقویت موضوع درذهن میشود . ما با اموزش لاغری با ذهن بیشتر کنترل ذهن و مهارت استفاده از ذهن را در نقاط مختلف درزندگی بدست میاوریم .
لاغری با ذهن خودش باعث نتایج عالی درزندگی ما خواهد شد . و کم کم متوجه ضعف خود در کارها خواهیم شد . فرد وقتی با خودش صادق باشد متوجه میشود که باید مسئولیت کارهای خود را بپذیرد و بنابراین با خودش صادق خواهد بود . صادق بودن با خود انسان با صادق و راستگو بودن با دیگر افراد متفاوت است گاهی مواقع افرادی هستند که با دیگران صادق هستند ولی با خودشان صادق نیستند و گاهی مسئولیت کارهای خود را نمی پذیرند و دیگران را دراتفاقات زندگی خود مقصر میدانند .
من وقتی با خودم صادق باشم میتوانم درجاهایی که میدانم کم کاری کردم به خودم تذکر بدهم و ناراحت نمیشوم چون خودم را دربرابر این کم کاری مسئول میدانم و کم کم میتوانم لاغری را درزندگی خودم تداوم بدهم و این سیستم امتیاز دهی به خود بسیار مفید خواهد بود
شرط اصلی در این سیستم واقعی بودن کار است که با خودمان صادق باشیم و هیچکس نمیتواند بهتر از خودما امتیاز به ما بدهد
لاغر شدن با صداقت
۱- باعث لاغر شدن اگاهانه ۲- افزایش اطمینان به لاغر شدن ۳- لاغر شدن دائمی و صداقت با خود میشود
اولین شرط برای لاغر شدن دائمی و ماندگار صداقت داشتن با خود است چون هیچکس نمیتواند فرشته ی درون خود را گول بزند چون او از خود جسم ما است و در صورت دورغ گفتن یک نوع غذاب وجدان داریم و وقتی با خودمان صادق باشیم احساس ارامش و رضایتمندی داریم و عذاب وجدان نداریم
ما اگر درتمام جنبه های زندگی با خود صادق باشیم میتوانیم بسیار پیشرفت کنیم چون با صداقت داشتن اعتماد به نفس درما افزایش می یابد و این اعتماد به نفس باعث پیشرفت درتمام جنبه های زندگی ما خواهد شد .
با سلام الویت من داشتن احساس خوب و پایدار و بالا بردن سطح اگاهی در زندگی ام میباشد
تمرکز همیشه حرف اول را برای موفقیت در هر زمینه ای میزند هر مسیر ی که ما انتخاب کنیم باید تمام تمرکز مان را روی همون راه بگذاریم و شش دونگ حواس مون به مسیر انتخاب شده باشه.
دقیقا هر جای زندگی ام وقتی من با تمام توان وقت صرف کردم و فقط روی هدفم تمرکز کردم موفق بودم مثل درس خواندن دانشگاه رفتن استخدام شدن و کار های ریزو درشتی که توی زندگی روز مره داشتم همسرم همیشه میگه وقتی ما مهمون داریم خیلی غذاهات خوشمزه تر میشن خیلی عالی میشن و من میگم مثل همیشه پختم ولی وقتی صادقانه با خودم فکر میکنم من برای غذای مهمونام خیلی بیشتر وقت میذارم چونکه برام مهم هستن پس نتیجه عالی میشه خوب این فرمول را در زمینه های دیگر زندگی هم میشه بکار ببریم و من الان که در مسیر لاغری با ذهن هستم هیچ برنامه دیگه ای ندارم فقط فایل میبینم تمرین انجام میدم و رفتار های روزانه خودمو چک میکنم و حسابرسی انجام میدم چرا که اگه من با خودم صادق نباشم و خودمو گول بزنم نتیجه نمیگیرم مثلا دیشب بیشتر از حد نیازم شام خوردم چونکه معده من سنگین شده بود و حس خوبی نداشتم پس صادقانه در این مسیر حرکت میکنم و مسولیت همه چیز را پذیرفته ام
خیلی ممنون از شما استاد گرامی با فایلهای زیباتون هر روز اگاهی های جدید به ذهن ما اضافه میکنید
انسان باید هر روز عملکرد خودش رو چک کنه در هر زمینه ای که فعالیت داره و نقاط قوت و ضعف خودش رو شناسایی کنه و چه خوب که شما حواستون به این موضوع بوده و خواستین ما با خودمون صادق باشیم
زندگی تون پر از شادی
سلام براستاد ودوستان هم مسیر
این فایل بر عکس اکثر فایلها از نوشته های بسیار عالی برخوردار بود و واقعا لذت بخش بود وبحث مفصل صادق بودن باخود
وحالا که خوب نگاه میکنیم بخش زیادی از ناکامی هایمان بدلیل خودفریبی بوده وعدم صداقت باخود ونشناختن مسیر درست ودقیق
دمتانگرم استاد
سلام وقت بخیر.
استاد یک سوال برای من پیش اومده اینکه می‌گید تمرکز رو فقط روی لاغری بگذاریم یعنی مثلا درس و کار یا هر موضوع دیگه ای در زندگی رو تا وقتی لاغر بشیم کنار بگذاریم؟
فایل خیلی عالی بود من موقع گوش دادن یا دیدن فایل ها همش بی قرار بودم که یک کار دیگه هم انجام بدم مثلا پیامی چک کنم یا وقتی فایل گوش میدم بازی موبایل انجام بدم یا یک متن دیگه بخونم و این تمرکز منو به شدت پایین آورده بود . فایل امروز خیلی عالی بود چون تصویر پشت سر شما دائم حرکت می‌کرد و من فایل رو راحت تماشا کردم و از دیدن شگفتی سازان و مخصوصا عکس خودم بسیار لذت بردم و انگیزه بخش بود برای من..
قابلیت جدیدی که به سایت اضافه شده فوق العاده است چون من دوست دارم که خودم رو بسنجم در مسیر وقتی که نباید روی ترازو برم و به اندازه غذا یا سایزم توجه کنم ، امتیاز دادن به عملکرد خودم بهترین راه سنجش عملکردم در مسیر هستش.
سلام و درود
مسائل مربوط به درس یا مهارت اموزشی برای رشد و پیشرفت در کار تداخلی با لاغری ندارد.
اما زمان و انرژی صرف کردن برای یادگیری موضوعات مربوط به قانون جذب، عزت نفس، ثروتمند شدن و … نیاز نیست چون در آموزش های لاغری با ذهن موارد ضرروی و لازم برای رشد و پیشرفت شخصی به شکل عملی ارائه شده است.
به نام خدایی بخشنده ومهربان
سلام ب استاد عطار روشن وهمه دوستان هم مسیر
ابا من با خودم صادق هستم تواین مسیر
جالب هست من طبق برنامه که برای خودم‌چیدم تمرینی تو دوره اصلاح پرخوری واشتهار دارم شب فبل امدم تو اپن بخش برای باره اول همین ایده جدید شما رو دیدم چون با خودم مسیر این صداقت دارم اصلا هیج خبر ازاین ایده نداشتم وفتی امد رسبد به امتیاز دادن توجه رفت به بخشی های کوچکی که من بعضی زمان وروز به شکل کامل دقیق درست بی نقص انحام باید بدم ولی اون زمان نه بعضی بخش یی اشتباهات کوجک دارم ونتیجه امتیاز خودم به خودم امیتاز خوب بود و فبول نکردم که امتیاز عالی رو به خودم روز گذشته بدم و افکار رفت سمت زمانهای که واقعاعالی هستم وگفتم ای کاش عالی رو زده بود وفکر کردم جون اخر دوره پرخوری اشتها بود اخر دوره شما این ایده اجرا کردید امروز خوشخال شدم که امتیاز بسته به همون روز هست واین تو‌نگاهم مقایسه خودم با خودم هر روز هست نه مقایسه خودم با هیج فرد دیگه ای واین نشان از کسترش اکاهی رفتار گفتار وعمل کرد خودم هست تازه متوحه شدم توضیح هم داشته ولی من اون‌اصلا نخواندم چون خوشحال شدم که خودم با خودم توفایلی که هفتکی کارم درو‌نش می بینم جه خوب هست که ابده تازه به من داد برای ادامه مسیرم
تازه برام جالب شد من اولین شارژ باطری مسیرم.تو‌دوره اصلاح پرخوری اشتهار اون تو جلسه ۳۷ هست که تمرین ۹۰ روزه هست من روز ۴۷ هستم اونم با عمل کرد عالی تو بخش مصرف کردن با کلی افکار وتشویق ونه گفتن زیاد به هیج تعارف توی همین سه روز گذشته اول میران نه گفتن به تشویق ذهنی جوابش مصرف نکردن بود ومیزان تعارف اطرافم برای میل کردن مصرف غذا زیاد بود وهمه با نه روبرو شد اونم با حس حال عالی
صادق بودن تو یادگیری واگاهی درست هرفایل هست من برای جندین باره هست که به شکر خدا عزیزم دارم هردوره ام رو‌تکرار مبکنم نوهر دوره اول اگاهی زیاد هست که با چندین بار گوش کردن اونم با تمرکز دقت زمان مفید تازه روز گذشته این به خودم‌گفتم که دانش این مسیر بخوام همش عمل کنم اون بی نفص من یی نفر قادر نیستم انحام بدم تا اینحا هم عالی به پیش رفتم من با خودم‌صداقت دارم ۵۶ سال زمانی که تومسبر فبلی طی شد بارها بارها کلی شکست برنامه لاغری درمن ساخت از من فردی ساخت که از زنده بودنم دبگه راضی نبودم جطور انتطارم معجزه تند زود سربع باشه
این اشتباهی بود که تو همین مسیر سال فبل تو هم چین زمانی بهش،رسیدم وحال روحی من برای زمانی اون شکل خوب عالی نبود
خودم می دوستم کارم داره با مانع برخورد مبکنه به جای تعطیل کردن که تو هر برنامه لاغری بود این بار امدم از ایده الهام خداوند بهر بردم تازه دوره بدی رو تهبه کردم وموانع جلوتر رو بهش اکاهی بالاتری دادم که با دریافت این اکاهی سطح اگاهی رو بالاتر بردم ونحوه چطور عمل کردن هم قویتر شدوبه شکر وسپاسگزاری ازخدای عزیزم موفق تر خودم دارم میبنم وفتی اویل این مقایسه انحام میدادم این انکار نمیکنم درمن بود واقعا بعضی زمان ازار میداد که چرا بعضی زودتر ازمن نتیجه گرفتن ولی من نتواستم اون نتیحه دریافت کنم یی روز نشیتم با خودم خلوت کردم شرایط خودم برای خودم شد معیار مقایسه من برای خودم کلی تحلیل خوب با حس خوب بهبود بخشی رو انحام دادو این یی مانع بزرگ بود که تومسبر من بهش رسیدم چون من افکارم با هر تمربن فایل تکرار نمونه پیدا کردن داشتم زمانم به شکل خوب طی می کردم به ابن مانع رسیدم و قادر شدم خودم اول ازش عبور بدم وخودم ازمانع جلوی راه بزرگتر پبدا کنم
به یاد دارم روز اول که تو فایلی این رسیدن به مانع توسط،شما گفته شد من درک درستی ازش نداشتم ولی حالامتو جه میشم طبق زندکی و شخصیت ورفتا وگفتار وعمل کرد هرفرد تو زندکی شخصی خودش،مانع فقط برای اون فرد به شکل خودش تو مسیرش هست اکه هر فرد قادر نباشه این مسیر رو مال خودش کنه حتما تو زمان برخورد با مانع توانی عبور ازش رو نخواهد داشت هی مشاوره بکیره بازم توانی زیاد مبشه ولی وابسته به مشاوره میشه تازه لذت کشف کردن چطور عبور کردن به کس دیگه بخشیده نه به خودش ابعاد وجودی ما بی نهایت مسبر هست که هم تو درتو به هم‌وصل هستن نیاز هست حتی این لذت کشف هم تو این ابعاد باشه که کل ابعاد حسی روحی حسمی ذهنی تو‌جای خوب
خودش قرار بکیر ه
امروز خواهر با من تماس گرفت یی خبر ناخو شایند به من داد اگه زمان سابق بود اولین کارم بد شدن حالم بود ولی من به شکل درست این خبر تحلیل کردم که اخرش به بهبود بیشتر بیمارتو ذهن اول برای خودم شد وچون با خودم صادق هستم ابزار این افکار خوشایند به خواهرم تازه نوید زندکی بهتربه خواهر برای اپن بیمار وافکاری عالتر برای خودم که باید شرایط،خودم هم بهتر کنم
ازخدا بخواهم اروز کنم شرایط،بهبودی بهتری رو خودم برام مهیا کنه که شرایط،من هم رو به بهبودی بهتر به پیش بره پس من انرژی بهتر رو به جهان ارسال کردم نتبحه دریافت این انرژی خوب هم بی هیج شکی اول خودم هستم واطرافم هم انرژی بهتر از بودن با من دریافت میکنن خدا رو بی نهایت شاکر هستم
ایده خوب وحال خوب ور فتارخوب عملکرد خوب رو‌تو این مسبر به من به مرور عنایت کرد نتبجه داره وزن کم کردن خوب با حسی عالی هست هیج اخبار تو هیج برنامه رودنبال کننده نبستم اکه برحسب اتفاق خبری به من داده بشه بهش هیج توجی ندارم جون ازبودن تو ابن مسبرنهایت لذت وکیف حال خوب رو دارم برام اصلا مسیر وهدفم کارم هست همین روز گذشته دخترم با من کاری داشت که میشد بعدن انحام بدن ولی اون دوست داشت زودتر انحام بشه ولی طبق برنامه خودم بهش، گفتم اول من کارم با حال
خوب انجام بدم بعد اولین کار اون هست دخترم به اجبار صبرکرد من تمرینهای خودم فایلهای خودم رو انجام دادم بد به کار اون رسیدکی کردم
راضی هستم که اولین کارم رضایت از هربخش کارم هست برای بهبود بخشی زندگی خودم مرحله اول فقط وفقط خودم هستم وکارم ومسبرم وهدفم وهمسویی با خالقم تو حال حسی عالی هست وبد هسرم بجه واطرافم اولبن هدف نحات خودم از چاقی شد امروز با بهبود بیماری این از ابن فابل کرفتم‌که من مسبرم رو مرحله به مرحله به پبش ببرم ودریافت اول وبد دریافت بدی اونم‌کامل برم سمت دریافت مرحله بدی اگه نبتم دریافت کامل هست
که به شکر خدایی عزیزم من‌قصدم‌دریافت کاملترین هست برای این دریافت ازخودم‌باید جلو بزتنم هرروزم انتطار خوب تو هربخش باشه انشا الله
خدا پشت وپناهتون یا حق حق نکه دارتون
سلام
به دوستان خوبم واستاد عزیز
واقعا سپاسگزارم برای این امتیاز دهی جدید
من مدتی یه دفتر تهیه کردم
عملکرد روزانه مینوشتم که ببینم درصد پیشرفتم در همه زمینه ها چقدر
استاد واقعا ممنون برای این امتیاز دهی برنامه عالیه
مخصوصا برای من دیگه نیاز نیست یاداشت روزانه بردارم
افرین به شما برای ایده جدیدتون
همیشه پرتوان وپر انرژی باشید
ودر نور هستی خوش بدرخشید
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💐💐💐