خود را لایق لاغر شدن بدانید (گام ۵)

سلام به خدایی که در این نزدیکی است ومن به زمان بندیش اعتماد دارم به خدایی که زیباست و زیبایی را دوست دارد 

سلام به استاد گرامی و همراهان عزیزم در سایت تناسب فکری 

مسیر لاغری من صدگام _خود را لایق لاغر شدن بدانید (گام ۵)

زمانی که می خواستیم در مورد لاغر شدن حرفی بزنیم خیلی‌ها می گفتند که فلان رژیم را بگیر، برو باشگاه ثبت نام کن، به دکتر تغذیه مراجعه کن، نزد یک دکتر خوب برو ساکشن کن معده ات را عمل کن و……

اما چیزی که دیده نمی شد و هیچ کس به اون کاری نداشت اثر گذار ذهنمان در چاقی و لاغر شدنمان بود 

پر اهمیت‌ترین عامل پنهان قوی در مسیر لاغری، داشتن لیاقت برای لاغریمان است 

چون این ذهنمان است که بدون اینکه خودمان بخواهیم بدانیم حس می کند که ما لیاقت لاغری را نداریم 

ما خیلی‌ها را می بینیم که بدون اینکه بخواهند تلاشی بکنند همیشه لاغر و متناسب هستند اما افرادی هم هستند که هزاران روش رژیمی را انجام داده اند و ورزش‌های سختی را انجام داده اند و هنوز هم وزنشان تکان نخورده است.

 مثل خودم که‌ همیشه ذهنم را دست کم گرفته بودم 

لاغر شدن فقط اون عددی که ترازو برایمان نشان می دهد نيستش بلکه یک حس لیاقت داشتن لاغر شدن در ذهنمان بوجود می آید 

چون که اول باید ذهنمان این باور را داشته باشد که من لیاقت لاغر شدن را دارم 

ما با هیچ چیزی مثل رژیم گرفتن، ورزش کردن، قرص خوردن، دمنوش خوردن، عمل جراحی و….نمی توانیم حس لیاقت لاغر شدن را در خودمان بوجود آوریم چون ذهنمان همیشه دنبال یک باور عمیق و احساس شایسته بودن و تصویر ذهنی ما از خودمان هستش و در اینجا هستش که اثر گذار بودن ذهن در چاقیمان خودش را نشان می دهد 

ولی ما برای چاقیمان هیچ کار خاصی انجام نداده ایم چون ذهنمان باور کرده است که چاقی امن‌تر، راحت‌تر يا حتی بخشی از هویتمان است چون ذهنمان اون چاقی را برایمان ساخته است و تمام اون تکرارها و عادت‌هایمان تبدیل شدن به چاقی در ما .

حالا ما در این مسیر زیبا داریم آموزش می بينيم و به ذهنمان یاد می دهیم نه برای چاقی بلکه برای تناسب اندام ایده آل با آرامش داشتن، شایستگی و با عزت .

ما برای چاقیمان هیچ کار خاصی انجام نداده ایم و زحمتی نکشیده ایم نه کلاس خاصی رفته ایم نه اینکه برنامه ریزی برایش انجام داده بودیم فقط ذهن ناخودآگاهمان بر پایه باورهایمان، حس‌هایمان وخاطراتی که ما را هدایت می کرد به طرف چاق شدنمان و این تصمیم ذهنمان بود که ما لایق این جسمی که داریم بدانیم ما اگر باور داشته باشیم که لیاقت لاغر شدن را نداریم هر قدر هم سعی و کوشش فیزیکی انجام دهیم نتیجه خوب و ماندگاری نخواهیم گرفت 

و حالا در این مسیر زیبا قرار گرفته‌ایم یک خبر خوبی را دریافت می کنیم که باید تاثیر ذهن در چاقی را خنثی کنیم و لیاقت لاغر شدن را در ذهنمان بوجود آوریم و اگر ما احساس خوب داشته باشیم و تصویر بدن دلخواهمان را بسازیم و مراقبه ذهنی انجام دهیم ذهن ناخودآگاهمان هم قانع خواهد شد که ما واقعا لیاقت متناسب شدن را داریم 

ما زمانی که به یک چیزی بیشتر توجه کنیم یعنی به اون علاقه شدیدی داریم چه با عشق و یا چه با نفرت داشتن.

 اگر همیشه بهش فکر کنیم ذهنمان فکر خواهد کرد که لایق اون هستیم و از اون بیشتر برایمان خواهد ساخت 

ما اگر باورهای ناخودآگاهمان و الگوهای ذهنمان را اصلاح کنیم خواهد توانست تغییرات مثبت و پایه داری در وزنمان شویم و مسیر لاغریمان را هموار سازیم 

من خودم قبلا خیلی به چاقیم توجه می کردم و از اندامم شاکی بودم و همیشه خودم را سرزنش می کردم و خودم را در لاغر شدن ناتوان می دیدم و به کسانی که متناسب بودند با حسرت نگاه می کردم و همیشه به ذهنم این پیام را می دادم که من به چاقیم توجه می کنم و با چاقی خودم درگیر هستم و در مدار چاقیم هستم و ذهنم همیشه می گفت چشم سرورم پس تو لیاقت چاقی داری و من کمکت می کنم تا چاق‌تر شوی 

اما حالا که در این مسیر زیبا هستم و دارم ورق زندگیم را برمی گردانم باید به ذهنم بفهمانم که من لیاقت تناسب اندام ایده آلم را دارم و لایق داشتن آرامش، شادی، سبک بال بودن و لایق داشتن اون بدنی هستم که دوستش دارم ذهن ناخودآگاهمان میان دوست داشتن و نفرت داشتن اصلا فرقی نمی گذارد اگر ما به هر چیزی که بیشتر توجه کنیم در زندگیمان بیشتر گسترش پیدا خواهد کرد حالا که می خواهیم لاغر شویم باید اول لیاقت لاغر شدن را در ذهنمان بسازیم اگر دیدگاه‌مان را نسبت به خودمان و بدنمان را تغییر ندهیم لیاقت متناسب شدن در ما بوجود نخواهد آمد 

ما باید فرمولهای چاقی خودمان را خاموش کنیم و فرمولهای لاغریمان را در ذهنمان فعال کنیم 

و حالا می پردازیم به سؤالات مطرح شده 

۱_ آنچه در مسیر چاق شدن را تجربه کردید و چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کردید؟

من خودم هیچوقت باور نداشتم که بتوانم لاغر شوم و این لیاقت را در خودم نمی دیدم من همیشه فکر می کردم چون که من از بدو تولدم چاق بودم وچاق به دنیا آمده‌ام و هیچوقت لاغری خودم را ندیده بودم و فکر می کردم که من هیچوقت لاغر نخواهم شد و اگر هم می شدم مقطعی بود و ماندگاری نداشت و دوباره برمی‌گشت من هیچوقت اون اعتماد به نفس رو نداشتم که توانایی لاغر شدن را داشته باشم 

۲_ آیا توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در ذهنتان را داشته اید؟

نه من هیچوقت توجهی به لیاقت داشتن لاغر شدن را نداشتم و باورم شده بود که تا آخر عمرم چاق خواهم ماند و چاق از دنیا خواهم رفت 

۳_ در روش‌های لاغری که استفاده کردید باعث افزایش لیاقت لاغری شده بود یا لیاقت چاق‌تر شدنمان را بیشتر کرده بود؟

من زمانی که در حال رژیم گرفتن بودم فقط می خواستم لاغر شوم و فقط می خواستم بدانم که چه چیزی را بخورم یا نخورم چه وقت بخورم و چه وقت نخورم چقدر کالری مصرف کنم و چه ورزش‌های انجام دهم من فقط به اینها توجه می کردم و من بخاطر شکست‌های مکرری که داشتم اعتماد به نفس خودم را از بین برده بودم و همیشه به دوباره چاق شدنم فکر می کردم وخودم را ناتوان می دیدم 

۴_ چه پیشنهادهایی برای ایجاد و تقویت لیاقت لاغر شدن در ذهن خود را دارید؟

من حالا که در این مسیر زیبا هستم به خودم افتخار می کنم چون من انتخاب شده و هدایت شده از طرف خداوند هستم چون من اشرف مخلوقات خداوند هستم و لایق هرچیزخوبی رادارم 

من لیاقت دارم که بهترین اندام را داشته باشم 

من لیاقت پوشیدن لباسهای زیبا و رنگهای روشن را دارم 

من لیاقت داشتن رفتار غذایی افراد متناسب را دارم 

من لیاقت خوردن بهترین مواد غذایی را دارم 

من لیاقت زندگی بهتر و خوبی را دارم 

من لیاقت داشتن بدن سالم و اندام زیبا را دارم 

من لیاقت متناسب شدن، سلامتی، شادی، اعتماد به نفس بالا، سبک بال بودن، پول و ثروت و…….را دارم 

من لیاقت رسیدن به هر چیزی که دوستش دارم و می خواهم به آن برسم را دارم 

و همه کسانی که در این مسیر زیبا هستند لیاقت رسیدن به هر چیزی را دارند خدایا شکرت به امید پروردگار عالمیان 

بنام خداوندبخشنده مهربان 

سلام به اسناد زیباییها وپرشوروشوق

سلام به همراهان گرامی لاغری باذهن

گام پنچم:

بایدلیاقت لاغرشدن راداشته باشیم

امروز می‌خواهم درباره لیاقت لاغر شدن بنویسم واین واقعا جمله زیبای است که درباره اش چندکلمه ای بنویسیم

من از کودکی شنیده بودم که بزرگترها میگفتن خداوند به اندازه لیاقت هرکس بهش بها میده خداوند میدونه کسی لیاقت چه چیزی رادارد

ولی امروزفهمیدم که خداوندنه بلکه ما خودمان بایدلیاقت اون چیزی را که میخواهیم روداشته باشیم وخودمان ایجادوخلق کنیم.

خداوندتمام انسانهاروبالیاقت آفریده است.

لیاقت لاغرشدن بارژیم گرفتن.سخت ورزش کردن.پیاده روی .کوه نوردی کردن.عمل جراحی کردن.وخیلی چیزهای دیگربدست نمیاید 

وحالافهمیدم که لیاقت چاقی روخودم ایجاد کردم وکارخاصی بابتش انجام ندادم چون باکارهای که انجام دادم ورنجهاوزحماتی که کشیدم لیاقت چاقی رو در ذهنم کاشتم وپرورشش دادم 

لیاقت داشتن برای رسیدن به هرکاری وهرموقعیتی وموفقیت لازم وضروری است

وهمه ما به اندازه لیاقتمان ازاین دنیا وجهان هستی ونعمتهای خداوندسهم می‌بریم 

بقول استاداین جهان،جهان لیاقتهاست

منا خیلی وقت پیش جملاتی ازاین قبیل ازافرادموفق شنیده بودم واستفاده هم کردم.

وخیلی ازجملات تاکیدی که درکانالهای انگیزشی خونده وشنیده ام

رانوشته وبارهاتکرارکردم 

وحالافهمیدم که لاغرشدن مثل تمام کارهانیازبه لیاقت فرددارد

همانطورکه چاق شدن لیاقت میخواهدوهمه ماها که چاق بودیم وچاق هستیم، لیاقت چاق شدن راداشته ایم من خیلی ازافرادرامیشناسم که اینقدر لاغر ونحیف هستن وکمبودوزن دارندوآرزویشان هست که کمی چاق بشن اماهیچ وقت هم چاق نمشنپس اونهالیاقت چاق شدن راندارندولی ماها که چاق بودیم وچاق هستیم لیاقت چاق شدن راداریم 

ومابرای اضافه وزنمان وبرای چاق شدنمان استمراروپشتکارداشته ایم بارهاتلاش کردیم رفتارها وعادتهای اشتباه راتکراروتکرار کردیم تاجسم خودرو دراین شرایط قراردادیم چون هروقت هم تونستیم لاغربشیم دوباره ترس ازچاقی وپرخوری مارادرجهت چاق شدن قرارداد

بارهاکه بعدازلاغرشدن دوباره چاق شدیم وازخودمان وجسممان متنفرشدیم. 

وبه ذهن خود دستوردادیم که دوست داریم چاق باشیم.

چون ذهن نمیتونه معنی دوست داشتن وتنفررابفهمه ومابه اون چیزی که بیشترتوجه کنیم ذهن هم اون رو قبول می‌کند وراه کارهای برای رسیدن به هرکاری رادرماایجادمیکند 

عشق وتنفربرای ذهن معناومفهومی نداره ذهن ما تصور میکنه درهر شرایطی که ماقرارداریم سعی می‌کند اون شرایط رودرزنگیمان کسترش بده

وبه قول استادازنظرذهن ناخودآگاه توجه کردن عشق داشتن.ودرگیر شدن

به هرموضوعی وهرچیزی روخواستن ونخواستن. تنفرودوست داشتن .و…….همه اونهابرای ذهن به یک معنی است وآن علاقه داشتن به اون موضوع ویاکاراست. 

درواقع ذهن ماطوری تصورمیکنه که به هرچیزییامسئله ای که توجه کنیم 

عاشق اون موضوع یاکارهستیم. 

واون موضوع را درزندگیمان کسترش میده 

وماهمه درزندگیمان به چاقی توجه کردیم ولیاقت ولایق داشتن چاقی رادرخودبیشترکردیم وچاقترشدیم 

واون زمان که نگران چاق ترشدنمان هستیم درحال لایق دونستن چاقیمان هستیم 

زمانی که ازخودمانخجالت کشیدیم گله و شکایت کردیم وخودمان راسرزنش کردیم رژیم گرفتیم دمنوش قرصهای چربیسوزاستفاده کردیم .ورزشهای سخت سنگین انجام دادیم وبدنمان رادرسختترین شرایط قراردادیم درحال لیاقت داشتن چاقی بودیم

ومن که اضافه وزن دارم وچاقی روتجربه کردم این موضوع رادرک میکنم ومیفهمم که منظوراستاد ازبیان این کلمات چه هستند کسی که چاق هستش وهمیشه چاق بوده تمام این گفته هاو نوشته رادرک می‌کندنه اون 

کسی که ازاول متناسب بوده وتناسب اندام زیبایی داشته 

من همیشه خاطرم هست که چه کارهای برای لاغرشدن انجام دادم وهمیشه به خاطرچاقیم برای دیگران توضیح می‌دادم که من هیچ چیزی نمیخورم اما چاق  هستم واقعاهم همین طور بود جون همیشه درحال رژیم گرفتن بودم وبعدازشکست خوردن این‌قدر به خوردن رومیاوردم ودرحدانفجارمیخوردم چون می‌گفتم من که نمیتونم لاغربشم پس بزارهرچه دلم بخواهدبخورم 

ومن به چاقی بهاولیاقت نشان میدادم

حالامیفهمم که ازهرچیز که بیشترمتنفرباشی بیشتربه زندگیت راه پیدا میکنه چون این قانون‌ جذب است 

ومابایدبرای درک این آگاهی بیشتربایددرمسیرتغییرکردن قراربگیریم. 

وماهمه یمان می‌دانیم که چراازهرچیزی که بدمان میآید سرمان میادوهمیشه عصبانی خشمگین میشویموهمه ماکه چاق هستیم بایدلیاقت لاغرشدن رادرخودمان پیدانکردیم

ما که چاق هستیمبایدلیاقت لاغرشدن رادرخودمان ایجاد کنیم وباقدمهایکوتاه واستوار دراین مسیر براهمان ادامه بدهیم 

ما اگه درزندگیمان به خودما وجسممان تغییر ایجادنکنیم موفق به لاغرشدن نخواهیم شد

باید لیاقت لاغرشدن راجای گزین چاقی قراربدهیم 

وفرمولهای لاغری رویادبگیریم وجایگزین فرمولهای چاقیقراربدهیم 

تاکم کم وروزبه روزبه لاغری وتناسب اندام عالی برسیم 

وتوجهمان رو برای لاغرشدن بگذاریم چون این آرزوی تمام چاقهااست .

ومن همیشه لیاقت چاقی رودرخودبیشترپرورش دادم با تمام روش‌های لاغرکنندهمانندرژیم. ورزش.قرص.دمنوش وهر چیزی درموردلاغری بودانجام دادم

وهیچ وقت از خودم راضی نبودم.

وهمیشه ازخداگله وشکایت میکردم که چدامنو چاق آفریده چون من اصلا لاغری وتناسب اندام خودم روندیده بودم نمیدونستم اگه لاغربودم چه شکلی میشدم واین همیشه مراآزارمیداد 

وباهمه این مواردخودم رولایق چاقی دونستم بدون اینکه خودم بفهمم ویامتوجه بشم چون طبیعت من چاقی بود

اماازروزی که باسایت تناسب فکری آشناشدم معناومفهوم لیاقت ولایق متناسب شدنروفهمیدم وباآموزشها مسیرمن عوض شدومن میدونم که ازچاقترشدن به سمت لاغرشدن تغییر می‌کنم 

امروزآگاهی من درباره اینکه من لیاقت متناسب شدن رادارم روفهمیدم وازاستادخوب ومهربان ممنونم خدایابابت همه چی ازت ممنونم ومتشکرم 

ومن بااین فایل اطلاع پیداکردم که باید شرایط زندگی خودراتعییردهم وخودم را عوض کنم

ودرلیاقت متناسب شدن قرار بگیرم 

واستادفرمون که با جمله لیاقت هرچقدرمیتونیم جمله بسازیم

من لیاقت لاغرشدن رو دارم 

من  لیاقت لباسهای رنگی وروشن رودارم

من لیاقت سایز 36/38رودارم

من لیاقت وزن 60کیلوگرم رودارم

من لیاقت متناسب شدن رادارم 

من لیاقت زندگی مرفع وعالی رادارم 

من لیاقت کمر باریک شکم تخترودارم 

من لیاقت عشق بزرگ خداوندبخشنده ومهربان رودارم

من لیاقت رابطه‌ی خوب باخانواده همسرم و اطرافیان رودارم

من لیاقت پول وثروت وعشق ومحبت وزیبایی جسم وروحم رودارم

من لیاقت سالم تندرست بودن رو دارم

من لیاقت………..بقیه رو دوستان وهمراهان عزیز بنویسند

چون همه مالیاقت ولایق همه چیز هستیم، 

همگی درپناه خداوندیکتا باشین خواقوت