خود را لایق لاغر شدن بدانید (گام ۵)

سلام سلام 😍😍 با اشتیاق و انگیزه ی بالا بریم ببینیم گام پنجم قراره چی یاد بگیریم. 😻
اولین نکته در موضوع لیاقت این است که با کارهای جسمی و بیرونی نمیتوانیم لیاقت را در درون خود ایجاد کنیم.. ما یک روزی لیاقت چاقی را به دست آورده ایم که الان چاق هستیم بنابراین برای لاغری هم باید این لیاقت در ما ایجاد بشود.. مثل دو کفه ی ترازو ⚖️که هرچه لیاقت چاقی بیشتر باشد جسم چاق تر است و کفه ی لیاقت لاغری بالاتر می‌رود و ما از لاغری بیش تر فاصله میگیریم.
موضوع تنها چاقی و لاغری نیست بلکه در تمام جنبه های زندگی لیاقت داشتن اهرمی برای موفق شدن ما میباشد..
حتی خداوند هم به لیاقت انسانها نگاه میکند و میزان دریافت و استفاده از نعمت ها بر اساس لیاقت ما مشخص میشود..

عده ای که اصلا لیاقتی در خود برای خواسته هایشان نمیبینند اما چرا آنهایی که در زبان خود را بسیار لایق میدانند نیز نعمت کافی ندارند؟ 🤔

در موضوع چاقی، از جاییکه لیاقت آن در ما بوجود آمده است، به دنبال آن ما استمرار و پشتکار از خود نشان داده ایم تا به آنچه لایقش بودیم، برسیم و ما چاق شدیم.

نکته ی بعد : توجه..
برای ذهن ما تفاوتی ندارد که موضوع مورد توجه خوب است یا بد، ثواب است یا گناه، در جهت پیشرفت است یا پسرفت.. ذهن وظيفه دارد مسیری را ایجاد کند که در جهت توجه ما باشد.. پس وظيفه ی ما ایجاد جهت و وظیفه ی ذهن، ایجاد نقشه و راه رسیدن به چیزی است که بیشتر به آن توجه میکنیم.

💎خط ارتباطی بین توجه و لیاقت این است که توجه زیاد به یک موضوع و تکرار آن باعث بیش تر شدن لیاقت در آن موضوع میشود.. به همین راحتی ☺️☺️☺️ توجه =لیاقت
شاید اگر لیاقت را مساوی با توانایی درنظر بگیریم راحت تر باشد..
توجه =توانایی
به طور پیش فرض در تمام انسان ها توانایی (لیاقت) انجام هرکاری قرار داده شده است و این ما هستیم که انتخاب میکنیم توانایی کدام کار و رسیدن به چه هدفی در ما تقویت بشود و رشد کنیم. 🌱
جمع بندی:
1.بذر لیاقت انجام همه ی کارها در وجود همه ی ما قرار دارد..
2.این ما هستیم که با توجه کردن به موضوعاتی که انتخاب میکنیم بذر لیاقت آنها را فعال میکنیم تا رشد کنند و جوانه بزنند و وارد تجربه زندگی ما بشوند.
3.برای ذهن ناخودآگاه، عشق یا تنفر، سپاسگزاری یا ناشکری، رفتار خوب یا رفتار بد همگی به معنی توجه کردن است و بذر لیاقت آن را فعال می‌کند..
مثال: سپاسگزاری از داشته ها و استمرار در آن، بذر لیاقتِ داشتنِ نعمت های بیشتر را فعال میکند و مسیر رسیدن به آن توسط ذهن ایجاد می‌شود..
4.نگرانی باعث تقویت لیاقت می‌شود و مانند کود عمل میکند.. نگرانی اتفاقات بد = این شخص لیاقت اتفاقات بد را دارد.
5.درست است که در بیرون ما دچار جنگ و جدالیم، گله و شکایت میکنیم و حالمان بد است، اما در فضای ذهن ناخودآگاه همه چیز آرام و روی روال در جریان است 😂 😂
مثلا من به خودم یا دیگران می‌گویم از چاقی خسته شده ام و از خودم متنفرم.. 😫😪
همین لحظه در ذهن ناخودآگاه : به به ☺️ دوستان کود گله و شکایت و تنفر هم رسید پیش به سوی چاقی بیشتر.. چه قدر خوشحالم که این فرد در رسیدن به هدفش (چاقی) اینقدر اصرار دارد حتما عاشق چاقی است..
😂 چه بخواهیم چه نخواهیم سیستم ذهن ما اینگونه تنظیم شده است 😂
اگر خواسته ای داری واضح بگو.. نگو چاقم.. چاقی خواسته ی تو نیست.. چاقی وضعیت فعلی توست.. خواسته ی تو لاغر شدن است.. جهت را درست نشان بده.. تا ذهنت تو را به جایی که میخواهی برساند.
مثال از زندگی خودم 👩🏻:
1.چاقی.. به دلایلی که در گام قبلی گفتم، انتظار چاق شدن در من بیشتر شد و چون تلاش های من برای مبارزه با “چاقی” بوده، ذهن ناخودآگاه، هدف من را بیشتر چاق شدن در نظر گرفته و مسیر بیشتر شدن چاقی را ایجاد کرده..
2.من همیشه در دروس عمومی مثل زبان و.. خیلی عالی عمل میکردم و تکرار و استمرار من باعث شد علاقه ی بیشتری به این دروس پیدا کنم و ناخودآگاه همیشه نمره ی عالی میگرفتم حتی اگر درس نمیخواندم اما در مورد دروس اختصاصی مثل شیمی اینگونه نبود و باید خیلی تلاش میکردم..

تمرین شماره ی 1:
خوب باید برگردم به زمان قبل از دبستان.. دورانی سراسر شادی که فقط با بازی با عروسکام و دوستام در حکم زندگی در قصر بود برای من.. و خودم رو خوشبخت ترین دختر دنیا میدونستم.. توجهی به هیچ موضوعی جز بازی کردن نداشتم.. یکبار که داشتیم توپ بازی میکردیم دوستم گفت من شکم درآوردم و باید لاغر کنم.. گفتم چاق چیه 😂 شکم چیه 😂 لاغری کیه ؟🤔 😂 (شاید 5 سالم بود)..
بعدش که وارد دبستان شدم و از مشق نوشتن خوشم نمی‌اومد با پرخوری کردن رنج تکلیف نوشتن رو کم میکردم تازه ربطی هم به چاقی نمیدادم و متناسب بودم.. دوم دبستان مامانم همش میگفت چاق میشیااا و آنقدر این تکرار شد که من قبول کردم که پرخوری من باید منجر به چاقی من بشه.. اول و دوم متناسب بودم و وقتی در دفتر بهداشتم نگاه میکردم دیدم من از سال سوم دبستان تا پنجم با اضافه وزن 29 کیلویی رو به رو شدم. اول و دوم 21 کیلو بودم و این عدد از سوم شروع به افزایش کرد و سال آخر دبستان به 50 رسیدم.. (ای خدا یعنی من ی روزی 50 کیلو بودم که الان میخوام باشم.. تازه اون موقع اضافه وزن بوده برام الان وزن ایده‌آل 😂☺️)
رسیدن به سن بلوغ هم عوامل چاقی من اضافه شد و من هرروز خسته تر میشدم و خودم رو گرفتار و اسیر چاقی میدیدم.. کم تر پرخوری میکردم اما بیشتر چاق میشدم..
💎اما موازی و همراه با من ذهنم تمام رنج و گله ی من از چاقی رو استفاده می‌کرد تا من بیشتر چاق بشم من کمتر غذا میخوردم اما نگرانی از چاقی بیشتر، درختچه چاقی رو در ذهنم تقویت میکردم و باعث رشدش شدم..🌳➡️🌱

تمرین شماره ی2:
در تلاش های قبلی برای لاغر شدن اصلا اطلاعی از لیاقت لاغر شدن نداشتم که بخوام ایجادش بکنم 😂
من فقط اینو بلد بودم که نخور لاغر شی.. نمیخوردم کمی لاغر میشدم دوباره برمیگشتم.. اخه مگه میشه تا آخر عمر نخوری بکشی 😤😬😶
فقط ناخواسته لیاقت چاقی رو تقویت میکردم..
تمرین شماره ی 3:
روش های قبلی در جهت برطرف کردن چاقی من بودند و فشار زیادی به من وارد میکردند و احساس بد زیادی در من ایجاد میکردند همه شون از رژیم های دکترها، تا ورزش ها و تجربیات دیگران.. بنابراین لیاقت چاقی رو در من افزایش می‌دادند چون هردفعه خودم را ناتوان در برابر لاغر شدن میدیدم و پرقدرت از قبل چاق میشدم.. 🤦🏻‍♀️😶تنها کاری که بلد بود جسمم انجام بده 😂

تمرین شماره ی 4:
راستش الان کاملا احساس میکنم که لیاقت لاغر شدن را دارم.. و براش هم دلیل دارم..
1.همیشه با اشتیاق و حال خوب میام سایت تناسب فکری و سعی میکنم فعال باشم..
2.فایل ها رو گوش میدم🎧، نکته برداری میکنم📝،احساس خوبی دارم.
3.رفتار غذایی من به شدت تغییر کرده.. زیر و رو شده.. منی که عاشق غذا بودم، عاشق خودم شدم.. منی که خودم رو برده ی خوردن میدونستم بنده ی خدا شدم، منی که همیشه ناسپاس بودم و در احساس بد بودم، سپاسگزار شدم و بيشتر اوقات راضیم، منی که اگر یه خوراکی تو خونه داشتیم خواب نداشتم تا بخورمشون، الان با انواع خوراکی احاطه شدم ولی نمیخورم، منی که رنج نخوردن در رژیم ها اعصابم رو خورد میکرد، خودم انتخاب میکنم کمتر بخورم. منی که خیلی بداخلاق و عجول تشریف داشتم، خوش اخلاق و صبور شدم. منی که سایز 46_44 برام رویا بود، به سایز 42 رسیدم. و….
اگر تمام این تغییرات قشنگ☺️ درون و بیرونم رخ داده، قبلش من بذر لیاقتِ لاغر شدن رو فعال کردم.. با احساس خوب به لاغری توجه کردم، به چاقی بی توجهی کردم و اهمیتی ندادم بهش..
من ایمان دارم که لیاقت لاغر شدن در من بوجود آمده. من مطمئن هستم که این لیاقت به خوبی ایجاد شده و برای گسترشش هم احساس خوب، استمرار و باورِ من میتوانم بیشتر لاغر بشوم برای من لازم است.

استاد باز هم ممنونم برای نوشته های قبل از فایلها💐💐

بریم فایل صوتی گوش کنیم 🎧💃🏻
برداشت من 👇🏻
۱.به جز موضوع لاغری و چاقی که یاد گرفتم، من مثلا در موضوع همسر خودم رو لایق بهترین نمیدونم😶.. یعنی خیلی دلم میخواد که بهترین همسر رو داشته باشم ولی باور ندارم که میتونم یا میشه یا خدا به منم یم همسر فوق العاده بده.. چون خیلی خیلی خیلی شنیدم که خوب میره خوب رو میگیره.. (از نظر مالی منظورمه هاا☺️) و چون در فامیل ما اینجوریه که شوهر یا خوب از نظر مالی یا خوب از نظر اخلاق. یعنی نمیشه که هم پولدار باشه هم انسان خوبی باشه 😬😶 و من این حرف رو بارها و بارها شنیدم.. و این ترس در من بوجود اومده.. می‌دونید، دوستم که فامیل مون هم هست همیشه میگفت پولدار میره با پولدار ازدواج میکنه و خودشون پولدار نیستن اما یک پسر خوب و پولدار اومد خواستگاریش و باهم ازدواج کردند.. نمیدونم یعنی حرف خودشو باور نکرده بود؟ 🤔
۲.موضوع بعدی شغل و درآمد هستش که در ذهن من خیلی مربوط به شانس و پارتی و خوشگلی و… میشه.. دیگه نمیگم از بس بقیه گفتند من باور کردم، تقصیر خودم بوده میخواستم باور نکنم😬 اما حالا میخوام درستش کنم..
۳موضوعی که خیلی احساس میکنم لیاقتش رو دارم رابطه ی عالی هستش و من همیشه کل عمرم با خانواده،فامیل، دوستان، معلم ها و.. کلا همه رابطه ی خیلی خوبی داشتم و نسبت به بقیه مشکلات خیلی کمتری دارم. خدایا شکرت 💚 که یعنی من لیاقتِ روابط عالی رو در خودم ایجاد کردم..
۴.بهترین لباس، بهترین وسایل، بهترین سفرها رو هم داشتم اما ترس از چشم خوردن، دیگران دلشون نخواد و… باعث شده بود که ما همیشه خودمون رو خیلی بدبخت جلوه بدیم به دیگران 😳😶🤦🏻‍♀️ بنابراین یواش یواش این نعمت ها کمرنگ شدند و فکر می‌کنم که ما داشتیم لیاقت خودمون رو کم و کم تر میکردیم و به سمت مقابلش بیشتر توجه میکردیم که در نهایت هم وارد زندگی مون شده..
5.من همیشه پوست خیلی صافی داشتم و دارم که قبل از آشنایی با موضوع لیاقت، من خودم رو لایق پوستی صاف میدونستم حتی بدون دلیل و رسیدگی خاص، کلا پوست خوب داشتن رو نعمت ویژه ی خدا به خودم میدونم. 😍☺️

نکته: 🌻ارتباط عالی با خداوند باعث میشه که خود به خود لیاقت داشتن بهترین چیزها رو در وجودت احساس کنی و باور کنی که میتونی هرچیزی داشته باشی. چون به محکم ترین تکیه گاه عاالم، تکیه میکنی، آرامش میگیری، روحیه ات خوب میشه، بهترین ها رو میخوای و بهترین ها رو جذب میکنی🌻

جملاتی برای آبیاری بذر لیاقت تناسب اندامم :
1. من لیاقت تناسب اندام دائمی را دارم.
2.من لیاقت پوشیدن لباس های شیک و رنگ شاد را دارم.
3.من لیاقت جسمی متناسب را دارم.
4.من لیاقت روحیه ای شاد و اعتماد به نفس داشتن را دارم.
5.من لیاقت بهترین ها در زندگی را دارم.
6.من لیاقت بهترین تناسب اندام را دارم.
7.من لیاقت جسمی سالم و فکری متناسب را دارم.

تغییرات امروز من😎😍 :
1. کاهش ترس از مواد غذایی :
رفتم چای و نبات بخورم و دیدم که دلم میخواد دو تیکه نبات در چایم بندازم و این کارو کردم 😍😍
خیلی خوشحالم چون قبلا یا این کارو نمیکردم.
یا اینکه میگفتم يا ابلفضل چاق میشم، اصلا میترکم، با دو تا تیکه نبات هاااا😲😲 ولی میگفتم دیگه..
معمولا چای تلخ میخورم امروز دلم خواست چایم شیرین باشه خیلی راحت دو تیکه نبات انداختم.. نه فکری نه حرفی نه ترسی.. 👏🏻👏🏻
تغییر شماره ی 2:
عادت کردم در پیش دستی غذا میخورم.. امروز مامانم در بشقاب های معمولی برای من غذا ریخت تا دیدم گفتم یا خدا 😱 😱 چه خبره 😳 چرا انقدر زیاده.. کاسه ی سوپ خوری برداشتم و چند قاشق کشیدم، گفتم سیر نشدم دوباره میکشم.. که با همون چند قاشق سیر شدم..
یعنی کسی که در جریان نیست رفتار منو میدید فکر می‌کرد اخی بنده خدا رژیم داره 😂 😂 ولی من ناخودآگاه با دیدن غذا، فهمیدم زیاده و انتخاب کردم که خودم تصميم گیرنده برای مقدار غذام باشم.. هم سیر شدم و هم رفتاری درست انجام دادم و هم الان خیلی سرحال هستم 😊
تغییرات 1و 2 رو باهم نوشتم تا یک وقت فکر نکنید حتما بايد کم بخوری تا لاغر بشی.. نه.. دوست من باید درست رفتار کنی و به اندازه ی نیازت بخوری.. و این اندازه رو هم باید اجازه بدی مغزت، که کل بدنت رو عالی هدایت میکنه، تعیین کنه نه خودت.. لاغری با ذهن کمکت میکنه که این وظيفه رو به مغزت برگردونی و بعدش راحت بشینی ببینی که جسمت هم لاغر میشه. 😊🌹☺️

من دوست دارم به شرایطی برسم که بگم من هرروز لاغر و لاغر تر میشوم و تغییرات جسمی ام را لمس کنم و لذت ببرم.