دلیل چاق شدن من (قسمت پنجم)

به نام خدا 

وقتی به دنیا اومدم تپل بودم  اما تو ی سن نوجوانی متناسب بودم اما همیشه یک‌حسی که باید لاعغر تر بشی باهام بوده چون همیشه مقایسه شدم با کساییی که لاغرتر بودن ….و همیشه حس چاقی داشتم در حالی به عکسام نگاه میکنم چاق نبودم……….و بعضی وقتها دوباره این حس چاق بودن فعال میشه ….تقریبا ۷ الی ۶ سالی که قبلاً از این آموزش ها استفاده کردم تکی سد ولی الان چون دیگه فایلها رو گوش ندادم حس کردم حس چاقی برگشته…..و یک سری عادتها تغییر کرده….. 

یکی از همین عادتها این که فکر میکنم‌سیر یعنی این که حس سنگینی کنم همیشه این حس ندارم….ولی دیدم الان این جوری شدم ذهنم میگه بیشتر بخور هنوز گشنه ای …در حالی که قبلاً عاشق حس سبکی بعد غذا بودم….. در واقع فکر کنم جز این گروهی هستم که منتظر چاقی بوده…..و استرس گرفته چاق نشه چون از چاقی خیلی بدم میاد……

سلام ظهرتون بخیر و شادی

من از اون دسته افرادی بودم که از ۶ ماهگی که عکسهام هم شاهد هستن چاق بودم اونم بیشتر از هم سن های خودم و به مرور این چاقی من روز به روز بیشتز شد در هر رده از سنم وزنم نسبت به سنم خیلی متفاوت و زیاد بود مثلا توی ۱۳ سالگی ۱۰ کیلو  اضافه وزن داشتم در صورتی که خیلی از همسن هام کمبود وزن هم داشتن یا متناسب بودن و گن همیشه به مامانم میگفتم چرا همه دختر عمه و عموهام لاغر من اینقدر چاقم و اگه بخوام توضیح بدم از،چه سنی چاق شدم واقعا نمیدونم چون هر زمانی که خودمو دیدم و شناختم اضافه وزن داشتم تا ۶سالگیمو که اصلا یادم نمیاد اما عکسهام رو دیدم ولی از ۷ سالگی به بعد همیشه چاق بودم و از ۱۳ سالگی تا همین یک هفته پیش من در حال رژیم گرفتن بودم و عادت های چاقیم دقیقا مطابق به مامانم هست یعنی مامانم همیشه خیلی تند تند غذا میخوره عاشق تنقلات و ریزه خواری بود و هست همیشه تا حد که معدش فشار نیاره میخوره نه سیری و بعد هم از فشار زیاد معده مجبور به خوردن قرص میشه منم چندین ساله مشکل معده درد دارم و هیچوقت نفهمیدم سیری چیه همیشه تا خرخره تا جایی که بخوام بالا بیارم خوردم و بعد از درد معده به خودم پیچیدم و بهانه مامانم این بود که ما ارثی مشکل اسید معده داریم مامان من از اون دسته افراد هست که باید دلیل بیاری براش چرا گشنت نیست چرا میل نداری چرا کم خوردی مثلا میرفتم باشگاه شبش مامانم میگفت امروز رفتی باشگاه خیل عرق ریختی حالا این کیک و چایی بخور خیلی تاثیر نمیکنه ولی تو دختری بدن ضعیف میشه و یادمه ماه های رمضا در نوجوانی که بودم به بهانه کم کردن وزن‌ روزه میگرفتم و چون صبح تا عصر گشنه بودم مامانم افطار همیشه غذاهای سنگین. چرب همراه شیرینی‌جات میاورد که‌ آب بدنت رفته بخور که فردا بهم بتونی باز روزه بگیری و منم بعد از اینکه ماه رمضان تمام می‌شد وزن بیشتر از قبل شده بود و میگفتم من این همه گشنگی کشیدم بازم چاقتر شدم شانس ندارم و منم استاد همیشه از مامانم و اطرافیان شنیدم که اینقدر خودتو زجر نده تو ازدواج کنی دو برابر چاق میشی ما هم شدیم تو هم میشی ارثیه من همیشه استرس اینو توی ذهنم داشتم ۷ سال پیش قبل از اینکه نامزدی بشم ۶۷ کیلو بودم با اینکه ۱۰ کیلو اضافه وزن داشتم اما در شرایط بهتری نسبت به الان بودم و من به محض اینکه عقد کردم چند ماه بعد ۵ کیلو اضاف کردم و بعد از ازدواج هم ۵ کیلو بعد از فهمیدن تیرویید کم کار ۳ کیلو و کلا ۱۳ کیلو اضافه شدن وزن من به علاوه ۱۰ کیلو قبل شد ۲۳ کیلو اضاف وزن و همه این به دلیل باورهای اشتباه و شنیده های اشتباه از اطرافیانم بود و همین الان هم خیلی ها میگن لاغر کن حامله بشی چاق میشیا هرچقدر باورم نسبت به این قوی نیست چون هیچکدوم از اطرافیانم چاق نشدن اما بازم ترسشو دارم که به زودی اینم برطرف میشه. و اینکه یکی از خانمهای همسایه ما به شدت لاغر بود تا حدی که دکتر بارداری رو براش منع کرده بود که خودت ضعیفی نباید تا به تعادل وزن نرسیدی اقدام به بارداری کنی و همیشه به من می‌گفت خوشحالت تو دلت میخواد یک کیلو کم کنی من هرچقدرم میخورم بازم چاق نمیشم تا اینکه مادر شوهرش بهش چندین بار اصرار میکنه که تو اقدام کن خودم هواتو دارم بچه دار که بشی چاق میشی از اونجایی که این خانم با مادرهمسرش خاله و خواهر زاده بودن می‌گفت خالم درست میگه همه ما بعد از بارداری چاق شدیم و خلاصه ایشون باردار شد و بچه ای تپل بدنیا آورد اما خودش در زمان شیردهی اونقدر بهش گفته بودت بخور بخور شیر داشته باشی و خودش هم تمایل داشت که چاق بشه چون در زمان بارداری هم چاق نشد ناامید شده بود و اما وقتی پسرش نزدیک به یکسالگی بود اونقدر این خانم چاق شده بود که اومد پیشم که چه رژیمی گرفتی لاغرتر شدی من تو شیردهی چاق شدم اولش خوشحال بودم اما الان ۲۰ کیلو اضاف وزن پیدا کردم خیلی اشتهام زیاده شده هرچقدر راه میرم تاثیری نداره و وقتی بهش گفتم من با رژیم ماست و خیار لاغر شدم تعجب کرد و بیخیال شد و پیش متخصص تغذیه رفت و الان بعد از ۱۰ سال همچنان چاقه و نه تنها خودش پسرش که لاغر بود و دختری که بعد از اون بدنیا آورد هم اضافه وزن دارن و الان مدام میگن ما ارث چاقی داریم من فقط مجردیم لاغر بودم و الان میشه فهمید از هر مسیری چاق شده باشی مهم نیست واقعیت اینه فرمول چاقی برای همه چاق ها یکسان عمل میکنه‌.

راستش استاد من نشانه های سیری صحیح رو نشناختم چرا چون همیشه تا مرز خفگی خوردم و بعد از فشاری که به سر معدم همراه با سوزش به سراغم اومد متوجه این شدم که الان سیر شدم و از سفره کنار میرفتم و اگر به هر دلیلی تصمیم میگرفتم کم بخورم با احساس ضعف و سر گیجه روز رو سپری میکردم و منتظر بودم یکمی زمان بگذره مثلا میخوابیدم که گشنگی یادم بره و بعد به بهانه عصرانه چیزی بخورم ولی احساس سیری رو هیچوقت تجربه نکردم چون همیشه تا حدی خوردم که خفه بشم

و بعد از خوردن غذا اصلا احساس خوبی نداشتم چون تا مرز ترکیدن میخوردم و بعدش با سنگینی و عذاب وجدانی که بهم دست می‌داد که خاک تو سرت بازم جلو خودتو نگرفتی کنار میرفتم 

الان به لطف خدا ۳ روزه که خیلی بهتر احساس سیری رو متوجه میشم و یاد گرفتم بدون قاشق قاشق کشیدن غذا یا اندازه گرفتن نون به اندازه ای احساس میکنم الان دیگه میل ندارم و حس ضعف ندارم میخورم و بعدش نه عذاب وجدان دارم نه فشار معده و سنگینی دارم.

به نام خداوند هستی بخش مهربان 

برای شناسایی علت چاق شدن من طبق صحبت‌های این فایل:

من از دسته دوم هستم من تا سن جوانی لاغر و متناسب بودن ولی سخنان اطرافیان که دختر باید تپل تر باشه تا خوشگلتر باشه ،آرزوی چاق شدن در من جوانه زد و سعی می کردم بیشتر بخورم و همه چیز بخورم و این عادت را خودم ایجاد کردم تا گرفتار شدم 

به قول شما استاد از هیچ چیزی بدم نمی آمد تعارفها را رد نمی کردم چنان عاداتم عوض شد که الان خیلی یادم نمی آید رفتارم چگونه بوده آهسته آهسته رفتارهایی برایم عادت شد که گمان می کردم این طبیعی است و همه باید همین گونه عمل کنند وقتی بچه هایش هر چیزی را نمی خوردند اعتراض می کردم که اسراف می کنید نعمتهای خدا همه خوبند متشکریم نکنید ووو.  البته بعد هم باورهای دیگر به سراغم آمدند و باعث چاقی بیشرم شدند مبتلا به بیماری کم کاری تیروئید شدم که زمینه به بیشتر چاق شدنم را فراهم کرد کارمند شدم و تحرک کمتر ،و باور کم تحرکی ، و افزایش وزن 😔گویا این سریال اضافه وزن تمامی نداشت به هر مرحله از زندگی که می رسیدم یک علت دیگر اضافه می شد که مغزم قبول کند طبیعی است اضافه وزن ،و اضافه شدن رفتارهای اشتباه و باورهای نادرست😔

و حالا من تسلیم شدم و به این راه هدایت شدم تا بتوانم خودم را از اضافه وزن نجات دهم😉

شاد و در مسیر موفقیت پایدار باشید