✳️ مسیر لاغری همون مسیر چاقیه، فقط باید برعکسش حرکت کنیم ⏪💫
توی همهی سالهایی که چاق بودم، همیشه اینو شنیده بودم که:
«برای لاغر شدن باید رژیم بگیری 🍽️ و فعالیتت رو بیشتر کنی 🏃♀️». منم بارها این کارها رو کردم، اما خبری از لاغر شدن نبود 😕
در حالی که همکلاسیهام و دوستام نه رژیم میگرفتن، نه ورزش خاصی میکردن… ولی همیشه لاغر بودن! 🤷♀️⚖️
🛣️ چگونه در مسیر لاغری قرار بگیرم؟
اگه بخوام خیلی ساده و خودمونی برات توضیح بدم، بهترین راه برای وارد شدن به مسیر لاغری اینه که همون مسیر چاقی رو ادامه بدی… اما در جهت عکسش! 😄 ⏪
شاید عجیب به نظر برسه، اما وقتی از جاده چاقی دور میشی و برمیگردی به عقب، در واقع داری همون راهی رو که یه روز از لاغری منحرفت کرد، اصلاح میکنی! و این یعنی حرکت به سمت مقصدی که همیشه دلت میخواسته: لاغری دائمی و بدون بازگشت! 🧘♀️🌟
🚗 یه مثال ساده…
فرض کن داری با ماشین میری به سمت یه شهر دیگه. یهو یادت میافته یه وسیله خیلی مهم رو جا گذاشتی 😳 چی کار میکنی؟ خب برمیگردی دیگه!
مراحلش چیه؟
- اول باید تصمیم بگیری که برگردی 🧭
- بعد دنبال یه دوربرگردون میگردی 🔁
- و بعدش دوباره راه میافتی، اما این بار توی مسیر درست 🛣️
مسیر لاغری هم دقیقاً همینطوره!
تو مسیر زندگی، یه جایی متوجه میشی که حالت با چیزی که آرزوشو داشتی خیلی فرق داره… حالا وقتشه برگردی سمت خودِ واقعیت! 😌💪
🟢 مرحله ۱: تصمیمگیری برای لاغری
همهمون بارها تصمیم به لاغری گرفتیم، اما این بار فرق داره!
این بار قراره وارد مسیر بشی، نه فقط نیت کنی! 🚶♀️✨
🟢 مرحله ۲: پیدا کردن روش درست
باید روشی رو انتخاب کنی که بهت کمک کنه از درون تغییر کنی، نه فقط کالری بسوزونی 🔥🧠
🟢 مرحله ۳: حرکت با اراده در مسیر
اگه راه درست رو پیدا کردی، با دل و جون ادامه بده… به مقصدت میرسی، چون این بار از مسیر اشتباه وارد نشدی! 🚀🌈
❗حواست باشه، خیلی وقتها ما وارد مسیر لاغری نمیشیم، چون نقطه شروعمون درست نیست.
به جای اینکه از ذهنمون شروع کنیم، میریم سراغ رژیم و ورزش سنگین… در حالی که باید اول ذهن رو همراه کنیم، بعد بدن خودش راه میافته 💭➡️💪
🌟 لاغری ذهنی یعنی برگشتن به خودت، به باورهایی که یه روزی منحرفت کردن و حالا وقتشه با آگاهی، مسیرو درست کنی…
حالا که دونستی چطور باید برگردی، حاضری حرکت کنی؟ 🧠❤️
❓ چرا تلاش برای لاغری نتیجه نمیدهد؟
چاقی مثل یه جادهست 🚧 که هر چی بیشتر توش جلو میری، بیشتر از مقصدت که همون سلامتی و تناسب اندامه، فاصله میگیری 🛣️💨
اوایل شاید خیلی متوجهش نشی، ولی کمکم حس میکنی این مسیر حال دلتو خوب نمیکنه، چون اون چیزی نیست که واقعا میخوای 😞
تو این مسیر، تابلوهای زیادی میبینی که بهت قول لاغری میدن 📢 اما وقتی واردشون میشی، فقط مسیرتو عوض میکنی، نه نتیجهتو! در واقع، فقط داری چاقتر میشی… ولی این بار، با ناامیدی بیشتر! 😩
📚 طبق مقالهای از مجله Nutrients، درباره انتخاب مسیر لاغری، رژیمهای یویویی میتونن تعادل میکروبیوم روده رو به هم بریزن ⚠️
این بههمریختگی باعث التهاب مزمن، افزایش اشتها، و ذخیره بیشتر چربی میشه 🍔🍩 و در نهایت ممکنه خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو بالا ببره ❤️🔥
✅ پس راهحل چیه؟
باید از اول، مسیر لاغری درست رو انتخاب کنیم؛ مسیری که پر از فشار و اجبار نیست 😌 بلکه ذهن و بدن ما رو با آرامش، آگاهی و عشق همراه میکنه 🧠💖
وقتی از ذهن شروع کنی، لاغری نهتنها آسونتر میشه، بلکه موندگار هم میمونه ✨ این بار برمیگردی به جاده لاغری… همون جادهای که تو رو به خواستههات میرسونه 🚀
❓ روش صحیح لاغر شدن کدام است؟
هممون میدونیم که برای حل هر مشکلی، اول باید ریشهش رو پیدا کنیم 🌱 مسیر لاغری هم از همین قانون پیروی میکنه!
یعنی اگه بخوای واقعا لاغر بشی، باید بدونی چی باعث چاقیت شده؟ 🤔
🧩 اولین قدم: شناسایی دلایل چاقی
وقتی دلایل واقعی چاقیتو پیدا کنی، راهکار پیدا کردن براش آسونتر میشه ✅
یعنی بهجای اینکه فقط با رژیم و ورزش خودتو اذیت کنی، ریشه مشکل رو هدف میگیری 🎯 و اینجاست که مسیر لاغری با ذهن وارد ماجرا میشه…
🧠 چرا مسیر لاغری با ذهن فرق داره؟
برخلاف روشهای سنتی که پر از محدودیت، اجبار و استرس هستن 🚫لاغری ذهنی بهت کمک میکنه تا از درون تغییر کنی، نه فقط از روی ترازو! ⚖️❤️
اینجا تمرکز روی شناخت افکار، احساسات و عادتهاییست که تو رو چاق نگه داشتن.
✍️ تجربه شخصی من از شروع مسیر ذهنی
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، اولین کاری که کردم این بود که نشستم و دلایل چاقیمو نوشتم…
از وراثت گرفته تا سبک زندگی کمتحرک و حتی حرفهایی مثل:
«تو چون آرومی، طبیعتاً چاقی!» 😅
اما وقتی با ذهنم صادق شدم، فهمیدم خیلی از این باورها فقط برچسبهایی بودن که سالها به خودم زده بودم 🏷️
📉 فرق این روش با رژیمهای قبلی
قبلاً هر بار رژیم میگرفتم، اولش هیجان داشتم، بعدش خسته میشدم، و آخرش… برمیگشتم سر خونه اول 😩
اما لاغری ذهنی فرق داشت؛
اینجا دیگه خبری از ترازو، کالریشماری و لیست غذاهای ممنوع نبود ❌🍰
من یاد گرفتم که خودم تصمیم بگیرم چی بخورم و چطور رفتار کنم 🍎💬 و این آزادی، باعث شد احساس خوبی از مسیر داشته باشم.
🌟 لاغری واقعی از ذهن شروع میشه!
مهمترین درسی که گرفتم این بود:
برای لاغر شدن، باید اول ذهنمو برای تغییر آماده کنم 🧠✨ وقتی ذهن تغییر کنه، بدن هم دنبالش میاد 🚶♀️
💡 لاغری ذهنی یعنی کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و شروع یه مسیر جدید
مسیری که نه فقط به تناسب اندام میرسونه، بلکه باعث میشه آرامش، اعتمادبهنفس و شادی بیشتری تو زندگیمون جاری بشه 🌈🌸
✨ شگفتانگیز بودن لاغری با ذهن ✨
یکی از عجیبترین و قشنگترین تجربههایی که برای اولینبار تو مسیر لاغری با ذهن برام اتفاق افتاد، این بود که…
دیگه هیچکس برام رژیم نچیده بود! 😍🍽️
هیچ لیستی از بایدها و نبایدها نبود، هیچ برنامه ورزشی سختی نداشتم 🏋️♀️ فقط خودم بودم که تصمیم گرفته بودم تغییر کنم 💪
خودم مسئول شدم. خودم مسیرمو انتخاب کردم. خودم پشت فرمون زندگیم نشستم 🚗💫
۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کرده بودم، بدون اینکه بدونم دقیقاً چطور چاق شدم 🤷♀️ هیچکس بهم نگفته بود: «فلانی! اینجوری باید چاق شی!»
اما کمکم و بیصدا چاق شده بودم… حالا هم کسی بهم نگفت: «باید اینجوری لاغر شی»
فقط اینبار، خودم خواستم لاغر شم — با دل، با اشتیاق، با آگاهی 🧠❤️
🤝 ما چاقها، بیشتر از اونی که فکر میکنی به هم شبیهیم…
تو سبک زندگیمون، تو باورهای قدیمیمون، تو خاطرات بچگی و حرفهایی که از بقیه شنیدیم…
منم ۳۵ سال همون مسیر ذهنی رو رفته بودم که تو الان توش هستی، و فقط با یه انتخاب جدید، ورق رو برگردوندم 📖✨
تو هم میتونی… با لاغری ذهنی، به جای برگشتن به چاقی، برای همیشه به سمت تناسب حرکت کنی ⚖️🌈
فقط یه چیز میخواد: استمرار.
همونطور که سالها با ثبات چاق موندی، حالا فقط کافیه همون پایداری رو بذاری برای لاغر شدن 💫
⏱️ لاغری، سریعتر از چاقیه!
برخلاف چیزی که فکر میکنیم، مسیر لاغر شدن خیلی سریعتر از چاق شدنه 🚀 اما یه شرط داره: صبوریِ آگاهانه. نه عجله، نه انتظار معجزه یهشبه…
اگر یه ساله اضافه وزن داری، اگه سه ساله با چاقی دست و پنجه نرم میکنی، یا حتی ده ساله که از وضعیت بدنت خستهای…
بدون که چند ماه آگاهی، تمرین، و همراهی با ذهن، میتونه معجزه کنه 🧠🌟 نه با جادو، نه با فشار… با عشق و بینش درست 💖
🟣 گام اول: آگاهی
الان که تصمیم گرفتی شروع کنی، وقتشه وارد مسیر بشی 🎬 فایل آموزشی این جلسه رو با دقت ببین، چند بار گوش بده 🎧
نتبرداری کن، فکر کن، خودتو مرور کن… ببین چه باورهایی باعث چاقیت شده؟ چی از بچگی با خودت آوردی؟ 👀💭
✍️ شناخت همینها، اولین کلید ورود به مسیر لاغری واقعیه 🗝️
🌞 وقت بذار، عجله نکن
🧭 شروعِ قوی، ادامهی مسیرتو روشن نگه میداره
🔥 بذار آتیش اشتیاقت شعلهور بمونه…
و من، با تمام وجود، منتظر خوندن نظرات قشنگت هستم 💌 تو، که نور امیدی برای لاغر شدن توی قلبت روشن شده 🌟💜
پیشنهاد می کنم به این صفحه مراجعه کنید و براساس توضیحات ارائه شده دیدگاه خود را ثبت کنید.
اطمینان دارم محتوای این صفحه با مشارکت شما بسیار تاثیرگذارتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
📝 تمرین اختصاصی این جلسه: اولین گام در مسیر لاغری
حالا که تصمیم گرفتی وارد مسیر لاغری بشی، وقتشه با دقت بیشتری به گذشتهات نگاه کنی. نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت.
- 🧠 چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
- 🔍 چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن؟
- 📓 همه چیز رو بنویس! یک دفترچه مخصوص مسیر لاغری داشته باش و همین امروز اولین صفحهاش رو پر کن.
- 🎧 فایل آموزشی این جلسه رو چند بار گوش بده. هر بار چیز جدیدی کشف میکنی!
یادت باشه: آگاهی، اولین چراغ مسیر لاغریه. هر چی واضحتر بدونی کجا هستی و چرا اینجایی، راحتتر میتونی تصمیم بگیری به کجا بری.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.81 از 688 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام ب همگی و استادبزرگوارم..امیدوارم همگی در بهترین حالت ممکنه زندگیتون باشید…
مسیرلاغری من دوره ۱۰۰روزه(جلسه چهارم)موضوع انشا «چرامن چاق هستم»
من تااا قبل از ازدواجم فکنکنم چاق بوده باشم..چون از وقتیکه یادم میاد همیشه هرلباس و هر رنگی و ک خواستم پوشیدم.حتی توی نامزدیم…از طرف خانواده پدری هم مادربزرگ و دوتااز عموهام چاقن ولی چون قدشون بلنده فقط شکمشون معلومه.ازطرف مادری هم ک همه لاغرن بجز مادربزرگم و یدونه از خاله هام..ک مادربزرگم چون دیابت داشت باید مراعات غذایی میکرد لاغر بود…دیگ من لاغری م ادامه داشت تا وقتیکه وارد زندگی متاهلی خودم شدم..خانواده همسرم تقریبا چاقن و اضافه وزن دارن..منم کمکم ک باهاشون نشست و برخاست کردم چاق شدم..براثر خوردن زیاد..خواب زیاد..بیتحرکی..غذاهای خوشمزه و خوش رنگ ولعاب…دسرو شیرینی همیشه بودمراسمو غیر مراسم نمیشناخت..جوری بود ک من وقتی میرفتم شهرستان خونه پدرومادرم همه بهم میگفتن ازدواج بهت ساخته.چقدر چاق شدی..غبغبه دروردی..واون موقع من باز بیتوجه ب حرفاشون..فقط میخندیدم..و تو حال و هوای و لذت بردن اززندگی خوبی ک داشتم بودم خداروشکر…این روال و حرفا ادامه داشت هر سری تااینکه زدو من باردارشدم بعداز ۲سال..من تااون موقع خودمو وزن نکرده بودم اصلااا..وقتی ک باردارشدم یادمه ۸۴کیلو بودم…و دوران بارداری چون همه چی دیگع بیشترازقبل میخوردم ب هوای اینکه حامله ام دلم میخاد…هی خوردم..هی خوابیدم..تا بچه م زیبا بشه..تا شیر داشته باشم..تا بچم وزنش کم نباشه بره تو دستگاه و هی ازین حرفا تو ذهنم بود..حتی پیاده روی هم نمیکردم..فقط بحور و بخاب…وقتیکه پسرم ب دنیااومد هی میشنیدم ک چون بچه زاییدم بدنم ضعیف نشع شیرم سیرش نکنه باز خوردم و خوردم…بهم میگفتن بچه شیر میدی لاغر میشی نترس بخور
ی موقع ب خودم اومدم دیدم عه هیچکدوم از لباس هام اندازع م نیست…میگفتن باد بارداری میخابه..خلاصه گذشت تا چند سال پیش…دیگ اوضاع م خیلی خرابترشد..دبگ هرلباسی اندازم نبود ..هر رنگی و نمیتونستم بپوشم..خدایا چیکار کنم..چیکار نکنم رفتم باشگاه…روزی ۴ ساعت با پسر۴ ساله ام میرفتم از ۸صبح تا۱۲ظهر ی چشم ب ورزشم بود ی چشم ب پسرم ک خدای نکرده دست ب چیزی نزنه بلای سرش بیاد..اون موقه ۱۰۷کیلو شده بودم تو چند ماه شدم ۸۸.۸۹خسته شدم ی مدت ول کردم پسرم بهانه گیری میکرد نمیومد باهام باز نشستم تو خونه…دوباره صدای همه درومده بود حتی پسرم ک ۵ساله و نیمش بوددوباره رفتم باشگاه و رژیم ک کرونا شد و نرفتم…باز بیخیال شدم…دوباره ب پیشنهاد یکی از دوستام رژیم گرفتم از وزن ۱۰۰کیلو۷۰۰اومدم تا۹۴ ک ازونم خسته شدم …عصبی و پرخشگرشده بودم..ضعف دید میگرفتم..خیلی بداخلاق بودم…دوباره بیخیال شدم…دوباره اومدم شروع کنم ک ناخدآگاه بااین روش آشنا شدم ...گفتم تنها روش روش لاغری با ذهنه..هر چی برنامه ورزشی تو گوشیم داشتم هرچی رژیم تو خونه داشتم همه رو پاک کردم انداختم دور…کسایی و ک بهم انرژی منفی میدادن…یاازرژیم باهام حرف میزدن گذاشتم کنار گفتم خط و گوشی ندارم خودم بهتون زنگ میزنم…و تنها و تنها وسبیدم ب روش لاغری ب ذهن.و امید و باورو ایمانم فقط لاغری با ذهنه چون همه ی روش ها برای بی معنی و مفهومن...و اعتقادی ب استاد دارم ک تاا ب امروز از عمرم ب هیچ بنی بشری نداشتم راجبه روش ها..دلم عجیب قرصه
خداروشکر ک تواین مسیرم..ب خودم میبالم ک راه درست جلوی چشامه و سعی و تلاشم تو راهی هست ک منو ب هدفم میرسونه راه درستیه..راهنمامون درسته..ب امید موفقیت هممون.مرسی ک وقت گذاشتید نوشته مو خوندید🙏😍💋
نشان های دریافت شده
دوست عزیزم تقریبا همه ی ما مشکلاتی این چنینی داریم ، ولی تا حالا خودتم خیلی خوب متوجه شدی ک در مسیر لاغری با قدرت ذهن دیگ هیچکدوم ازاون ناراحتی و سر پایینی ها نیست ، دیگ اون دیگرانی ک ما همیشه ازش خودشون ، از حرفاشون میترسیدیم دیگ نیستن ، در واقع ما چاقی روبزرگ میدونستیم ولی بخاطر این حرفهای بیجا دیگران ک اصلا ب اونها ربطی نداره ما چاقی رو برای خودمون ی غول بی شاخ و دم تصور کرده بودیم ..در مسیر لاغری حتی اگ تو دلش چاقتر هم بشیم باورمون اینه ک راهمون درسته ،بالاخره دیر یا زود نتیجه میده ،،دیرو زود داره ولی سوخت و سوز و قبل رو نداره ، غم غصه قبل رو نداره ، رنج و سختی قبل رو نداره ، محرومیت و محدودیت قبل رو نداره ،،فقط باید ادامه بدیم و صبر داشته باشیم در هر شرایطی .و این دیگران ب ظاهر محترم و پشت سرمون جا بزاریم توی همون مسیر اشتباه ..احتیاجی ب تشویق و تحقیرشون نداریم دیگ ،حتی نیاز ب گفتن چقدر لاغر شدی شونم نداریم ،،اگ داشته باشیم ایندفعه ی جور تیک تحقیرمون میکنن ک خوب تونستی اززیر چاقی دربری ، ن بابا توام تونستی بالاخره کم کنی امیدواره ک برنگرده ،،،پس بهشون اهمیت ندیم ،ن ب خوب گفتن بدشون ،ن ب بد گفتن از روی ترحمشون ،،اصل حال خوب خودمونه ، اصل آرامش و لذت خودمونه ،ووقتی ک ما خوب باشیم اطرافیانمون هم عزیزانمون هم خوبن.شادن با ما همراهن ودیگ ب راهمون شکی نخواهند داشت ک مارو از مسیر با حرفاشون منصرف کنن ،،پس خوب بودن حق ماست ، زندگی کردن،آرامش داشتن ،لذت ،خوشبختی ،سلامتی،ثروت ،حق مسلم ماست ،،از چشم بد بدور باشیم ،از چشم دیگران حسود بدور باشیم🙏
وقتیک دیدگاه مینویسی سراسر وجودتو غرور کن از سر شادی ،ذوق ،سرخوشی واقعی ،لبخند بزن ب دیدگاهات ، ب حرفات. ب باورت ،بجای اون روزایی ک از خجالت نرقصیدی این روزا برقص…وقتیک دیدگاه مینویسی ناراحت نباش ، غصه نخور،،خداروشکر دوست خوبم اون روزا دیگ تموم شده ،، خان آخرش مونده ک بنویسیمو و لاغر شدن رو باور و درک کنیم بعد مواظب ورودی ها ی ذهنمون باشیم ک دیگ تکرار نکنیم اون روزارو .اون حال ها رو .اون عذاب و حرفا دیگران..
فقط بخودت ، ب باورت اعتماد و اطمینان داشته باش😊
ب امید موفقیت و شگفتی شدن🙏🌹 انشاءالله 🙏😍💪🤲♥️
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز همسیرم…خیلی از متنت لذت بردم ب حدی ک دوست داشتم ادامه داشته باشه ……مرسی ک حس ت رو ب اشتراک گذاشتی ب امید شگفتی شدنت🙏🌹
نشان های دریافت شده
(شرح عالی، مشارکت در گسترش آگاهی)
.
سلام دوست عزیز..
توی نوشتتون خواندم ک گفتید امیدواری ک باین روش بتونی لاغر بشی ،
ببین عزیزم اگه باین دیدگاه بخای ادامه بدی متاسفانه اینجا هم نمیتونی نتیجه بگیری چرا؟؟چون نباید امیدوار باشید ، باید باور کنی .اونم ن باوری ک بخای زبونی بگی ک آره من باور کردم ..ک میتونم لاغر بشم ولی بی رمق باشی ، بی حوصله فایلها و گوش بدی
شاید الان باناراحتی بهم بگی ن من علاقه دارم ، اشتیاق دارم فایلامو با حال و حس خوب گوش میدم ،،ولی وقتی ک نوشتی امیدواری یعنی هنوز ب اون درک نرسیدی ک اینجا چطوره ، فضاش چیه ،،اگ همچنان ب دیدگاه امیدوار ب این مسیر نگاه کنی .شما حتی نمیتونی انتظار لاغر شدن رو در خودتون ایجاد کنید ،اگ باین دیدگاه امیدواریتون ادامه بدید گریبان عجله کردن میشی و هروزی ک میگذره خودتو برانداز میکنی ومیگی من ک دارم فایلامو گوش میدم و میبینی ک تغییر نکردی و ب نتیجه میرسی ک این روشن بهت جواب نداد و میری سراغ عوامل بیرونی ورژیم غذایی وورزش،،،
مسیر لاغری با ذهن رو باید قلبن باورش کنی عزیزم ،انقدری باور داشته باشی ب لاغر شدنت تواین مسیر ک اگر چاق هم شدی بهت گفتنم..اصلا ناراحت نشی ، کم نیااری .ادامه بدی استمرار داشته باشی.و حرف دیگران هم برات اهمیتی نداشته باشه..دیگران همیشه حرف برای گفتن دارن..چ اون موقع ک لاغر بودی ازت تعریف میکردن.چ الان ک چاقی و ی جوره دیگ ازت تعریف میکنن..و هروقت با اظهارنظر دیگران مواجهه شدی ک چاقتری،بگی عیبی نداره من ک تو مسیرم.. درسته الان چاقتر شدم اماازیه جایی متوقف میشه چون من در مسیر درستم….دوست عزیز شاید منظوری نداشتی ازین امیدوار بودن ،و اگر من ب اشتباه برداشت کردم ازت میخوام ببخشیم ..ولی اگر دیدگاهت اینه ک ب این روش هنوز اون باور و نداری ،،ک تنها روش صحیح و درست لاغر شدن مسیر لاغری با قدرته ذهن ..دوباره بشین با خودت خلوت کن .ببین چقدر ب بودنت تواین مسیر اطمینان داری…من این حرفا رو زدم ک با خودت دو دوتا چهارتا کنی ..ک ی وقت وقت بزاری و خدای نکرده نتیجه نگیری
باورت و ب این مسیر قوی کن..مصمم باش…و بجای امیدواری صبر ،صبر ،صبر داشته باشه..وقتی ک باور و ایجاد کنی در ادامه مسیر و تحت آموزش اون باوری ک خودت بذرشو کاشتی با کمک فایل های اولیه استاد در ادامه آموزش محکم و قوی ترش میکنی.همه چی ب نگرش خودتون بستگی داره…ب امید موفقیت و باور قلبیتون ب این مسیر 😍 🙏 🌹
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز از تغییرات شما خیلی خوشحال شدم و خیلیییی بهتون تبریک میگم ..و از نوشتتون هم لذت بردم..شما الان برای خودتون شگفتی شدید .. انشاءالله در آینده ای تزدیک و نزدیکتر برای سایت استاد عزیزمون هم شگفتی ساز میشید..🙏😍🌹