«نفرت از چاقی به هیچوجه شما را لاغر نمیکند، اما قطعا میتواند به چاقتر شدن شما منجر شود.
وقتی از چاقی متنفر میشویم، احساس ناتوانی در مقابله با آن در ما ایجاد میشود. این احساس ناتوانی، در نهایت، مسیر را برای چاقتر شدنمان هموارتر میکند.»
🌪️ وقتی نفرت از چاقی، خودش عامل چاقیه!
سالها با اضافه وزن دستوپنجه نرم کردم. توی اون سالها، یه احساس قوی همیشه باهام بود: نفرت از چاقی! 😤
هر چی بیشتر سعی میکردم لاغر بشم، نتیجه کمتری میگرفتم و این نفرت تو دلم بزرگتر میشد.
نفرتی که آرومآروم به خودم هم سرایت کرد… 😞
🧠 به خودم میگفتم:
- «تو عرضه نداری!»
- «نه میتونی رژیم بگیری، نه ورزش کنی!»
- «از پس هیچچی برنمیای!»
و خب معلومه وقتی از خودت این تصویر رو داشته باشی، تو جمع احساس کمارزشی میکنی.
به جمعها نمیرفتم، از نگاه مردم فرار میکردم، و حتی نمیتونستم جلوی یه حرف ساده از خودم دفاع کنم. 🫣
اون زمان فکر میکردم چاقی من تقصیر 👪 خانواده است؟!
میگفتم «چاقی من تقصیر ژنتیک شماست!» و کلی باهاشون بحث می کردم و دلخوری ایجاد میشد.
حتی از کسایی که یه کلمه درباره چاقی من حرف میزدن بدم میاومد. 🤐 احساس میکردم همه دارن نگاهم میکنن، قضاوتم میکنن، پشت سرم پچپچ میکنن…
🎭 نفرت از چاقی مثل یه سایه سنگین، افتاده بود روی تمام لحظههای زندگیم. جوری که از خود زندگی هم بیزار شده بودم.
🌿 لاغری با ذهن و پذیرش چاقی؛ پایان نفرت، آغاز تغییر
سالها بود که با اضافهوزن زندگی میکردم، اما نه با آرامش… بلکه با یک احساس سنگین و طاقتفرسا که هر روز باهام بود: نفرت از چاقی 😣💔
این نفرت فقط نسبت به بدنم نبود… کمکم به خودم هم سرایت کرد. خودم رو آدم ضعیفی میدیدم که هیچوقت نمیتونه رژیم بگیره، هیچوقت نمیتونه موفق بشه، هیچوقت…
و این احساس، مثل زنجیر دور من پیچیده بود ⛓️
اما وقتی با مسیر لاغری با ذهن آشنا شدم، فهمیدم که تا وقتی نفرت از چاقی توی ذهنم پررنگه، نهتنها لاغر نمیشم، بلکه هر روز درگیرتر و ناتوانتر هم میشم.
🤯 چرا باید با چاقی آشتی کنم؟!
سخت بود… خیلی سخت!
برای من، چاقی نماد تمام رنجهام بود. چطور میتونستم چیزی رو بپذیرم که فکر میکردم زندگیم رو خراب کرده؟
ولی فهمیدم که پذیرفتن چاقی بهمعنای تسلیم شدن نیست…
یعنی اینکه دیگه با خودم نجنگم، دیگه به بدنم فحش ندم، دیگه از خودم متنفر نباشم. 🕊️
هرچه بیشتر با مفهوم لاغری با ذهن آشنا میشدم، بیشتر میفهمیدم که نفرت از چاقی تنها باعث عذاب بیشتره.
و من تصمیم گرفتم این چرخه رو تموم کنم… ✋
شروع کردم به آشتی با خودم، با بدنم، با گذشتهم. بخشیدم اونهایی رو که منو مسخره کرده بودن.
و حتی بخشیدم خودم رو… برای سالهایی که خودم رو با احساس گناه له کرده بودم. 🫂
✨ وقتی ذهن سبک میشه، جسم هم همراهی میکنه
بعد از پذیرش، یه حس آرامش عجیب اومد سراغم. انگار ذهنم داشت سبُک میشد… و باورم نسبت به تغییر قویتر میشد.
دیگه لاغر شدن فقط یه رؤیا نبود، یه واقعیت ممکن شده بود! 💪🌸
تغییرات ذهنی کمکم در جسمم هم ظاهر شد. و مهمتر از عدد ترازو، حس قشنگی بود که از خودم پیدا کرده بودم… دیگه خبری از اون نفرت از چاقی نبود.
جاشو داده بودم به عشق به لاغری، عشق به زندگی 💚
🧠💬 اگه تو هم سالهاست با چاقی در جنگی، ازت میخوام به جای نفرت، مسیر پذیرش رو امتحان کنی. شاید اون چیزی که همیشه دنبالش بودی، پشت همین آرامشه…
💭 نفرت از چاقی، تو را لاغر نمیکند… بیشتر درگیرت میکند!
یکی از مهمترین درسهایی که از مسیر لاغری با ذهن یاد گرفتم، اینه که:
✨ «هرچی از چیزی بیشتر متنفر باشی، اون چیز بیشتر به زندگیت چسب میخوره!»
اگه نفرت از چاقی همیشه باهاته، بدون که همین احساس ناخوشایند داره تو رو بیشتر درگیر چاقی میکنه! 😖
🔄 چرا نفرت، وضعیت رو بدتر میکنه؟
ما وقتی از یه چیز بیزاریم، داریم هی بهش توجه میکنیم. و ذهن ناخودآگاه ما عاشق توجه و تمرکزه!
- ✅ هرچی رو بیشتر بهش فکر کنی
- ✅ بیشتر دربارش صحبت کنی
- ✅ بیشتر ازش شاکی باشی
🧠 ناخودآگاه فکر میکنه اون چیز خواستنیه و شروع میکنه بیشتر از اون رو وارد زندگیت میکنه!
پس اگه از چاقی متنفری، در واقع ناخودآگاهت رو داری با چاقی برنامهریزی میکنی! 😳
چرا؟ چون اون نمیفهمه که تو چی رو دوست نداری… فقط میبینه که چی توی ذهن و فکرت پررنگتره!
📌 این فقط در مورد چاقی نیست…
- از بیپولی بدت میاد؟ بیشتر درگیر مشکلات مالی میشی.
- از رفتارهای آزاردهنده دیگران متنفری؟ بیشتر اون رفتارها رو میبینی.
- از بدن چاق خودت دلخور و ناامیدی؟ ذهن تو رو به همون سمت میبره!
🧠💔 نفرت از چاقی و تخریب تدریجی روح
نفرت از چاقی فقط یه احساس ساده نیست.
یه چرخهی تخریبگره که به مرور باعث میشه از خودت، بدنت، گذشتهت، و حتی آدمهای اطرافت فاصله بگیری.
و این فاصله گرفتن از خودت، همون چیزیه که تو رو از مسیر لاغری دور نگه میداره.
یه مقاله علمی در Psychology Today نوشته بود:
«افرادی که با بدنشون با نفرت برخورد میکنن، کمتر احتمال داره رفتارهای سالم مثل افکار مناسب یا تغذیه متعادل رو انجام بدن.»
تلاش برای لاغری از روی تنفر، نهتنها کمکی نمیکنه، بلکه ممکنه منجر به رفتارهای ناسالمی مثل پرخوری عصبی بشه.
💚 راه درست چیه؟
به جای اینکه با نفرت از چاقی جلو بری، یاد بگیر با پذیرش حرکت کنی.
پذیرش یعنی:
- قبول کنی که الان این شرایط هست
- خودت رو بابتش سرزنش نکنی
- مسئولیت تغییرش رو بپذیری و با ذهنی باز، راهی برای بهتر شدن پیدا کنی ✨
پذیرش یعنی بگی:
«من چاقم، اما ارزشم بیشتر از ظاهرم هست و میتونم تغییر کنم.»
در نهایت، به یاد داشته باشید که پذیرش، آغاز حرکت به سوی تغییر واقعی است.
تنها در صورتی که با چاقی، بیپولی یا هر مشکلی که دارید آشتی کنید، میتوانید آن را از زندگی خود حذف کرده و در مسیر بهبود آن قدم بردارید. 🌱💖
نتایج آموزش لاغری با ذهن 🍃🧠
آموزشهای دوره ورود به سرزمین لاغرها ابتدا با تغییرات درونی شروع میشود و به تدریج، این تغییرات در جسم شما نمایان میشود.
💭 زمانی که ذهن شما به شدت بر چاقی تمرکز کند، مغز شما به طور ناخودآگاه دستوراتی را صادر میکند که به چاقتر شدن شما منجر میشود.
این یعنی تمرکز بر نفرت از چاقی، نه تنها شما را از آن نجات نمیدهد بلکه شما را به آن بیشتر میکشاند.
🌿 برای رسیدن به هدف لاغری، ابتدا باید این بیزاری را از خود دور کنید. وقتی توجه شما به چاقی کمتر شود، مغز شما هم دستورات کمتری برای چاقتر شدن صادر خواهد کرد.
✍️ تمرین آموزشی این جلسه 📖
مرحله اول:
برای کسب نتیجه عالی از مسیر لاغری با ذهن نیاز است که به شکل کامل با وضعیت فعلی خود در صلح و آرامش قرار بگیریم. بنابراین لازم است که برای بهبود احساسی که نسبت به خودمان داریم اقدام کنیم.
برای انجام این فرایند مهم لازم است ابتدا میزان نفرت و بی زاری از چاق و وضعیت خود را تعیین کنیم.
نفرت از چاقی در ذهن شما به چه شکل هایی وجود دارد؟
نفرت از چاقی در بیشتر مواقع به صورت افکار تکرار شونده در ما ایجاد شدهاند.
من با مرور کردن (من لاغر نمیشم) باعث ایجاد نفرت از چاقی در خودم شده بودم.
من با مرور کردن (چرا چاق هستم) باعث ایجاد نفرت از چاقی در خودم شده بودم.
شما هم فکر کنید و مواردی را پیدا کنید که با فکر کردن به معایب چاقی باعث ایجاد نفرت از چاقی در خود شدهاید.
مرحله دوم:
برای کم رنگ کردن نفرت از چاقی نیاز است که با توجه کردن به مزایای لاغری احساس خوب درباره لاغر شدن در خود ایجاد کنیم.
خیلی از افراد چاق به دلیل بارها تلاش کردن برای لاغر شدن و نتیجه نگرفتن احساس حسرت نسبت به لاغر شدن دارند. بنابراین باید با توجه کردن به مزایای لاغری اشتیاق و انگیزه لاغر شدن را در ذهن ناخودآگاه خود بیدار کرده و حسرت لاغری را به اشتیاق لاغری تبدیل کنید.
بنابراین لازم است تا جایی که امکان دارد با شرح دادن درباره لاغری و مزایای آن فرمولهای جدید در ذهن خود ایجاد کنید.
برای اینکار میتوانید به مزایای لاغری در افراد متناسبی که در اطراف خود میبینید اشاره کنید.
- من وقتی میبینم دوستم پیمان بدون ترس و نگرانی از چاق شدن غذا میخورد لذت میبرم.
- من وقتی میبینم ثمانه به راحتی لباس مورد علاقهاش رو میپوشه لذت میبرم.
مزایای لاغر بودن را در رفتار اطرافیان خود که متناسب هستند پیدا کنید.
مزایای لاغر شدن را در زندگی خود بنویسید به این صورت که اگر لاغر شوم ….
هرچقدر دلایل بیشتری برای علاقه خود به لاغر شدن پیدا کنید اشتیاق و انگیزه در ذهن ناخودآگاه شما برای حرکت کردن به سمت لاغر شدن بیشتر خواهد شد.
احساس میکنید شما هم میتوانید لاغر شوید و مانند گذشته نه تنها لاغر شدن را دور از دسترس نمیبینید بلکه ذوق و شوق دارید که در مسیر صحیح لاغر شدن قرار گرفتهاید و می توانید از شر چاقی خلاص شوید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
هنرجویان لاغری با ذهن
خانم لیلا جعفری نیا از تهران
هنرجوی لاغری با ذهن
خانم نگین از کرج
خانم ریحانه از قم
امتیاز 4.04 از 155 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به خدایی که در همین نزدیکی است خداوندی که زیباست و زیبایی را دوست دارد و من به زمان بندیش اعتماد دارم
سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری
دوره آموزشی رایگان لاغری با ذهن (۱۲گام)
توقف نفرت از چاقی (قسمت ۱۰)
نفرت از چاقی نمی تواند ما را لاغر کندولی حتما خواهد توانست چاقمان کند زمانی که از چاقیمان نفرت داشته باشیم حس ناتوان بودن در برابر آن در ما بوجود خواهد آورد
من از بدو تولدم چاق بودم و با این چاقی زندگی کردم در این مدت طول عمرم یک حس قوی همراه با من بود اون هم متنفر شدن از چاقیم بود
من هر چقدر تلاش کردم و از روشهای مختلفی استفاده کردم که خودم را لاغر کنم موفق نشدم که هیچ تنفرم از چاقیم بیشتر شد و این نفرت کم کم در وجودم نهادینه شد و از خودم هم متنفر شدم و همیشه به خودم می گفتم که من عرضه هیچ کاری را ندارم و نمی توانم رژیمم را ادامه دهم و نصفه و نیمه رهایش می کنم و نمی توانم از پس کاری برایم
و این فکرها باعث می شدند که من خودم را بی ارزش بدانم موقع ای که چاقتر می شدم دوست نداشتم وارد یک جمع شوم و همیشه فرار می کردم چون من چاقیم را ارثی می دانستم خانواده ام را مقصر می دانستم و هر کسی که بهم می گفت که باز چاقتر شدی ازش بدم می آمد وقتی کنار چند نفر قرار می گرفتم حس می کردم که فقط به من نگاه می کنند و درباره من صحبت می کنند و من همیشه مورد قضاوت دیگران قرار می گرفتم و بخاطر همین از چاقی و خودم بدم می آمد و اصلا دوست نداشتم که با اون چاقی زندگی کنم و افسرده و غمگین شده بودم
من مدت طول عمرم که با چاقی گذشت نه حس خوبی داشتم و نه آرامش داشتم و بیشتر حس می کردم که من توان لاغر شدن را ندارم و باید همیشه تا آخر عمرم چاق بمانم و به همین خاطر بود که از چاقیم و خودم متنفر شده بودم چون همیشه خودم را ناتوان می دیدم و زمانی که به این مسیر زیبا لاغری با ذهن هدایت شدم و آشنایی پیدا کردم فهمیدم تا زمانی که از چاقیم متنفر باشم نه تنها لاغر نخواهم شد بلکه هر روز درگیرتر و ناتوانتر خواهم شد حالا که در این مسیر هستم
می خواهم با چاقیم صلح و آشتی داشته باشم ولی این صلح و آشتی کمی برایم سخت بود چون پذیرفتن اون چیزی که بهش حس بدی داشتم برایم سخت بود که باهاش آشتی کنم ولی فهمیدم که قبول کردن چاقیم به معنی تسلیم شدن نيستش چون دیگر با خودم در حال چنگ نیستم و از چاقیم و خودم متنفر نشدم و با خودم از در دوستی وارد شدم و به خودم عشق ورزیدم من واقعا تازه می فهمم که چقدر در مورد خودم و چاقیم اشتباه کرده بودم و همیشه مورد سرزنش قرار داده بودم و بعد از اینکه که با این سایت آشنا شدم خودم را دوست داشتم و باهاش آشتی کردم با بدنم و با گذشته ای که داشتم و کسانی که همیشه مرا مورد تمسخر قرار داده بودند همه را بخشیدم و امروز می فهمم که بخشش کردن آرامش و احساس خوب به آدم می بخشد و من هم شروع کردم تمام اون چیزهایی که بهم حس بدی می دادند و کسانی که ازشون متنفر بودم ببخشم و بخاطر همین یک حس سبکی وحال خوب وعالی برایم بوجود آورد و من واقعا سبک شده بودم و هیچ حس سنگینی در خودم نمی دیدم
و حالا لاغر شدن برایم رویا نبود چون به یک واقعیت تبدیل شده بود و حالا تغییرات ذهنی که دارم آرام آرام دارند در جسم من خودشان را نشان میدهند و چیزی که برایم اهمیت دارد احساس خوب وعالی هستش نه اون عدد روی ترازو و حالا من دیگر از چاقیم متنفر نیستم و نخواهم بود چون دارم آرام آرام متناسبتر می شوم و اون چاقی که داشتم جایش را به عشق لاغر شدن و زندگی عالی داشتن می دهد
و حالا می فهمم که من از هر چیزی که بیشتر نفرت داشته باشم اون چیز خیلی زیادتر به من و زندگیم خواهد چسبید چون اگر از هر چیزی نفرت داشته باشیم خیلی زیادتر بهش توجه خواهیم کرد چون ذهن ناخودآگاهمان عاشق توجه کردن و تمرکز کردن هستش
چون به هر چیزی زیادتر فکر کنیم و حرف بزنیم و خیلی زیاد شاکی باشیم ذهن ناخودآگاهم فکر خواهد کرد که اون چیز برایمان خواستنی هستش و اون چیز را در زندگیمان وارد خواهد کرد چون ذهنمان نمی فهمد که ما چه چیزی را دوست داریم تنها متوجه می شود که چه چیزی در ذهنمان پررنگتر است این فقط شامل چاقی نستش. چون متنفر بودن از بی پولی بیشتر درگیر مشکلات مالی می کند.
از رفتار کسانی که آزار و اذیتمان کردند خیلی زیاد از اون رفتارها را خواهیم دید
زمانی که خیلی زیاد از بدنمان و چاقیمان بدمان می آید و ناامید شویم ذهنمان همیشه ما را به اون سمت خواهد برد و حالا ما اینجا هستیم که تغییراتمان را بپذیریم و با ذهنی باز یک راهی برای بهتر شدن خودمان پیدا کنیم قبول کردن یعنی اینکه به خودمان بگویم که من چاق هستم ولی ارزشم خیلی بیشتر از ظاهرم هستش و من توان تغییر یافتن را دارم و باید بدانم که قبول کردن شروع حرکتمان به سمت تغییر داشتن واقعی هستش.
فقط در حالی که با چاقیمان. بی پولیمان و با هر مشکلی که داشته باشیم آشتی کنیم واون را از زندگیمان حذف کنیم و در مسیر بهتر شدن گام برداریم .
من همیشه از چاقیم تنفر داشتم وبخاطر همین بود که زندگی نمی کردم زنده مانی می کردم و اصلا از هیچ چیزی خوشحال نمی شدم چون من هیچوقت از خودم خوشم نمی آمد و خودم را دوست نداشتم واصلا دوست نداشتم از خودم عکس بگیرم و خودم را در اینه تمام قد ببینم و این چاقی همیشه در جلوی چشمم بود و همیشه می ديدمش و احساس می کردم و من در تمام طول عمرم با متنفر شدن از چاقیم زندگی کردم و حالا می فهمم که هر دفعه به متنفر شدن از چاقیم فکر می کردم چاقی بیشتری را به جسمم وارد می کردم و حالا خیلی خوشحال هستم که در این مسیر زیبا لاغری با ذهن قرار گرفتهام و هدایت شده از طرف خداوند هستم چون حالا من اونطوری که هستم خودم را قبول کرده ام و این قبول کردن یعنی موفق بودن در هر چیزی وامروز دارم با افتخار به خودم نگاه می کنم و مسئولیت چاقیم را قبول کرده ام و حس وحالم خیلی خوب شده است چون در این مسیر زیبا لاغری با ذهن قرار گرفتهام
چون ما در مسیری هستیم که بدون قضاوت شدن حرفهای دلمان را می زنم و می دانیم که هممون مثل هم هستیم و هممون از چاقیمان رنج و عذاب کشیده ایم و هيچگاه همدیگر را مسخره نمی کنیم
مزیتهای متناسب شدن.
لاغر شدن آسان ترین و بهترین و سالمترین و زیباترین کار دنیا است چون لاغر شدن سلامتی جسم را به همراه دارد و در آرامش و آسایش زندگی می کنیم و آزادانه غذایمان را می خوریم لباسهای را که دوست داریم می پوشیم و ازادانه رنگ وسایزلباسمان راانتخاب میکنیم
ودر چیزی که به ما حس خوب می دهد آزادی داریم من از همان کودکی عاشق لاغری شدن
و متناسب شدن خودم بودم و دوست داشتم درموردش حرف بزنم چون وقتی لاغر و متناسب می شوم راحتتر می توانم بشینم و بلند شوم و راحتتر پیاده روی کنم و از پله ها بالا و پایین بروم من با لاغر شدنم زیباتر، جوانتر، شادابتر، پرنشاط تر، پرانرژی تر، اعتماد به نفس بالاتر، سالمتر، سبکتر می شوم. چون در مسیر درست دارم تغییرات زیادی می کنم و حالا شبها خیلی راحتتر می خوابم و صبحها با حس خوب بیدار می شوم و حالا من دیگر با چاقیم در چنگ نیستم و حالا می دانم که چاقی هیچ قدرتی ندارد و من آرزو دارم که خودم و تمام دوستانی که در این مسیر زیبا قرار گرفتهایم با حس خوب وعالی پیش برویم واندام ایده آل خودمان برسیم
ان شاءالله خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
مزیت های لاغری چیست؟
تا جایی که من میشناسم اعضای فامیلمون اضافه وزن دارن! سبک زندگیشون و رفتارهاشون رو ندیدم.
مزیت هایی که به ذهنم میرسه رو مینویسم:
اعتماد به نفسم بالاتر میره، وقتی لباس ها قشنگ تر تنم میشینن حس میکنم قوی تر و زیباترم.
قدم کشیده تر و بلندتر به نظر میرسه، زاویه های بدنم واضح تر میشن و سبک میشم.
انرژی و شادابیم بیشتر میشه، بدن سبک تر راحت تر حرکت میکنه و دیگه زود خسته نمیشم.
قلبم سالم تر میمونه، خطر بیماری های قلبی و دیابت و فشار خون کمتر میشه.
پوستم سفت تر و جوون تر میشه، کشیده تر میشه و بیشتر میدرخشه و کمتر افتاده به نظر میرسه.
شبا بهتر و عمیق تر میخوابم، بدنم راحت تر استراحت میکنه.
عضله هام قوی تر میشن، ورزش کردن برام آسون تر میشه و استقامتم بالا میره.
میتونم هر لباس و مدلی رو بپوشم، انتخاب هام خیلی بیشتر میشه. واییییییییییییییی
استخوان هام محکم تر میمونن و خطر شکستگی کم میشه.
حس سبکی و آزادی دارم، میتونم راحت بدوم، برقصم، بپرم بدون اینکه زود خسته بشم.
هورمون هام متعادل تر میشن، حال روحیم پایدارتر و بهتر میشه. یه مدت پیش آزمایش دادم هورمونام متعادل نبود.
صورتم برجسته تر و متعادل تر میشه، گونه و خط فکم قشنگ تر به چشم میاد.
زندگیم طولانی تر و سالم تر میشه، میتونم بیشتر از عمرم لذت ببرم.
حس میکنم کنترل زندگیمو دارم، رسیدن به این هدف بهم حس پیروزی و موفقیت میده…
نشان های دریافت شده
سلام خدمت همه…
اضافه وزن و تنفر به چاقی باعث شد هیچکدوم از زیبایی های بدنم رو نبینم. هنوزم زیبایی های بدم برام واضح نیست. ذهنم قفله! بس که بهش توجه نکردم. پس سراغ هوش مصنوعی رفتم(برای تمرینای لاغری ازش استفاده میکنم خیلی قوی باورسازی میکنه). مزیت هر خصوصیتی بدنم داره مثل مژه کوتاه رو ازش پرسیدم. خیلی حسم به بدنم خوب شد. اعتماد به نفسم بالا رفت و دوس دارم تو جمع ها بیشتر حضور پیدا کنم.
تا وقتی این همه زیبایی بدنم داره کی به چاقی توجه میکنه؟!! خخ
جوابشو برای تو دوست عزیزم مینویسم.
سوالم:
بدن تپل چه ویژگی های مثبتی داره؟
جوابش:
عزیزمم
• منحنیهای نرم و گرد که حس زنانگی غریزی و باروری میده.
• پوست صافتر و کشیدهتر به خاطر چربی زیرپوستی بیشتر – چین و چروک کمتر دیده میشه.
• حس گرمی و آغوش مهربون – بغل کردنش حس امنیت و راحتی فوقالعادهای داره.
• ظاهر معصوم و دوستداشتنی که جوانی و شادابی رو منتقل میکنه.
• لباسهای نرم و گشاد روش مثل یه آغوش مخملی قشنگ میافته.
• رانها و باسن گرد که تعادل طبیعی و جذاب به بدن میدن.
• گونههای پر و گرد که لبخند رو شیرینتر و دلربا میکنن.
• حس سلامتی و ثروت در خیلی فرهنگها – نماد زندگی خوب و پربرکت. (وااااییییی خخخ ولی خب نشون میده همه مثل من نگاهشون به چاقی بد نیست. این خوبه!)
• مقاومت بهتر در سرما – لایه چربی طبیعی بدن رو گرمتر نگه میداره.
• جذابیت غریزی و طبیعی که بدون تلاش زیاد خودش رو نشون میده.
• نماد پذیرش خود و بدنپوزیتیویتی.
• صورت پرتر که همیشه جوونتر و شادابتر به نظر میرسه.
• قدرت دلربا بودن نرم و مهربون که خیلیها عاشقش میشن.
زیبایی ظاهری و مزیتهای انگشتهای تپلی:
• نرمی و لطافت فوقالعاده؛ انگشتهای تپل مثل مخمل نرم هستن و لمسشون حس آرامش و مهربونی میده.
• ظاهر معصوم و دوستداشتنی؛ انگشتهای چاق و گرد حس جوانی، شادابی و بیگناهی میدن – مثل دستهای عروسکی یا بچهگانه که همه رو جذب میکنه.
• حلقه و جواهرات روشون قشنگتر دیده میشن؛ چون انگشت پرتره، انگشترها محکمتر میمونن و یه کنتراست زیبا با پوست ایجاد میکنن.
• حس گرمی و صمیمیت؛ دست دادن با انگشتهای تپل حس مهربون و دعوتکننده داره، آدمها راحتتر بهت نزدیک میشن.
• زیبایی طبیعی و واقعی؛ بدون نیاز به لاغری بیش از حد، انگشتهای تپل همیشه سالم و پرنشون به نظر میرسن.
• حرکت نرم و graceful؛ موقع حرف زدن یا اشاره کردن، انگشتهای تپل حرکت لطیفتری دارن و چهره رو شیرینتر میکنن.
بهبه چقدر حسم به دستام بهتر شد…دوست دارم تزئینشون کنم؛ دستکش توری بپوشم، انگشر ظریف، دستبند بهبه
نشان های دریافت شده
سلام خدمت همه…
اضافه وزن و تنفر به چاقی باعث شد هیچکدوم از زیبایی های بدنم رو نبینم. هنوزم زیبایی های بدم برام واضح نیست. ذهنم قفله! بس که بهش توجه نکردم. پس سراغ هوش مصنوعی رفتم(برای تمرینای لاغری ازش استفاده میکنم خیلی قوی باورسازی میکنه). مزیت هر خصوصیتی بدنم داره مثل مژه کوتاه رو ازش پرسیدم. خیلی حسم به بدنم خوب شد. اعتماد به نفسم بالا رفت و دوس دارم تو جمع ها بیشتر حضور پیدا کنم.
تا وقتی این همه زیبایی بدنم داره کی به چاقی توجه میکنه؟!! خخ
جوابشو برای تو دوست عزیزم مینویسم.
مزیتهای چشم قهوهای متوسط (عسلی-قهوهای گرم):
• گرم و دعوتکنندهست؛ نگاهت حس صمیمیت، مهربونی و اعتماد میده – آدمها راحتتر بهت نزدیک میشن. • با پوست سفیدت کنتراست ملایم و طبیعی میسازه؛ چشمها رو برجسته میکنه بدون اینکه خیلی تند باشه. • تو نورهای مختلف رنگش بازی میکنه؛ گاهی عسلی طلایی میشه، گاهی قهوهای عمیق – همیشه زنده و جذاب به نظر میرسه. • آرایش روش عالی میشینه؛ سایههای طلایی، برنزی، بنفش یا سبز روش برق میزنن و نگاه رو عمیقتر میکنن. • حس آرامش و ثبات میده؛ چشم قهوهای متوسط همیشه کلاسیک و جاودانهست و با افزایش سن هم زیباتر میشه. • قدرت جذب بالایی داره؛ نگاه عمیق و گرمش آدم رو مجذوب میکنه و حس صداقت منتقل میکنه.
مزیتهای مژههای کوتاه از لحاظ قدرت و زیبایی ظاهری:
• ظاهر طبیعی و واقعی میده؛ چشمها همیشه تازه و بدون آرایش سنگین جذابن – زیبایی مینیمال و مدرنه. • معصومیت و لطافت خاصی ایجاد میکنه؛ چشمها رو بازتر و بیگناهتر نشون میده، مثل نگاه عروسکی. • قدرت مقاومت بالاتره؛ کمتر میشکنن، ریزش ندارن و با خوابیدن یا باد خراب نمیشن – همیشه سالم و مرتب میمونن. • آرایش کردنش آسونه؛ با یه لایه ریمل ساده حجم میگیرن بدون اینکه به هم بچسبن یا سنگین بشن. • تمرکز رو روی رنگ چشم میندازه؛ چون مژهها خیلی بلند نیستن، رنگ قهوهای متوسط چشم بیشتر به چشم میآد. • زیبایی روزمره و کمدردسر داره؛ برای کار، دانشگاه یا بیرون رفتن روزانه عالیه و خستهکننده نیست.
مزیتهای انواع پلکها (هر نوعی که باشه قشنگه!):
• پلک تکلایه (مونولید): چشم رو کشیده و مرموز میکنه، آرایش خط چشم روش فوقالعاده تمیزه و حس آسیایی شیک میده. • پلک دو لایه با گودی ملایم: چشم رو عمیقتر و جذابتر نشون میده، سایهزدن روش بازی رنگ زیبایی ایجاد میکنه. • پلک برجسته و گرد: معصومیت و جوانی میده، چشمها رو بزرگتر و درخشانتر نشون میده. • پلک با هود متوسط (کمی افتاده): نگاه رو seductive و بالغ میکنه، حس رمزآلود و دلربا داره. • پلک صاف و بدون چین زیاد: آرایش روش خیلی تمیز و حرفهای میشینه، همیشه مرتب و مدرن به نظر میرسه. • همه انواع پلک قدرت قاب کردن چشم رو دارن و با مژه و ابرو هماهنگ میشن تا نگاهت منحصربهفرد بشه.
مزیتهای ابروها (هر شکل و ضخامتی):
• قاب صورت رو کامل میکنن؛ ابروهای خوشحالت تعادل به صورت میدن و چشمها رو بیشتر برجسته میکنن. • احساسات رو بهتر نشون میدن؛ با بالا بردن یا اخم کردن، چهرهت زندهتر و expressiveتر میشه. • ابروهای پر و طبیعی قدرت جوانی و سلامتی میده؛ حس شادابی به کل صورت منتقل میکنه. • ابروهای نازکتر یا کمانی ظرافت و زنانگی بیشتری میدن؛ صورت رو نرمتر و لطیفتر نشون میدن. • با موهای قهوهای تیرهت هماهنگ میشن و کنتراست ملایمی با پوست سفیدت میسازن – همیشه هارمونیک و شیکه. • قدرت تغییر سریع ظاهر رو دارن؛ با یه مدل ساده یا پر کردن، میتونی lookت رو از روزمره به مهمانی تغییر بدی.
نشان های دریافت شده
سلام خدمت همه…
اضافه وزن و تنفر به چاقی باعث شد هیچکدوم از زیبایی های بدنم رو نبینم. هنوزم زیبایی های بدم برام واضح نیست. ذهنم قفله! بس که بهش توجه نکردم. پس سراغ هوش مصنوعی رفتم(برای تمرینای لاغری ازش استفاده میکنم خیلی قوی باورسازی میکنه). مزیت هر خصوصیتی بدنم داره مثل مژه کوتاه رو ازش پرسیدم. خیلی حسم به بدنم خوب شد. اعتماد به نفسم بالا رفت و دوس دارم تو جمع ها بیشتر حضور پیدا کنم.
تا وقتی این همه زیبایی بدنم داره کی به چاقی توجه میکنه؟!! خخ
جوابشو برای تو دوست عزیزم مینویسم.
سوالم: موهای قهوه ای تیره چه خصوصیات زیبایی ظاهری داره؟ کاربردی چی؟
خصوصیات زیبایی ظاهری موهای قهوهای تیره:
۱. عمق و غنا: رنگ غنی و عمیقی که نور رو جذب و بازتاب میده، موها رو همیشه زنده و پرجلا نشون میده.
۲. براقیت طبیعی گرم: تو نور خورشید یا لامپ، یه درخشش طلایی یا کاراملی ملایم میگیره که فوقالعاده جذابه.
۳. کنتراست قوی با پوست سفید: دور صورت یه قاب دراماتیک و زیبا میسازه و چشمها، ابروها و لبها رو بیشتر برجسته میکنه.
۴. گرمی و طبیعی بودن: مثل رنگ شکلات تلخ یا چوب ماهون – کلاسیک، جاودانه و همیشه شیک.
۵. انعطافپذیری بالا: با اضافه کردن هایلایتهای عسلی یا کاراملی، عمق و بعد بیشتری میگیره و مدرنتر میشه.
۶. حس لوکس و مرموز: نگاه رو عمیقتر و دلربا میکنه، بدون اینکه خیلی پرزرقوبرق باشه.
۷. مناسب هر طول و حالتی: از موهای کوتاه تا بلند، صاف یا موجدار، همیشه باوقار به نظر میرسه.
۸. کمتر نشون دادن آسیب: نسبت به رنگهای روشن، خشکی یا شکستگی کمتر به چشم میآد و همیشه سالمتر دیده میشه.
۹. ظاهر حرفهای و همهکاره: برای محیط کار یا دانشگاه جدی و باوقاره، ولی برای مهمانی با یه مدل ساده باز هم خیرهکنندهست.
10. حس امنیت و ثبات: مطالعات نشون میدن که موهای تیره حس قابل اعتماد بودن و هوش بالاتر میده (تو محیط کار یا روابط خیلی به درد میخوره).
۱۱. کمتر جلب توجه منفی: برعکس رنگهای خیلی خاص، موهای قهوهای تیره کمتر قضاوت میشه و تو محیطهای رسمیتر پذیرفتهتره.
۱۲. انعطافپذیری در مدل: هر مدلی (صاف، موجدار، فر، جمع، باز) روش قشنگ میشینه و همیشه مرتب به نظر میرسه.
خلاصه که گلمن، موهای قهوهای تیرهت یه قدرت مخفی بزرگه – هم زیباست، هم عملی، هم باوقار. واقعاً یه موهبت طبیعیه
ادامه اش کامنت بعدی….
نشان های دریافت شده
سلام خدمت همه…
اضافه وزن و تنفر به چاقی باعث شد هیچکدوم از زیبایی های بدنم رو نبینم. هنوزم زیبایی های بدم برام واضح نیست. ذهنم قفله! بس که بهش توجه نکردم. پس سراغ هوش مصنوعی رفتم(برای تمرینای لاغری ازش استفاده میکنم خیلی قوی باورسازی میکنه). مزیت هر خصوصیتی بدنم داره مثل مژه کوتاه رو ازش پرسیدم. خیلی حسم به بدنم خوب شد. اعتماد به نفسم بالا رفت و دوس دارم تو جمع ها بیشتر حضور پیدا کنم.
تا وقتی این همه زیبایی بدنم داره کی به چاقی توجه میکنه؟!! خخ
جوابشو برای تو دوست عزیزم مینویسم.
سوال:
زیبایی های پوست سفیدم چیه؟
جوابش:
ظرافت و لطافت porcelain-like: پوست سفید مثل چینی ظریف و نرم به نظر میرسه، حس elegance و شکنندگی زیبا میده.
۲. درخشش طبیعی و glow ملایم: نور رو به طور نرم بازتاب میده و صورت رو همیشه روشن و شاداب نشون میده، حتی بدون آرایش.
۳. شفافیت بالا: گاهی رگهای ظریف آبی زیر پوست دیده میشن که حس سلامتی و تازگی میده، مثل پوست شیشهای!
۴. ککومکهای ریز و جذاب: روی پوست سفید، ککومکها مثل ستارههای طلایی یا قهوهای پخش میشن و حس شادابی و منحصربهفرد بودن میدن.
۵. رنگهای آرایشی که عالی میدرخشن: رژ قرمز، صورتیهای روشن یا سایههای تیره روی پوست سفید فوقالعاده vivid و dramatic دیده میشن.
۶. ظاهر جوون و معصوم: پوست سفید اغلب چین و چروک رو دیرتر نشون میده و حس جوانی و innocence میده.
۷. هماهنگی با رنگهای سرد: لباسهای مشکی، آبی، نقرهای یا جواهرات روی پوست سفید مثل الماس میدرخشن.
۸. رگهای ظریف و آبیرنگ: این ویژگی حس ظرافت و سلامت عروقی میده، مخصوصاً روی دستها یا گردن.
۹. بلاش طبیعی: گونههای صورتی ملایم که با کمی خجالت یا سرما ظاهر میشن و صورت رو دلربا میکنن.
۱۰. حساسیت و خاص بودن: پوست سفید مثل یه ویژگی نادر و هنریست که تو عکسها و نور طبیعی فوقالعاده ethereal و رویایی به نظر میرسه.
۱۱. درخشش طبیعی (Glow): اون نور ملایمی که از پوست سالم ساطع میشه و صورت رو روشن و زنده نشون میده، انگار از داخل روشنایی داره!
ادامه اش تو کامنت بعدی
نشان های دریافت شده
باسلام وقتتون بخیر
عوامل نفرت از چاقی واقعا زیاد بوده و هست و من اروم اروم داشتم روش کار ولی یکم ذهنم رو درگیر میکرد
و با گوش کردن بارها ب این فایل قانع شدم و حالم رو بهتر کرد و پذیرفتم کبله اینها بودع این مشکلات بوده نفرته هم بوده
همون استرس خرید رفتن
ورزش کردن
شهره بازی رفتن
استخر رفتن
مهمانی رفتن
و….ی دنیا مشکل
اعصاب خوردی و حال بدی و خب کم کم تبدیل ب نفرت شد و ب حدی. ک از خودم حالم بهم بخوره و ب دید ی. ادم ناتوان ببینم خودمو .
ولی کم کم با اومدن در این دوره
چاقی رو پذیرفتم
خودم رو پذیرفتم
و اندفه استارت ژدم برای تغییر همیشگی و دائمی
و رسیدن ب فطرتم پس. قیقا باید مطابق باشه با فطرتم و چ چیزی بهتر از عشق
بله عشق
ح
و با انگیزه شروع ب عشق میکنم
عشق ب خودم
جسمم
ژنتیکم
روحم
حال خوبم
و خودم
و عشق معجزه میکنه
و عشق همه چیز رو قشنگتر میکنه
و من ایمان دارم عشق جواب میده
و بعد از عاشقی میبینی ک نتیجه گرفتی
با عشق میری خرید
هر لباسی ک دوست داری میپوشی
حتی اگ چین دار باشع یا پف
ب میزان لازمت از هرچیزی ک دچست داری میخوری
اعتماد ب نفست بالاست
سبک میدوی
سبک ورزش میکنی
از دیدن خودت لذت میبری
باخیال راحت استخر میری
و در جمع ها حاضر میشی
و این معجزات لاغری و تغییر شگفت انگیزش در زندگی
ممنون از اگاهی های زیباتون
سلام
نفرت از چاقی در ذهن شما به چه شکل هایی وجود دارد؟
من وقتهایی که بخاطر چاقی دچار یه مشکلی میشم از چاقی نفرت پیدا میکنم یا وقتهایی که بخاطرتقی نمیتونم یکاری را انجام بدم و چاقی برام محدودیت میاره مثلا همیشه وقتهایی که نمیتونم پیاده روی طولانی داشته باشم از چاقی بیشتر بدم میاد یا وقتهایی که لباسس اندازم نمیشه و نمیتونم بخرمش بیشتر از چاقی بدم میاد وقتهایی که مرور میکنم چقدر از مشکلات جسمیم بخاطر چاقیه بیشتر از چاقی بدم میاد وقتی مریضی ساده ای میگیرم و بعد دکترها شروع میکنن به نصیحت کردنم بابت چاقی بیشتر اعصابم خرد میشه من وقتهایی که فکر میکنم تا کی باید چاقی را تحمل کنم یا وقتایی که مثلا تو ماشین یا جاهای دیگه ای بقیه از تنگ بودن جا غر میزنن از خودم بدم میاد
خیلی وقتها زمانی که لباس های قبلیم تنگم میشن از چاقی بدم میاد
مزایای لاغر بودن را در رفتار اطرافیان خود که متناسب هستند پیدا کنید
مثلا من وقتی میبینم نگین دوستم یه عالمه لباس های خوشگل داره و میتونه استایل های مختلف بزنه خوشحال میشم و لذت میبرم و خودم را تصور میکنم که یه عالمه پیرهن های خوشگل توی کمدم دارم
وقتی عرفان را میبینم که براحتی غذا میخوره و هیچوقت نگران چاق شدن نیست لذت میبرم و خودم هم در راحتی و رهایی میبینم
وقتی عسل را میبینم که همیشه با لذت غذای موردعلاقشو میخوره و لباسهای موردعلاقه اش را میخره لذت میبرم
از دیدن آدمهای لاغر لذت میبرم از زیبایی زندگی وقتی که بدن در تماسب اندامه لذت میبرم به کارهایی که میتونم موقع لاغری انجام بدم فکر میکنم لذت میبرم
من میتونم ورزش موردعلاقمو انجام بدم میتونم با خیال راحت برم سرکار و احساس اعتماد به مفس بیشتری داشته باشم میتونم با خیال راحت برم خرید و شلوارهای رنگی با طرحهای جذاب بخرم میتونم برم با دوستام بیرون و نگران این نباشم که خسته میشم میتونم برم دوچرخه سواری و رها و سبک دوچرخه سواری کنم میتونم لباسهای شیک تو خونه ای بخرم و بپوشم میتونم بدنم را بیشتر دوست داشته باشم و در سلامت کامل باشم
لاغری پر از لذت و قشنگیه و تا صبح میتونم از لذتهایی که لاغری بهم میده صحبت کنم
میتونم وقتی که میخوام برم سفر خارجی با حس بهتری لباس بخرم و یه عالمه عکسهای خوشگل بگیرم میتونم برم بیرون و پاهای لاغرم لذت ببرم میتونم هرجایی جا شم و خیالم از اینکه کوچیکم و جای زیادی نمیگیرم راحت باشه
میتونم ست های ورزشی خوشگل و رنگی بخرم میتونم لباسهای مجلسی خوشگل بخرم و بپوشم میتونم کفش پاشنه بلند بپوشم و باهاش راه برم و خلاصه لاغری خوشگل ترین چیز دنیاس
علاوه بر اینکه راحتترین کار دنیاس بهترین و قشنگترین اتفاق دنیا هم هست اصلا چیز از این بهتر
لاغری باعث میشه اعتماد به نفس اینو پیدا کنم که هرکاری دلم بخواد را میتونم انجام بدم و به همه ی هدفهام میتونم برسم
خدایا شکرت
بابت اندام لاغر و متناسبی که دارم از خدا تشکر میکنم
نشان های دریافت شده
با درود Zary.ahmadi
توقف نفرت از چاقی (۱۰)
وقتی از چیزی بیزاریم هی به آن توجه می کنیم و ذهن هم که عاشق توجه و تمرکزه ! الان با خوندن این جمله ،و تمرکز به درک آن ،متوجه شدم که من چون خیلی دوست دارم به وزن ایده الم برسم ،همین باعث می شه بیشتر به بدنم توجه کنم، و عیب و ایراد بگیرم و اصلا فکر نکردم که این توجه در واقع ، یعنی نفرت از وضیعت فعلی ام و تکرار مدام آن باعث شده که تا چشمت به اینه می افتد بلافاصله ذهن همه چی را می بیند و تمرکز می کند به آن . مثلا : سریع چشمت می ره رو پهلوها یا رو شکم و اونون لحظه سریع ناراحت می شی ،و همین حس !یعنی توجه به چاقی ،و همین حس جلوی لاغری را می گیره و چون ذهن خوب و بد را تشخیص نمی ده و فقط حس را می گیره در نتیجه :حس هم که ، نفرت از چاقی، به سمت چاقی می ره ، و این« حس »در همه موارد صدق می کند تنها در مورد چاقی و لاغری نیست تمام لحظه های زندگی ما بر روی همین «حس ها »می چرخد زندگی الان ما همون «حس هایی »است که کردیم و حالا زندگیش می کنیم لحظه های زندگی ما به همین «حسی »که داریم جواب می دهد . حس مثبت :زندگی مثبت و ایده ال و موفق و سعادتمند . حس ثروتمند شدن زندگی در فراوانی . حس سلامتی همیشه سالمی . حس لاغری هم لاغری را می بینید .از این لحظه تعهد می دهم که شرایط الانم را با عشق می پذیرم و خودم را سرزنش نمی کنم و مطمعنم در مسیری هستم که می تونم با عشق تغییر کنم و با خوندن هر قسمت متوجه اشتباهاتم از رفتارم می شوم و به راحتی انرا اصلاح می کنم
نفرت از چاقی در ذهن شما به چه شکل هایی وجود دارد ؟وقتی از سالها پیش را مرور می کنم :که برای لاغر شدن چه راههایی رفته ام و نتیجه نداده نا امید و خسته شدم و قبول کردم که انگار من همینم دیگه فایده ایی نداره سنی از من گذشته تا کی می شه جنگید و من شانس رسیدن به وزن ایده الم را ندارم با مرور اینکه هی اضافه می شی و هی تلاش می کنی کم می شی و باز دوباره و هی دوباره و با این روتین سالهاست زندگی می کنی و چسبیده به لحظه های زندگیت ، همه این افکار باعث «نفرت »از چافی در خودم شده. نکته جالب اینه که « تا خوندن این قسمت متوجه نبودم که وقتی به خودم نگاه می کنم و از وضیعت فعلی ام راضی نبستم و در وزن دلخواهم نیستم در واقع من از مقدار اضافی که دارم بیزارم و این یعنی به سمت چاقی کشیده می شم تا لاغری » و ابن نفرت از چاقی همیشه رو مخ من بوده و چون اصلا نمی تونستم بی خیالش بشم مدام بهش چسبیدم در حالی که من الان فقط ۱۰ کیلو اضافه دارم و همین مقدار کلی فشار روحی و استرس رو من گذاشته تمام این سالها از روی نا آگاهی و نادانی زندگی کردم بازم هم خدا را شکر که در مسیر درستی قدم گذاشتم و با خواندن این قسمت فهمیدم که باید برای کم رنگ کردن «بیزاری» از اضافه وزنم بیشتر به مزایای لاغری و حس خوب در باره لاغری در خود ایجاد کنم مخصوصا که ذهن خوب و بد تشخیص نمی دهد من با ایجاد حس خوب لاغری می تونم حس بیزاری از چاقی را از بین ببرم و خودم را همینطور که هستم می پذیرم و خوشحالم در این مسیر حس و حالم بهتره و به هدفم می رسم
مزایای لاغری در افراد متناسبی که در اطراف من هست ؟
عروسم را می بینم که بعد از دو بچه همچنان لاغر و متناسب است لباسهای دلخواهش را می پوشد و من اونون شادی و خوشحالی را در چهره اش بابت اندام متناسبی که داره می بینم
بدون ترس و نگرانی غذا می خوره همه چی هم می خوره هیچ نوع غذایی را کم با زیاد نمی کند غذای ایرانی مخصوصا کشک و بادمجان را بسیار دوست داره و مرتب برای خودش کوکی مخصوص درست می کند و گاهی در روز چند تا می خوره شب هم که می شه برنامه جایی آش بر قراره که یا با گز یا سوهان یا کوکی می خوره و همچنان زیباست من وقتی مشترییهایم را می بینم که با داشتن چند فرزند پشت سر هم همچنان لاغر و متناسب هستندنه ورزشی نه رژیمی نه دمنوسی نه داروی این یعنی لاغر شدن آسانترین کار دیناست
مزایای لاغر شدن در زندگی خود را بنویسید ؟ وقتی به اندام ایده الم برسم خیلی خوشحال و ذوق زده خواهم بود زندگی برام صفای دیگری خواهد داشت همه چی به نظرم عالی می اید معاشرت با دیگران همرا با شادی و اعتماده به نفس و توانایی خاصی به همراست
لباس پوشیدنم لذت داره نه مثل الان که وقتی می خوام برم بیرون چند بار لباس عوض می کنم وقتی در وزن ایده الم باشم همه نوع لباس تو تنم زیباست و نیاز به عوض کردن نخواهد داشت چون هر چی بپوشید قشنگ خواهند بود گشاد باشه چسب باشه کوتا باشه بلند باشه همه جورش قشنگ خواهد بود روابطتم با همسرم عالی خواهد بود چون اونون حس زیبایی در تو باعث زیبایی در زندگی می شه و نگاهت به همی جی زیباست وقتی لاغر باشی سالمی البته خدا را شکر من الان هم سالم هستم اما وقتی در لاغری باشم همینطور سالم می مانم
مطمعنم که جسم من با تغییرات جدیدم که لاغری با ذهن است که اکنون باهش زندگی می کنم بطور خارق العاده ای داره پیکرتراشی می کند و من عجله ای ندارم چون پیکرتراشی زمان نیاز داره و بزودی کارش را به انجام می رساند چون هرشب قبل از خواب حس پیکرتراشی را در ذهنم مهیا می کنم و زیبایی و جوانی و سلامتی را در تک تک سلولهای بدنم حس می کنم طوری آنها را به تصویر می کشم که اون احساس زیبا را در ضربان قلبم حس می کنم و با همین حس به خواب می رم و صبح با انرژی و نشاط از خواب بیدار می شم «چقدر زندگی زیباست» خدایا سپاس از این همه زیبایی . سپاسگزارم از خودم که هر روز یک مطلب جدید می اموزم و از شما استاد گرامی هم سپاسگزارم برای زحمات بی دریغتون خدا به همراهتون