توقف نفرت از چاقی (قسمت دهم)

به نام خدواند شفا دهند جسم وروحم 

سلام به استاد عزیزم و دوستان همراهم 

                     توقف بیزاری از چاقی گام۱۰

نفرت من از چاقی باعث لاغری در من نشد ولی صد در صد باعث،چاق تر شدن در من شد 

بیزاری از چاقی باعث افزایش احساس ناتوانی برای لاغر شدن درمن شد واین احساس نهایتا سبب چاق تر شدن در من شد 

ومن خودم از لاغر شدن دور دیدم و چاقی در من طبیعی شد واین تنفر از چاقی باعث نامیدی درمن شد وحرکت نا خودآگاه من در مسیر سرازیری به سمت  چاقی افتاد و چشم باز کردم دیدم شکمم بزرگتر شده ومانتوهام ولباس مجلسی هام

 تنگ شده چون تنفر از چاقی ما رو به چاقی بیشتر هدایت میکنه و حالا باید از همین مسیر برگردم وبا چاقی از در صلح و دوستی وارد شوم وبا جسمم در صلح وآشتی باشم وبه چاقی توجه وتنفر نداشته باشم ودر عوض به لاغری توجه کنم وافراد لاغر را تحسین کرده وبه مزایای لا غر شدن بیشتر  توجه کنم وانتظارم از خودم لاغر شدن باشه

 وشعار لاغر شدن آسون ترین کار دنیاس را بارها تکرار کنم وباورم بشه که منهم به راحتی لاغر خواهم شد

قدرت بی زاری از چاقی،و از چاق تر شدن خیلی بیشتر از قدرت تصمیم گیری،برای لاغر شدن است 

بی زاری به معنای نخواستن است ونخواستن تاکید بر وجود داشتن است 

اهمیت پذیرش مشکلات به منظور مواجه شدن با آنها مهم هست  چرا که تا وقتی با مشکل خود مواجه نشدیم قادر به حل کردن وعبور ازآن نخواهیم بود 

پذیرفتن، چاقی کاری سخت وغیر ممکن است  پذیرفتن وآشتی کردن با آن کار ساده‌ای نیست 

ولی خواستن توانستن هست تصمیم گرفتم هر طور شده با چاقی در صلح و آشتی باشم وامید وار باشم که ازاین طریق موفق خواهم شد و ادامه و استمرار ،راز رسیدن به لاغری است 

واحساس آرامش باعث تقویت توانایی تغییر شرایط در من میشود 

فهمیدم که بیزاری از هر موضوعی به معنای تایید و تاکید بر بودن ،وجود داشتن و تمایل به استمرار آن است هر چه از هر موضوعی متنفر باشیم در ذهن ناخودآگاه خود توجه و تمرکز بیشتری برآن موضوع ایجاد می کنیم و تمرکز در هر موضوعی باعث گسترش آن خواهد شد 

بیزاری به معنای نخواستن و نخواستن تاکید بر وجود داشتن 

• آنچه درمورد تاکید و تایید ما باشد در ذهن ناخودآگاه مابعنوان موضوع مورد علاقه ما ثبت و ذخیره میشود
• ذهن ناخودآگاه همواره تلاش میکند تا موضوعات مورد علاقه ما را گسترش وتوسعه دهد
• نتایج آموزش لاغری باذهن ابتدا از تغییر ات حالتهای درونی شروع شده وبه مرور در رفتار وبعد در جسم مان نمایان می شود

• نفرت از چاقی در ذهن شما به چه  شکل هایی وجود دارد ؟

نفرت از چاقی در بیشتر مواقع به صورت افکارتکرارشونده در من ایجاد میشود

خودم به خودم خیلی،انتقاد چاقی میکنم وقتی جلو آینه رفته وخودم با شکمی برآمده میبینم خیلی،ناراحت وعصبی میشم وخودم ناتوان از لاغری می دیدم والان این فکر نادرستو جلو آینه ندارم انتظارم لاغری هست وبازم باید استمرار داشته باشم 

وقتی لباس عوض می کنم توجه ام به شکمم جلب میشه تنفردرمن  ایجاد میشه 

وقتی لباس جذب می پوشم بازم شکمم روی اعصابم 

وقتی خواهرم تنه می زنه میگه چرا مواظب خودت نیستی این چه شکمیی برای خودت درست کردی بازم تنفرم از چاقی بیشتر میشه 

وقتی می خوام عروسی و مهمانی برم دغدغه دغدغه لباس دارم چی بپوشم که شکمم زیاد تابلو نباشه وباعث،خجالتم نشه

وقتی کسی از فامیل که بعد از مدتها من می‌دیدبه من می گفت حامله ای من با ناراحتی در درونم ،می گفتم نه ولی اونها فکر می کردن دروغ می گم پشتم حرف وحدیث،بود که گفته میشد ولی برام دیگه مهم نیست 

وقتی که غذا می خوردم،واحساس سیری نمی کردم وبه خوردن ادمه می دادم بعد فکر چاقی در ذهنم نقش میزد ومن نیز ناراحت میشدم واز چاقی متنفر بودم 

من با باور این که چربی شکمم خیلی سفته و لاغر شدن برام غیر ممکن بود احساسم نسبت به چاقی بد تر بود تنفرم بیشتر 

با مرور این که دچار چاقی شکمی هستم باعث ایجاد نفرت از چاقی شده بود و تکرار این که لاغر نمی شوم باز تنفر از چاقی بیشتر تقویت میشد 

ناخونک زدن به غذاها هنگام پختن هنگام جمع گردن سفر همه در مغزم تکرار چاق تر شدن داشتن واین رفتارها در من تنفر از چاقی ایجاد می کرد 

وقتی می رفتم لباس بخرم وسایزم نمی شد احساس تنفر بیشتری در من ایجاد میشد

وقتی حرف از زایمان وسزارین میشد حس تنفر از چاقی در من شکل می گرفت

مهمانی رفتن و عروسی وتعارفهای بی جا میزبان در من حس تنفر از چاقی ایجاد می کرد 

مزایای لاغر بودن در افراد متناسب  و مزایای لاغر شدن در خودم 

افراد متناسب اصلا دغدغه دغدغه  خوردن وپختن غذا ندارن وهر زمان گرسنه میشن در همان لحظه غذای که به ذهنشان میاد میپزن واز قبل به فکر پختن وخوردن نیستن آزاد ورها زندگی میکنن 

فرز وسبک هستن وتند هر کاری دارن انجام میدهن 

لباسهای زیبا وروشن می پوشن و اصلا نگران دیده شدن اجزای بدنشان نیستن 

و همیشه سالم هستن و کمتر خسته و بیمار میشوند 

متناسبها افکارشان درگیر وضعیت بدنشون نیست فکر خاصی نسبت به جسمشون ندارن وهر جا حضور پیدا می کنن درگیر نجواهای ذهنشان نسبت به قضاوت دیگران در باره بدنشان نیستن و اعتماد بنفس بالاتری دارن 

باروبرو شدن با غذاها رفتار شایسته تر از خودشون نشون میدن ومورد تحسین دیگران هستن 

حتی طلا در دستان متناسب ها زیبا تر دیده میشه وباکلاس تر به نظر می آیند

مزایای لاغری در من 

ایجاد اعتماد به نفس بیشتری شده 

آزادانه تر می تونم لباس انتخاب کنم و پوشش متفاوت تر از قبل داشته باشم 

سالمتر شده واحساس سبکی وصف نشدنی رو تجربه کنم 

به خودم ثابت میشه که خالق،زندگیم هستم وایمانم به ،بکاری گیری این روشها در سایر مسائل زندگیم قوی تر میشه 

من هم حرفی برای گفتن برای رسیدن به هدف خواهم داشت 

همسرم و فرزندم به من افتخار می کنن وخودم  بیشتر به خودم افتخار می کنم 

وقتی به اصلم که لاغری وسلامتی است می رسم بیشتر به خدا نزدیک شده ام وتوبه ی واقعی از اعمال گذشته ام را نشان میدهم که به لاغری رسیده ام 

لاغری باعث،جوان تر شدن در من میشود 

لاغری من  باعث میشه  الگویی برای دیگران میشود 

خدایا به امید تو 😍

خداوندا برای بودن دراین میسر سپاس گذارم 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

استاد برای دادن آگاهی های نابتون سپاس گذارم  🙏🏻🥰❤