لیاقت داشتن مهمترین موضوع در رسیدن به هر موفقیتی است و لاغر شدن هم نیاز به لیاقت داشتن تاثیرگذار است.
لیاقت داشتن برای لاغر شدن با رژیم گرفتن، ورزش های سخت انجام دادن، دارو مصرف کردن و یا حتی عمل جراحی در شما ایجاد نمی شود. چرا که همه ما برای داشتن لیاقت چاقــــی کار خاصی انجام نداده ایم یا زحمت و رنج زیاد متحمل نشده ایم.
اهمیت لیاقت داشتن
لیاقت داشتن برای رسیدن به هر موفقیتی لازم است.
هر فردی به اندازه لیاقت خود از جهان و نعمت های آن سهم می برد.
جهان مادی، جهان لیاقت هاست.
جملات از این دست زیاد در کتاب های موفقیت و گفته های افراد موفق جهان استفاده می شود.
لاغر شدن هم مانند هر کاری نیاز به لیاقت دارد، همانطور که چاق شدن هم لیاقت می خواهد و همه افراد چاق حتما لیاقت چاق شدن را داشته اند.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای چاق شدن، استمرار و پشتکار داشته است.
بارها رفتار و عادت های اشتباه را تکرار کرده است تا جسم خود را به این شرایط رسانده است، پس لیاقت تغییر کردن را داشته است، هرچند که این تغییر در جهت چاق شدن بوده باشد.
بارها از شراط جسمی خود متنفر شده است و به چاقی خود توجه کرده است و به ذهن خود دستور داده است که دوست دارد بیشتر چاق شود.
نقش ذهن ناخودآگاه در چاقی
بسیاری از افراد معده، سوخت و ساز، ژنتیک یا بسیاری عوامل دیگر را دلیل چاقی افراد می دانند درحالی که تاثیرگذارترین موضوع در چاق شدن ذهن ناخودآگاه است که هرگز مورد توجه قرار نگرفته است.
به این عبارت دقت کنید:
توجه به آن چیزی که از آن متنفر هستید با توجه به آن چیزی که عاشق آن هستید برای ذهن شما تفاوتی نمی کند
ذهن شما در هر دو حالت تصور می کند که شما آن شرایط را دوست دارید و سعی می کند آن شرایط را در زندگی شما گسترش دهد.
اینکه سال ها از چاقی متنفر بوده ایم اما هر سال چاق تر شده ایم به این دلیل است که ذهن ناخودآگاه تفاوت بین تنفر یا عاشق بودن را نمی داند.
از نظر ذهن ناخودآگاه توجه کردن، درگیر شدن، عاشق بودن، خواستن، نخواستن، دوست داشتن، متنفر بودن و … همه به یک معنی است و آن علاقمند بودن است.
عملکرد ذهن ناخودآگاه
در واقع ذهن ناخودآگاه شما به این شکل عمل می کند:
به هر چیزی توجه کنید تصور می کند شما عاشق آن موضوع هستید و آن موضوع را در زندگی شما گسترش می دهد.
پس همه افراد چاق به شکل های مختلفی به چاقی خود توجه کرده اند و با توجه کردن لیاقت چاق شدن را در خود افزایش داده و چاق تر شده اند.
زمانی که نگران چاقی بیشتر هستید شما در حال پرورش لیاقت چاقی خود هستید.
زمانی که از شرایط خود خجالت می کشید، گله و شکایت می کنید، خود را سرزنش می کنید، رژیم می گیرید و به بدن خود با ورزش های سنگین فشار وارد می آورید شما در حال افزایش لیاقت چاق شدن خود هستید.
اگر اضافه وزن دارید و این نوشته را می خوانید به خوبی درک می کنید دقیقا منظور من چیست.
شما به خاطر می آورید چه کارهایی برای لاغر شدن انجام داده اید.
به خاطر می آورید زمان هایی را که به شدت از چاقی متنفر شده اید و بارها برای دیگران درباره چاقی گله و شکایت کرده اید.
حتی به خاطر دارید زمان هایی که از چاقی به حدی متنفر شده اید که آرزوی مرگ کرده اید.
اینها تلاش شما برای چاق تر شدن بوده است.
تنفر از چاقی دلیل چاق تر شدن
شاید درک این موضوع برای شما به آسانی نباشد که چگونه ممکن است من از چیزی متنفر باشم اما آن موضوع در زندگی من گسترش پیدا کند.
این موضوع اساس قانون جذب است و درک آن نیاز به درک آگاهی بیشتر و استمرار در مسیر تغییر کردن دارد.
تا همین چند سال قبل درباره این موضوع هیچ آگاهی نداشتم و بارها از اینکه “چرا از هرچه بدم می آید سرم می آید” متعجب و خشمگین می شدم.
هزاران بار به این موضوع فکر می کردم که چرا من به فلان موضوع علاقه ای ندارم اما همیشه با آن درگیر هستم.
سال ها زمان برد تا به دلیل گسترش آنچه نمی خواهم در زندگی ام پی بردم و آن “توجه کردن” بود و اینکه ذهن ناخودآگاه من تفاوتی بین “دوست داشتن و نداشتن” قائل نیست و به هر دلیل موضوعی مورد توجه من قرار بگیرد و به آن توجه کنم به عنوان موضوع مورد علاقه درنظر گرفته شده و در زندگی من گسترش پیدا می کند.
به این ترتیب اگر می خواهید لاغر شوید باید لیاقت لاغر شدن را در خود ایجاد کنید.
تا زمانی که در نگرش خود به جسم و زندگی که دارید تغییر ایجاد نکنید شما موفق به ایجاد لیاقت متناسب شدن در خود نخواهید شد.
باید در ذهن خود لیاقت لاغر شدن را جایگزین لیاقت چاق شدن کنید.
باید فرمول های لاغر کننده موجود در ذهن ناخودآگاه خود را مجددا فعال کنید و استفاده از آنها را جایگزین استفاده از فرمول های چاق کننده کنید.
باید مانع از توجه افکار خود به چاقی شوید و در مقابل به موضوع لاغری که مورد علاقه و آرزوی شماست توجه کنید.
لیاقت چاق شدن
سال ها من در ذهن خودم در حال پرورش لیاقت چاق تر شدن بودم.
با تنفری که از خودم داشتم، با رژیم های سختی که اجرا می کردم و با ورزش های سنگینی که انجام می دادم، با فرار کردن از خودم، با سرزنش کردن خودم، با سرزنش کردن والدینم که چرا مانع از چاق شدن من نشدند.
در همه این موارد من در حال پرورش لیاقت چاق تر شدن خودم بوده ام.
اما روزی که با قدرت ذهن خود در متناسب شدن آشنا شدم معنای لیاقت متناسب شدن را آموختم و از آن روز مسیر زندگی من از چاق تر شدن به سمت لاغرتر شدن تغییر کرد.
آگاهی امروز درباره لیاقت متناسب شدن است.
آنچه در این فایل آموزشی آماده شده جهت اطلاع افرادی است که دوست دارند در شرایط فعلی خود تغییری ایجاد کنند و در مسیر افزایش لیاقت متناسب شدن قرار بگیرند.
همه افرادی که از مسیر لاغری با ذهن به رویای لاغری خود رسیده اند برای شگفتی ساز شدن ابتدا لیاقت آن را در ذهن خود ایجاد کرده اند.
امیدوارم با استفاده بارها از این فایل صوتی در درون خود شعله های متناسب شدن را سوزان تر کنید و گام های موثری در جهت رسیدن به تناسب اندام مورد نظر خود بردارید
دیدگاه فروغ عزیز در بخش نظرات:
به نام خدای مهربان
باور لیاقت داشتن و ارزشمندی خیلی باور مهمی هست من از وقتی در این مسیر هستم به شدت دارم روی این باورم کار میکنم و به صورت خود به خودی این باور مهم در من بهتر شده.
من دوست دارم در تمام جنبه ها به بهترین ها برسم و بارها از خدا خواستم بهترین فرزندان، بهترین زمانها، بهترین مکانها، بهترین افراد، بهترین اندام، بهترین زندگی و بهترین روابط و بهترین قدرت بیان و بهترین تفریح ها و خلاصه بهترین هر چیزی رو به من بده.
من یادم میاد که درگذشته که وارد این مسیر نشده بودم چون همیشه به خاطر اضافه وزنم کلی غصه میخوردم و بیشتر اوقات نگران بودم و استرس داشتم و چون اعتماد به نفس نداشتم و … بیشتر اوقات در مسیر نادرستی بودم و داشتم چاقیب یشتر رو جذب میکردم
من اگر در گذشته ادامه تحصیل ندادم چون خودم رو لایق اون نمیدونستم .
من در گذشته اگر به دنبال شغل و استقلال مالی نبودم چون خودم رو لایق اون نمیدونستم
اما من در گذشته بارها برای رهایی ازچاقی رژیم و ورزش سنگین میگرفتم و خودم رو به لاغری دلخواهم میرسوندم چون خودم رو لایق لاغر شدن میدونستم اما چون راهم اشتباه بود هیچ وقت تناسب اندام برای من ماندگار نبود و من در زجر و سختی بودم.
لیاقت نداشتن مانع رسیدن به هدف میشه و اما چون من کسی بودم که همیشه احساس لیاقت در تناسب داشتم اما راهش رو بلد نبودم خیلی جالب به این راه اصولی و الهی هدایت شدم .
من اینقدر با تمرینهای جالب دوره های استاد روی باور لیاقت داشتن کار کردم که به راحتی عدد وزنی مورد علاقم رو می‌نویسم و کلی هم در ذهنم اون رو تجسم میکنم و در مورد خودم در اون وزن، کلی رویا پردازی میکنم و می‌نویسم و اون رو حق مسلم خودم میدانم و اصلا برام چیز خاص و دست نیافتنی نیست.
حالا شاید گاهی نحوای منفی باشه ولی خدا رو شکر اینقدر در مسیر بودم و روی خودم کار کردم که به راحتی جوابش رو میدم و خیلی سریع اون نجوا کمرنگ میشه و حذف میشه و این به خاطر استمرار من در این مسیر هست که خود به خود همین احساس لیاقت در من بیشتر شده.
من کسی بودم که سالها در رژیم سخت و ورزش سخت بودم و اینقدر هدفم برام مهم بوده که تا آخرین ماه رژیمم با جدیت این کارها رو کردم و با هر سختی بوده دوام آوردم و من در وزن ایده الم قرار گرفتم اما چه فایده که ماندگار نبوده پس من انسان توانمندی بودم و هستم چون من بارها بعد از ازدواجم که چاق شدم با رژیم های سرخود. که خودم برای خودم تجویز میکردم مثلا شام و یه سری خوراکی ها رو نمیخوردم و ورزش میکردم و موفق هم میشدم
- در سال ۸۳ با رژیم های خودم که حذف شام بود در حد ده کیلو کم کردم
- درسال ۸۶ با رژیم های خودم که حذف شام و یه سری خوراکی ها بود و ورزش بود بازم در حد ۲۵ کیلو کم کردم
- درسال ۹۰ با رژیم های خودم که حذف شام و یه سری موادغذایی بود در حد ۲۰ ,کیلو کم کردم
- در سال ۹۳ با رژیم کارشناس تغذیه در حد سی و پنج کیلو کم کردم
- در سال ۹۴ بازم با دکتر تغذیه در حد ده کیلو
- در سال ۹۵ بازم با دکتر تغذیه در حد هشت کیلو
- از سال ۹۵ تا ۹۸ من مرتب در حال رفت و آمد بین چاقی ولاغری بودم و با رژیم و ورزش خودم رو متناسب میکردم
و اینها همه نشان از توانمندی جسم من هست پس من لایق تناسب اندام هستم و هر حرفی که پزشکان و اطرافیان. به من گفتن که تو نمیتونی تو دیگه چاق میشی تو ازاین به بعد به خاطر دارو چاقتر میشی و یا به خاطر زایمان چاقی شکمی خواهی داشت و یا تو با افزایش سن چاق خواهی شد و یا اینکه بهم گفتن تو با متناسب ها فرق داری و …. رو میندازم دور و با تمام وجودم به خودم جلوی آیینه میگم.
- من لیاقت لاغر شدن رو دارم
- من لایق لباس شیک به تن کردن رو دارم
- من لیاقت خوردن بهترین غذاها رو دارم
- من لیاقت آزادی و آرامش و دارم
- من لیاقت داشتن زندگی در شرایط کاملا سالم رو دارم.
- من لیاقت بهترین رفتارهای غذایی رو با خودم دارم
- من لیاقت قوی بودن و تسلط بر مواد غذایی رو دارم
- من لیاقت داشتن بهترین حالت روحی رو دارم
- من لیاقت لذت بردن از خودم رو دارم
- من لیاقت داشتن رابطه ی عالی با خدای خودم رو دارم
- من لیاقت داشتن یه زندگی عالی سراسر شادی رو دارم
- من لیاقت داشتن آزادی در خریدن رو دارم
- من لیاقت داشتن آزادی در فعالیت رو دارم
- من لیاقت داشتن لباس رنگ شاد رو دارم
- من لیاقت داشتن اعتماد به نفس عالی رو دارم
پس من برای این همه احساس لیاقت لاغر شدن را در خودم ایجاد کنم هر روز تمرینها رو انجام میدم و دیگه حرص و ولع در خوردن ندارم و از هر بهانه ای برای خوردن استفاده نمیکنم.
در گذشته چقدر میخوردم چقدر به زور و با هر بهانه من کلی غذا وارد جسمم میکردم چون در اون مواقع من لیاقت تناسب اندام رو نداشتم و چقدر بعدش خودم رو سرزنش میکردم. و ناراحت میشدم که این چه جسمی هست چرا من اشتهای زیادی دارم و اون مواقع داشتم چاقی بیشتر رو جذب میکردم
من اینقدر خودم رو ارزشمند میدونم که هر به هر دلیل غذای زیاد وارد جسمم نمیکنم و خودم رو بیمار نمیکنم
- برای ضربه زدن به دیگران بیشتر از نیازم نمی‌خورم
- برای اینکه غذا مجانی هست بیشتر از نیازم وارد بدنم نمیکنم
- برای اینکه پولش رو دادم بیشتر از نیازم غذا وارد بدنم نمیکنم
- به خاطر اینکه غذایی اسراف نشه اون رو به زور وارد جسمم نکنم
- اگر غذایی زیاد بود من زیادتر نخورم و به نیاز جسمم توجه کنم
- من اینقدر احساس ارزشمندی میکنم که هر ته مانده ی غذایی رو از روی میز غذا نخورم
- هر غذایی رو که چند روز مانده داخل یخچال نمی‌خورم
- هر غذای اشغال و بی‌کیفیت رو نمی‌خورم .
- به هر دلیل و بهانه غذا رو انتخاب نکنم
- در هنگام شادی و خوشحالی و یا ناراحتی و یا درد جسمی و روحی و …. من غذا نمی‌خورم
و بعد میبینم که بدنم چقدر قشنگ پاسخ این انتخاب من رو میده و من هر روز متناسب تر میشم.
همیشه ذهنم، من رو ترغیب میکرد بیشتر بخور چون من احساس لیاقت لاغر شدن رو نداشتم اما متناسبهای اطرافم رو میدیدم که چقدر به اندازه و درست میخورن و چقدر لاغر و عالی هستند و اما من همیشه هر خوراکی در اطرافم بود میخوردم اما اونها اینطور رفتار نمی‌کردند.
خیلی راحت انتخاب میکردن از چه خوراکی درر چه زمانی بخورم و من همیشه حسرت این رفتارهای غذایی اونها رو داشتم و میگفتم خوش به حالشون که همیشه سیر هستن و کم میخورن و اما من گرسنه هستم و زیاد میخورم.
من از درون احساس لیاقت لاغر شدن میکنم و چون کلی نتیجه گرفتم احساس خود باوری بسیار خوبی دارم که من میتونم بازم لاغر تر بشم و من با مرور توانمندی‌های گذشته ام فقط در زمینه ی لاغری به خودم میگم من از راه غلط بارها تونستم بارها لاغر بشم پس از راه صحیح به راحتی میتونم به تناسب اندام برسم.
بماند که من کلی توانمندی‌های دیگه هم دارم مثلا من در سن خیلی کم تونستم مدرک آرایشگری و کامپیوتر و رانندگی و گلسازی و … رو بگیرم. پس من فرد توانمندی هستم و به راحتی به تمام هدفهام میرسم.
من مسولیت صد در صد چاقیم رو پذیرفتم و هیچ عامل بیرونی رو مثل ورزش و رژیم و مربی و دکتر تغذیه و خوراکی ها وفعالیتها و داروها و ارث و سن و زایمان و …. رودلیل چاقی خودم نمیدونم و همیشه میگم من خودم با رفتارهام و افکارم جسم خودم رو رقم میزنم نه هیچ مورد دیگه ای.
من مسول شرایط فعلی زندگیم هستم و کاملا شجاعانه میپذیرم پس دیگه حاضر نیستم به هر دلیلی غذا بخورم زیادتر از نیازم بخورم و پر خوری کنم و حرص و ولع در خوردن ندارم و من اختیار کامل خودم رو در دست گرفتم.
- من مسول چاقی خودم هستم
- من کاری به خوردن اطرافیانم ندارم
- من کاری به مواد غذایی اطرافم ندارم
- من کاری به نوع مواد غذایی ندارم
- من کاری به هیچ چیز ندارم
فقط با تمرکز بر نیاز جسمم غذا میخورم چون هدف مهمی دارم که شاید برای خیلی‌ها مهم نباشه پس من مسول چاقی خودم هستم
من مسول چاقی خودم هستم پس با درست انتخاب کردن خودم رو به هدفم نزدیکتر میکنم و من با این حرف که اینجا میزنم و بارها تکرار میکنم انتخابهای درست تری دارم و به زور هیچ غذایی وارد جسمم نمیکنم و ته مانده ی غذای فرزندان و همسرم رو نمی‌خورم .از ترس اسراف بیشتر از نیازم نمی‌خورم و…
بارها به خودم میگم من با یه قرص چاق نشدم که حالا با اون لاغر بشم من با دمنوش چاق نشدم که حالا با اون لاغر بشم و … من فقط با پرخوری چاق شدم پس باید با به اندازه خوردن لاغر بشم.
من مدتها هست تمام عوامل چاقی رو در ذهنم نقض کردم و دیگه مهمترین دلیل چاقی خودم که اشتها بود رو در ذهنم حذف کردم و میگم جسم من عضویی به این نام نداره اشتها در ذهن من لانه داره نه در جسم من برای ازبین بردن اون باید ذهنم رو درست کنم و تمام باورهای بی‌لیاقتی رو حذف کنم و با باورهای قدرتمندانه جایگزین کنم مثلا متناسب شدن حق من هست
اگر من لاغر نشم پس کی لاغر بشه؟؟
من عاشق این مسیر هستم و هر روز یک گام برمیدارم و سعی میکنم به اون عمل کنم و تا جایی که در توانم باشه من عمل میکنم و مطمعنم همین ذهن من که تونسته من رو چاق کنه حالا هم میتونه من رو لاغر کنه.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام بهتر تمرین این بخش به موارد زیر توجه داشته باشید و درباره آنها بنویسید.
- به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کرده اید.
- با توجه به توضیحات ارائه شده در تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در خود داشته اید؟
- روش های لاغری که استفاده کرده اید باعث ایجاد لیاقت لاغر شدن در شما شده اند یا سبب افزایش لیاقت چاق تر شدن شده اند.
- پیشنهاد خود برای ایجاد و گسترش لیاقت لاغر شدن را در خود بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.07 from 132 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام ب همه ی دوستان عزیز و همسیرم🙂
یکی از مهم ترین باورهای ک در تمام جنبه های مختلف ، زندگیه مارو تحت تاثیر خودش قرار میده بحث« لیاقته »
شناسایی و اصلاح این باور میتونه زندگی مارو ب شکل عجیب و فوق العاده ای متحول کنه ،،،
باوری ک در هر جنبه از زندگی ما و همهی انسانها تاثیر گذراه از شغل و تحصیل و ثروت ، سلامتی ،آرامش ،وخوشبختی گرفتههههههه تاااااا تناسب اندام
من چقدر خودمو لایق بهترینها میدونستم ⁉️🧐🙄 بهترین زندگی ، بهترین تحصیل ، بهتر شغل و حرفه ، بهترین همسر ،بهترین فرزند وووو ،،،
من همیشه از طریق آموزش های ک دیدم یاد گرفتم ک قانع باشم ب کم ،،قانع باشم چون اگ خدابخاد میده بهم نعمتی و یا خواسته و آرزویی رو اجابت میکنه ، اگر هم ک ب صلاحم نباشه نمیده ،
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
من همیشه سعی میکردم ک شخصیتی شاد ،شوخ طبع ، آروم ، خوش اخلاق و خوش برخوردی داشته باشم اما همه ی این خصوصیات خوب رو فقط وفقط تو ی لاغرشدن وتناسب اندام میدیدم ،،ک اگر من لاغر بشم خودبخود این خصوصیات در من شکل میگیره ، و من هیچ وقت بجز رفتن دنبال لاغرشدن سعی در بهترانجام دادن این خصوصیات نداشتم ک با گوش دادن امروز این فایل فهمیدم ک من فقط دنبال لیاقت چاق بودن و چاقتر شدن برای خودم بودم …😤😒☹️
هر پیشرفتی درزندگی رابطه ی مستقیمی داره با لیاقت داشتن ما ب اون موضوع ،،و احساس بی لیاقتی مانع پیشرفت ما در هر جنبه اززندگیهامون میشه ،🤗🤗 و قدم اول برای لاغرشدن و تناسب اندام رسیدن ب لیاقته ، ما باید احساس لیاقت رو توی وجودمون بوجود بیاریم تا احساس لیاقت داشتنی نباشد پیشرفتی حاصل نمیشود ….پس من
میتوانم احساس لیاقت رو در خودم بوجود بیارم
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
اینجا و دراین قسمت از دیدگاهم من میخام مسیولیت چاق شدن خودم رو بعهده بگیرم اینک هیچ کس و هیچیز باعث چاق شدن و هر چاقترشدن من نشده دراین چند ساله ،،و تنها فقط و فقط خودم بودم ک براثر ی سری حرفها ، دیده ها شنیده ها و تکرارشون باعث باور سازی باورهای های دیگران برای ذهنم شدم ….
و مسیولیت لاغرشدن خودم رو بعهده میگیرم چونک بازم هیچ کس بجز خودم نمیتونه ب من کمک کنه و منو از گرداب چاق شدن بیرون بکشه و میپذرم ک مسیولیت خودم رو ،ذهنمو ،افکار ،وعقاید و باورهامو و همچنین جسمی ک دست پرورده چندساله خودم هست بعهده بگیرم و تعهد میدم ک دراین مسیر و پذیرفتن مسیولیت لاغرشدن خودم از هیچ تلاش و کوششی سرباز نخواهم زد انشاءالله 🙏😍
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
سوال اول :ب آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید،فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن رودرخود ایجاد کرده اید ؟؟؟
من همیشه لباس های👗گشاد و بلند بارنگهای تیره میخریدم تا بلکه برجستگی های بدنم کمتر دیده بشه واین یعنی لیاقت چاق رو در خودم ایجاد میکردم❌⭕
من از امروز ب بعد از لباسهای سایز خودم هرچی ک هست کوتاه و بارنگهای شاد و روشن استفاده میکنم ✅☑️(و دید👀 و نظر دیگران 😨😱😲😃😏برام مهم نخواهد بود 💪✌️
من همیشه رژیم های محدود و منع کننده میگرفتم و خودم رو لایق خوشمزه ترین غذا ها ، دسر ها و شیرینیجات ها نمیدونستم ❌⭕
من از امروز ب اندازه ای ک نیاز بدن من هست و تامین انرژی روزانه ام باشه از مواد غذای و خوراکی های ک دوست دارم استفاده میکنم بدون حرص وولع و ترس از خوردنشون ✅💪✌️🤗
من همیشه بخاطر جسممی ک خودم ب چاق بودن آموزشش دادم برچسبهای زشت و زننده ای میزدم و خودم ،احساسم ،غرور و شخصیتمو و له میکردم ❌⭕
من از امروز باهمین جسم و چاق بودنی ک هروزه همراه من خواهد بود تا وقتیک فرمولهای ذهنی من تغییر کنه و روند لاغریم شروع بشه برای خودم ارزش و احترام قایل میشم و خودم رو دوست خواهم داشت و در آینه ب خودم لبخند میزنم و افتخار میکنم و با خودم در صلح و دوستی خواهم بود ✅😍
من بدلیل چاق بودنم حرف ،تحقیر و مسخره کردنای دیگران رو تایید میکردم و چون فکر میکردم ک کار بلدن ب نسخه پیچی هاشون عمل میکردم ❌⭕☹️😤
از امروز من دیگر دیگران ، حرفاشون ، افکارسطحی و بی اساسشون رو قبول ک ندارم هیچ اجازه دخالت و اطهارو نظر راجبه خودم و باورهام رو بهشون نمیدم 💪😑💪✌️🤗
من همیشه غذاهای اضافه رو یا میخوردم با نگه میداشتم ک بعد اگ ک گرسنمون شد بخوریم ک حیف نشه یا گناه داره یا خدا قهرش میاد برکت خداست ❌⭕
از امروز اندازه ای ک نیاز بود غذا میکشم اگر بازم احساس کردم ک نیازه بخورم دوباره میکشم ✅ اگر ته مونده ی غذایی هم موند میریزم برای پرنده ها ✅ و دیگ هر آشغالی رو وارد جسم عزیزم نمیکنم و بیشتر و بهتر برای خودم ارزش و احترام قایل میشم ✌️😍
من قبلاً از آدمهای چاق بدم میومد و با توجه کردنم ب برجستگیهای اون بنده خداها لیاقت چاقتر شدن رو در خودم ایجاد میکردم ☹️❌⭕
من از امروز دقت بیشتری ب متناسب ترها میکنم و یعی میکنم از چاقی فرار نکنم و بدم نیاد ولی توجهمو از روشون برمیدارم و بد دیگ نگاه نمیکنم ✅🤗✌️💪
❌⭕من در تمام روش های قبلی ک رژیم میگرفتم ، ورزش میکردم ، دنبال روش های نتیجه سریع بودم تنها و تنها داشتم لیاقت چاقترشدن درخودمو ایجاد میکردم و هروز با هر روشی ،باهررژیم و حرکتی یک قدم خودمو از لاغر شدن و متناسب موندن دور میکردم ،،،
من با بدم اومدن از خودم ، از جسمم ، از حتی روشهای ک استفاده میکردم ،تنفرو فرارم از چاق شدن داشتم لیاقت چاق ترشدن رو در درون خودم بوجود میاوردم ،
من هر بار با کالری شماری ، با وزن کردن خودم و روی ترازو رفتن لیاقت لاغر شدن رو هردفعه در خودم کمتر وکمتر میکردم
هر کاری اعم از کوچیک و بزرگ ، راحت و سخت ، فکر کرده یاانجام شده ک من کردم ک از شر چاق بودن خلاص بشم بدتر لیاقتشو در درون ووجود خودم ریشه شو محکم و محکمتر کردم⭕❌
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
لیاقت لاغر شدن زمانی در درون من بوجود میآید ک من با خودم در صلح ودوستی باشم ، خودمو جسممو دوست داشته باشم ، ب خودم برچسبهای زشت و زننده نزنم ، با دیدن خودم تو آینه یا تو ی عکس گرفتنهای دست جمعی قایم و یا متنفر نباشم ، خودمو هی برانداز نکنم و ضربه ب جاهای برجسته ی بدنم نزنم و احساس تنفر ازشون نداشته باشم ، از دیدن غذاهای خوش رنگ و لعاب ازشون نترسم و خودمو منع نکنم ، خودمو وزن نکنم و لباسهای تیره و گشاد ب تن نکنم و از جسمم ک ب هر اندازه ک چاق هست و برجستگیهاش معلومه تو جمع و دورهمی ها خجالت نکشم ، .شکممو تو لباسهای روشن ب داخل فرو نکنم ، با حسرت نگاه افرادی ک متناسب هستند نگاه نکنم و توجهمو از افراد چاق بردارم و ترس ازینک من هم مثل یا بدترازونا بشم رو از ذهنم فکرشو بیرون کنم.
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
چرا ک من لایق بهترینها هستم از جمله ؛
من لایق بهترین تناسب اندام هستم
من لایق بهترین زندگی هستم
من لایق بهترین افکارو باورهاب مثبت هستم
من لایق بهترین شاگرد استاد هستم
من لایق بهترین همسر و فرزند هستم
من لایق بهترین اسباب اثاثیه هستم
من لایق بهترین جسم عاری از چربی هستم
من لایق بهترین بنده ی خدا هستم
من لایق بهترین لباسها بارنگ های شاد و خوش دوخت ومدل دار هستم ،
من لایق بهترین اندام , بهترین ثروث ،بهترین سلامتی ،آرامش ، خوشبختی ،سفرکردن ،خونه ،ماشین هستم
💎از هر چیز خوب تو دنیا من لایق رسیدن بهش هستم 💎
الان ما هر کسی ک هستیم و هرنوع زندگی ک داریم برگرفته از باورها و ذهنیت ماست ..ماااان هر کیب وهرچیزی ک هستیم نتیجه ی افکار و دهنیت قبلاماست ..ما ی روز فکر میکردیم ک اینحای ک الان هستیم باشیم والان امروز اون روز است .
در همه ی جنبهای زندگی 🙂
پس چ بهتر حال الانی ک ما داریم برگرفته از بخشی از فکر و افکارو باور دیگرانه رو تغییر بدیم ب فردا و آینده ای ک برگرفته باشه فقط و فقط از فکر و افکار و باورهای فقط و فقط خودمون برای آینده ای درخشانتراز امروز و دیروز تنها در روش لاغری باقدرت ذهن ..ذهنی ک برای وجودیه خودمونه و بس ..خلق کنیم زندگی ، درآمد ،خوشبختی سلامت و آرامش فردای خود و فرزندان و انشالله آیندهگانمون ،،،😍😍🙏💪
ب امید موفقیت همه ی دوستان همسیرم 🌹🙏
استاد جان لطفاً ی نظر راجبه دیدگاههای من بدید درواقع نیاز دارم ب تایبد و انرژیتون ک آیا نوری در نوشتهای من هست برای ادامه دادن و شگفتی شدن اول برای خودم چون این دیدگاههای رو ک برای شما و دوستانم شرح میدم درواقع تمرینات من هست رو من دارم باور سازی میکنم .برای ذهنم ،،،
ایا درست دارم روی باور سازی هام کار میکنم یا هنوز جا داره ک ب درک و تحلیلهای درستتری برسم ؟؟؟
🌺🌺🤔
چشم حتما ..ممنون ازراهنماییتون و راه کارتون دمتون گرم سپاسگزارم 🌹🙏😊
وقتتون بخیر استاد جان .. انشاءالله با درمسیر و ادامه دادم باین منفی بافها هم کنار میام و بهشون غلبه میکنم ..
استاد جان دوشبه ی اتفاقی برام من افتاده ک :من چون شبا در سکوت و آرامش دیدگاههارو میخونم نمیدونم شاید دلیلشم این نباشه ،،ولی میخابم ،میدونم خوابم ولی صداهای ذهنمو میشنوم ،،(گفتگوی ذهنی )بسیار زیاد و باصدای بلندی دارم ،،اصلا منفی باف نیست ،حس بد نیست ،،
گفتگو های ک باید ادامه بدی ، حرف خانم حسنی عزیزم ک ارادت خاصی دارم بهشون همششش تکرار میشه اینک بجز روزی یک فایل گوش دادن باید درکنارش ب رفتارهامون توجه کنیم یا ی کاری و برای نتیجه بهترانجام بدیم .،،یااینک این سالها رفتی دنبال روش های اشتباه و غلط نتیجه ای نگرفتی پاشو بیشتر ادامه بده ،،گفتگوی ذهنی من دراین نوع حرفها هست و بلند بلند ,,بازم میگم باینک میدونم خوابم ولی انگار دونفرآدم نشستن بالای سر منه خواب بلند بلند حرف میزنن ،، ب حدی ک امروز باین جمله خودم
«اَاَاَاَاَاَه باشه بیدارشدم بسه دیگه بیدارشدم », الان احساس میکنم دوروز و دوشبه نخابیدم😑😑
استاد جان من نمیدونم برای کسی از بچها پیش اومده یان موقع خواب ،،ولی من ن استرسی دارم ن عجله ای ، ن هیچ چیزه بدی ک بخام بترسم یااسترشو داشته باشم تو این مسیر….
اینک صبح گفتگوی ذهنیمو ب اصطلاح دعوا کردم کاره بدی بوده بنظرتون ؟؟
سلام وقت بخیر ..اکثر گوشی ها باید داشته باشن 😍 ولی هیچ اشکالی نداره مبتونید بجای استفاده از صفحه گوشی خودتون از گوگل پلی یا بازار یه صفحه کلید (کیبورد فارسی )دانلود و نصب کنید روی گوشیتون 🙂 ب همین راحتی😉
سلام استاد جان .ممنونم از جوابتون لطف کردید..
خیلی خوشحال شدم از انرژی ک دادید انشاءالله پر قدرترادامه میدم 💪🤗سپاسگزارم یک دنیا ممنون🙏🌹😊 انشاءالله هر چ زودتر ب درک و تحلیل بخش اراده خداوند هم برسم ،بی صبرانه واقعا منتظرم ک درک کنم حرفاتون و نوشتهاتون رو و ب تحلیل درش بیارم..خیلی خنثی هستم …و درمقابل حرفهای شما و دیدگاه سایر دوستان شاید گفتن این کلمه درست نباشه و خدای نکرده از خودم نامیدتون کنم ولی انگارخیلی بیسوادم و عقلم نمیرسه😞😓
سلام دوست عزیزو همسیرم ..واقعا حیف کلمات ، جملات و دیدگاهاتون هست ک بخاطر ترتیب نوشتن فاقد مدال های استاد عزیزمون میشن …
دوست عزیزم لطفا ب این نوشته دقت کن :تا متوجه بشید باید چیکار کنید البته امیددارم ک ناراحت نشید 🙏🤗
وقتیک شما شروع میکنی ب متن نوشتن
مثلامبخای بنویسی سلام خوبی .. ناخودآگاه بعداز سلام اون کلید وسط صفحه رو میزنی ک کلمه خوبی نچسبه ب سلام …بعد برای ادامه متن مثلا میخای بری از اول خط شروع کنی ب نوشتن گوشه ی پایین سمت راسته گوشیتون یدونه فلش هست ↩️ اون بزنید میرید خطه پایین سلام خوبی ک در خط اول نوشتید ،،😊
انشاءالله ک تونستم راهنماییتون کنم و دیدگاه بعدیتون ظاهری زیبا باشه ک بیشتر از خوندش لذت ببریم 🤗😉
موفق باشید🙏🌹