مسیر لاغری با ذهن – مقدمه ۱۰۰ گام

سلام به همه عزیزان من این مدتی که سایتتون رو پیدا کردم هی دنبال مقاله های دیگه و فایلهای دیگه  ددر سایتتون به غیر از ۱۲ گام لاغری با ذهن بودم امروز به لطف خدا هدایت شدم به لاغری با صد گام خدایا شکرت خدایا شکرت این یعنی سارا تو مطمئن تر شدی که میخوای با این روش برای همیشه خوش اندام و جذاب باشی خداروشکر 

بسیار بسیار بسیار از شما استاد عزیز سپاسگزارم که اینقدر سابت باکیفیت دارید و فضای عالی ای رو برای رشد ذهنمون و حرکت در مسیر لاغری رو برامون ایجاد کردید

 بسم الله الرحمن الرحیم 

شروع مسیر لاغری من 

من یه مدت پیش شروع کرده بودم ولی رها کردم

امروز کا شروع کردم به خوندن مقدمه و گوش دادن فایل حس عجیبی بود انگار بعد یه مدتی دوباره اومدم سرکلاس یادگیری و تاثیر  مثبت توی زندگیم 

نمیدونم این حس مثبت دقیقا از کجا نشات میگیره ولی خیلی خوشحالم 

یه مدتی تو فکر یه سری عادت‌های رفتاری جدای تناسب اندام توی خودم بودم اما یه چیزی بهم میگفت تو چجوری بعد یه عمر ی جور دیگه زندگی کردن میخای اینقدر عوض بشی؟ 

ولی جواب توی متن مقدمه بود که من سالها با پیش‌فرض ذهنیم مبارزه کردم و اونقدر توی جاقی استمرار پیدا کردم که از حالت تناسب در اومدم   همین نکته بهم میگه سارا یادبگیر و زندگی کن 

درست همونجوری که گفتین ۹۰ درصد یه کار رو زمانی یادمیگیری ک بهش عمل کنی با خودم میگم یاد بگیر و انجام بده   شاید اونقدر پرفکت و کامل انجام ندی ولی رها نکن سر کلاست بشین و شاگرد گوش به زنگی باش 

من با مدت زمان کوتاهی که با آموزش های شما همراه بودم نتیجه اش رو هم دیدم  حس میکنم یه چیزایی قابل توضیح نیست  ما اون لحظه خوب رو زندگی کردیم ولی وقتی ازش فاصله میگیریم انگار یادمون میره دقیقا تو چه فضایی بودیم الان نمیتونم خیلی چیزها رو توصیف کنم ولی فهمیدم که اون لحظات رو خیلی بیشتر از شرایط قبلی دوست دارم و احساس خوشبختی میکنم اینکه میگین با نوشتن ذهن رو متقاعد به تغییر میکنیم رو یه جورایی درک میکنم چون وقتی مینویسی تازه میفهمی که اصلا قبلش تمرکز نداشتی و وقتی قبل از اینکه بخوای بنویسی ذهنت رو آماده تمرکز روی اون موضوع کرده باشی خیلی بیشتر جواب میده البته این از تجربه و حس منه 

من خیلی موارد مثل اعتماد به نفس عزت نفس کمال‌گرایی احساس خوب روابط بی وابستگی و … رو اسمشونو شنیدم اما خیلی تفاوته بین شنیدن و زندگی کردن یه جاهایی بدون اینکه بدونی داری اونجوری عمل میکنی و این به نظرم خیلی ارزشمندتر و کاربردی تر توی زندگی میتونه باشه چون ما خیلی از درسها رو یادمیگیریم ولی دلیل نمیشه ک بهشون عمل کنیم 

دوست دارم وقتی یادمیگیرم فقط نشنوم باهاش زندگی کنم و زندگی من با اون روش ها جدای از هم نباشه 

استاد واقعا دوره شما رایگان نیست من تاحالا چندباری تلاش برای تولید محتوا انجام دادم درک میکنم چقدر زمان‌بر و نیاز به تلاش داره واقعا هر فایل که آماده میشه کلی ارزشمنده و عالیه واقعا دستتون درد نکنه اینهمه زکات علم رو میدین 

جایی باشیم که حالمون رو درک کنن 

نمیدونم کجاها میشه حال هم رو درک کنیم ولی این لحظه اینجا مثل خونه امن میمونه 🙂

وقتی میگین عجول نباش با خودم میگم منکه عجول نیستم آهسته و پیوسته حرکت میکنم ولی وقتی بیشتر میگین که واسه کم شدن وزنت واسه تغییر سبک غذاییت واسه تغییرات پایدار  تازه میبینم توی این موارد عجله کردم  شاید اولش گفتم عجله نمیکنم ولی انگار عملم با رفتارم متناقض شده نمی‌خوام خودمو سرزنش کنم به جاش دوست دارم  بهتر عمل کنم شاید اینا الان برام ملموس‌تر شده چون قبلا انجامش دادم و نتیجه اش رو دیدم و اگه انجامش نمی‌دادم همینم نمیفهمیدم 

یه موضوعی هست که من گاهی ترس برم میداره  ترس از چاقتر شدن ترس از نشدن ترس از عقب موندن چه میدونم کلی افکار پسرفت دهنده 

اما یه چیزی ته دلم همیشه هست اونم اینکه اینا ک بهشون فکر میکنی فقط توهمن تو وقتی داری قدم برمیداری ن نگران گذشته و نه آینده نباش 

به قول شما کسی سر کلاس گیتار نگران این نیست که دقیقا چه زمانی حرفه ای بشه  ادامه میده با عشق و علاقه و اشتیاق  ااز این راه خوشش میاد دوست داره حرکت کنه و خب انجامش میده   

واقعا وقتی به جای نگران نتیحه بودن روند یادگیری رو ادامه بدیم خیلی بهتر و حتی سریعتر به نتیجه می‌رسیم و شاید یادمون نیاد جوری تونستیم اون زمان رو بگذرونیم ولی وقتی چشم باز میکنیم می‌بینیم اونجایی هستیم ک یه روزی آرزوش رو داشتیم 

استاد دو دلی و تردید گاهی خیلی مخفی تر از اونی هست که بفهمیم یا حتی واضح هست ولی نمیتونیم واقعا باورش کنیم من تازه دارم حس میکنم که ی تردیدی توی دلم بوده و واسه همون گیج شده بودم  نمیخوام بگم یکی خوبه کی بد ولی خیلی مهمه وقتی سر  ی کلاس میشینی دیگه نری سراغ کلاس دیگه یا حداقل یه کلاس و دوره رو کامل کنی بعد  بری سراغ بعدی    چچون اینجوری بهتر میتونی تمرکز کنی و یاد بگیری  ب خودم قول میدم که دنبال دوتا خرگوش نرم حداقل یکی رو تموم کنم بعد برم سراغ بعدی اینجوری میتونم درست بسنجم عملکردم و آموزشی ک دیدم    

چه زمانی این روش لاغری جواب میده؟؟؟

هرچقدر بیشتر سراع روش های دیگه نری و توی این مسیربمونی همونقدر بیشتر نتیجه اش رو میبینی 

خدای من شاید کاملا نتونم با منطقم درک کنم که چجوری انتخاب شدم که اینجا باشم ولی میدونم تو انتخاب کردی تو به اصل وجود  ممن جواب دادی ن به حرفام وقتی ته ته ته قلبم چیزی خواستم اون لحظه تو این جواب رو به من دادی امیدوارم روزی بتونم درک کنم که چجوری اینجوری جواب قلبم رو دادی  خدای من خیلی دوستت دارم و مایه آرامشمی 

خدا به قلب ما تسلط داره 

ما با قلبمون با خدا ارتباط میگیریم 🙂

استاد یه پی نوشتم بگم که من الان ۵ کیلو وزن کم کردم و این برام خیلی ارزشمنده و دارم ادامه می‌دم که به وزن ایده الالم برسم و مطمئنم که میرسم بهش 😍😍😍😍😍

سوالات بخش مقدمه

• از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟ 

بله زمان هایی بوده که به خاطر اضافه وزن  خود از لحظاتم لذت نبردم و به جای حال خوب نگرانی و ناراحتی داشتم و از کلام هر کسی به جنبه منفی حرفش نگاه میکردم حتی به اینه نگاه نمیکردم و از خودم بودن راضی نبودم از اینکه چاقتر بشم و نتیجه ای که گرفتم برگرده میترسم دلم نمیخواد این ترس رو همیشه با خودم به دوش بکشم و کنار بزارمش میخوام با این روش یاد بگیرم که نترسم    برای تحقق ارزوی لاغر شدنم ادامه بدم و از چاقی دیگه نترسم و اعمالم رو برای ترس از چاقی کنکاش نکنم

• از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟

بله من به مسیر لاغری با ذهن علاقه زیادی دارم اما چون قبلا روشهایی رو امتحان کردم که خیلی سطحی برام جوابگو بوده میترسم که متناسب نشم و باز چاقی بشه کوله باری که توی مسیر زندگیم همراهم دارم امیدوارم روزی از راه برسه که به جای نگرانی از لاغر نشدنم با ذهن ارومه فرد متناسب همسو بشم و از دنیای چاقی مهاجرت کنم به سرزمین لاغری

• ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.

ترس از چاق تر شدن باعث شده توی جنبه های مختلف زندگیم از انجام اعمال جدید جلوگیری کنم  غذاها رو با ترس و لرز بخورم نتونم لباسی که دوست دارم بپوشم و اینکه من الان هنوز برای لاغری راه دارم ولی اگه باز چاق بشم خیلی بد میشه  این ترس من حرکتم رو خیلی کند میکنه و هی به من یاداوری میکنه که اگه فلان کار رو بکنی چاق میشیا  و من به جای اینکه برای رویای لاغریم به وجوه مختلف لاغری فکر کنم مدام با ترس از چاقی در حال مبارزه ام 

• ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید.

بله این در گذشته خیلی برام پررنگ بود در حدی که من بعد از انجام ۵-۶ روش لاغری کاملا ناامید شدم و هیچ حرکتی نزدم گاهی اوقات میشد که بقیه هشدار میدادن و نصیحت میکردن و من چند روز تلاش میکردم و باز رها میکردم  من اونقدر مطمئن بودم لاغر نمیشم که فقط میگفتم خدایا من وزنم بیشتر نشه هم خیلی حرفه    خداروشکر توی این مسیر این تابو شکست اما هنوز هم توی ذهن من داره وول میخوره  واسه همونم هست که دوست دارم این بار پایه های فرمولهای درست رو در ذهنم محکمتر کنم

• تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.

من سارا پوراشرف از این لحظه  1 اذر ۱۴۰۲ متعهد میشم که همه کارهایی که فیزیکی انجام میدادم که لاغر بشم رو کنار بزارم و به هیچچچچچچ وجه سمت هیچکدوم دیگه از روشها نرم  و با تمام تمرکز و توانم برای یادگیری لاغری  با ذهن این مسیر رو ادامه بدم و رویای قلبی خودم رو به حقیقت تبدیل کنم

• تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.

قول میدم که توی این روش از لاغر نشدن نترسم همین الان صبحانه ام روبا لذت  خوردم و به خودم قول میدم که این مسیر رو طی میکنم و مثل همه افراد متناسبی که بدون هیچ ترسی لاغر موندن و دارن لذت میبرن منم لذت ببرم خدایا شکرت

• چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.

اطمینان من به خودم از ۷۰ از ۱۰۰ه و این میزان اطمینان برای توانایی لاغر شدنم از طریق اموزشها شکل گرفته اما امیدوارم باور من به خودم قویتر بشه چون وقتی به دوره اطمینان ۱۰۰ در۱۰۰ دارم ولی به خودم نه باعث میشه وقتی توی دوره نیستم انتظار چاقی داشته باشم و این چیزیه که من رو از نتیجه پایدار دور میکنه و مانع شده برای من 

من تا قبل از اینکه با سایت تناسب فکری اشنا بشم اطمینانم از لاغر شدن صفر بود و چاقی رو طبیعی ترین حالت خودم میدیدم و باور داشتم که فقط با ورزش های طاقت فرسا لاغر میشم و باید از بدن درد شب خوابم نبره تا به اندام ایده الم برسم واسه همون لاغری رو کلا کنار گذاشتم و دلم خیلی شکسته بود از یه طرف نا امید بودم که توانایی لاغری در جسم من نیست و از یه طرف به خودم برچسب بی اراده بودن و تنبل بودن میزدم که حاضر نیستم به خاطر لاغری بدن درد شدید بگیرم و با ورزشهای سنگین لاغر بشم و همه اینها باهم فشار ذهنم رو تشدید میکرد و اعصابم بهم میریخت  

اما وقتی درمورد شما جست و جو کردم و نتایج شما رو دیدم و واقعا برام جزو شگفت انگیزترین چیزهای بود که میدیدم سر از پا نمیشناختم  من یه چیزایی از قانون شنیده بودم اما با دوره های رایگان لاغری تازه تونستم بفهمم که قانون چجوری روی زندگی ما اعمال میشه و خیلی چیزها برام روشن شد من با شروع کردن دوره ها نتیجه گرفتم و خیلی از قبلم بهتر شدم اما دلم میخواست با حالت ذهنی که الان دارم و پرده ای که از جلوی ذهنم کنار رفته شروع بهتری داشته باشم و با نگاه بهتری مسیرم رو ادامه بدم مثلا من یه جاهایی با اینکه محتواهای فایلها رو شنیده بودم و تمرین کرده بودم بازم نگرش های چاقی توی سرم وول میخورد و از جایی که فکرش رو نمیکردم خودش رو بروز میداد دوست دارم الان مچ بیشترشون رو بگیرم و با دید بهتری و عملکرد بهتری پیش برم 

من قبلا یه سری تغییرات رو روی افکارم خودم به وجود می اوردم و البته ولعم خیلی کمتر شده بود ولی من خیلی بیشتر از اون رو برای خودم در نظر گرفتم تا جایی که یه روز فهمیدم این مسیر درست نیست این راهی که دارم میرم از رژِیم گرفتن هم گول زننده تره  و من تصمیم گرفتم علایقم رو تغییر ندم  چون قبلا این کارو خیلی انجام میدادم و میگفتم نه اینو نخور که لاغر بشی اینو نخور که لاغر بشی بشقاب برنجت رو از نصف کمتر کن که لاغر بشی   من میتونستم بدون هیچ تلاشی نصف وعده های گذشته ام بخورم اما وقتی همون یه دو سه قاشق رو کم میکردم صداهای ذهنم توی سرم رو میشنیدم و بدنم در موقعیتی قرار میگرفت که هنوز میخواست که غذا بخوره به خاطر همین چالشها میخوام دوباره شروع کنم و مثل هر فرد متناسب دیگه ای که داره لاغری رو زندگی میکنه زندگی کنم و ارامش درونی من از احساس لیاقتم پررنگ بشه

خدایا شکرت