لاغری با ذهن چیست و چطور انجام میشه؟
لاغری با ذهن یعنی به‌جای اینکه با بدنمون بجنگیم، سراغ ذهنمون بریم و فکرها و باورهایی رو تغییر بدیم که سال‌ها ما رو از خوردن ترسوندن، وعده‌ی چاق‌تر شدن دادن و احساسمون رو نسبت به خودمون بد کردن. در این روش خبری از رژیم غذایی سخت و ورزش اجباری نیست. چون وقتی فکر و نگرش ما درباره‌ی غذا و بدنمون عوض بشه، واکنش‌های غذایی ما کمکم و بدون اجبار با ذهن هماهنگ میشه.
خیلی ساده‌ترش اینه که چاقی از ذهن شروع میشه و لاغری هم باید از همون‌جا شروع بشه. هدف ما در این مسیر اینه که ذهنمون رو مثل ذهن افراد متناسب تنظیم کنیم.
این نوشته، مقدمه‌ی یک دوره‌ی آموزشی رایگان ۱۲ جلسه‌ای است. در این ۱۲ جلسه قدم‌به‌قدم با اصول و تمرین‌های لاغری با ذهن (یا همون لاغری ذهنی) آشنا می‌شی. اول این مقدمه رو با حوصله بخون و بعد برو سراغ جلسه اول: شروع مسیر لاغری.
فهرست کامل ۱۲ جلسه دوره رایگان لاغری با ذهن
📱 اپلیکیشن لاغری با ذهن؛ دوره‌ی ۱۲ جلسه‌ای همیشه روی گوشی شما
خیلی از بچه‌های سایت برام نوشته بودن که دوست دارن جلسه‌ها رو تو راه، تو صف یا شب‌ها قبل از خواب گوش بدن، ولی هر بار باید سایت رو باز کنن و دنبال جلسه‌ی بعدی بگردن. بعضی‌ها هم گفته بودن اینترنتشون ضعیفه و ویدیوها وسط کار قطع میشه. برای همین اپلیکیشن لاغری با ذهن رو ساختم تا مقدمه و ۱۲ جلسه‌ی رایگان همیشه توی گوشی‌تون باشه و هر وقت دلتون خواست، بدون دردسر ادامه بدید.
توی این اپلیکیشن همون جلسه‌هایی رو می‌بینید که الان دارید توی سایت می‌خونید، ولی چند تا امکان دارن که توی سایت نیست:
- می‌تونید ویدیو و فایل صوتی هر جلسه رو دانلود کنید و بعداً بدون اینترنت ببینید و گوش بدید.
- بعد از دیدن هر جلسه، دکمه‌ی «این جلسه را مشاهده کردم» رو می‌زنید و همیشه می‌دونید تا کجای مسیر اومدید.
- اگه چند روز ادامه ندید، اپ با یه پیام کوتاه یادتون میندازه که جلسه‌ی بعدی منتظرتونه.
- اطلاعیه‌های مهم سایت، مثل جلسه‌های پرسش و پاسخ، توی خود اپ بهتون اطلاع داده میشه.
- برای نوشتن دیدگاه و تمرین‌های هر جلسه، با شماره‌ی موبایل وارد می‌شید و مستقیم به بخش دیدگاه‌های همون جلسه می‌رید.
من سال‌ها تجربه کردم که تغییر ذهن با یک بار خوندن اتفاق نمیفته و با تکرار و ادامه دادن شکل میگیره. وقتی جلسه‌ها همیشه دم دستتون باشه، ادامه دادن مسیر لاغری با ذهن خیلی راحت‌تر میشه.
اپلیکیشن رایگانه و فعلاً فقط برای گوشی‌های اندروید ساخته شده. چون فایل از سایت دانلود میشه، موقع نصب ممکنه گوشی بپرسه که اجازه‌ی نصب از این منبع رو می‌دید یا نه؛ اون رو روشن کنید و نصب رو ادامه بدید. نسخه‌های بعدی هم داخل خود اپ اطلاع داده میشه و همون‌جا به‌روز میشه.
🎧 فایلهای صوتی و ویدیوهای رایگان لاغری با ذهن
هر کدوم از ۱۲ جلسه‌ی این دوره، علاوه بر متن، یه ویدیو و یه فایل صوتی رایگان داره. فایل صوتی رو میتونی دانلود کنی و هر وقت فرصت داشتی، مثلاً موقع پیاده‌روی یا توی مسیر، دوباره گوش بدی. هر بار که گوش میدی، آموزش‌ها بیشتر در ذهنت میمونه. یعنی همه‌ی فایلهای صوتی لاغری با ذهن این دوره رایگانه و برای شروع لاغری ذهنی به هیچ چیز دیگه‌ای نیاز نداری.
فقط یادت باشه که گوش دادن شروع کاره و تمرین کردن ادامه‌ی اون. یعنی بدون تمرین، فایل‌ها به‌تنهایی کار زیادی انجام نمی‌دن.
👈 شروع از جلسه اول
۵ اصل مهم مسیر لاغری با ذهن:
- پیدا کردن ریشه‌ی چاقی در ذهن: یعنی بفهمیم چه فکرها و ترس‌هایی ما رو به خوردن بیشتر از نیاز بدن تشویق میکنن.
- تغییر باورهای چاق‌کننده: یعنی جمله‌هایی مثل «من لاغر بشو نیستم» رو بشناسیم و جاشون رو با باورهای افراد متناسب پر کنیم.
- تموم کردن جنگ با غذا: در لاغری با ذهن غذای ممنوعه و کالری‌شماری نداریم. موضوع اصلی، نگرش ما به غذاست.
- آشتی با بدن: یعنی دست برداریم از سرزنش کردن خودمون و بدنمون رو دشمن نبینیم.
- یاد گرفتن لاغری: یعنی لاغری رو مثل یه مهارت یاد بگیریم تا برای همیشه بمونه، نه اینکه چند ماه وزن کم کنیم و دوباره برگردیم.
در این جلسه می‌آموزیم:
🚶♂️ من چطور این مسیر رو شروع کردم؟
وقتی ایده‌ی استفاده از قدرت ذهن برای لاغری به ذهنم رسید، نمیدونستم باید از کجا و چطور شروع کنم. قبل از اون، با چیزهایی که درباره‌ی قدرت ذهن خونده بودم، تغییرهای بزرگی در بخش‌های دیگه‌ی زندگیم دیده بودم. بنابراین با همون تجربه شروع کردم.
اولین کارم این بود که فرمول‌های ذهنیم درباره‌ی چاقی رو پیدا کنم. منظورم از فرمول ذهنی، جمله‌ها و باورهاییه که سال‌ها در ذهنم تکرار شده بودن و رفتار غذایی من رو کنترل می‌کردن. بعد سعی کردم با تمرین‌های مختلف، این فرمول‌ها رو در ذهن ناخودآگاهم تغییر بدم.
ولی یه مشکل بزرگ داشتم. نتیجه‌ی تمرین‌ها و تلاش روزانه‌ام هنوز روی بدنم دیده نمی‌شد. برای همین ذهنم خیلی بهم فشار می‌آورد و همون جمله‌های همیشگی رو تکرار می‌کرد:
- «تو لاغر بشو نیستی.»
- «با این کارها نمیشه لاغر شد.»
- «باید رژیم بگیری، باید ورزش کنی، باید سوخت‌وساز بدنت رو بالا ببری.»
ولی من تصمیم گرفته بودم که فقط با تمرین‌های ذهنی روی بدنم اثر بذارم. بنابراین به این حرفهای ذهنم درباره‌ی نتیجه نگرفتن اهمیت ندادم. چون می‌دونستم ذهنم داره بر اساس تجربه‌ی رژیم‌ها و تلاش‌های قبلی من حرف می‌زنه، در حالی که مسیر جدید من هیچ ربطی به اون روش‌ها نداشت.
خیلی ساده‌ترش اینه که ذهن ما فقط چیزهایی رو می‌شناسه که قبلاً تجربه کرده. وقتی راه جدیدی رو شروع می‌کنی، ذهنت با معیارهای قدیمی قضاوتش میکنه. پس طبیعیه که اولش بهت بگه «این راه جواب نمی‌ده». کار تو اینه که این حرف رو بشنوی، ولی به خاطرش مسیر رو رها نکنی.
🤔 ذهن ناخودآگاه چطور فرم بدن ما رو نگه می‌داره؟
همونطور که یه‌شبه چاق نشدیم، قرار هم نیست یه‌شبه لاغر بشیم. ما سال‌ها یه سری فکر و احساس و رفتار رو تکرار کردیم. ذهن ما به این تکرارها عادت کرده و برای همین بدن ما هم همون فرم همیشگی رو نگه داشته.
رژیم‌های عجیب و ورزش‌های اجباری فقط به ظاهر ماجرا کار دارن. یعنی چند وقت وزن رو پایین میارن، ولی چون فکرهای پشت خوردن تغییری نکرده، دوباره همه چیز برمی‌گرده. بنابراین تا وقتی ذهن تغییر نکنه، تغییر بدن هم موندگار نمیشه.
برای همین در لاغری با ذهن این کارها رو انجام میدیم:
- فکرها و باورهای چاق‌کننده رو پیدا می‌کنیم.
- این باورها رو با باورهای افراد متناسب جایگزین می‌کنیم.
- یاد می‌گیریم از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار.
در این مسیر غذا دشمن ما نیست و بدنمون هم دشمن ما نیست. ما فقط داریم ذهنمون رو با لاغری آشنا می‌کنیم. یعنی این مسیر آروم‌تره، ولی واقعی و موندگاره.
🌱 چیزی که از این مسیر به دست آوردم
راستش وقتی وارد این مسیر شدم، فقط می‌خواستم وزن کم کنم. ولی چیزی که پیدا کردم خیلی بیشتر از کم شدن وزن بود:
- ✅ اعتمادبه‌نفس بیشتر
- ✅ آرامش ذهنی
- ✅ حس بهتر نسبت به غذا
- ✅ رابطه‌ی بهتر با بدنم
این مسیر برای من یه رژیم جدید نبود. یه یادگیری بود. یعنی من داشتم لاغر شدن رو یاد می‌گرفتم، درست مثل هر مهارت دیگه‌ای که با تمرین و تکرار یاد گرفته میشه.
🧠 فرق لاغری با ذهن با روش‌های دیگه‌ی کاهش وزن
برای اینکه فرق این روش با روش‌های دیگه رو بهتر بفهمی، به این دو جمله دقت کن:
- ✅ یاد گرفتن، کار ذهنه.
- ✅ لاغر شدن، کار بدنه.
ذهن خیلی زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر کردن زمان لازم داره. یعنی ممکنه تو چند هفته چیزهای زیادی یاد بگیری، ولی هنوز تغییر زیادی روی ترازو نبینی. این به این معنی نیست که روش جواب نمی‌ده. فقط یعنی بدن داره پشت سر ذهن حرکت میکنه.
بنابراین اگه هنوز دنبال یه راه جادویی برای سریع لاغر شدن هستی، بهتره همین الان این فکر رو کنار بذاری. تنها راهی که لاغری رو موندگار میکنه، ادامه دادن مسیر و تمرین کردنه.
📒 چطور از این ۱۲ جلسه استفاده کنم؟
خیلی از اعضای سایت از من می‌پرسن این جلسه‌ها رو با چه سرعتی جلو برن. توصیه‌ی من به کسی که تازه با این آموزش‌ها آشنا شده اینه که هر روز فقط یک جلسه رو کار کنه. این کارها رو به ترتیب انجام بده:
- با دفتر و قلم ویدیو رو ببین: موقع دیدن ویدیوی هر جلسه، یه دفتر و قلم کنارت باشه و جمله‌های مهم رو یادداشت کن.
- تمرین رو بنویس: بعد از دیدن ویدیو، تمرین همون جلسه رو انجام بده و جواب‌هات رو همراه با برداشت خودت از آموزش، در بخش تمرین‌های همون جلسه بنویس.
- نوشته‌های دیگران رو بخون: جواب‌های اعضای دیگه‌ی سایت رو هم بخون تا ذهنت بیشتر وارد فضای لاغری با ذهن بشه.
- در طول روز تکرار کن: هر وقت فرصت داشتی، چند بار دیگه همون جلسه رو ببین یا فایل صوتیش رو گوش بده.
- فردا برو سراغ جلسه‌ی بعد: جلسه‌ی بعدی رو فقط روز بعد شروع کن.
شاید بپرسی خوندن نوشته‌های دیگران چه فایده‌ای داره. وقتی ذهن تو نگرش‌هایی شبیه نگرش خودش رو می‌خونه، بیشتر باور میکنه که وارد گروهی شده که همه یه هدف دارن. بنابراین باور کردن این روش برای ذهنت راحت‌تر میشه.
⚠️ دو اشتباه رایج تازه‌واردها
در این سال‌ها نوشته‌های خیلی از تازه‌واردها رو خوندم. دو اشتباه رو بیشتر از همه دیدم که سرعت یادگیری رو خیلی پایین میاره:
اشتباه اول: دیدن همه‌ی ۱۲ جلسه در یکی دو روز
خیلی‌ها به خاطر ذوق و اشتیاق زیاد، همه‌ی ۱۲ جلسه رو در یک یا دو روز می‌بینن و تمرین هیچ جلسه‌ای رو انجام نمی‌دن. این اشتیاق قشنگه، ولی نتیجه‌ای که می‌خوان رو بهشون نمی‌ده.
وقتی تمرین‌ها رو انجام ندی، آموزش‌ها خیلی کم در ذهنت نفوذ میکنن. یعنی فقط چند تا فکر سطحی و زودگذر در ذهنت شکل میگیره که بعد از چند روز فراموش میشه. ولی وقتی مشغول نوشتن تمرین هستی، داری چیزهایی که یاد گرفتی رو با تکرار و نوشتن در ذهنت ثبت می‌کنی.
خیلی ساده‌ترش اینه که دیدن ویدیو یعنی شنیدن آموزش، ولی نوشتن تمرین یعنی یاد گرفتن اون. پس عجله نکن و هر روز فقط یک جلسه رو کامل کار کن.
اشتباه دوم: تعریف کردن روش برای اطرافیان
خیلی‌ها همون روزهای اول برای اطرافیانشون تعریف میکنن که یه روش متفاوت برای لاغری پیدا کردن. معمولاً این کار نه‌تنها انگیزه‌شون رو بیشتر نمی‌کنه، بلکه نتیجه‌ی بدی هم داره.
چون بیشتر آدمها لاغری با ذهن رو نمی‌شناسن، معمولاً مسخره‌ات میکنن. بعد هم هر روز زیر نظرت می‌گیرن و یادت میارن که «پس چرا لاغر نشدی؟ مگه نگفتی روشی پیدا کردی که با فکر کردن لاغر می‌شی؟». با این حرف‌ها سعی میکنن بهت ثابت کنن که اشتباه کردی و بهتره مثل بقیه بری سراغ یه رژیم درست‌وحسابی و یه کم ورزش.
بنابراین بهتره این مسیر رو اول برای خودت طی کنی. وقتی ذهنت تغییر کرد و نتیجه‌اش رو دیدی، دیگه لازم نیست چیزی رو به کسی ثابت کنی.
📘 در این ۱۲ جلسه چی یاد می‌گیری؟
در این دوره خبری از رژیم سخت، لیست غذاهای ممنوعه و کالری‌شماری نیست. به‌جاش این‌ها رو یاد می‌گیری:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا شروع میشه؟
- 🧠 چطور فکرهای چاق‌کننده‌ات رو پیدا کنی و تغییرشون بدی؟
- 🛠️ چطور عادت‌های ذهنی افراد متناسب رو در خودت بسازی؟
- 🍽️ چطور بدون استرس و عذاب وجدان غذا بخوری؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی؟
و مهم‌تر از همه یاد می‌گیری که لاغری از جایی شروع میشه که خودت رو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی.
قدم بعدی تمرینه. نه به زور و نه برای نتیجه‌ی فوری، بلکه برای اینکه ذهنت رو قدم‌به‌قدم با لاغری آشنا کنی. تمرین زیر رو انجام بده و بعد برو سراغ جلسه اول.
🧠 تمرین شناخت ترس‌ها
در بخش نظرات، با حوصله به سؤال‌های زیر جواب بده. جواب‌هات رو کامل و با جزئیات بنویس، نه فقط در چند کلمه. بعد از نوشتن، جواب‌های بقیه‌ی اعضای سایت رو هم بخون.
- ❓ از چاق‌تر شدن می‌ترسی؟ چرا؟
- ❓ از لاغر نشدن می‌ترسی؟ چرا؟
- ❓ به نظرت ترس از چاق‌تر شدن جلوی متناسب شدنت رو گرفته؟
- ❓ ممکنه ترس از لاغر نشدن باعث شده هیچ اقدامی نکنی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
این جمله‌ها رو در دفترت بنویس و چند بار با خودت تکرار کن:
- ✅ از این لحظه همه‌ی کارهایی که برای لاغر شدن انجام میدادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن می‌شوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان به توانایی خودم در این مسیر قدم برمیدارم.
🔥 انگیزه‌ی درونیت رو پیدا کن
حالا به این سؤال‌ها هم با جزئیات جواب بده:
- 💡 چقدر مطمئنی که توانایی لاغر شدن رو داری؟
- 🌟 اگه مطمئنی، دلیل‌هات رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر باورش کنی.
این تمرین ساده، اولین قدم برای رها شدن از ترس‌ها و شروع واقعی مسیر لاغریته ✨
یک پیشنهاد دوستانه: طی کردن این مسیر به صبر و تمرین روزانه نیاز داره. اگه دوست داری این مسیر رو متمرکزتر و با تمرین‌های بیشتر طی کنی، دوره‌ی [ورود به سرزمین لاغرها] برای همین هدف طراحی شده.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
۱. لاغری با ذهن واقعاً جواب میده؟
رژیم‌های سخت فقط با بدن می‌جنگن و برای همین نتیجه‌شون موقتیه. ولی وقتی فکرها و باورهای ما درباره‌ی غذا و بدنمون عوض بشه، رفتار غذایی ما هم بدون زور و مقاومت عوض میشه. بنابراین نتیجه‌ی این روش آروم‌تر دیده میشه، ولی موندگارتره.
۲. چقدر طول میکشه تا با لاغری با ذهن لاغر بشم؟
این مسیر مسابقه‌ی سرعت نیست. همونطور که سال‌ها طول کشیده تا ذهن ما به چاقی عادت کنه، برای یاد گرفتن لاغری هم زمان لازمه. ذهن زود یاد میگیره، ولی بدن برای تغییر به زمان و تمرین مداوم نیاز داره.
۳. میتونم همه‌ی ۱۲ جلسه رو در یکی دو روز ببینم؟
پیشنهاد من اینه که هر روز فقط یک جلسه رو کار کنی. ویدیو رو با دفتر و قلم ببین، تمرینش رو بنویس، نوشته‌های بقیه رو بخون و فردا برو سراغ جلسه‌ی بعد. اگه همه‌ی جلسه‌ها رو بدون تمرین ببینی، آموزش‌ها خیلی کم در ذهنت میمونه.
۴. در این روش باید شیرینی یا فست‌فود رو کنار بذارم؟
نه. در لاغری با ذهن هیچ غذای ممنوعه‌ای نداریم. موضوع اصلی، نگرش ما به غذاست. وقتی ذهنت آروم‌تر بشه و فرمول‌های چاق‌کننده‌اش تغییر کنه، دیگه برای فرار از احساس‌هات سراغ غذا نمی‌ری.
۵. از کجا باید شروع کنم؟
از همین مقدمه و بعد جلسه اول: شروع مسیر لاغری. اگه دوست داری مسیر رو متمرکزتر و با تمرین‌های بیشتر طی کنی، دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» برای همین طراحی شده.
امتیاز 3.86 از 519 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
خیلی وقته از لاغری باذهن ناامید شد واونو کنارگذاشتم واین افکار به ذهنم می ومد که اگه قبلا هم به این طریق لاغر شدم شاید بخاطر شیردادنم به بچه ام بوده یا کم میخوردم وبه خودم اجازه میدادم گرسنه بشه و کالری کم مصرف کنم یعنی یه جورایی افکارم کامل منفی شده بود ، اما از چاقیم ناراحت بودم هر روز ناراحت تر شدم که چرا خوش اندام نشدم ولاغر شدنم متوقف شد اما ته دلم یه ندای میگفت از اول شروع کنم دوره صد گام استادو ، و به این روش ایمان بیارم چون واقعا میخوام نتیجه بگیرم از چاقی خسته شدم همین امروز خودمو وزن کردم از قبل عید تا حالا ۳ کیلو اضافه وزن داشتم از خودم ناراحت شدم ، که چرا به روش لاغری باذهن ادامه ندادم چرا اجازه دادم نزدیکانم بگن اون زمانی که لاغر شدی بخاطر شیر دهی بوده نه این روش چرا اصلا بازگو کردم دارم چکار میکنم ،
اما خدا روشکر الان به خودم اومدم و با دقت فایل شما استادعزیزو گوش دادم و به خودم قول دادم نتیجه بگیرم و دیگه در مورداینکه چکار میکنم برای لاغریم با هیشکی حرفی نزنم چون خیلی که توی این مسیر نیستن نمیتونن درکش کنن و ذهن هم تحت تاثیر منفیاشون قرار میگیره و دوباره عذاب چاقیو نداشتن نتیجه و لذت لاغریو میکشه ،
من انتخاب شدم بله استاد من ایمان دارم انتخاب شدم برای لاغری با ذهن به خودم افتخار میکنم از اینکه انتخاب شدم توسط خداوندم تا تغییر کنم با قدرت ذهن قدرتی خدا بهمون داده خوش اندام بشم و به خواسته قلبم که لایقش بودم برسم .
خدایاشکرت
سلام و درود خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیرم
من هم از سن ۱۲ سالگی تا همین الان سعی داشتم تا لاغر بشم یا لاغر بمونم…
هربار هم خیلی تلاش کردم هزینه کردم و وقت و انرژی گذاشتم….
دوسال پیش وارد همین سایت شدم اما متاسفانه نتونستم کامل ادامه بدم و تو همون دوره ۱۲قدم متوقف شدم
الان که دوباره به سایت برگشتم حدودا دوماه از زایمانم میگذره خیلی احساس سنگینی میکنم و دوست دارم بدن عزیزم رو در شکل زیباتری ببینم
از خودم و بدنم ناراحت نیستم دوست دارم خودم رو بهتر کنم
جسمم رو امانت خدا میدونم دوستش دارم و میخوام با علم و آگاهی حقیقی که همون علوم ذهنی هست دوباره و تا ابد ان شالله بسازمش
سلام خدمت استاد عزیز و همه ی کسانی که تواین جمع هستن….
من هم یکی از کسانی هستم ک سالهاست دنبال انواع روش های لاغریم انواع رژیم ها انواع ورزش ها….
برای همین کلمه ب کلمه ی حرفهای استاد ب دلم میشینه چون حس میکنم خوده منه….
اره درسته منم واقعا خسته شدم از تمام مسیرهایی ک رفتمو زجر کشیدمو بازهم برگشت وهمیشه ترس چاق شدن داشتم ….هم از دیدن غذا و خوراکی لذت می‌بردم و هم وحشت میکردم ک ای خدا حالا باز زیاد میخورم باز چاق میشم….
من ب نیروی ذهن ایمان قوی دارم ب خدای خوب و مهربونم ایمان قوی دارم دلم میخاد لذت ببرم از ثانیه ثانیه های این دنیای زیبایی ک خدا برام ساخته دلم میخاد همونی باشم ک خدام میخاد خدا اینارو برای من آفریده ک فقط لذتشو ببرم ….دلم میخاد زیبا باشم عاشق زیباییم وباقدرت میخام شروع کنم و مطمعنم نتیجه میگیرم چون خداخودش منو گذاشت توی این مسیرزیبا…
واقعااااا از ته دلم از استاد عزیز بابت قرار دادن این دوره ی رایگان ممنونم واقعاااا دستتونو می‌بوسم ک برای ما اشرف مخلوقات انقد وقت گذاشتید و مهربانانه تمام اطلاعاتتان واحساستونو در اختیار ما گذاشتید ….شما اجرتون ب اندازه ی انسان های ست ک مدرسه و سرپناه میسازن برای بقیه بی مزدو بی منت….منتها شما قلب‌ها و اندام های آدم هارو می‌سازید بی مزدو بی منت….
اجرتون با خدا …..
20 ساله که دارم تلاش میکنم که لاغر بشم ولی هیچ وقت موفق نبودم هر روشی از هر راهی همه دکترهای شهر رو میشناسم پیش خودم میگفتم این دیگه بهتره نه اون یکی بهتره نه این که کلی تعریفشو میکنن الان که یادم میوفته میگم چه پولایی خرج کردم چه زمانهایی که میتونست بهتر صرف شه تو صف دکترهای تغذیه تلف شد 20 سال کم نیست نهایتا یه اپلیکیشن نصب کردم و 6 ماه 10 کیلو کم میکردم دوباره همون ده کیلو در عرض 2 ماه برمیگشت پیش خودم گفتم یه جای کار مشکل داره لاغری این نیست چرا دختر خالم همه چی میخوره لاغره انگار خدا اندامشو تراش کرده ولی من اینطور شدم افسردگی گرفتم اعتماد به نفسم از بین رفت شادیم رفت آرامش نداشتم مطمئن بودم این راهها هیچ کدومشون منو به نتیجه نمیرسونه پس همه رو رها کردم ورزش هم آخرین تیرم بود اون هم اشتباه بود چون دختر خاله من اصلا ورزش نمیکرد و مثل مانکن ها بود همه چیز رو گذاشتم کنار و دیگه هیچ راهی رو امتحان نکردم فقط از خدا خواستم کمکم کنه گفتم یا همیشه وضعم این میمونه یا خدا کمکم میکنه یک روز توی یک سایت مثبت اندیشی کسی پرسیده بود چطوری میشه لاغر شم …با ذهن که میشه ثروتمند شد …میشه لاغر یا چاق هم شد ؟کلی نظر بود من همه رو خوندم یکی از اون نظرها در آخر متنش نوشته بود رضا عطار روشن سایتی داره که خودش با ذهن لاغر شده و آموزش هم میده اسمش رو تو گوگل بزنید پیدا میکنید و من الان اینجام من اطمینان دارم که این بهترین راهه و آخرین راه من هیچ عجله ای ندارم چون میخوام که لاغر شم و لاغر بمونم از همه گروههای لاغری اومدم بیرون اپلیکیشن که نصب کرده بودم و عضویت یکساله داشتم حذف کردم ورزش هم نمیکنم چون دوست ندارم من شجاعتش هم دارم این میسر برای من آخرین مسیره… من انتخاب خدا هستم از خودش کمک خواستم و او هم جواب درخواستم رو داد امیدوارم یک روز نتیجه خودمو همین جا بذارم و برای دیگران امید باشم به امید اون روز
نشان های دریافت شده
سلام به استاد عطار روشن عزيز
جونم براتون بگه من توي داستان هدايتم گفتم كه چرا محصولات رو تهيه نكردم و از اينجا دارم شروع ميكنم
من به جريان هدايت ايمان دارم و ميدونم اين جايي كه هدايت شدم ارزش بسيار بسيار زيادي براي من داره و زندگي من رو قراره تحت تاثير قرار بده
شروعي بسيار قوي خواهد بود به اميد الله مهربان
و اين براي من كه فك ميكنم بايد پول پرداخت كنم براي همه چيز تا نتيجه بگيرم ، يك درسي هست كه تا بفهمم ارزش همه چيز به پول نيست و همونطور كه استاد عطار روشن در يكي از فايل هايي نمونه از محصولات كه در تلگرام قرار دادن گفتن كه اين مبلغي كه براي دوره لاغري دريافت ميكنند واقعا فقط ميشه به عنوان هديه بهش نگاه كرد و ارزش اون بي نهايت بالاست چون هم اعتماد به نفس براي فرد به همراه مياره هم خدا رو بيشتر ميشناسن هم باعث ميشه افراد شكر گذار تر و شادمان تر باشن.
از خداوند ميخوام كه در اين مسير كه من رو قرار داده هدايتم كنه به جاهايي كه الان در تصورم هم نمي گنجه
اين نكته كه استاد عطار روشن درباره ديدن فايل هاي تصويري براي بار اول عنوان كردن رو من كاملا قبول دارم .. محصولاتي رو كه اولين بار تصويري مي بينم كاملا متفاوت از محصولاتي هستن كه فقط صوتيش رو گوش ميدم
اين نكته اي هست كه بسيار ظريفه و من قبلا بهش دقت نمي كردم و فقط فايل صوتي محصولات رو گوش مي كردم اما بعدا هدايت شدم به اينكه اول فايل تصويري رو با دقت ببينم
نكته بعدي اينكه نظرات بقيه بچه ها رو هم بخونيم رو هم بسيار قبول دارم كه در جاگذاري باور ها كمك كننده هستش …و مسير رو ميتونه كوتاه تر كنه برامون
ممنونم از استاد عطار روشن عزيز كه انقدر مطلب رو واضح و شفاف توضيح دادن كه براي هر كسي قابل درك هست.
سخن آخر را چقدر جالب گفتيد در متن همين فايل :
“ هرآنچه برای چاق شدن بعنوان بهای چاقی پرداخت کرده ایم را در مسیر لاغری من بعنوان پاداش دریافت می کنیم. ”
سلام ب همه دوستان عزیزم
ج سوال اول
من نمیخواهم ب سرعت لاغر شوم و برگشت دوباره چ باشم
من میخواهم ب مرور لاغر شوم و در این روند هیچ عجله ای ندارم چون روند تکاملی این جهان اینگونه است
و همه چیز یک دفعه ب وجود نیامده از طرفی باید ب این نکته توجه کرد که
وقتی روند لاغری ب مرور اتفاق بیوفته پوست بدن من به هیچ وجه شل نمیشه و ظاهر معمولیش دقیقا مثل یه فرد لاغر میشه
پس توجه به اعتماد من به بدنم و ذهنم میدونم ک بدن من و ذهن من خوب میدونن ک لاغری ب مرور با باورهای مثبت و صحیح اتفاق میوفته و با تکرار و مدوام این باورها
بدن من برای همیشه یاد میگیرد ک همیشه متناسب و خوش فرم باقی بماند چون لاغری یک واقعیت است
سوال دوم:
بله دوست دارم تمام مراحل لاغری با ذهن رو اموزش ببینم و هیچ عجله ای نمیکنم و خوب میدانم ک عجله فقط کار نجوای ذهنی ک منو دوستانی ک مثل من تازه وارد سایت شدن رو به ناامیدی بکشونه
من هر وقت سرحال بودم میام و از مطالب بسیار ارزشمند سایت استفاده میکنم
واقعیت هم دوس دارم سرحال باشم تا بهتر درک کنم هم
سایت دیگه ای ک قبلا بودم باید سر بزنم مربوط ب ثروتو ایناست
از همون سایتم با استاد اشنا شدم و چون عاشق لاغری بودم اسمشون رو سریع سرچ کردم و سایتو راحت پیدا کردم
از خدا میخوام انقد روز و شب هارو کش بیاره تا بتونم ب همه تمرینام برسم و حسابی رو خودم کار کنم
بدن من خوب بلده چجوری سرحال باشه همیشه 😍
هورا لاغری
اخ جون لاغری
سبکی بهترین حس دنیاست
لاغری راحت ترین و اسان ترین کار دنیاست
الهی ب امید تو
سلام به استاد عزیز و عاشقان لاغری
من بعد از گذروندن دوره ۱۲ قدم لاغری با ذهن هدایت شدم به این دوره مهیج
با دوره ۱۲ قدم تغییرات زیادی کردم هر کار بکنم نمیتونم یه لقمه بیشتر بخورم انقدررررررررر واضح تغییرات رو میبینم که حد نداره احساس میکنم همین الان ۵۰ کیلوم و میتونم برم مانتو خوشگل عروسکی بخرم بپوشم کیف کنم
قبلا دوست داشتم وقتی دارم فایل صوتی گوش میدم دستم مدادی چیزی باشه گل و بلبل بکشم تا تمرکزم بره بالا الان همون قلم و دفترو برمیدارم و یه عالمه نوشتم لاغری آسانترین کار دنیاست
استاد اولش مقاومت داشتم ولی وقتی به حرفاتون گوش میدم انقدرررررر راحت و روون مینویسم که حد نداره حسم میگه اگه استاد تونسته توام میتونی
و چقدرررررر چقدرررررررر سپاسگزارم واقعا سپاسگزارم که دوره ای با این کیفیت عالی رو به رایگان در اختیار عاشقان لاغری قرار دادین خیلی خیلی خوشحالم و دعاتون میکنم چون من نمیدونستم صد گام لاغری با ذهن رایگان هست و همش با خودم میگفتم خدایا منم دلم میخواد تو این مسیر باشم و مبلغ تهیه دوره رو ندارم و به لطف خدا و تلاش ارزشمند شما که این دوره زیبا رو ایجاد کردید منم این مسیر رو یافتم
یه موضوع دیگه که درمورد این گفتین اگه یه جعبه شیرینی تو یخچال بود شب خوابتون نمی‌برد بگم که منم یک کیلو شکرت رو دو روزه تموم میکردم و تا تمومش نمیکردم بیخیال نمی‌شدم ولی الان صد کیلو ام بیارن اگه دلم بخواد فوقش یکی یا دوتا برمیدارم هررررررر وقت که حس کردم واسم لازمه میخورم
استاد میتونم بپرسم ازتون که ما از کجا میتونیم بفهمیم به حرفتون اعتماد کردیم و با اطمینان مسیر رو ادامه میدیم؟؟ دلم میخواد از خودم مطمئن بشم که اونجور که میگید عمل میکنم
سلام و درود
وقتی داری ادامه میدی یعنی اطمینان داری
مخصوصا اگه هر روز با اشتیاق میای سمت سایت و ادامه دادن
سلام به همه عزیزان من این مدتی که سایتتون رو پیدا کردم هی دنبال مقاله های دیگه و فایلهای دیگه ددر سایتتون به غیر از ۱۲ گام لاغری با ذهن بودم امروز به لطف خدا هدایت شدم به لاغری با صد گام خدایا شکرت خدایا شکرت این یعنی سارا تو مطمئن تر شدی که میخوای با این روش برای همیشه خوش اندام و جذاب باشی خداروشکر
بسیار بسیار بسیار از شما استاد عزیز سپاسگزارم که اینقدر سابت باکیفیت دارید و فضای عالی ای رو برای رشد ذهنمون و حرکت در مسیر لاغری رو برامون ایجاد کردید
نشان های دریافت شده
سلام و عرض ادب
این فرصت خیلی خوبی که اعتماد به نفس از دست رفته م رو برگردونم برای خودم ارزش قائل بشم و من برای رسیدن به هدفم خوشحالم حتی اگه تهش ببازم
بازم از خودم راضی هستم و همین یکی از قدرتمندترین توانایی های من محسوب میشه وقتی ازخودم راضی باشم از وضعیت الانم خوشم بیاد و تصاویری از زیبایی هایی
که میخام به ذهنم نشون بدم قطعاً ذهنم دراین مسیر منو تشویق هم میکنه
وابزار من در برابر ذهن منفی باف و شیطان درونم چیزی جز نگاهم ، گوشم ، وقدرتمندترینشون نوشتن نیست چون باعث میشه من بیشتر تمرکز کنم
واین یک خبر خیلی خوب عالیه 😍
یکی از تغییرات خیلی عالی که بعداز شرکت دراین دوره کسب کردم آرامش ذهنی خیلی خوب میتونم جنس حرفاش رو بشناسم یا وقتی چیزی ناراحتم میکنه فوری به اینجا میام ومن توانایی خوب کردن حالم رو دارم فقط کافی تا انتخاب کنم وچه انتخابی بالاتر از اینجا بودن حرفهای ارزشمند استاد که همش بوی خداست
فضای خیلی عالی هست این سایت تا دلنوشته هامو براحتی بنویسم جایی که میدونم برای حرفهام ارزش قائل میشه و خونده میشه و این اشتیاق من رو بیشتر میکنه تا اینجا بیشتر حضور داشته باشم
نکته طلایی پیاده کردن باورهای درست در زندگیم
خیلی از کارهای شخصی و کارای خونه رو خودم انجام میدم ولی یک چیزی خیلی درمن تغییر کرده استاد
انجام کارای خونه به اجبار واز روی اینکه اگه یکی بیاد خونه م واین همه بهم ریختگی رو ببینه چی؟
نیست حالا لذتی در انجام کارهام دارم که قبلاً نداشتم
شما خیلی بزرگوار هستین استاد 🌼
شما همینی هستین که نشون میدین زندگی میکنین
شما خیلی صادق هستین بی نهایت سپاسگزارم استاد خیلی خوشحالم وممنونم که اینقدر دلسوز و مهربان و فداکار هستین وخداوندی که من رو به این سمت هدایت کرد وباشما آشنا کرد
دقیقاً درست میگین استاد صدای ذهن من وقتی تازه کامپیوتر خریدیم بود به عشق بازی با کامپیوتر صبح ها زود بلند میشدم
تازه اون موقع ها که کارت اینترنت بود و به تلفن ثابت خونمون وصلش میکردم و کلی کیس صدا میداد من و داداشم پتو مینداختیم روش تا صدا نره اون اتاق واااای یادش بخیر عجب خاطره‌ای یادم اومد
استاد وقتی میگین این دوره دروغ بردار نیست کلاهبرداری نمیشه کرد همش اشکام سرازیر میشن انگار قلبمم داره تصدیق میکنه و هرچی ازدل برآید بر دل نشیند
الان به نوار ویدئویی تصویری حتی نگاهم عوض شده و میگم یعنی الان تموم میشه قبلاً اینجوری بود که اووووهههه چخبر این همه تایم ولی الان میگم نکنه فایل تموم شه من هیچی متوجه نشم نکنه از لذتش غافل بشم
خیلی لذت بردم بی نهایت سپاسگزارم
سلام و درود
از اینکه احساس خوبی دارید خوشحالمو خدا رو شکر میکنم که سایت تناسب فکری دنیایی مجازی است که باعث ایجاد تغییر در دنیای واقعی دوستانم شده.
خدا رو شکر
یکی از ویژگی های خاص خداوند گسترش دادنه
وعده داده کار نیک شما رو ده برابر می کنیم
چرا آخه؟ رو چه حسابی؟
دلش می خواد
چون خودش ما رو خلق کرده و می دونه که خیلی راحت گرفتار احساس بد و منفی می شیم بخاطر همین وعده داده که کار نیک شما رو ده برابر می کنم
وقتی برای خودت ارزش قائل باشی و هر روز محتوا خوب به ذهنت بدی خدا هم دست به کار میشه و احساس خوبت رو چند برابر می کنه
خیلی بیشتر از ده برابره ولی فکر کنم بخاطر اینکه بازم میدونه انسان عجوله نگفته که صد برابر و هزار برابر می کنیم که از هول حلیم تو دیگ نیوفتیم
خوشحالم احساس بهتری داری😊 و منتظر خبرهای عالی شما هستم👌
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیز ممنونم که این همه به من لطف دارید منم بی نهایت منتظرم تا خبرای خوبی بهتون بدم درباره همه ی اتفاق های خوبی که در زندگیم بیوفته و برای من بی نهایت لذت بخش تا در رکاب شما باشم و خداوند رو سپاسگزارم بخاطر همه چیز ممنونم که گفته هاتون بازم ازمن دریغ نکردین و گفته خدا درباره پاداش کارهای نیک گفتین و عجول بودن
باعث شد تا یک آگاهی دیگه به اطلاعات ذهنم اضافه کنم و چقدر عالی و لذت‌بخش تشویق از استادی که این همه تخصص در زمینه خوب کردن احساس آدمها داره من هم از شما بسیار سپاسگزارم وهمه ی گفته هاتون رو قبول دارم 🤍🕊️🙏
سلام ب همه عزیزان
نمیخواهم به سرعت لاغر شوم ک دوباره برگردم به این وضع
میخواهم لاغری با ذهن را یاد بگیرم و برای تمام عمرم لاغر بمانم
به امید یه اندام عالی