شروع مسیر لاغری (قسمت اول)

من ازوقتی خودموشناختم چاق بودم یابه قول گفتنی توپولولپ گلی بودم وتمام عکسهایی که بابابام داشتم اون لپهای سرخ رنگ وتوپولی مشخصه وهمیشه اطرافیان بهم میگفتن اون سرلاکهایی که مامان وبابابهت دادن خوردی اینجوری شدی همیشه سختم بودوناراحت بودم وقتی میرفتم مدرسه بهم میگفتن توپولوسختم بودم تاوقتی ازدواج کردم باوزن۶۵کیلوبودم باقد۱۶۲براخرید عروسی باخواهرشوهرم رفتم لباس سایزم پیدانمیشدزایمان اولم۸۱کیلووزایمان دوم ۸۷کیلوشدم امابعداهیچ وقت نفهمیدم چیشداینهمه اضافه وزن پیداکردم هیروشیما روگفتن هزینه کردم وبرالاغری پیش رفتم چندکیلوکم میکردم امابرمی‌گشت  حتی بیشتر

حدوددوسال گذشته بالاغری باذهن آشناشدم ازشاگردان استاددوره خریدم امامیگفتم اینم مثل بقیه وهیچ وقت برام جدی نبوداماالان باتوکل به خداشروع کردم وان شاالله بهترینهابرامن وهمه دوستان رقم بخوره

شروع مجدد لاغری با ذهن 

چرا من چاق هستم 

من در کودکی خیلی متناسب بودم وزنم قدم اندامم همه خیلی خوب بود بخوام برگردم ب گذشته چند سال پیش یادمه اون موقع ها از آدما چاق بدم می آمد از دیدن شکم بزرگ و بازو های افتاد صورت های پری که داشتن حرف های که بقیه راجب اون ها میزدن .خیلی وقت ها برا خود نمایی هم که شده بود بعد شام ورزش میکردم تحرک خیلی زیادی داشتم ولی خب از چاق شدن هم بدم می آمد بزرگ تر که شدم تحرکم کمتر شد و حرف های که راجب چاقی می‌شنیدم زیاد ازدواج کنی چاق میشی باشگاه ول کنی چاق میشی یکم اضافه بخوری چاق میشی بارداری چاق میشی شیر ندی چاق میشی و کلا می‌شنیدم و اهمیت نمیدادم ولی باورشون کرده بودم تا رسید ازدواج کردم باشگاه ول کردم بارداری و تجربه کردم و چون میدونستم اینا منو چاق میکنن یواش یواش شروع کردم به چاق شدن در این مسیر تنها باوری که داشتم این بود مت از پهلو چاق نمیشم و واقعا هم نمی‌شدم چاقی و نفرت از اون ریشه در کودکی من داره و در ناخداگاه من ذخیر شد تا در زمان و مکان مناسبی خودشو نشون بده  و من به دلیل نداشتن آگاهی کافی از اون شکست خوردم ولی دیگه بسه این شرایط من دوباره به اصل خودم تناسب قبلی خودم خواهم رسید لاغری حق ابدی من است

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام استاد عزیز و همه دوستان.

میخوام سوال شما را اینطوری در ذهن خودم بپرسم:

چرا با وجود اینکه مدت زیادیه دارم لاغری با ذهن کار میکنم ولی بازم چاق هستم و هرکی منو میبینه میگه وزنت رفته بالا و تپل شدی؟؟

راستش من همش فکر میکنم تا وقتی دوره ورود به سرزمین لاغرها را نخرم نمیتونم لاغر بشم و فایلهای رایگان فقط داره ذهنمو آماده میکنه که این دوره ها را تهیه کنم و دومین هم خیلی در مقابل ورزش نکردن مقاومت دارم و شاید در حال حاضر این دوتا عواملی هستند که بعد از این همه کار کردن روی لاغری با ذهن هنوزم دارم چاق میشم.

از عوارض چاقی هم که اعتماد به نفس پایین و درد گردن و خجالت از جمع کشیدن و جرات رفتن به خیلی جاها را نداشتن هست و…..

راستش از اول دوره دوازده قدم را استارت زدم تا بیشتر گوش کنم بیشتر درک کنم بیشتر بفهمم که چاقی من به عوامل بیرونی مثل خرید دوره یا ارثی بودن ربط نداره.

چاقی من در ذهن من هست و بارها بارها این دوره را تکرار میکنم تا بفهمم و موفق بشم

بنام خداوندمهربان 

ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده

چرا من چاق شدم؟ من ازوقتی یادم میاد چاق بودم وهمه ی دوستان واطرافیان مرا بخاطر چاقی مسخره میکردن من چون پدرومادرم وخواهروبردارهام چاق بودن من هم فکر میکردم چاقی من ارثی هست من فکر میکردم چاقی من از کم تحریکی ونشستن زیاد هست ویکی دیگه از چاقی خوردن برنج وماکارونی ونون بود چاقی من بخاطر خوابیدن زیاد بود چاقی من ازخوردن شرینی زیاد خوردن بود اما از وقتی بااین سایت واموزش های استاد اشنا شدم همهی اینهارا گذاشتم کنار

من برای اولین بار رژیم کانادایی ۱۵روزه گرفتم وحدود۸یا۹کیلو کم کردم واما بعداز مدتی وزنم برکشت من هرجا درمورد لاغری میشنیدم زود میخردم من داروهایی گیاهی زیادی برای لاغری اسفاده کردم قهوه تلخ وچای سبز زیاد میخوردم من تقریبا پنج سال پیش از روبیکا رژیم گرفتم ودرشش ماه حدود بیست خورده ای لاغر شدم اما این رژیم اصولی نبود ومن مریض شدم کم خونی شدید گرفتم وحتی طحال وکیسه صفرا هم عمل کردن ودراوردن  ممن خیلی سختی کشبدم بابت چاقی من بخاطر چاقی حرفهای زیادی شنیدم من میخواهم بااین روش به امید خدا وبه کمک استاد لاغر بشم ولاغر بمونم اصلا حرف مردم برام اهمیت نداره من بخاطر خودم میخوام لاغر بشم من میخواملاغر ومتناسب بشم تا راه رفتن وپیاده روی برام راحت باشه من میخوام لاغر بشم تا از پله ها براحتی بالا وپایین برم من میخواهم لاغربشم تاازکوه براحتی بالا برم من میخواهم لاغربشم نادرماشین جای کمتری بگیرم وهمش حرف دیگران را درباره ی چاقی نشنوم من میخواهم لاغر بشم تا لباس های خوش رنگ ولباسهای که دوست دارم بپوشم وموقعی که میرم لباس بخرم هرلباسی اندازه ام بشه من میخوام لاغربشم وبه لذت وارامش برسم واعتماد به نفسم بالا بره من باشوق شور واشتیاق تا وقتی که به وزن ایده الم برسم این راه راادامه میدم وازاین راه لذت میبرم من دیگه ازچاقی ترس ندارم از خوردن ترس ندارم وخوردن زیاد را دلیل چاقی نمیدونم  الهی شکر بابت اینکه دراین راه هستم لاغرشدن اسانترین مار دنیا هست خدایاشکرت هزارن بارشکرت که دراین مسیر هستم 

به امید لاغر شدن همه ی دوستان هم مسبر وخودم

به نام خدا

چرا چاق شده ام؟؟

من از جایی که یادم می اید اضافه وزن داشته ام وحتی در دوران کودکی نسبت به خواهرهایم اضافه وزن بیشتری داشته ام و در دوران کنکور بیش از حد چاق شده بودم ولی وقتی وارد دانشگاه شدم بدلیل رفتار ها تصمیم گرفتم وطی۶ ماه تقریبا۲۰ کیلو کم کردم وروز به روز کمتر شد وزنم تا به وزن ایده الم رسیدم این وزن حدود۱تا۲ سال باقی ماند ولی بعد از ان دوباره اضافه وزن پیدا کردم ولی زیاد نبود بعد از اتمام دانشگاه به دلیل فشار روانی وغصه بیش از حد وافسوس خوردن دوباره چاق شدم ودوباره تصمیم گرفتم لاغر بشم ودوباره با استفاده از ورزش حدود۱۵کیلو کم کردم ولی به وزن ایده الم نرسیدم واین وزن تا۱۰ کیلو کم وزیاد میشود دارو های گیاهی هم گرفتم ولی با چن بار خورد ازش انقد حالم به هم میخورد که نتوانستم ازش استفاده کنم تا امروز۶اسفند ماه ک تصمیم گرقتم ک وزن خودم رو به وزن ایده الم برسانم وچون قبلا به وزن ایده الم رسیدم مطمئنم این بار هم به همان وزن میرسم وخیلی زودتر از قبل به این وزن میرسم

خاطراتم از دوان چاقی:اصولا درتمام خاطراتی که دارم یکسری حرف ها یکسان است اینه کم بخور خیلی چاقی یا مادرم وخواهر وبردارهایم منو سرزنش میکردن برای چاقی یا موقع غذا خوردن اذیتم میکردن با حرف هایشان یا این که وقتی مریض میشدم اگه یک درصد هم به چاقی مربوط نبود هم ربطش میدادند یا موقع لباس خریدن این ک چاق بودم ولباس کم پیدا میشد اذیتم میکرد یا موقعی که با دوستانم بودم وان ها به دلیل چاق بودنم ازم فاصله میگرفتن ورفتار هایشان ازارم میداد وهمیشه خودم رو به دلیل این اتفاقات سرزنش میکردم وحرفا ورفتارها باعث اذیت وازارم میشد به حدی که از خودم متنفر میشدم یا مپلا منو با کسانی که چاق هستند تو فامیل مثال میزدن ومیگفتن چون چاق هستی عاقبتت هم همونطوری میشه یا اگه خواستگاری میامد وبه هر دلیلی نمیشد چاق بودنم را را دلیل نشدن قرار میدادند وهمیشه منو سرزنش میکردن 

دلایل چاق شدنم:انگیزه نداشتن،بی تحرک بودن،پرخوری وخوردن بیش از حد شیرینی،استرس داشتن

مشکلاتی که چاقی برای من به وجود اورد:اعتماد به نفسم خیلی پایین اومد و از بقیه افراد حتی خانوادم دوری میکردم وکلا بیشتر اوقات زندگیم را داخل اتاق بودم از خودم متنفر بودم ودلیلی برای ادامه زندگی نداشتم حرفای بقیه خیلی روم تاثیر میزاشت وازارام میداد هر اتفاق ناخوشایندی که درزندگی میفتاد من خودمو سرزنش میکردم

به نام خدایی که مرا لاغر آفرید 

من در گذشته یک فرد متناسب و لاغر بودم از کودکی با این که پر خوری نداشتم مامانم همیشه منو یه آدم شکمو میدونست و هر موقع راجب ب گرسنگی خودم میگفتم جوابم میشد تو که همیشه گرسنه هستی .یا از تمام زنان فامیل یک دور شنیده بودم که ازدواج برابر چاقی نمونه های دیده بودم البته برعکسش و هم زیاد دیدم فردی که ازدواج کرده و هیچ تغییری نکرده همون وزنی که قبلا بود مونده جتی این نمونه بیشتر از افرادی که چاق شدن بود.شنیده هایم باعث ایجاد ترس در من شده بود چون من از همان کودکی ترس از چاقی داشتم و برای خود نمایی هم که شده بود بعد غذا شروع به ورزش کردن میکردم . ترس که داشتم سبب شد با یه عالمه اصرار شروع به باشگاه رفتن کردم و از یکی شنیدم از فلانی و پسرش قبلا ورزش میکردن باشگاه میرفتن بع. ول کردن و چاق شدن از اونجا که فامیل نزدیک من هم بود یه ترس بزرگ تر در من ایجاد شد که باشگاه و ول کنی بدبخت شدی از اونجا که شهریه باشگاه و فشار که روی جسمم وارد می‌شد و کند بودنم سبب شد بیخیال باشگاه بشم و ته ته ذهنم ترس اینو داشتم که منم شکل اونا چاق میشم و همین دلایل باعث شدن من به سمت پرخوری برم چرا چون من قبول کرده بودم که اره من باید چاق بشم من باشگاه و ول کردم ازدواج کردم اصلا تحرکی هم ندارم پس من لایق چاقی هستم .

بعد اصلاح این فرمول ها به دلیل بارداری دو تا فرمول چاقی جدیدی در من فعال شدن عععع بارداری تبریک میگم تو قراره چاق بشیییی .و تشویق بهداشت و خانواد که بخور بچه جون بگیره و فلان حالا شیر میدی درست میشه آیا درست شد اصلا چون دخترم شیرخشکی  شد و  من هی میگفتم والا تازگی‌ها خیلی بیشتر احساس گرسنگی میکنم قبلا که دخترم شیر می‌خورد این مدلی نبودم به حدی رسیده بود من شبا که بیدار میشدم بخاطر دخترم شروع میکردم به خوردن غذای که شب اضافه تر پخته بودم تا نصف شب بتونم از اون استفاده بکنم .

این داستان چاقی من بود و یک چیز راجب آموزش لاغری با ذهن واقعا بهترین راحت ترین آسان ترین و اصولی ترین راه برای رسیدن به لاغری است برای رسیدن به لاغری باید در این مسیر استمرار داشته باشیم و مداوم فایل گوش کنی بنویسی تا ذهن ناخودآگاه ما بتونه این مطالب رو به خوبی هضم کنه و زمانی که به لاغری رسیدی فرمول جدیدی برا خودت درست نکن من به لاغری رسیده بودم ولی با ایجاد دو دتا فرمول چاقی که شامل بارداری و شیرخشکی بودن دخترم در من ایجاد شده بود باعث شد من دوباره در مسیر چاقی شروع به حرکت بکنم و از مسیر اصلی خودم دور بشم.

من برای این چاق هستم که کلا تو یه خانواده خیلی چاق همه بالای صد کیلو بدنیا اومدم همیشه مواد غذایی رو مادرم همون اول تقسیم میکرد و من همیشه میترسیدم برادرم سهم خوراکی من را از یخچال پیدا کند و بخورد واسه همین سریع تر همشون رو در یک روز می‌خوردم که بدست او نیفتد ،سالها بعد که پدر و مادرم رو خیلی زود از دست دادم ترس از دست داشتن داشتم به همسرم موقع عقد گفتم هیچ وقت منو با رفتنت نترسون و جالب بود که اون هر دفعه با رفتنش از خونه موقع ناراحتی و دعوا اون ترس رو بمن میداد و من هر سری برای تحمل اون ترس و درد فقط می‌خوردم بدون فکر ،خوردن مثل یک مسکنی برای آروم شدن من شده بود هر وقت اخبار بدی تو اینستاگرام در مورد کشته شدن جوونها و حتی جنگ می‌شنیدم بازم می‌خوردم و میگفتم ته این زندگی مگه چی میخواد بشه آخه چقدر این زندگی بی ارزشه همیشه ته ذهنم یه نجوایی هست که میگه مژگان بخور خوردن تنها لذتیه که برامون تو این زندگی مونده و مادرم هم همیشه می‌گفت حاضره ده سال زودتر بمیره ولی هر چی دوست داره تا آخرین لحظه بخوره و جالبه که همین طرز فکر باعث شد آخرین وعده غذاییش کله پاچه باشه و با خوردن همون شاید دلیلی برسکته قلبیش شد نمی‌دونم ولی میخوام بگم خوردن تو ذهن من همیشه مساوی لذت از زندگی تعریف شده من هیچ وقت نخوردم که انرژی داشته باشم یا بخاطر سوخت بدن بخورم بیشتر مواقع برای لذت بردن و اینکه حوصله م سر رفته و تفریحی جز خوردن ندارم خوردم و خوردن یسری چیزا مثل بستنی معجون و …تو ذهن من اینه که اینا هورمون شادی تولید میکنند و فکر میکنم اگه هر روز بستنی بخورم شاد میشم اگه چایی با یه عالمه گز بخورم شاد میشم خوردن کیک خامه ای منو بینهایت خوشحال میکنه و اینا باورهای غلط من تو زندگی بوده که واقعا دست کشیدن از بعضیاش مثل شکنجه میمونه مثل آدم معتادم شیرینی خامه ای میبینم دست و پام مبارزه تا اون تو یخچال هست آروم و قرار ندارم 

و همیشه چند ماهی خودمو از همشون محروم میکنم و ده پانزده کیلویی لاغر میشم بعدش خسته میشم و دوباره شروع به خوردن همون ممنوعات با ولع بیشتر میشم اصلا هیچ وقت درک نکردن چرا جاری م که اینقدر لاغره همیشه خامه ی وسط نون خامه ای رو در میاره. و فقط نون دورش رو اونم فقط یدونه میخوره پیش خودم میگم دیوونه ست خودشو از چه لذتی محروم کرده 

ولی اون همیشه متناسبه و هیچ وقت مثل من رژیم و ورزش سخت نگرفته 

من نمی‌دونم دقیق ریشه ی این حرص و ولع من برای خوردن از کجا ریشه میگیره آیا به کودکی من ربط داره یا چی ؟

از سن سی سالگی بخاطر بارداری چاق شدم و بعدش چند سالی لاغر شدم با کمک تردمیل خانگی و رژیم و بعد از سن ۳۵ سالگی تا الان که ۴۳ سالمه دائم چاق و لاغر شدم 

خاطره خوبی از چاقی ندارم چاقی باعث شده حتی تو ورزش مورد علاقه م که بدمینتون هست نتونم به توپها درست برسم به زانوام فشار بیاد موقع دستشویی و شستن راحت نیستم دکمه شلوار همیشه تو شکمم فرو می‌ره همیشه قسمت ران شلوار من سائیده میشه و بو میگیره ازعرق،کوه رفتن برام سخت شده ،لباسای خوشگلم تنم نمیشه و کلی لباس نپوشیده تو کمد دارم که آرزوی پوشیدنشون رو دارم 

چاقی فکر کنم یکی از دلایل سرطان سینه گرفتن من بود که چند سالی شیمی درمانی شدم دارو و کورتون خوردم و بعدش به همه میگفتم دلیل چاقی من مصرف کورتون هست و خودمو یجورایی گول میزدم 

ولی حقیقت اینه من دائم دارم به چاقی فکر میکنم ازینهمه فکر خسته شدم 

الان که اینجا هستم احساس خوبی دارم چون فقط تو این لحظات هست که بهش فکر نمیکنم 

از عوارض چاقی اینه که نمیتونم لباسای خوشگل بپوشم حق انتخاب کمتری دارم اصلا دلم نمیاد لباس بخرم برای این سایز ،اعتماد بنفسم پایین اومده ،خودمو دوست ندارم ،حرکتم سخت شده ،فرز نیستم نمیتونم برم رقص آذری چون بهم فشار میاد با اینکه عاشق رقصم 

بسم الله الرحمن الرحیم.

با سلام خدمت شما استاد بزرگوار  و همه عزیزان.

دوتا سوال:چرا ما چاق هستیم؟(صورت مسئله)

چگونه لاغر بشویم؟(راه حل مسئله).

خودرو=جسم ما.    روشن نشدن آن=چاقی ما 

نقص فنی خودرو=افکار و ذهنیت ما 

بدون رنج و رژیم و سختی قراره لاغر بشویم. در این مسیر هیچ عجله ای نیست گام به گام میریم جلو.

خب چرا من چاق هستم؟؟

۱,پرخوری ۲,رژیم نگرفتن(البته قبلا) ۳,مصرف کربن هیدرات ۴,ورزش نکردن و تحرک نداشتن ۵,کلا تو خونه هستم و میشینم ۵,بعد از سرکار حسابی گرسنه میشم و میخورم.

۶,ارث۷,ازدواج ۸,خوابیدن بعد از صبحانه خوردن

البته خیلی از این عوامل الان دیگه نیست ولی مصرف کربن هیدرات و ورزش نکردن هنوزم انگار تو ذهنم وجود داره و بعد از سرکار گرسنگی شدید و غذا خوردن.

من از زمانی که یادم میاد چاق هستم بیست و پنج سال.

خاطرات چاقی زیادی دارم مثلا لباس درست نپوشیدن. همش رنگ های تیره لباس پرنسسی نپوشیدن. قدرت اظهار وجود نداشتن اعتماد به نفس پایین تخریب شدن توسط بقیه خودسرزنشی و کم ارزش دیدن خودم. چاقی رابطه جنسی را مختل کرده کمر درد و دیسک گردن اورد پوشیدن لباس های دوست نداشتنی آورد و…..

بسم الله الرحمن الرحیم.

سوال این جلسه:چرا من چاق هستم:

من دو سه بار این دوره را گذروندم و ولی باز هم کمی دلایل چاقیم هست و هنوز افکارم درست اصلاح نشده است:در حال حاضر فکر میکنم ورزش نکردن، رژیم ضد کربن هیدرات را رها کردن، همه چیز خوردن ، جدیدا هم متوجه شدم انسانی که سرکار میره چون زیاد گرسنه میشه زیاد هم میخوره و چاق میشه خواب بعد از ظهر و خلاصه کلی دلیل هم بود که تو کامنت های قبلی نوشته بودم.

الان در حال حاضر اصلیترینش برای من رها کردن رژیم ضد کربن هیدرات بود که تا قبل از شروع این دوره گرفته بودم با شروع شدن دوره رها کردم و نسبت به اندام اونموقعم چاق شده ام.

به نام خدا 

با سلان خدمت استاد من قبلا این فایلهای رایگان رو دیده بودم و این دومین بار هست دارم میبینم 

داستان چاقی من  اینطور بودکه من تا دوران ابتدایی یلاغر بودم ولی از اول متوسطه رو به چاقی رفتم وخوش خوراک بودم و میخوردم و از همکلاسیهایم  چاقتر بودم ولی خانواده من زیاد به من نمیگفتن رژیم بگیر و من میخوردم و چاق شدم و رسیدم به کنکور ودیگه تحرک نداشتم و نشسته بودم چون کنکور داشتم و بیشتر خودم رو تقویت میکردم و یادمه یه عکسی گرفتم که من پیراهن مردانه دادشم رو پوشیدم تا لاغر به نظر برسم و اعتماد به نفس نداشتم و از خودم خوشم نمیومد ذهنم آرام  نبود و وقتی رفتم دانشگاه اونجا دانشجو هارو دیدم خوشتیپ هستن شروع کردم به رژیم و زیا  لاغر نمی‌شدم و تا آخر داشگاه من چاق بودم و برای سر کار رفتن امتحان استخدامی داد یه مانتو جدید خریدم و لی چون‌رنگش شاد بود و من رو چاق نشون میداد و من نپوشیدمش اصلا و تو دوران سر کارم تو خوابگاه بودم و من مرتب در حال رزیم گرفتن بودم تا ازدواج کردم و هنوز تپل بودم بعدشدوباره رژیم گرفتم لاغر میشدم دوباره چاق میشدم زایمان کردم و بیشترچاق شدم و بعدش گفتن بچه شیر میدی بخور دوباره من چاق شدم و زایمان دوم دوباره بدتر ومنودیگه معروف بودم از رژیم گرفتن دیگه همسرم هم چیزی نمی‌گفت نکنه من  ناراحت بشم خلاصه من دیگه خسته شدم تا ۵ ماه پیش که رفتم تو یوتوپ ببینم کسی رژیم نداره من بگیرم تا اینکه بر حسب اتفاق لاغری با ذهن آقای عطا روشن رو دیدم و همه فایلهارو گوش دادم ولی به آنها عمل نکردم و شروع کردم دوباره به رژیم گرفتن و با شکست مواجه شدم و برای عید امسال من کلا افسردگی شدید داشتم در حدی که از خودم اصلا خوشم نمیومد و من بعد از عید دوباره به سایت تناسب اندام رفتم و دوره اول دو خریدم اینقدر برام جالب بود که همون موقع بخش دوم رو هم خریدم و خیلی آرامش گرفتم  و دارم به سمت متناسب شدن میرم  با تشکر از استاد 

چرا چاق هستم ؟ جالبه ، هیچ وقت به این سوال فکر نکردم . بعد از دیدن فایل اول ذهنم به شدت درگیر این سوال شده ، واقعا چرا چاق شدم و چرا چاق هستم . تا جایی که یادمه همیشه  دلایل مختلفی از اطرافیان در مورد علت چاقی ام شنیده ام ، مثلاً چون دو سال و شش ماه شیر مادر خورده ام باعث چاقیم شده ، یا چون غذای کمکی خوردم دچار چاقی شدم . یا چون خانواده مادرم سفید پوست و عموما چاق هستن این ارث از اون ها به من هم رسیده و چاق شدم یا نون و برنج باعث چاقی میشه ، تازه مدتی طولانی این جمله رو تکرار می‌کردم که من آب هم میخورم چاق میشم …. یادمه اولین جمله ای که در مورد زیاد غذا خوردن شنیدم مربوط به چهار یا پنج سالگیم بود . اون موقع ها برای غذا خوردن رو زمین می نشستیم . دور سفره نشسته بودیم ، من ، مامانم ، خواهرم و برادرم . من عادت کرده بوده که با همون سن کم خیلی صاف بشینم ، عادتی که الان متوجه میشم چقدر عالی بود ، برادرم که سیزده سال از من بزرگتر بود و اون موقع ها هفده یا هجده ساله بود چندین بار به مسخره گفت : آزاده صاف می شینه که غذا زیاد بخوره !!! 😔 و من با تمام بچه گیم و برای اینکه ثابت کنم این طوری نیست این عادت عالی رو تغییر دادم، این مطلب رو گفتم تا به خودم یادآوری کنم یک جمله اشتباه ولو خیلی کوتاه حتی اگر به شوخی مطرح بشه می تونن چه تاثیر مخربی در ذهن ناخودآگاه مون بزاره ، شاید جرقه اضافه وزن من از همون جا زده شد، اما تا جایی که یادم میاد حداقل تا ده سالگی اضافه وزن نداشتم . اما از ۱۱ – ۱۲ سالگی کم کم دچار اضافه وزن شدم ، سال اول راهنمایی مدرسه تیزهوشان رفتم ، اونقدر شرایط محیطی در اون مدرسه بد بود که دچار افسردگی شدم و از یه دختر شاگرد اول شاد و پر انرژی تبدیل شدم به یه دختر گوشه گیر و با افت شدید تحصیلی و تنها تفریحم شد ،غذا خوردن ، برای فرار از تنهایی و بی مهری معلم ها و همکلاسی هام به یک گوشه دنج پناه می بردم و غذا می‌خوردم . چه گرسنه بودم چه نبودم ، خوشبختانه سال دوم راهنمایی برگشتم مدرسه دولتی ، از نظر روحی خیلی بهتر شدم اما روند افزایش وزن ادامه داشت و همیشه این جمله سر سفره غذا از دهان مادرم خارج میشد ، کم غذا بخور ، اینو نخور و اونو نخور ، فرقی نمی‌کرد که مهمان داشتیم یا نه ، این جملات مدام مثل پتک تو سرم فرود میومد، جوری که علاوه بر مادرم بقیه هم به خودشون اجازه می دادن این جمله رو به زبون بیارن ، تا جایی که یه بار بچه خواهرم که ده سال از من کوچکتر بود با زبان بچه گیش بهم گفت خاله چقدر میخوری ، کم بخور …. حتی الان هم که دارم این مطالب رو می نویسم برام درد آوره …. 💔😔اولین تلاشم برای کاهش وزن حدود سن ۱۶ یا ۱۷ سالگی بود به توصیه یک پزشک زنان و من رژیم پروتئین گرفتم ، فکر می کنم ابتدای رژیم ۸۵ کیلو بودم اما با رژیم به ۶۱ کیلو رسیدم ، الان دیگه شده بودم بچه خوب که مورد تایید مامان هست اما حیف که این حس تایید مدت زیادی طول نکشید و با سرعت برق و باد برگشتم سر وزن اول و تحقیرها و گوشزد کردن  شام نخور ، نون نخور، برنج نخور و و و ….شروع شد و من تمام تلاشم رو میکردم که بتونم لاغر بشم اما دریغ از سر سوزنی تغییر…. در همین زمان ها بود که عادت بسیار بد ریزه خواری هم پیدا کردم … 😔  وقتی رفتم سرکار با پول اولین حقوقم رفتم پیش دکتر کرمانی اما اونقدر که رژیم گرفته بودم و ول کرده بودم سر یک ماه استپ وزنی کردم تازه جالب اونجا بود که پزشک مشاور تغذیه هم به جمع بازخواست کننده ها اضافه شده بود ، رژیم و تحت نظر بودن رو ول کردم چون از محدودیت بیزار بودم و هستم و حمایتی هم از طرف اطرافیان وجود نداشت ، همه اش تحقیر بود و تمسخر 😢 ، اما هر از گاهی باز هم وقتی از اضافه وزن خسته میشدم می رفتم سراغ رژیم چون راه دیگه ای بلد نبودم تا سال ۹۶ از طریق همکارم با یک قرص لاغری آشنا شدم که خودش هم استفاده کرده بود و نتیجه اش فوق العاده بود ، قرص رو تهیه کردم و خوردم ، تقریبا اشتهام به صفر رسیده بود ، روند کاهش وزن فوق العاده بود اما از عوارض قرص عصبی شدن و خشکی دهان بود که آزار دهنده بود اما به نظرم به کاهش وزن از ۷۸ کیلو به ۶۴ کیلو می‌ارزید . قرص ها تموم شد و اثرش در بدنم از بین رفت و دوباره روند چاقی شروع شد . دوباره قرص ها رو تهیه کردم اما در کمال ناباوری اثر اولیه رو نداشت در نتیجه رهاش کردم . حدود سال ۹۹  در کمال استیصال از اضافه وزنم در اینستاگرام پست های مختلف رو بالا و پایین میکردم که با یک پیچ لاغری با ذهن آشنا شدم . چون قبلاً با قانون جذب و قدرت ذهن آشنایی داشتم به نظرم جالب اومد. دوره رو تهیه کردم و تقریبا خوب هم پیش رفتم اما به دلایلی تمرینات رو رها کردم و دوباره برگشتم سر نقطه اول 🤦 تا یکی دو ماه اخیر که متوجه شدم در خواب دچار خر و پف شدم و این مسئله زندگی مشترکم رو هم تحت تاثیر قرار داده ،هفته گذشته  پیش دکتر رفتم و قبلش در اینترنت سرچ کردم و یکی از دلایل این موضوع رو اضافه وزن مطرح کردن. حقیقتش امروز که مورخ ۱۵ اردیبهشت ۱۴۰۳ هست  و من ، آزاده ۴۲ ساله تصمیم گرفته بودم به دکتر بگم برای کاهش وزنم قرصی بهم بده و یه دکتر تغذیه بهم معرفی کنه و همزمان دنبال پیج قبلی لاغری با ذهن که عضوش بودم می‌گشتم که به صورت اتفاقی وارد پیج تناسب فکری شدم و مطالب اولیه رو مطالعه کردم . فایل مراقبه لاغری رو دیدم و بررسی چاقی و لاغری از منظری متفاوت به نظرم جالب اومد.  . احساس کردم در اوج استیصال و ناامیدی دری به روم باز شده . تعهدنامه رو در دفترچه یادداشتم نوشتم و میخوام به خودم متعهد باشم . نه به خاطر گرفتن تایید از دیگران ، بلکه به خاطر خودم و سلامت جسم و روح و روانم . و در کنارش لذت بردن خودم از اندامی متناسب. جالبه که بگم هیچ وقت در مورد این موضوعات با کسب صحبت نکردم و این اولین باره که این مطالب رو می نویسم همیشه این رفتارهای تلخ و تلاش های بی نتیجه فقط مثل یه نوار بارها و بارها در ذهنم تکرار میشد و هر بار احساس بسیار ناخوشایندی نسبت به خودم پیدا می کردم . الان  و در این لحظه احساس می کنم که باری از روی دوشم برداشته شده . امیدوارم اشتراک گذاری این مطلب بتونه کمکی بکنه به دوستان دیگه ای که به این مسیر قدم میزارن تا بدونن که تمام ما درد مشترکی داریم که کمک مون می‌کنه در این مسیر ثابت قدم گام برداریم ،  از اینکه مطلب منو مطالعه می کنید سپاسگزارم .🙏😌