بیزاری از چاقی باعث لاغری نمی شود اما صد در صد می تواند باعث چاق تر شدن شما شود.
بیزاری از چاقی باعث افزایش احساس ناتوانی برای لاغر شدن در ما می شود و این احساس در نهایت سبب چاق تر شدن ما خواهد شد.
تاثیر بیزاری از چاقی بر چاق تر شدن
سال های زیاد از عمرم با چاقی سپری شد و در تمام آن سالها تلاش من برای لاغری بی نتیجه بود.
هرچه بیشتر تلاش می کردم کمتر نتیجه می گرفتم و بیزاری از چاقی در من بیشتر و بیشتر می شد.
- بیزاری از چاقی سبب شده بود از خودم متنفر باشم. خودم را آدم ضعیف و بی عرضه ای بدانم که توانایی رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارد.
- بیزاری از چاقی باعث شده بود از حضور در جمع ها خودداری کنم و به قدری احساس خود کم بینی و بی ارزش بودن می کردم که نسبت به هر حرف و حرکتی قادر به دفاع کردن یا پاسخ مناسب دادن نبودم.
از آنجا که خانواده ام را مقصر چاق بودنم می دانستم همیشه با آنها مشاجره داشتم و آنها را سرزنش می کردم که بخاطر ژنتیک آنهاست که من چاق هستم.
- بیزاری از چاقی سبب شده بود از همه انسانهایی که درباره چاقی من صحبت می کردند متنفر باشم.
- بیزاری از چاقی باعث شده بود در هر جمعی حضور پیدا می کردم احساس خوبی نداشته باشم و تصور می کردم همه به چاقی من توجه می کنند و درباره وضعیت من با همدیگر صحبت می کنند.
- بیزاری از چاقی تمام جنبه های زندگی مرا تحت تاثیر خود قرار داده بود و سبب شده بود از زندگی بی زار باشم.
به خاطر دارم روزی که برای ملاقات انسانی دوست داشتنی که بر اثر صدمات ناشی از دوران جنگ به بیماری سختی مبتلا شده بود به بیمارستان رفتم در عین حال که از دیدن آن فرد در آن شرایط که بسیار نحیف و لاغر شده بود متاثر شده بودم اما در ذهنم دوست داشتم من هم برای مدتی به آن بیماری مبتلا شوم تا بلکه از این طریق از شر چاقی رها شده و طعم لاغری را تجربه کنم.
اینها بخشی از تاثیرات نفرت از چاقی در زندگی من بود که برای هر فردی که اضافه وزن دارد قابل درک است چرا که آن فرد نیز به شکل های مختلفی آن را تجربه کرده است.
لاغری با ذهن و پذیرش چاقی
به لطف خدا زمانی که با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفتم به اهمیت پذیرش مشکلات به منظور مواجه شدن با آنها پی بردم چرا که تا وقتی با مشکل خود مواجه نشویم قادر به حل کردن و عبور از آن نخواهیم بود.
مشکل من چاقی بود در حالی که ۳۳ سال از قدمت آن می گذشت اما من آن را نپذیرفته بودم و همواره با چاقی مبارزه می کردم و از چاق بودنم متنفر بودم.
پذیرفتن چاقی کاری سخت و غیرممکن بود چرا که چاقی را مقصر تمام ناکامی ها و رنج های زندگی ام می دانستم و پذیرفتن و آشتی کردن با آن کار ساده ای نبود.
اما از آنجایی که سالها برای لاغر شدن تلاش کرده و نتیجه نگرفته بودم تصمیم گرفتم هرطور که شده با چاقی آشتی کنم و آن را بپذیرم و امیدوارم باشم با وارد شدن از در دوستی با چاقی بتوانم تغییری در وضعیت جسمی خود ایجاد کنم و این دوستی نافرجام را پس از سی و چند سال تحمل کردن آن به اتمام برسانم.
پذیرفتن و آشتی کردن با چاقی فقط مربوط به کنار آمدن با شرایط فعلی جسم خودم نبود بلکه شامل بخشیدن و آشتی کردن با تمام افرادی که آنها را مقصر چاقی خودم می دانستم و همچنین آنهایی که به واسطه صحبت کردن درباره چاقی من باعث رنجش من شده بودند می شد.
هرچه بیشتر وضعیت جسمی خودم را می پذیرفتم و با آنهایی که چاقی باعث ایجاد نفرت از آنها در من شده بود آشتی می کردم احساس آرامش بیشتری در من ایجاد می شد.
احساس آرامش باعث تقویت توانایی تغییر شرایط در من می شد.
به مرور احساس کردم توانایی لاغر شدن را دارم و امید دوباره ای برای زندگی کردن در من ایجاد شده بود.
ذوق و شوق من برای یادگیری بیشتر لاغری با ذهن و عمل کردن به آنچه می آموختم بیشتر شده بود و در عین حال که از لحاظ جسمی چاق بودم اما از لحاظ ذهنی احساس سبک بالی و لاغر شدن پیدا کرده بودم.
لذت خوش احساس لاغری مرا برای ادامه دادن و ماندن در آن شرایط ذهنی تشویق می کرد.
نتیجه استمرار در یادگیری لاغری با ذهن نه تنها ذهن مرا از بیزاری از چاقی خالی کرد بلکه اشتیاق و دوستی با لاغری را در ذهنم گسترش داد تا جایی که این تغییر ذهنی در جسم من نمایان شد و وضعیت چاقی من شروع به تغییر کرد و لاغر شدن من آغاز شد و به لطف خدا همچنان ادامه دارد.
نتایج بیزاری و نفرت
یادگیری لاغری با ذهن به من آموخت که هرچه بیشتر از چاقی یا هر موضوعی که مورد رضایت من نیست نفرت داشته باشم نه تنها باعث بهبود شرایط من نخواهد شد بلکه باعث گسترش آن موضوع در تمام جنبه های زندگی من خواهد شد.
بیزاری از هر موضوعی به معنای تایید و تاکید بر بودن، وجود داشتن و تمایل به استمرار آن است.
هرچه بیشتر از موضوعی متنفر باشیم در ذهن ناخودآگاه خود توجه و تمرکز بیشتری بر آن موضوع ایجاد می کنیم و تمرکز بر هر موضوعی باعث گسترش آن خواهد شد.
- بیزاری به معنای نخواستن است و نخواستن تاکید بر وجود داشتن است.
- آنچه مورد تاکید و تایید ما باشد در ذهن ناخودآگاه ما بعنوان موضوع مورد علاقه ما ثبت و ذخیره می شود.
- ذهن ناخودآگاه همواره تلاش می کند تا موضوعات مورد علاقه ما را گسترش و توسعه دهد.
به همین علت موارد زیادی در زندگی ما وجود دارد که سال هاست مورد رضایت و خواسته ما نیست و هزاران بار درباره آنها با دیگران صحبت کرده ایم و اعلام کرده ایم که آن موضوعات باعث رنجش ما شده اند و مورد خواسته ما نیستند اما همچنان در زندگی ما وجود دارند و باعث رنجش و نفرت ما از خود می شوند.
این فرمول تاثیرگذار را در جنبه های مختلف زندگی خود می توانید مشاهده کنید.
تصور کنید شما از رفتار همسرتان، خانواده همسرتان یا هر فرد دیگری ناراحت هستید.
بارها از آنها رفتاری مشاهده کرده اید که باعث تشدید نفرت شما از آنها شده است.
شدت نفرت در شما به حدی رسیده که توان تحمل آن را نداشته و شروع به بیان کردن آن با دیگران می کنید.
بارها برای دیگران درباره رفتار زشت و ناراحت کننده آنها صحبت می کنید و اعلام می کنید که از آنها نفرت دارید.
نتیجه نفرت شما نه تنها باعث بهبود شرایط نشده است بلکه سبب شده که آنها رفتاری از خود نشان دهند که بارها به شکل شدیدتری باعث رنجش شما شده اند تا جایی که بارها به این موضوع فکر کرده اید که چرا آنها با شما فقط این رفتار را دارند و این حق شما نیست که با شما اینگونه رفتار شود.
نکته قابل توجه این است که هرچه از شرایطی که باعث رنجش و ناراحتی شما شده است بیشتر نفرت داشته باشید ذهن ناخودآگاه، نفرت و عصبانیت را، عشق و علاقه شما به آن موضوع تلقی میکند و همواره تلاش می کند از آن موضوع بیشتر وارد زندگی شما کند.
در نتیجه جهان هستی که پاسخ فرکانس های ذهن ناخودآگاه شما را به شکل همزمانی های هوشمندانه می دهد. شما را در شرایطی قرار می دهد که از آن جنس رفتار و تجربیان بیشتر وارد زندگی شما شود.
این طریق عملکرد جهان هستی را به وضوح می توانید در سلامتی، روابط، کسب و کار و سایز جنبه های زندگی خود مشاهده کنید.
- بیزاری از چاقی، چاقی بیشتری وارد زندگی شما خواهد کرد.
- نفرت از بی پولی، بی پولی و شرایط سخت تری را به زندگی شما دعوت می کند.
- نفرت از رفتار دیگران، رفتارهای نفرت انگیز بیشتری را به سمت شما جذب می کند.
- نفرت از هر موضوعی، سهم بیشتری از آن موضوع را وارد تجربه زندگی شما خواهد کرد.
بنابراین برای ایجاد تغییر در هر جنبه از زندگی پذیرش آن جنبه با تمام مسائل و مشکلاتی که ایجاد کرده است شرط اول و مهم برای پذیرش مسئولیت و حرکت به سمت تغییر آن شرایط است.
نتایج آموزش لاغری با ذهن
نتایج آموزش های لاغری با ذهن ابتدا از تغییرات حالت های درونی شروع شده و به مرور در جسم به وجود می آید
تغییر فرمان های مغزی برای خوردن مواد غذایی نتایج اولیه آموزش ذهن برای لاغر شدن است.
به مرور شما می توانید تصمیماتی بگیرید که قبل از آشنایی با این روش به راحتی نمی توانستید بگیرید
در جلسات قبل درباره موانع لاغر شدن صحبت کردیم و موارد مهمی را برسی و برای رفع آنها راهکار مناسب درنظر گرفتیم
برای جلسه امروز یکی دیگر از موانع مهم متناسب شدن را بررسی و برای رفع آن اقدام می کنیم.
بیزاری از چاقی بعنوان مانعی بزرگ در مسیر متناسب شدن است.
به اندازه ای که فرد نفرت از چاقی داشته باشد در عین حالی که در سطح فکر فرد او از چاقی و چاق تر شدن نفرت دارد اما برای مغز او نفرت از چاقی به معنای علاقه به چاق تر شدن است و دلیل واضح این ادعا روند چاق شدن افرادی است که سالهاست نفرت از چاقی دارند و خیلی تلاش کرده اند که لاغر شوند اما در نهایت آنها چاق تر شده اند و این دلیل اثبات می کند که:
قدرت بیزاری از چاقی در چاق تر شدن خیلی بیشتر از قدرت تصمیم گیری برای لاغر شدن است.
در تمام لحظاتی که شما در زندگی روزمره چاقی خود را مرور می کنید در واقع دارید علاقه خود به چاق تر شدن را به ذهن خود اثبات می کنید و نتیجه این سعی در علاقمندی به چاقی سبب می شود که مغز شما دستورات منظم تر و متداوم تری برای چاق تر کردن جسم شما صادر کند.
توجه به این نکته و سعی در برطرف کردن بیزاری از چاقی سبب می شود که توجه شما به چاقی کمتر شود و به مرور مغز شما دستورات چاق کننده کمتری را صادر کند
توضیحات فایل آموزشی امروز بسیار مهم و تاثیرگذار است و توجه به آن و سعی در عمل کردن به راهکارهای ارائه شده سبب میشود گام مهمی برای حرکت بهتردر مسیر متناسب شدن بردارید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
مرحله اول:
برای کسب نتیجه عالی از مسیر لاغری با ذهن نیاز است که به شکل کامل با وضعیت فعلی خود در صلح و آرامش قرار بگیریم. بنابراین لازم است که برای بهبود احساسی که نسبت به خودمان داریم اقدام کنیم.
برای انجام این فرایند مهم لازم است ابتدا میزان نفرت و بی زاری از چاق و وضعیت خود را تعیین کنیم.
- نفرت از چاقی در ذهن شما به چه شکل هایی وجود دارد؟
نفرت از چاقی در بیشتر مواقع به صورت افکار تکرار شونده در ما ایجاد شده اند.
من با مرور کردن (من لاغر نمیشم) باعث ایجاد نفرت از چاقی در خودم شده بودم.
من با مرور کردن (چرا چاق هستم) باعث ایجاد نفرت از چاقی در خودم شده بودم.
شما هم فکر کنید و مواردی را پیدا کنید که با فکر کردن به معایب چاقی باعث ایجاد نفرت از چاقی در خود شده اید.
مرحله دوم:
برای کم رنگ کردن نفرت از چاقی نیاز است که با توجه کردن به مزایای لاغری احساس خوب درباره لاغر شدن در خود ایجاد کنیم.
خیلی از افراد چاق به دلیل بارها تلاش کردن برای لاغر شدن و نتیجه نگرفتن احساس حسرت نسبت به لاغر شدن دارند. بنابراین باید با توجه کردن به مزایای لاغر شدن اشتیاق و انگیزه لاغر شدن را در ذهن ناخودآگاه خود بیدار کرده و حسرت لاغری با به اشتیاق لاغری تبدیل کنید.
بنابراین لازم است تا جایی که امکان دارد با شرح دادن درباره لاغری و مزایای آن فرمول های جدید در ذهن خود ایجاد کنید.
برای اینکار می توانید به مزایای لاغری در افراد متناسبی که در اطراف خود می بینید اشاره کنید.
به عنوان مثال: من وقتی می بینم دوستم پیمان بدون ترس و نگرانی از چاق شدن غذا می خورد لذت می برم.
من وقتی می بینم ثمانه به راحتی لباس مورد علاقه اش رو می پوشه لذت می برم.
- مزایای لاغر بودن را در رفتار اطرافیان خود که متناسب هستند پیدا کنید.
- مزایای لاغر شدن را در زندگی خود بنویسید به این صورت که اگر لاغر شوم ….
هرچقدر دلایل بیشتری برای علاقه خود به لاغر شدن پیدا کنید اشتیاق و انگیزه در ذهن ناخودآگاه شما برای حرکت کردن به سمت لاغر شدن بیشتر خواهد شد.
از اولین نشانه های تغییر احساس حسرت لاغری به اشتیاق لاغری رسیدن به آرامش و اطمینان از لاغر شدن است.
احساس می کنید شما هم می توانید لاغر شوید و مانند گذشته نه تنها لاغر شدن را دور از دسترس نمی بینید بلکه ذوق و شوق دارید که در مسیر صحیح لاغر شدن قرار گرفته اید و با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن به راحتی برای همیشه لاغر خواهید شد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
نتایج برخی از هنرجویان لاغری با ذهن
خانم لیلا جعفری نیا از تهران دانلود
هنرجوی لاغری با ذهن دانلود
خانم نگین از کرج دانلود
خانم ریحانه از قم دانلود
Rating 3.99 from 112 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام سلام اومدم با کلی خبر خوب .
ذهن من با من موافقت کرده برای اینکه به لذت بیشتری برسم عدد ترموستاتم رو روی ۶۰ تنظیم کنم .
نمیدونم الان چند هستم ولی عدد ذهنیم ۶۰ شده .
خودش بهم گفته خوراک ذهنی ۶۰ به من بده تا آنچه از بیرون دریافت میکنی ۶۰ باشه .
من توجهم رو از روی مواد غذایی مورد نیاز برای بیشتر از ۶۰ کیلو برمیدارم .
ذهنم خیلی دقیقه . دقیقا میفهمه برای وزن ۶۰ کیلو چه مقدار مواد غذایی برای بدنم لازمه .
اون دقیقا با احساسم بهم میگه الان کافیه .
ذهن من به انضباط فکری عالی رسیده .
البته بهم گفته روزی نیم ساعت تردمیل هم بزنی دیگه فوق العاده است . ولی یادت باشه با حال خوب . حوصله نداشته باشی نه . به هیچ عنوان خودتو مجبور نمی کنی که احساست بد بشه . ما قراره در پیاده روی لذت ببریم . هرچی بیشتر لذت ببری یعنی در مسیر موفقتری .
من روی فرمولهای ذهنم کار می کنم .
میخوام تعهد بدم که بیام و هر روز اینجا بنویسم .
فعلا یه دوره ی ۱۱۰ روزه برای خودم در نظرم گرفتم تا به این شیوه عادت کنم .
من ایمان دارم نتیجه ی من بعد از ۱۱۰ روز حتی فراتر از انتظارم خواهد بود . 🤗🤗🤗🤗🤗
من الان دارم هدفگذاری میکنم .
شاید تا الان هدف خاصی مد نظرم نبود ولی چند روزه دلم میخواد هدف بزارم . پس از هدفگذاری کردن لذت میبرم .
خودم رو در هدف تجسم میکنم ایمان دارم به راحتی بهش میرسم .
خیلی قابل دسترس میبینمش .
خیلی ازش لذت میبرم .
راستی یه خبر خوش دیگه موهای من دوباره دارن مشکی میشن 😍😍😍😍
من دوباره دارم جوان میشم . 😍😍😍😍
هرچقدر لاغرتر بشم احساس جوانیم بیشتر و بیشتر میشه . هرچقدر لاغرتر بشم جوانتر میشم .
من تعهد میدم که بیام و اینجا از عملکردم بنویسم . البته دوستان یه وقت فکر نکنید چون من دارم از این راه میرم شما هم باید از این راه بریدا . نه شما کاری رو انجام بدید که بهتون لذت میده و حالتون رو خوب میکنه .
من در وضعیت کنونی احساسم بهم میگه اگه این کارها رو انجام بدم حالم بهتره و بیشتر و بیشتر میتونم لذت ببرم .
وگرنه من میدونم وقتی میخوابم خواب منو خیلی لاغرتر میکنه . چون خوابیدن خیلی خیلی به چربی سوزی کمک می کنه . ولی دیگه اونم تا زمانیکه حال آدم رو خوب میکنه اثر داره وقتی حالت بد میشه یعنی موقع تغییر انرژیه .
احساسم میگه من عالی میتونم عمل کنم . چون عملم خیلی قدرتمنده . کاری که بهم لذت بده رو به طور کامل انجام میدم .
الان میخوام تعهد بدم ۱۱۰ روز به سمت هدفم گام بردارم گرچه همین حالا هم هدفم رو حس میکنم و میدونم در اواسط راه به هدفم میرسم ولی ۱۱۰ روز قرار دادم که بگم اصلا عجله ای ندارم .
من ۶۰ کیلو هستم .
من از لاغر شدن لذت میبرم .
من از لاغر بودن لذت میبرم .
من به لاغر شدن عشق می ورزم .
من از پیاده روی کردن لذت میبرم .
تنها و تنها برای لذت بردن پیاده روی می کنم .
من از نخوردن غذایی که نیازم نیست لذت میبرم .
من از سبک شدن لذت میبرم .
وقتی لاغرترم نشست و برخاستم خیلی بهتر است .
وقتی لاغرترم از اینکه در جمع حاضر شوم بیشتر لذت میبرم .
وقتی لاغرترم از اینکه خودم را در آیینه نگاه کنم لذت بیشتری میبرم .
خواسته ی من لاغریست .
وقتی لاغرترم از نگاه دیگران به خودم بیشتر لذت میبرم .
من به خواسته ام توجه می کنم و از بودن آن لذت میبرم .
من در لاغر بودن اعتماد به نفس بیشتری پیدا میکنم .
من در لاغر بودن احساس توانمندی بیشتری میکنم .
لاغر بودن برای من به راحتی خلق میشود .
من تعهد میدهم کانون توجهم را روی لاغر شدن نگاه دارم .
من تعهد میدهم از چاقی صحبت نکنم و به آن توجه نکنم . من از چاقی نفرت ندارم . اما چاقی را نمیخواهم . لاغری را میخواهم . پس خواسته ی من لاغریست . پس به آن توجه میکنم . به خواسته ام توجه میکنم و در مورد آن صحبت میکنم و کاری را انجام میدهم که احساس لاغری را در من نگاه دارد .
من تعهد میدهم در مورد لاغر بودن صحبت کنم . در مورد لذت لاغری . در مورد راحت بودن لاغری .
لاغر شدن آسانترین کار دنیاست .
روند لاغری در من ادامه دارد .
من هم اکنون بسیار عالی هستم ولی در وزن ایده آلم بسیار عالی تر میشوم .
لاغر شدن برای من خیلی راحت شده است .
لاغر شدن هدف هرروز منست .
لاغر شدن سبک زندگی منست .
لاغر شدن سبک دائمی زندگی منست .
من در لاغر بودن به لذت فراوانی میرسم .
عضلات شکم من تخت تخت هستند و بسیار خوش فرم هستند .
ران پاهایم باریک و کشیده است .
ساق پاهایم باریک و کشیده است .
بازوهایم باریک و کشیده است .
ساعد دستهایم باریک و کشیده است .
من از لاغری ام لذت میبرم .
قد من بلند و کشیده است .
من از راه رفتنم هنگام لاغر شدن بیشتر لذت میبرم .
من هرگز محدودیتی برای خودم ایجاد نمیکنم .
هرکاری با لذت انجام میدهم .
من از خوردن تا حدی لذت میبرم که برای وزن ۶۰ کیلو مورد نیاز است .
ذهن من هرجور خودت راحتی . مرا از راحتترین راه و زیباترین و لذتبخش ترین و نزدیکترین راه به هدفم برسان . من از بودن در این هدف لذت میبرم .
من از تصور لاغری لذت میبرم .
وقتی تنها نیم ساعت پیاده روی میکنم و از خوردن غذاهای اضافه پرهیز میکنم زمانهای بیشتری میتوانم در احساس لاغری بمانم و به خورد و خوراک توجهی نداشته باشم و روی باورهایم کار کنم .
من اعتقاد دارم عمل به اندازه خوردن و روزی نیم ساعت پیاده روی را برای ذهن منطقی ام انجام میدهم که او راضی شود و اجازه ی رویا پردازی به من بدهد تا بتوانم خودم را در وزن ایده آلم بیشتر تجسم کنم . تا بتوانم لذت بیشتری را از لاغری احساس کنم . ذهن منطقی من خیلی دقیق است . من باید او را راضی نگهدارم تا او اجازه ی راحت لاغر شدن را به من بدهد .
او این دو کار را از من خواسته . آن هم با لذت . به زور اثری ندارد .
حتما بایدلاغری را برای خودم لذتبخش و آسان کنم تا اجازه ی اجرای باورهای لاغر کننده را به من بدهد .
امروز روز اول تعهد من با لاغری در دوره ی ۱۱۰ روزم بود . نیم ساعت پیاده روی ام را با لذت انجام داده ام و تا زمانی که بخوابم هم از نخوردن غذاهای اضافه لذت میبرم . از خوردن غذای مورد نیازم هم لذت میبرم .
ما بقی روز را هم در رویا پردازی در وزن ایده آلم و سایر خواسته هایم و لذت بردن از داشته هایم سپری می کنم .
خدایا بابت این روز عالی از تو سپاسگزارم .
نمیدونم تعهد روز دومم رو در کدوم قسمت سایت مینویسم . ولی حتما مینویسم تا لذت بیشتری از عمل به تعهد روزانه ببرم .
تعهد دادن خیلی لذت بخش است .
من امروز با لاغری تعهد بستم . چقدر لذت بردم . چقدر عالی بود این تعهد . چقدر حال مرا خوب کرد و عمل به این تعهد تا آخر شب خیلی بیشتر حال مرا خوب میکند و احساس توانمندی و آرامش و هدفمند بودن به من میدهد .
خدایا سپاسگزارم .