لیاقت داشتن مهمترین موضوع در رسیدن به هر موفقیتی است و لاغر شدن هم نیاز به لیاقت داشتن تاثیرگذار است.
لیاقت داشتن برای لاغر شدن با رژیم گرفتن، ورزش های سخت انجام دادن، دارو مصرف کردن و یا حتی عمل جراحی در شما ایجاد نمی شود. چرا که همه ما برای داشتن لیاقت چاقــــی کار خاصی انجام نداده ایم یا زحمت و رنج زیاد متحمل نشده ایم.
اهمیت لیاقت داشتن
لیاقت داشتن برای رسیدن به هر موفقیتی لازم است.
هر فردی به اندازه لیاقت خود از جهان و نعمت های آن سهم می برد.
جهان مادی، جهان لیاقت هاست.
جملات از این دست زیاد در کتاب های موفقیت و گفته های افراد موفق جهان استفاده می شود.
لاغر شدن هم مانند هر کاری نیاز به لیاقت دارد، همانطور که چاق شدن هم لیاقت می خواهد و همه افراد چاق حتما لیاقت چاق شدن را داشته اند.
هر فردی که اضافه وزن دارد برای چاق شدن، استمرار و پشتکار داشته است.
بارها رفتار و عادت های اشتباه را تکرار کرده است تا جسم خود را به این شرایط رسانده است، پس لیاقت تغییر کردن را داشته است، هرچند که این تغییر در جهت چاق شدن بوده باشد.
بارها از شراط جسمی خود متنفر شده است و به چاقی خود توجه کرده است و به ذهن خود دستور داده است که دوست دارد بیشتر چاق شود.
نقش ذهن ناخودآگاه در چاقی
بسیاری از افراد معده، سوخت و ساز، ژنتیک یا بسیاری عوامل دیگر را دلیل چاقی افراد می دانند درحالی که تاثیرگذارترین موضوع در چاق شدن ذهن ناخودآگاه است که هرگز مورد توجه قرار نگرفته است.
به این عبارت دقت کنید:
توجه به آن چیزی که از آن متنفر هستید با توجه به آن چیزی که عاشق آن هستید برای ذهن شما تفاوتی نمی کند
ذهن شما در هر دو حالت تصور می کند که شما آن شرایط را دوست دارید و سعی می کند آن شرایط را در زندگی شما گسترش دهد.
اینکه سال ها از چاقی متنفر بوده ایم اما هر سال چاق تر شده ایم به این دلیل است که ذهن ناخودآگاه تفاوت بین تنفر یا عاشق بودن را نمی داند.
از نظر ذهن ناخودآگاه توجه کردن، درگیر شدن، عاشق بودن، خواستن، نخواستن، دوست داشتن، متنفر بودن و … همه به یک معنی است و آن علاقمند بودن است.
عملکرد ذهن ناخودآگاه
در واقع ذهن ناخودآگاه شما به این شکل عمل می کند:
به هر چیزی توجه کنید تصور می کند شما عاشق آن موضوع هستید و آن موضوع را در زندگی شما گسترش می دهد.
پس همه افراد چاق به شکل های مختلفی به چاقی خود توجه کرده اند و با توجه کردن لیاقت چاق شدن را در خود افزایش داده و چاق تر شده اند.
زمانی که نگران چاقی بیشتر هستید شما در حال پرورش لیاقت چاقی خود هستید.
زمانی که از شرایط خود خجالت می کشید، گله و شکایت می کنید، خود را سرزنش می کنید، رژیم می گیرید و به بدن خود با ورزش های سنگین فشار وارد می آورید شما در حال افزایش لیاقت چاق شدن خود هستید.
اگر اضافه وزن دارید و این نوشته را می خوانید به خوبی درک می کنید دقیقا منظور من چیست.
شما به خاطر می آورید چه کارهایی برای لاغر شدن انجام داده اید.
به خاطر می آورید زمان هایی را که به شدت از چاقی متنفر شده اید و بارها برای دیگران درباره چاقی گله و شکایت کرده اید.
حتی به خاطر دارید زمان هایی که از چاقی به حدی متنفر شده اید که آرزوی مرگ کرده اید.
اینها تلاش شما برای چاق تر شدن بوده است.
تنفر از چاقی دلیل چاق تر شدن
شاید درک این موضوع برای شما به آسانی نباشد که چگونه ممکن است من از چیزی متنفر باشم اما آن موضوع در زندگی من گسترش پیدا کند.
این موضوع اساس قانون جذب است و درک آن نیاز به درک آگاهی بیشتر و استمرار در مسیر تغییر کردن دارد.
تا همین چند سال قبل درباره این موضوع هیچ آگاهی نداشتم و بارها از اینکه “چرا از هرچه بدم می آید سرم می آید” متعجب و خشمگین می شدم.
هزاران بار به این موضوع فکر می کردم که چرا من به فلان موضوع علاقه ای ندارم اما همیشه با آن درگیر هستم.
سال ها زمان برد تا به دلیل گسترش آنچه نمی خواهم در زندگی ام پی بردم و آن “توجه کردن” بود و اینکه ذهن ناخودآگاه من تفاوتی بین “دوست داشتن و نداشتن” قائل نیست و به هر دلیل موضوعی مورد توجه من قرار بگیرد و به آن توجه کنم به عنوان موضوع مورد علاقه درنظر گرفته شده و در زندگی من گسترش پیدا می کند.
به این ترتیب اگر می خواهید لاغر شوید باید لیاقت لاغر شدن را در خود ایجاد کنید.
تا زمانی که در نگرش خود به جسم و زندگی که دارید تغییر ایجاد نکنید شما موفق به ایجاد لیاقت متناسب شدن در خود نخواهید شد.
باید در ذهن خود لیاقت لاغر شدن را جایگزین لیاقت چاق شدن کنید.
باید فرمول های لاغر کننده موجود در ذهن ناخودآگاه خود را مجددا فعال کنید و استفاده از آنها را جایگزین استفاده از فرمول های چاق کننده کنید.
باید مانع از توجه افکار خود به چاقی شوید و در مقابل به موضوع لاغری که مورد علاقه و آرزوی شماست توجه کنید.
لیاقت چاق شدن
سال ها من در ذهن خودم در حال پرورش لیاقت چاق تر شدن بودم.
با تنفری که از خودم داشتم، با رژیم های سختی که اجرا می کردم و با ورزش های سنگینی که انجام می دادم، با فرار کردن از خودم، با سرزنش کردن خودم، با سرزنش کردن والدینم که چرا مانع از چاق شدن من نشدند.
در همه این موارد من در حال پرورش لیاقت چاق تر شدن خودم بوده ام.
اما روزی که با قدرت ذهن خود در متناسب شدن آشنا شدم معنای لیاقت متناسب شدن را آموختم و از آن روز مسیر زندگی من از چاق تر شدن به سمت لاغرتر شدن تغییر کرد.
آگاهی امروز درباره لیاقت متناسب شدن است.
آنچه در این فایل آموزشی آماده شده جهت اطلاع افرادی است که دوست دارند در شرایط فعلی خود تغییری ایجاد کنند و در مسیر افزایش لیاقت متناسب شدن قرار بگیرند.
همه افرادی که از مسیر لاغری با ذهن به رویای لاغری خود رسیده اند برای شگفتی ساز شدن ابتدا لیاقت آن را در ذهن خود ایجاد کرده اند.
امیدوارم با استفاده بارها از این فایل صوتی در درون خود شعله های متناسب شدن را سوزان تر کنید و گام های موثری در جهت رسیدن به تناسب اندام مورد نظر خود بردارید
دیدگاه فروغ عزیز در بخش نظرات:
به نام خدای مهربان
باور لیاقت داشتن و ارزشمندی خیلی باور مهمی هست من از وقتی در این مسیر هستم به شدت دارم روی این باورم کار میکنم و به صورت خود به خودی این باور مهم در من بهتر شده.
من دوست دارم در تمام جنبه ها به بهترین ها برسم و بارها از خدا خواستم بهترین فرزندان، بهترین زمانها، بهترین مکانها، بهترین افراد، بهترین اندام، بهترین زندگی و بهترین روابط و بهترین قدرت بیان و بهترین تفریح ها و خلاصه بهترین هر چیزی رو به من بده.
من یادم میاد که درگذشته که وارد این مسیر نشده بودم چون همیشه به خاطر اضافه وزنم کلی غصه می‌خوردم و بیشتر اوقات نگران بودم و استرس داشتم و چون اعتماد به نفس نداشتم و … بیشتر اوقات در مسیر نادرستی بودم و داشتم چاقیب یشتر رو جذب میکردم
من اگر در گذشته ادامه تحصیل ندادم چون خودم رو لایق اون نمیدونستم .
من در گذشته اگر به دنبال شغل و استقلال مالی نبودم چون خودم رو لایق اون نمیدونستم
اما من در گذشته بارها برای رهایی ازچاقی رژیم و ورزش سنگین میگرفتم و خودم رو به لاغری دلخواهم میرسوندم چون خودم رو لایق لاغر شدن میدونستم اما چون راهم اشتباه بود هیچ وقت تناسب اندام برای من ماندگار نبود و من در زجر و سختی بودم.
لیاقت نداشتن مانع رسیدن به هدف میشه و اما چون من کسی بودم که همیشه احساس لیاقت در تناسب داشتم اما راهش رو بلد نبودم خیلی جالب به این راه اصولی و الهی هدایت شدم .
من اینقدر با تمرینهای جالب دوره های استاد روی باور لیاقت داشتن کار کردم که به راحتی عدد وزنی مورد علاقم رو می‌نویسم و کلی هم در ذهنم اون رو تجسم میکنم و در مورد خودم در اون وزن، کلی رویا پردازی میکنم و می‌نویسم و اون رو حق مسلم خودم میدانم و اصلا برام چیز خاص و دست نیافتنی نیست.
حالا شاید گاهی نحوای منفی باشه ولی خدا رو شکر اینقدر در مسیر بودم و روی خودم کار کردم که به راحتی جوابش رو میدم و خیلی سریع اون نجوا کمرنگ میشه و حذف میشه و این به خاطر استمرار من در این مسیر هست که خود به خود همین احساس لیاقت در من بیشتر شده.
من کسی بودم که سالها در رژیم سخت و ورزش سخت بودم و اینقدر هدفم برام مهم بوده که تا آخرین ماه رژیمم با جدیت این کارها رو کردم و با هر سختی بوده دوام آوردم و من در وزن ایده الم قرار گرفتم اما چه فایده که ماندگار نبوده پس من انسان توانمندی بودم و هستم چون من بارها بعد از ازدواجم که چاق شدم با رژیم های سرخود. که خودم برای خودم تجویز میکردم مثلا شام و یه سری خوراکی ها رو نمیخوردم و ورزش میکردم و موفق هم میشدم
- در سال ۸۳ با رژیم های خودم که حذف شام بود در حد ده کیلو کم کردم
- درسال ۸۶ با رژیم های خودم که حذف شام و یه سری خوراکی ها بود و ورزش بود بازم در حد ۲۵ کیلو کم کردم
- درسال ۹۰ با رژیم های خودم که حذف شام و یه سری موادغذایی بود در حد ۲۰ ,کیلو کم کردم
- در سال ۹۳ با رژیم کارشناس تغذیه در حد سی و پنج کیلو کم کردم
- در سال ۹۴ بازم با دکتر تغذیه در حد ده کیلو
- در سال ۹۵ بازم با دکتر تغذیه در حد هشت کیلو
- از سال ۹۵ تا ۹۸ من مرتب در حال رفت و آمد بین چاقی ولاغری بودم و با رژیم و ورزش خودم رو متناسب میکردم
و اینها همه نشان از توانمندی جسم من هست پس من لایق تناسب اندام هستم و هر حرفی که پزشکان و اطرافیان. به من گفتن که تو نمیتونی تو دیگه چاق میشی تو ازاین به بعد به خاطر دارو چاقتر میشی و یا به خاطر زایمان چاقی شکمی خواهی داشت و یا تو با افزایش سن چاق خواهی شد و یا اینکه بهم گفتن تو با متناسب ها فرق داری و …. رو میندازم دور و با تمام وجودم به خودم جلوی آیینه میگم.
- من لیاقت لاغر شدن رو دارم
- من لایق لباس شیک به تن کردن رو دارم
- من لیاقت خوردن بهترین غذاها رو دارم
- من لیاقت آزادی و آرامش و دارم
- من لیاقت داشتن زندگی در شرایط کاملا سالم رو دارم.
- من لیاقت بهترین رفتارهای غذایی رو با خودم دارم
- من لیاقت قوی بودن و تسلط بر مواد غذایی رو دارم
- من لیاقت داشتن بهترین حالت روحی رو دارم
- من لیاقت لذت بردن از خودم رو دارم
- من لیاقت داشتن رابطه ی عالی با خدای خودم رو دارم
- من لیاقت داشتن یه زندگی عالی سراسر شادی رو دارم
- من لیاقت داشتن آزادی در خریدن رو دارم
- من لیاقت داشتن آزادی در فعالیت رو دارم
- من لیاقت داشتن لباس رنگ شاد رو دارم
- من لیاقت داشتن اعتماد به نفس عالی رو دارم
پس من برای این همه احساس لیاقت لاغر شدن را در خودم ایجاد کنم هر روز تمرینها رو انجام میدم و دیگه حرص و ولع در خوردن ندارم و از هر بهانه ای برای خوردن استفاده نمیکنم.
در گذشته چقدر می‌خوردم چقدر به زور و با هر بهانه من کلی غذا وارد جسمم میکردم چون در اون مواقع من لیاقت تناسب اندام رو نداشتم و چقدر بعدش خودم رو سرزنش میکردم. و ناراحت میشدم که این چه جسمی هست چرا من اشتهای زیادی دارم و اون مواقع داشتم چاقی بیشتر رو جذب میکردم
من اینقدر خودم رو ارزشمند می‌دونم که هر به هر دلیل غذای زیاد وارد جسمم نمیکنم و خودم رو بیمار نمیکنم
- برای ضربه زدن به دیگران بیشتر از نیازم نمی‌خورم
- برای اینکه غذا مجانی هست بیشتر از نیازم وارد بدنم نمیکنم
- برای اینکه پولش رو دادم بیشتر از نیازم غذا وارد بدنم نمیکنم
- به خاطر اینکه غذایی اسراف نشه اون رو به زور وارد جسمم نکنم
- اگر غذایی زیاد بود من زیادتر نخورم و به نیاز جسمم توجه کنم
- من اینقدر احساس ارزشمندی میکنم که هر ته مانده ی غذایی رو از روی میز غذا نخورم
- هر غذایی رو که چند روز مانده داخل یخچال نمی‌خورم
- هر غذای اشغال و بی‌کیفیت رو نمی‌خورم .
- به هر دلیل و بهانه غذا رو انتخاب نکنم
- در هنگام شادی و خوشحالی و یا ناراحتی و یا درد جسمی و روحی و …. من غذا نمی‌خورم
و بعد میبینم که بدنم چقدر قشنگ پاسخ این انتخاب من رو میده و من هر روز متناسب تر میشم.
همیشه ذهنم، من رو ترغیب میکرد بیشتر بخور چون من احساس لیاقت لاغر شدن رو نداشتم اما متناسبهای اطرافم رو میدیدم که چقدر به اندازه و درست میخورن و چقدر لاغر و عالی هستند و اما من همیشه هر خوراکی در اطرافم بود می‌خوردم اما اونها اینطور رفتار نمی‌کردند.
خیلی راحت انتخاب میکردن از چه خوراکی درر چه زمانی بخورم و من همیشه حسرت این رفتارهای غذایی اونها رو داشتم و میگفتم خوش به حالشون که همیشه سیر هستن و کم میخورن و اما من گرسنه هستم و زیاد میخورم.
من از درون احساس لیاقت لاغر شدن میکنم و چون کلی نتیجه گرفتم احساس خود باوری بسیار خوبی دارم که من میتونم بازم لاغر تر بشم و من با مرور توانمندی‌های گذشته ام فقط در زمینه ی لاغری به خودم میگم من از راه غلط بارها تونستم بارها لاغر بشم پس از راه صحیح به راحتی میتونم به تناسب اندام برسم.
بماند که من کلی توانمندی‌های دیگه هم دارم مثلا من در سن خیلی کم تونستم مدرک آرایشگری و کامپیوتر و رانندگی و گلسازی و … رو بگیرم. پس من فرد توانمندی هستم و به راحتی به تمام هدفهام میرسم.
من مسولیت صد در صد چاقیم رو پذیرفتم و هیچ عامل بیرونی رو مثل ورزش و رژیم و مربی و دکتر تغذیه و خوراکی ها وفعالیتها و داروها و ارث و سن و زایمان و …. رودلیل چاقی خودم نمی‌دونم و همیشه میگم من خودم با رفتارهام و افکارم جسم خودم رو رقم میزنم نه هیچ مورد دیگه ای.
من مسول شرایط فعلی زندگیم هستم و کاملا شجاعانه میپذیرم پس دیگه حاضر نیستم به هر دلیلی غذا بخورم زیادتر از نیازم بخورم و پر خوری کنم و حرص و ولع در خوردن ندارم و من اختیار کامل خودم رو در دست گرفتم.
- من مسول چاقی خودم هستم
- من کاری به خوردن اطرافیانم ندارم
- من کاری به مواد غذایی اطرافم ندارم
- من کاری به نوع مواد غذایی ندارم
- من کاری به هیچ چیز ندارم
فقط با تمرکز بر نیاز جسمم غذا میخورم چون هدف مهمی دارم که شاید برای خیلی‌ها مهم نباشه پس من مسول چاقی خودم هستم
من مسول چاقی خودم هستم پس با درست انتخاب کردن خودم رو به هدفم نزدیکتر میکنم و من با این حرف که اینجا میزنم و بارها تکرار میکنم انتخابهای درست تری دارم و به زور هیچ غذایی وارد جسمم نمیکنم و ته مانده ی غذای فرزندان و همسرم رو نمی‌خورم .از ترس اسراف بیشتر از نیازم نمی‌خورم و…
بارها به خودم میگم من با یه قرص چاق نشدم که حالا با اون لاغر بشم من با دمنوش چاق نشدم که حالا با اون لاغر بشم و … من فقط با پرخوری چاق شدم پس باید با به اندازه خوردن لاغر بشم.
من مدتها هست تمام عوامل چاقی رو در ذهنم نقض کردم و دیگه مهمترین دلیل چاقی خودم که اشتها بود رو در ذهنم حذف کردم و میگم جسم من عضویی به این نام نداره اشتها در ذهن من لانه داره نه در جسم من برای ازبین بردن اون باید ذهنم رو درست کنم و تمام باورهای بی‌لیاقتی رو حذف کنم و با باورهای قدرتمندانه جایگزین کنم مثلا متناسب شدن حق من هست
اگر من لاغر نشم پس کی لاغر بشه؟؟
من عاشق این مسیر هستم و هر روز یک گام برمیدارم و سعی میکنم به اون عمل کنم و تا جایی که در توانم باشه من عمل میکنم و مطمعنم همین ذهن من که تونسته من رو چاق کنه حالا هم می‌تونه من رو لاغر کنه.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام بهتر تمرین این بخش به موارد زیر توجه داشته باشید و درباره آنها بنویسید.
- به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کرده اید.
- با توجه به توضیحات ارائه شده در تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در خود داشته اید؟
- روش های لاغری که استفاده کرده اید باعث ایجاد لیاقت لاغر شدن در شما شده اند یا سبب افزایش لیاقت چاق تر شدن شده اند.
- پیشنهاد خود برای ایجاد و گسترش لیاقت لاغر شدن را در خود بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
📻 رادیو لاغری
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.12 از 163 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام حق❤
سلام سلام رسیدیم به گام ۵ 😍😊
👣 گام 5️⃣ باید لیاقت لاغر شدن را داشته باشید
هر پیشرفتی رابطه مستقیم دارد با لیاقتی که ما در خودمان احساس می کنیم
لیاقت نداشتن مانع ادامه دادن می شود
احساس بی لیاقتی مانع رسیدن به خواسته و هدف می شود
اگه الان من چاق هستم به این دلیل است که خودم را لایق لاغر و متناسب بودن ندونستم درسته که همیشه از چاقی متنفر بودم و به دنبال روش هایی برای لاغری بودم اما در ناخودآگاه ذهنم من خودم رو لایق تناسب اندام نمی دیدم. همیشه تمام حواس و تمرکز و توجه ام روی چاقی ام بوده و وقتی انسان به هر چیزی توجه ی زیادی نشون بوده ذهن اینو برداشت میکنه که فرد بهش علاقمنده و نمیونه تشخیص بده که اون خوبه یا بده، مثبت هست یا منفی، سازنده هست یا مخرب و…ذهن تمام تلاش خودش رو انجام میده تا فرد رو به اون برسونه و من تمام این سال ها تمام تمرکز و توجه ام روی چاقی بوده و مدائم داشتم چاقی رو جذب میکردم و روزبروز هم چاق و چاق تر میشدم.
چرا ذهن فرد چاق مرتب بهش فرمان خوردن و پرخوری را می دهد ولی ذهن فرد متناسب نه❓
بخاطر اینکه فرد متناسب لیاقت متناسب بودن را دارد ولی فرد چاق در خودش این لیاقت رو نمی بینه
✅قدم اول در تناسب اندام ⏪ لایق دانستن خودت به وزن ایده آل ات هست
تمرینات گام 5️⃣ 👣
❓سوال 1️⃣ به آنچه در مسیر چاق شدن تجربه کرده اید فکر کنید و بنویسید چگونه لیاقت چاق شدن را در خود ایجاد کرده اید❓
🟢عدم لیاقت تناسب اندام من بر میگردد به زمانی که بچه بودم، زمان های خیلی دور، زمانی که خانواده و پزشکان و… باورهای اشتباه من رو شکل دادند و وقتی کم کم بزرگتر شدم خودم این باورها رو پرورش و آبیاری و رشد دادم و در هر مقطع از دوران زندگی ام خودم به این باورهای قبلی اضافه کردم و آنها را بزرگتر و بیشتر کردم…
⛔تمام حرفهایی که از دیگران شنیدم و یا به خودم زدم(تمام ورودی ها) و آنها را تکرار کردم و تکرار کردم و در نهایت باور کردم لیاقت چاق شدن را در خودم ایجاد کردم
تو از بچگی چاق بودی و نمیتونی لاغر بشی
چاقی تو ارثی و ژنتیکی هست
استخوان بندی تو درشت هست
تو اراده رژیم گرفتن نداری
تو خیلی شکمو هستی و همش توی فکر خوردن و ناخونک زدن هستی
تو خیلی تنبل و کم تحرک هستی
خدا تو رو چاق آفریده و سرنوشت و اقبال و شانس تو همینه و نمیشه باهاش جنگید
تو لاغر بشو نیستی و تا آخر عمرت چاق میمونی(یوقتهایی حتی این فکر توی ذهنم می اومد که حتی وقتی بمیری هم حمل کردنت سخته و چند نفر بیشتر باید جا به جا کنن، پارچه و کفن و جای قبر بیشتری نیاز میشه و حتی تا بعد مردنم هم دردسر و خجالت چاقی با من خواهد ماند)
تو بخاطر چاقی ات لباس آماده کم گیرت میاد و بیشتر باید بدوزی یا مدل های گشاد و بد و زشت بپوشی
تو بخاطر چاقی ات همیشه باید کلی دنبال کفش و لباس بگردی و هیچوقت حق انتخاب نداری
تو بخاطر چاقی همیشه سن ات بیشتر از چیزی که هست نشون میده
هر بار که توی ذهنم خودم رو مسخره کردم
هر بار که در ذهنم خودم رو تحقیر کردم
هر بار که در ذهنم از وجود خودم خجالت کشیدم
هر بار که در ذهنم بخاطر چاقی ام از خدا گله و شکایت کردم
هر بار که در ذهنم خودم رو سرزنش کردم
هر بار که در ذهنم خودم رو فحش و ناسزا دادم
هر بار که با روش های مختلف لاغری به جسمم فشار اوردم
هر بار که در ذهنم به خودم بی احترامی کردم
هر بار که از چاقی خودم پیش دیگران گله و شکایت کردم
هر بار که با رفتارها و عادت های اشتباهم به جسمم آسیب رساندم
⛔ لیاقت چاق شدن رو در خودم ایجاد کردم یعنی اعلام کردم که من لیاقت چاق تر شدن را دارم
❓سوال 2️⃣ با توجه به توضیحات ارائه شده در تلاش های قبلی خود برای لاغر شدن توجهی به ایجاد لیاقت لاغر شدن در خود داشته اید
توجه به آن چیزی که از آن متنفر هستید با توجه به آن چیزی که عاشق آن هستید برای ذهن شما تفاوتی نمیکند
ذهن شما در هر دو حالت تصور می کند که شما آن شرایط را دوست دارید و سعی می کند آن شرایط را در زندگی شما گسترش دهد.
من همیشه تمرکزم روی چاقی بوده و در نتیجه لیاقت چاق شدن و چاق تر شدن نه لیاقت لاغر شدن
وقتی من فکر میکردم من تا آخر عمر همینجوری چاق خواهم ماند و خودم رو لایق لاغر شدن و متناسب شدن نمیدونستم هیچوقت، جهان هستی و بدن من جواب این لیاقت منو به بهترین شکل ممکن داده و منم شدم سلیمه ۱۱۰ کیلویی😶
وقتی من رفتارم با خودم به این صورت هست آنوقت انتظار دارم بدنم چه عکس العملی نشون بده⁉️🤔
❓ سوال 3️⃣ روش های لاغری که استفاده کرده اید باعث ایجاد لیاقت لاغر شدن در شما شده اند یا سبب افزایش لیاقت چاق تر شدن شده اند❓
تمام روش های لاغری که استفاده کردم در چندین متن نام بردم و دیگه اینجا نمیخوام نام ببرم فقط میگم تمام روش های لاغری به غیر از جراحی رو امتحان کردم و در تمام روش های لاغری تمرکز بر روی لیاقت چاق تر شدن من بوده نه لیاقت لاغر شدن
اگر تمرکز بر روی لیاقت لاغر شدن بود من باید با اون روش ها نتیجه دلخواه و دائمی و بی برگشت می گرفتم🔚 فقط سبب افزایش لیاقت چاق تر شدن در من شدند
چطور⁉️ وقتی هر بار در هر روشی شکست میخورم، به نتیجه دلخواه نمی رسیدم، یا کاهش وزن بعد مدتی بر میگشت باعث کاهش اعتماد به نفس در من میشد، باعث کاهش عزت نفس من میشد، باعث میشد فکر کنم چقدر بی اراده ام، وقتی به بدن خودم گرسنگی و زجر میدادم، وقتی به اعصاب خودم فشار می اوردم، وقتی به جسم خودم سختی و فشار می اوردم با ورزش و رژیم و دمنوش های مسخره و آمپول و قرص و کمربند لاغری و دستگاه و…. اینا همه و همه تنها باعث لیاقت چاق تر شدن در من شدند
❓ سوال 4️⃣ پیشنهاد خود برای ایجاد و گسترش لیاقت لاغر شدن را در خود بنویسید❓
✅اول اینکه باید بپذیریم خودمان مسئول چاقی خودمان هستیم ، اینکه من مسئول شرایط فعلی زندگی خودم هستم و بعد باید احساس لیاقت در خودمون ایجاد کنیم
✅باید حرفهایی که قبلا شنیدیم که تو نمی تونی، تو تنبلی،تو بی اراده ای، تو از بچگی چاقی،تو ژنتیکی چاقی،تو سرنوشتت اینه و… باید هر حرف این چنینی رو از ذهنمون بریزیم بیرون و فقط بگیم
ما می تونیم💪💪💪💪
✅ باید برای خودمان جمله بسازیم در وصف شرایطی که لیاقتش را داریم و دوست داریم بهش برسیم
وقتی در خودمان احساس لیاقت کردیم اونوقت هست که اقدام می کنیم، اونوقت هست که دیگه برای خوردن حرص و ولع نداریم،اونوقت هست که برای انجام تمرینات شور و اشتیاق داریم، اونوقت هست که دیگه دنبال بهانه هایی نیستیم که با غذا خوردن برطرف بشه
✅ باید خودمون رو تشویق کنیم ارزشمند کنیم
آنقدر خودمان را ارزشمند کنیم که هر آشغالی رو نخوریم
اینقدر به خودمان ارزش بدهیم که به خاطر ضرر زدن به دیگران بیشتر نخوریم
اینقدر به خودمان بها بدهیم که هر غذایی که چند روز توی یخچال مونده رو نخوریم.
اینقدربه خودمان ارزش بدهیم که اضافه غذای کودکانمان و دیگران را نخوریم
خودمان را از بند آشغال خوری ها رها کنیم
خودمان را اینقدر سرزنش و تحقیر نکنیم
مرحله بعد برای خودمان جمله هایی بسازیم که نشون بده لایق متناسب شدن هستیم
من لیاقت لاغر و متناسب شدن را دارم
من لیاقت پوشیدن لباس های شیک و رنگ شاد را دارم
من لیاقت اعتماد به نفس بالا را دارم
من لیاقت خوش تیپ بودن را دارم
من لیاقت حضور در جشن ها و مهمانی ها و درخشیدن در آنها را دارم
من لیاقت بدن سالم و بدون درد و مریضی رو دارم
من لیاقت خوردن بهترین مواد غذایی با خیال راحت را دارم
من لیاقت راه رفتن تند و دویدن،پله بالا رفتن،کوهنوردی بدون نفس نفس زدن و راحت رو دارم
من لیاقت انتخاب کردن لباس ها و کفش هایم را دارم
من لیاقت انتخاب کردن غذاهایم را دارم
من لیاقت سبک و تند و تیز و فرز بودن را دارم
من لیاقت روحیه شاد و لبی خندان را دارم
من لیاقت زندگی آرام و خوش و شاد را دارم
و…..
✅ فایل گوش کردن، مطالعه کردن مطالب سایت و دیدگاه های دوستان و انجام تمرینات و عمل کردن و ادامه دادن و ادامه دادن و استمرار در این مسیر شگفت انگیز🏃♀️
فقط و فقط خودم میتونم به خودم کمک کنم💪
متناسب شدن حق من است 💯
بزرگ فکر کن
جسور باش و زیاد بخواه
خواسته های ما برای خداوند بزرگ
بسیار کوچک است
هر زمان باور کنی
و لیاقت داشتن خواسته هایت
را در خود ببینی
به همه ی آنها خواهی رسید
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان 🫀💪🧠
سلام استاد وقتتون بخیر
ببخشید این سوال رو اینجا میپرسم
با توجه به شرایط محدودیت اینترنت ایران، اگه محدودیت ها و فیلترینگ ها و دسترسی سرورهای داخلی اعمال بشه، آیا بازم به سایت تناسب فکری دسترسی داریم؟🥺
ممنون دوست عزیزم، لطف و محبت شماست🌹🙏
ان شاءالله و همچنین شما و بقیه دوستان در این مسیر طلایی🙏🌹
من دلم روشن است
به تمام اتفاقهای خوبِ در راه مانده
به تمام روزهای شیرین نیامده
به لبخندی که یک روز بر دلمان می نشیند
به اجابت شدن دعاهایمان
به محو شدن غم های دیرینه مان
من دلم روشن است
روزی از راه می رسد
و ما برای یک روز هم که شده
آنچنان که باید زندگی می کنیم
من دلم روشن است…
دوست عزیزم از نوشته شما بسیار لذت بردم و پر بود از نکات،یادآوری،خاطرات،تذکرات عالی، استفاده برم🙏🙏🙏🌹🌹🌹👏👏👏👏
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🫀💪🧠
دقیقا همینطور هست دوست عزیز
خودمون رو لایق دونستن توی هر کار و هر چیز و هر جنبه ای از زندگی باعث انگیزه و حرکت به سمت جلو میشه، ما این همه سال خودمون رو لایق زیبایی، لایق لباس شیک و سایز کوچک،لایق لاغر شدن و لایق متناسب بودن ندونستیم و بخاطر همین هست که هیچوقت حرکتی به سمت این چیزها پیش نیومد و به خواسته مون نرسیدیم
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🫀💪🧠
چقدر نوشته شما پر بود از احساسات و انرژی خوب، اول صبح بهم چسبید😊👏👏👌👌🙏🙏🌹🌹🌹
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🫀💪🧠
ممنون دوست عزیز که تجربیاتتون رو به اشتراک گذاشتید🙏
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان🫀💪🧠
ما هیچوقت خودمون رو لایق لباس های آماده و بازاری و سایز کوچیک و رنگ روشن ندیدیم بخاطر همین هیچوقت لاغر نشدیم
بخاطر همین همیشه به دوختن لباس هایی که هیچوقت به جذابیت و زیبایی لباسهای بیرون نیست قانع شدیم، به لباس های گشاد و رنگ تیره و مشکی قانع شدیم، به لباس ها و مدل های خاص قانع شدیم
ما حتی اینقدر از خودمون متنفر و بیزار بودیم، اینقدر از خودمون بدمون می اومد، اینقدر از خودمون خجالت میکشیدم و… که حتی حاضر نبودیم خودمون رو توی آینه ببینیم، توی سرویس بهداشتی و حمام ما آینه قدی هست اما من هیچوقت خودم رو داخلش نمی دیدم ولی از وقتی محکم و استوار قدم توی این مسیر گذاشتم،هر بار که میرم سرویس، توی آینه خودم رو میبینم و به خودم لبخند میزنم و خودم رو تحسین میکنم…
ما خودمون خودمون رو محروم کردیم از زیبایی و شادی و لذت و سلامتی و تناسب اندام و خوب زندگی کردن…
کسی از بیرون و به غیر از مقصر نیست
بیرون زتو نیست هر آنچه خواهی که تویی…
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان عزیز🫀💪🧠
چقدر نوشته شما عالی و به دل میشینه…👏👏👏👏👌👌👌🌹🌹🌹
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان عزیز🫀💪🧠
چقدر سرگذشت و خاطرات و مشکلات و دردها و…افراد چاق مخصوصا ماهایی که از نوزادی و کودکی چاق بودیم مشترک هست😕
براتون خوشحالم و بهتون تبریک میگم که ۱۳ ماهه در این مسیر شگفت انگیز هستید و کلی تغییرات جسمی و روحی داشتید👏👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹