شروع مسیر لاغری با ذهن (دوره رایگان ۱۲ گام)

مسیر لاغری من (قسمت مقدمه)

بنام خالق یکتا و بی همتا 

سلام به استادگرامی ومهربانم وهمراهان وهم مسیرهای گرامی آموزش لاغری باذهن 

مسیر لاغری من ۱۰۰گام برای یادگیری لاغری باذهن است 

تمام عده‌ای که چاق هستند می‌توانند از آن برای آموزش لاغری باذهن واغاز کردن حرکتشان به سوی برآورده شدن آرزوی لاغریشان استفاده کنند

مسیرلاغری باذهن 

تمام کسانی که در این دوره شرکت میکنند قطعن در اتمام این مسیر در جنبه‌های گوناگون زندگی آدم نقطه آغاز حرکتشان نخواهند بود و تغییرات خوبی را تجربه خواهند کرد البته بگم اون‌هایی که استمرارداشته و ادامه و تکرار کنند تجربه‌های خوبی بدست خواهند آورد 

مااگه تصمیم قطعی برای لاغریمان از مسیر لاغری من استفاده کنیم در اتمام این مسیر فرق خواهیم کرد با نقطه شروع مااگه با اشتیاق و انگیزه و حس عالی در این مسیر حرکت کنیم و استمرار داشته باشیم و با شوقواشتیاق همه مراحل آموزشی مسیر لاغری من را انجام دهیم و تلاش کنیم به اون چیزهای که در فایل های آموزشی گفته می‌شود عمل کنیم. 

چاقی و لاغری چیست؟؟

چاق شدن عوض شدن وضعیت جسممان از تناسب به چاقی بودن است 

این عوض شدن وضعیت به خاطر استمرارداشتن در مرور فکرهای چاق کننده و تکرار کردن عادتها و واکنشهای رفتاری چاق کننده بوده است. 

لاغر شدن عوض شدن وضعیت جسممان از حالت چاقی به متناسب شدنمان است این تغییر وضعیت با استمرار در مرور فکرهای لاغر کننده و تکرار عادتها و واکنشهای لاغر کننده در ماصورت می‌پذیرد 

توجه داشتن به این نکته خیلی پر اهمیت است که نه چاقیمان بطور جهشی و در طی زمان کوتاهی اتفاق می‌افتد و نه لاغر شدنمان در طی زمان کوتاهی جهشی مسیر خواهدبود پس در حین آغاز حرکتمان در مسیر لاغری من باید تعهد داشته باشیم به دنبال لاغری در مدت زمان چند روز یا چند هفته و ماه نباشیم. بايد در هر شرایطی این مسیر زیبا را که مسیر لاغری من هستش راسپری کنیم. 

تغییر ذهن چاق به‌ لاغری در مسیر لاغری من.

ما در این مسیر لاغری من در حال آموزش دیدن اصول لاغری باذهن هستیم پس در مراحل آموزش و بالا بردن مهارت خود در عمل یادگیری لاغری باذهن نباید انتظار لاغری و رسیدن به شرایط ايده ال در زمان کوتاهی داشته باشیم .ما در مدت زمان کوتاهی چاق نشده ایم که بخواهیم در مدت زمان کوتاهی لاغر شویم. 

همانطور که ما اگر بخواهیم برای نواختن گیتار و آموزش دیدن باید در کلاس آموزشی ثبت نام کنیم در هفته اول ماه اول و حتی در یک ویا چند سال اولش انتظار حاضر شدن در کنسرت نواختن برای خوانندگان مطرح  را از خودمان را نداريم. چون ما هنوز در حال آموزش دیدن نواختن گیتار هستیم و این موضوع برایمان کاملآ منطقی هستش و غیراز این از خودمان انتظار نداريم و اگه یکی به ما بگه که زودتر گیتار زدن را ياد بگیر که خیلی زود به عنوان نوازنده در کنسرتها حاضر شوی پاسخمان حتما این خواهد بود که نواختن گیتار و نوازنده شدن احتیاج به تمرین تکرار و استمرار دارد. 

سپری کردن مرحله‌ های آموزشی نواختن گیتار را نمی توانیم با عجله کردن یا معین کردن زمان حاضر شدن در یک کنسرت تغییر داد.ما باید هر بار برای آموزش دیدن نواختن گیتار در کلاس حاضر باشیم و با حس خوب وذوق و اشتیاق حضور داشته باشیم و همه مراحل تمرینی را به شکل خیلی خوب انجام دهیم وتکرار و استمرار داشته باشیم اون موقع است که ما در نواختن و آموزش دیدن گیتار پیشرفت خوبی خواهیم داشت اما به این معنا که به درجه استادی و یا به رسیدن شرایطی که در کنسرتها مشغول شویم نیستش. 

لاغر شدنمان هم باید در ذهن‌مان مثل آموزش دیدن و نواختن گیتار باشد.عجله کردن برای لاغر شدنمان نتیجه ای جز شکست و چاق تر شدنمان را برایمان را نخواهد داشت. 

ما باید تلاش کنیم بطور کامل و منطقی در ذهن‌مان بپذیریم که قصد یادگیری لاغری با قدرت ذهن‌مان را داریم 

این روش لاغرشدن با همه روش‌هایی که قبلا برای لاغریمان استفاده می کردیم فرق دارد و نتیجه اش با سایر روش ها فرق اساسی دارد.

در مسیر لاغری من ما بجای این که جسممان را تحت فشار قرار دهیم برای لاغریمان. ذهن‌مان را تحت یادگیری و آموزش قرار می دهیم. 

زمانی که در ذهن‌مان فرمولهاو تصویر های ذهنی جدید همسو با لاغریمان بوجود آید لاغر شدن به شکل یک آرزو یا خواسته در ذهن ناخوداگاهمان صورت می‌گیرد مغزمان که مرکز فرماندهی جسممان است دستورات لازم برای تحقق رویای لاغریمان را در بخش‌های مختلف بدنمان ارسال می کند و روند لاغریمان به‌ آرامی و آهستگی انجام می شود 

آموزش دیدن و یادگیری به منزله لاغر شدن نیست 

لاغری با قدرت ذهن احتیاج به عوض شدن نگرش ذهن‌مان از چاقی به لاغری است. و این تغییر مهم از روش آموزش و یادگیری ذهن انجام می شود .ذهن‌مان برای آموزش دیدن به شنیدن. دیدن. نوشتن انجام دادن تمرینات و تلاش وکوشش در عمل کردن به اون چیزهای ياد می گیریم دارد. محققان در مدت زمان مطالعاتشان در مورد روند آموزشی و یادگیری انسان به حقایق زیر دست پیدا کردند 

۱. انسان هرچیزی را که می خواند می تواند ۱۰٪از اون را خیلی راحت ذخیره کند.

۲. چیزی را که می شنود ۲۰٪از اون را به آسانی ذخیره کند 

۳. وقتی چیزی را می بینید می تواند ۳۰٪را به راحتی ذخیره کند.

۴. وهر چیزی را که هم ببینید و هم بشنود را می تواند ۵۰٪را خیلی راحت ذخیره کند. و ۷۰٪از اون چیزی که بگویدوبنویسد را راحت ذخیره کند و ۹۰٪ازکاری که انجام بده می تواند راحت ذخیره کند. 

پس گوش دادنمان و تکرار کردنمان فقط یک بخش از سه بخش لازم برای لاغرشدمان است. بخش‌های بعدی شامل تمرین کردن و تلاش در عمل کردن به یادگیری و آموزش ها است که با عجله کردن بدست نمی آید. اگه ما بخواهیم همه محتوای سایت تناسب فکری را در یک هفته با دقت بیشتری تماشا کنیم. وبه خوبی تمرینات اون را انجام دهیم اصلآ در اتمام هفته لاغر نخواهیم شد. 

تفاوت لاغر شدن ذهنی و لاغر شدن جسمی 

لاغر شدن فرآیند جسمی است و یادگیری و آموزش دیدن فرآیند ذهنی است. 

شاید بتوانیم با دقت و تمرکز داشتن و انجام دادن تمرینات و استمرار فرآیند ذهنی در یادگیری را سرعت ببخشیم ولی اصلا نمی توانیم به هیچ صورت جسممان را سرعت ببخشیم. پس باید قید زودتر و سریع تر لاغر شدن را بزنیم اگر بخواهیم به صورت درست و صحیح و عالی و برای همیشگی لاغر شویم 

باید از خودمان سؤال کنیم که آیا می خواهم زود و سریع تافلان تاریخ لاغر شوم و بعد از مدت زمان کوتاهی دوباره چاق شوم؟

آیا دوست دارم با یک روش اصولی و درست بدون معین کردن زمان و عجله داشتن مراحل لاغری باذهن را آموزش ببینیم و برای همیشگی متناسب بمانم؟

پاسخمان از همین حالا تکلیفمون رو برای لاغرشدنمان را مشخص می کند. 

مسیر لاغری من یک فرصت عالی برای بازیابی همه اون چيزهايی که بخاطر چاقی از دست داده ایم. مثل اعتماد به نفسمان. شادی. حس خوب. سلامتی. آرامش. شادابی. خوردن موادغذای با لذت. استرس واضطراب ونگرانی برای غذاخوردن. آرامش داشتن ذهنی و هر چیزی که بخاطر چاقی ازماگرفته شده است هرچیزی که برای چاق شدنمان به صورت بهای چاقی پرداخت کرده بودیم را در مسیر لاغری من به شکل پاداش دریافت خواهیم کرد. 

حس خوب قرار گرفتنمان در مسیر درست لاغری؛رهاشدن از دردها و تجربه دوباره داشتن سلامتی. رسیدن به آرامش ذهنی تجربه کردن شادی. تجربه کردن طعم لذت بخش غذاها وخیلی موارد دیگه پاداش عده‌ای که با ذوق وحس خوب در مسیر لاغری من قدم می گذارند و با اطمینان وتوانایی ذهن خودش در لاغری در این مسیر استمرار دارند 

مثل خودم که نزدیک به ۳سال است که در این مسیرزیباقرارگرفتم و دارم این مسیر زیبا را طی می کنم نه خسته شده ام و نه اصلآ احساس یأس و ناامیدی کردم و دارم خیلی‌ عالی پیش میروم.واین چندمین مرتبه است که مسیر لاغری من روشروع میکنم 

و هر بار حس می کنم اولين روزم است با اینکه که‌ خیلی از زمان اولی که شروع کردم فاصله گرفتم ولی وقتی دوباره شروع می کنم حسم عالی تر می شود و مصمم تر می شوم و هر بار از دفعه قبل دقتم و اشتیاقم بیشتر وزیادتر میشودو مطالب آموزشی رابهتر و دقیق تر می فهمم ودرکم از این مسیر هر روز بالاتر می رود 

ترس داشتن از چاقی یا ترس داشتن از لاغر نشدن مهمترین مانع کسب‌ نتیجه عالی در مسیر لاغری من هستش پس لازمه که در ابتدا شجاعت روبرو شدن با ترسهای خودمان را داشته باشیم. 

ماباید با ترسهای ذهنی خودمان که (ترس از چاق تر شدن و ترس از لاغر نشدن است)راداشته باشیم و این شجاعت می خواهد. 

من تقریبا  ۵۶سال چاق بودنم سبب شده بود که از چاق تر شدنم ترس داشته باشم ۵۴سال چاقی باعث شده بود که خیلی از لاغر شدنم ترس داشته باشم

چون خیلی زیاد برای لاغریم تلاش کرده بودم ولی هیچ نتیجه ای را کسب نکرده بودم 

مااگر امروز اینجا هستیم باید شجاعانه پیش برویم چون این مسیر جای کسانی که ترسو هستند نیستش. کسانی که‌ ترسو هستند برای همیشه چاق خواهند ماند. ولی ماها که شجاعانه قدم دراين مسیر زیبا گذاشتیم فرصت خواهیم کرد که تجربه رویای لاغری خودمان را داشته باشیم. 

برای رودر رو شدن و گذشتن از ترس‌ها یمان نياز داریم اول ترسهایمان را شناسایی کنیم من با تمام ترسی که از لاغر نشدنم داشتم و روش‌های زیادی را استفاده کرده بودم و می دانستم که بعد از اتمام روش دوباره چاق خواهم شد اما همیشه دنبال روش‌های جدید برای لاغرشدنم بودم

پس ترس داشتن اصلآ نتیجه ای برایم نداشت حالا وقتشه که ترس‌هایم را رها کنم و با اطمینان برای لاغرشدن حرکت کنم. 

من تعهد می دهم که این لحظه همه کارهایی برای لاغرشدن انجام دادم و ترس از لاغر نشدن را متوقف و رها کنم.وبا تمام تمرکز وتوانم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری باذهن متمرکز شده و در مسیر لاغری باذهن به حرکت خودم تا بدست آوردن نتیجه عالی ادامه می دهم و خواهم داد واز تلاش خود سرباز نخواهم زد. البته این تعهد برای چندمین بار ثبت میشه و همیشه از تعهد دادن دوباره‌ خوشحال میشوم چون اعتمادم را چند برابر می کند. 

مابا این تعهد شور و اشتیاق و انگیزه درونی لاغر شدنمان را شعله ور می کنیم. 

و به خودمان انرژی وانگیزه می دهیم و از این روش به توانایی لاغری نهفته در وجودمان انرژی و توانایی بیدار شدن و غلبه کردن بر چاقی را وارد می کنیم ما هرچه‌قدر زیادتر در این مسیر زیبا قرار بگیریم و سراغ روش‌های دیگر نرویم و در این مسیر بمانیم بهتر وبیشتر نتیجه عالی کسب‌ می کنیم 

وبه قول استاد بودنمان در این مسیر از طرف خالق یکتا هستش

وبا هدایت شدنم به این مسیر که استارتدش از سال ۱۳۹۹/۱۱/۲۷خورده شده و من قدم به این مسیر گذاشتم و تابه امروز در این مسیرزیبا  هستم و خواهم بود حتی یک لحظه هم لیز نخوردم و ادامه دادم و به قول استاد در ابتدا مسیر به وزنم اضافه شد اما ادامه دادم حتی از قبل ام هم اضافه تر شد اما ادامه دادم حالم بد شد اما ادامه دادم یعنی توی هر شرایطی که قرار گرفتم ادامه دادم. 

من همیشه با فایلهای استاد عزیزمان با حرفهایشان با صدایشان حالم خوب میشه وامید و انگیزه ام چند برابر می شه 

استاد عزیزم شما خدای روی زمین ما هستین همانطور که به یاد خدا بودن برایمان آرامش بخش است شنیدن صدایتان و گوش دادن به فایلهاوخواندن مطالب آموزشی برایمان آرام بخش است 

من چند سال است که در اینجا هستم وکلی فرق کردم و به قول شما من اون آدم چند سال گذشته ام نیستم و این رامدیون شما وخداوند مهربانم می دانم واز شما نهایت تشکررادارم و سپاسگزار خداوندمهربان هستم خدایا شکرت

همه رو به خدای مهربان می‌سپارم