لاغری با ذهن چیست و چطور انجام می‌شه؟
لاغری با ذهن یعنی به‌جای اینکه با بدنمون بجنگیم، سراغ ذهنمون بریم و فکرها و باورهایی رو تغییر بدیم که سال‌ها ما رو از خوردن ترسوندن، وعده‌ی چاق‌تر شدن دادن و احساسمون رو نسبت به خودمون بد کردن. در این روش خبری از رژیم غذایی سخت و ورزش اجباری نیست. چون وقتی فکر و نگرش ما درباره‌ی غذا و بدنمون عوض بشه، واکنش‌های غذایی ما کم‌کم و بدون اجبار با ذهن هماهنگ می‌شه.
خیلی ساده‌ترش اینه که چاقی از ذهن شروع می‌شه و لاغری هم باید از همون‌جا شروع بشه. هدف ما در این مسیر اینه که ذهنمون رو مثل ذهن افراد متناسب تنظیم کنیم.
این نوشته، مقدمه‌ی یک دوره‌ی آموزشی رایگان ۱۲ جلسه‌ای است. در این ۱۲ جلسه قدم‌به‌قدم با اصول و تمرین‌های لاغری با ذهن (یا همون لاغری ذهنی) آشنا می‌شی. اول این مقدمه رو با حوصله بخون و بعد برو سراغ جلسه اول: شروع مسیر لاغری.
فهرست کامل ۱۲ جلسه دوره رایگان لاغری با ذهن
📱 اپلیکیشن لاغری با ذهن؛ دوره‌ی ۱۲ جلسه‌ای همیشه روی گوشی شما
خیلی از بچه‌های سایت برام نوشته بودن که دوست دارن جلسه‌ها رو تو راه، تو صف یا شب‌ها قبل از خواب گوش بدن، ولی هر بار باید سایت رو باز کنن و دنبال جلسه‌ی بعدی بگردن. بعضی‌ها هم گفته بودن اینترنتشون ضعیفه و ویدیوها وسط کار قطع می‌شه. برای همین اپلیکیشن لاغری با ذهن رو ساختم تا مقدمه و ۱۲ جلسه‌ی رایگان همیشه توی گوشی‌تون باشه و هر وقت دلتون خواست، بدون دردسر ادامه بدید.
توی این اپلیکیشن همون جلسه‌هایی رو می‌بینید که الان دارید توی سایت می‌خونید، ولی چند تا امکان دارن که توی سایت نیست:
- می‌تونید ویدیو و فایل صوتی هر جلسه رو دانلود کنید و بعداً بدون اینترنت ببینید و گوش بدید.
- بعد از دیدن هر جلسه، دکمه‌ی «این جلسه را مشاهده کردم» رو می‌زنید و همیشه می‌دونید تا کجای مسیر اومدید.
- اگه چند روز ادامه ندید، اپ با یه پیام کوتاه یادتون میندازه که جلسه‌ی بعدی منتظرتونه.
- اطلاعیه‌های مهم سایت، مثل جلسه‌های پرسش و پاسخ، توی خود اپ بهتون اطلاع داده می‌شه.
- برای نوشتن دیدگاه و تمرین‌های هر جلسه، با شماره‌ی موبایل وارد می‌شید و مستقیم به بخش دیدگاه‌های همون جلسه می‌رید.
من سال‌ها تجربه کردم که تغییر ذهن با یک بار خوندن اتفاق نمیفته و با تکرار و ادامه دادن شکل می‌گیره. وقتی جلسه‌ها همیشه دم دستتون باشه، ادامه دادن مسیر لاغری با ذهن خیلی راحت‌تر می‌شه.
اپلیکیشن رایگانه و فعلاً فقط برای گوشی‌های اندروید ساخته شده. چون فایل از سایت دانلود می‌شه، موقع نصب ممکنه گوشی بپرسه که اجازه‌ی نصب از این منبع رو می‌دید یا نه؛ اون رو روشن کنید و نصب رو ادامه بدید. نسخه‌های بعدی هم داخل خود اپ اطلاع داده می‌شه و همون‌جا به‌روز می‌شه.
🎧 فایلهای صوتی و ویدیوهای رایگان لاغری با ذهن
هر کدوم از ۱۲ جلسه‌ی این دوره، علاوه بر متن، یه ویدیو و یه فایل صوتی رایگان داره. فایل صوتی رو می‌تونی دانلود کنی و هر وقت فرصت داشتی، مثلاً موقع پیاده‌روی یا توی مسیر، دوباره گوش بدی. هر بار که گوش می‌دی، آموزش‌ها بیشتر در ذهنت می‌مونه. یعنی همه‌ی فایلهای صوتی لاغری با ذهن این دوره رایگانه و برای شروع لاغری ذهنی به هیچ چیز دیگه‌ای نیاز نداری.
فقط یادت باشه که گوش دادن شروع کاره و تمرین کردن ادامه‌ی اون. یعنی بدون تمرین، فایل‌ها به‌تنهایی کار زیادی انجام نمی‌دن.
👈 شروع از جلسه اول
۵ اصل مهم مسیر لاغری با ذهن:
- پیدا کردن ریشه‌ی چاقی در ذهن: یعنی بفهمیم چه فکرها و ترس‌هایی ما رو به خوردن بیشتر از نیاز بدن تشویق می‌کنن.
- تغییر باورهای چاق‌کننده: یعنی جمله‌هایی مثل «من لاغر بشو نیستم» رو بشناسیم و جاشون رو با باورهای افراد متناسب پر کنیم.
- تموم کردن جنگ با غذا: در لاغری با ذهن غذای ممنوعه و کالری‌شماری نداریم. موضوع اصلی، نگرش ما به غذاست.
- آشتی با بدن: یعنی دست برداریم از سرزنش کردن خودمون و بدنمون رو دشمن نبینیم.
- یاد گرفتن لاغری: یعنی لاغری رو مثل یه مهارت یاد بگیریم تا برای همیشه بمونه، نه اینکه چند ماه وزن کم کنیم و دوباره برگردیم.
در این جلسه می‌آموزیم:
🚶♂️ من چطور این مسیر رو شروع کردم؟
وقتی ایده‌ی استفاده از قدرت ذهن برای لاغری به ذهنم رسید، نمی‌دونستم باید از کجا و چطور شروع کنم. قبل از اون، با چیزهایی که درباره‌ی قدرت ذهن خونده بودم، تغییرهای بزرگی در بخش‌های دیگه‌ی زندگیم دیده بودم. بنابراین با همون تجربه شروع کردم.
اولین کارم این بود که فرمول‌های ذهنیم درباره‌ی چاقی رو پیدا کنم. منظورم از فرمول ذهنی، جمله‌ها و باورهاییه که سال‌ها در ذهنم تکرار شده بودن و رفتار غذایی من رو کنترل می‌کردن. بعد سعی کردم با تمرین‌های مختلف، این فرمول‌ها رو در ذهن ناخودآگاهم تغییر بدم.
ولی یه مشکل بزرگ داشتم. نتیجه‌ی تمرین‌ها و تلاش روزانه‌ام هنوز روی بدنم دیده نمیشد. برای همین ذهنم خیلی بهم فشار می‌آورد و همون جمله‌های همیشگی رو تکرار می‌کرد:
- «تو لاغر بشو نیستی.»
- «با این کارها نمی‌شه لاغر شد.»
- «باید رژیم بگیری، باید ورزش کنی، باید سوخت‌وساز بدنت رو بالا ببری.»
ولی من تصمیم گرفته بودم که فقط با تمرین‌های ذهنی روی بدنم اثر بذارم. بنابراین به این حرف‌های ذهنم درباره‌ی نتیجه نگرفتن اهمیت ندادم. چون می‌دونستم ذهنم داره بر اساس تجربه‌ی رژیم‌ها و تلاش‌های قبلی من حرف می‌زنه، در حالی که مسیر جدید من هیچ ربطی به اون روش‌ها نداشت.
خیلی ساده‌ترش اینه که ذهن ما فقط چیزهایی رو می‌شناسه که قبلاً تجربه کرده. وقتی راه جدیدی رو شروع می‌کنی، ذهنت با معیارهای قدیمی قضاوتش می‌کنه. پس طبیعیه که اولش بهت بگه «این راه جواب نمی‌ده». کار تو اینه که این حرف رو بشنوی، ولی به خاطرش مسیر رو رها نکنی.
🤔 ذهن ناخودآگاه چطور فرم بدن ما رو نگه می‌داره؟
همون‌طور که یه‌شبه چاق نشدیم، قرار هم نیست یه‌شبه لاغر بشیم. ما سال‌ها یه سری فکر و احساس و رفتار رو تکرار کردیم. ذهن ما به این تکرارها عادت کرده و برای همین بدن ما هم همون فرم همیشگی رو نگه داشته.
رژیم‌های عجیب و ورزش‌های اجباری فقط به ظاهر ماجرا کار دارن. یعنی چند وقت وزن رو پایین میارن، ولی چون فکرهای پشت خوردن تغییری نکرده، دوباره همه چیز برمیگرده. بنابراین تا وقتی ذهن تغییر نکنه، تغییر بدن هم موندگار نمی‌شه.
برای همین در لاغری با ذهن این کارها رو انجام می‌دیم:
- فکرها و باورهای چاق‌کننده رو پیدا می‌کنیم.
- این باورها رو با باورهای افراد متناسب جایگزین می‌کنیم.
- یاد می‌گیریم از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار.
در این مسیر غذا دشمن ما نیست و بدنمون هم دشمن ما نیست. ما فقط داریم ذهنمون رو با لاغری آشنا می‌کنیم. یعنی این مسیر آروم‌تره، ولی واقعی و موندگاره.
🌱 چیزی که از این مسیر به دست آوردم
راستش وقتی وارد این مسیر شدم، فقط میخواستم وزن کم کنم. ولی چیزی که پیدا کردم خیلی بیشتر از کم شدن وزن بود:
- ✅ اعتمادبه‌نفس بیشتر
- ✅ آرامش ذهنی
- ✅ حس بهتر نسبت به غذا
- ✅ رابطه‌ی بهتر با بدنم
این مسیر برای من یه رژیم جدید نبود. یه یادگیری بود. یعنی من داشتم لاغر شدن رو یاد می‌گرفتم، درست مثل هر مهارت دیگه‌ای که با تمرین و تکرار یاد گرفته می‌شه.
🧠 فرق لاغری با ذهن با روش‌های دیگه‌ی کاهش وزن
برای اینکه فرق این روش با روش‌های دیگه رو بهتر بفهمی، به این دو جمله دقت کن:
- ✅ یاد گرفتن، کار ذهنه.
- ✅ لاغر شدن، کار بدنه.
ذهن خیلی زود یاد می‌گیره، ولی بدن برای تغییر کردن زمان لازم داره. یعنی ممکنه تو چند هفته چیزهای زیادی یاد بگیری، ولی هنوز تغییر زیادی روی ترازو نبینی. این به این معنی نیست که روش جواب نمی‌ده. فقط یعنی بدن داره پشت سر ذهن حرکت می‌کنه.
بنابراین اگه هنوز دنبال یه راه جادویی برای سریع لاغر شدن هستی، بهتره همین الان این فکر رو کنار بذاری. تنها راهی که لاغری رو موندگار می‌کنه، ادامه دادن مسیر و تمرین کردنه.
📒 چطور از این ۱۲ جلسه استفاده کنم؟
خیلی از اعضای سایت از من می‌پرسن این جلسه‌ها رو با چه سرعتی جلو برن. توصیه‌ی من به کسی که تازه با این آموزش‌ها آشنا شده اینه که هر روز فقط یک جلسه رو کار کنه. این کارها رو به ترتیب انجام بده:
- با دفتر و قلم ویدیو رو ببین: موقع دیدن ویدیوی هر جلسه، یه دفتر و قلم کنارت باشه و جمله‌های مهم رو یادداشت کن.
- تمرین رو بنویس: بعد از دیدن ویدیو، تمرین همون جلسه رو انجام بده و جواب‌هات رو همراه با برداشت خودت از آموزش، در بخش تمرین‌های همون جلسه بنویس.
- نوشته‌های دیگران رو بخون: جواب‌های اعضای دیگه‌ی سایت رو هم بخون تا ذهنت بیشتر وارد فضای لاغری با ذهن بشه.
- در طول روز تکرار کن: هر وقت فرصت داشتی، چند بار دیگه همون جلسه رو ببین یا فایل صوتیش رو گوش بده.
- فردا برو سراغ جلسه‌ی بعد: جلسه‌ی بعدی رو فقط روز بعد شروع کن.
شاید بپرسی خوندن نوشته‌های دیگران چه فایده‌ای داره. وقتی ذهن تو نگرش‌هایی شبیه نگرش خودش رو می‌خونه، بیشتر باور می‌کنه که وارد گروهی شده که همه یه هدف دارن. بنابراین باور کردن این روش برای ذهنت راحت‌تر می‌شه.
⚠️ دو اشتباه رایج تازه‌واردها
در این سال‌ها نوشته‌های خیلی از تازه‌واردها رو خوندم. دو اشتباه رو بیشتر از همه دیدم که سرعت یادگیری رو خیلی پایین میاره:
اشتباه اول: دیدن همه‌ی ۱۲ جلسه در یکی دو روز
خیلی‌ها به خاطر ذوق و اشتیاق زیاد، همه‌ی ۱۲ جلسه رو در یک یا دو روز می‌بینن و تمرین هیچ جلسه‌ای رو انجام نمی‌دن. این اشتیاق قشنگه، ولی نتیجه‌ای که میخوان رو بهشون نمی‌ده.
وقتی تمرین‌ها رو انجام ندی، آموزش‌ها خیلی کم در ذهنت نفوذ می‌کنن. یعنی فقط چند تا فکر سطحی و زودگذر در ذهنت شکل می‌گیره که بعد از چند روز فراموش می‌شه. ولی وقتی مشغول نوشتن تمرین هستی، داری چیزهایی که یاد گرفتی رو با تکرار و نوشتن در ذهنت ثبت می‌کنی.
خیلی ساده‌ترش اینه که دیدن ویدیو یعنی شنیدن آموزش، ولی نوشتن تمرین یعنی یاد گرفتن اون. پس عجله نکن و هر روز فقط یک جلسه رو کامل کار کن.
اشتباه دوم: تعریف کردن روش برای اطرافیان
خیلی‌ها همون روزهای اول برای اطرافیانشون تعریف می‌کنن که یه روش متفاوت برای لاغری پیدا کردن. معمولاً این کار نه‌تنها انگیزه‌شون رو بیشتر نمی‌کنه، بلکه نتیجه‌ی بدی هم داره.
چون بیشتر آدم‌ها لاغری با ذهن رو نمی‌شناسن، معمولاً مسخره‌ات می‌کنن. بعد هم هر روز زیر نظرت می‌گیرن و یادت میارن که «پس چرا لاغر نشدی؟ مگه نگفتی روشی پیدا کردی که با فکر کردن لاغر می‌شی؟». با این حرف‌ها سعی می‌کنن بهت ثابت کنن که اشتباه کردی و بهتره مثل بقیه بری سراغ یه رژیم درست‌وحسابی و یه کم ورزش.
بنابراین بهتره این مسیر رو اول برای خودت طی کنی. وقتی ذهنت تغییر کرد و نتیجه‌اش رو دیدی، دیگه لازم نیست چیزی رو به کسی ثابت کنی.
📘 در این ۱۲ جلسه چی یاد می‌گیری؟
در این دوره خبری از رژیم سخت، لیست غذاهای ممنوعه و کالری‌شماری نیست. به‌جاش این‌ها رو یاد می‌گیری:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا شروع می‌شه؟
- 🧠 چطور فکرهای چاق‌کننده‌ات رو پیدا کنی و تغییرشون بدی؟
- 🛠️ چطور عادت‌های ذهنی افراد متناسب رو در خودت بسازی؟
- 🍽️ چطور بدون استرس و عذاب وجدان غذا بخوری؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی؟
و مهم‌تر از همه یاد می‌گیری که لاغری از جایی شروع می‌شه که خودت رو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی.
قدم بعدی تمرینه. نه به زور و نه برای نتیجه‌ی فوری، بلکه برای اینکه ذهنت رو قدم‌به‌قدم با لاغری آشنا کنی. تمرین زیر رو انجام بده و بعد برو سراغ جلسه اول.
🧠 تمرین شناخت ترس‌ها
در بخش نظرات، با حوصله به سؤال‌های زیر جواب بده. جواب‌هات رو کامل و با جزئیات بنویس، نه فقط در چند کلمه. بعد از نوشتن، جواب‌های بقیه‌ی اعضای سایت رو هم بخون.
- ❓ از چاق‌تر شدن می‌ترسی؟ چرا؟
- ❓ از لاغر نشدن می‌ترسی؟ چرا؟
- ❓ به نظرت ترس از چاق‌تر شدن جلوی متناسب شدنت رو گرفته؟
- ❓ ممکنه ترس از لاغر نشدن باعث شده هیچ اقدامی نکنی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
این جمله‌ها رو در دفترت بنویس و چند بار با خودت تکرار کن:
- ✅ از این لحظه همه‌ی کارهایی که برای لاغر شدن انجام می‌دادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن می‌شوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان به توانایی خودم در این مسیر قدم برمی‌دارم.
🔥 انگیزه‌ی درونیت رو پیدا کن
حالا به این سؤال‌ها هم با جزئیات جواب بده:
- 💡 چقدر مطمئنی که توانایی لاغر شدن رو داری؟
- 🌟 اگه مطمئنی، دلیل‌هات رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر باورش کنی.
این تمرین ساده، اولین قدم برای رها شدن از ترس‌ها و شروع واقعی مسیر لاغریته ✨
یک پیشنهاد دوستانه: طی کردن این مسیر به صبر و تمرین روزانه نیاز داره. اگه دوست داری این مسیر رو متمرکزتر و با تمرین‌های بیشتر طی کنی، دوره‌ی [ورود به سرزمین لاغرها] برای همین هدف طراحی شده.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
۱. لاغری با ذهن واقعاً جواب میده؟
رژیم‌های سخت فقط با بدن می‌جنگن و برای همین نتیجه‌شون موقتیه. ولی وقتی فکرها و باورهای ما درباره‌ی غذا و بدنمون عوض بشه، رفتار غذایی ما هم بدون زور و مقاومت عوض می‌شه. بنابراین نتیجه‌ی این روش آروم‌تر دیده می‌شه، ولی موندگارتره.
۲. چقدر طول می‌کشه تا با لاغری با ذهن لاغر بشم؟
این مسیر مسابقه‌ی سرعت نیست. همون‌طور که سال‌ها طول کشیده تا ذهن ما به چاقی عادت کنه، برای یاد گرفتن لاغری هم زمان لازمه. ذهن زود یاد می‌گیره، ولی بدن برای تغییر به زمان و تمرین مداوم نیاز داره.
۳. میتونم همه‌ی ۱۲ جلسه رو در یکی دو روز ببینم؟
پیشنهاد من اینه که هر روز فقط یک جلسه رو کار کنی. ویدیو رو با دفتر و قلم ببین، تمرینش رو بنویس، نوشته‌های بقیه رو بخون و فردا برو سراغ جلسه‌ی بعد. اگه همه‌ی جلسه‌ها رو بدون تمرین ببینی، آموزش‌ها خیلی کم در ذهنت می‌مونه.
۴. در این روش باید شیرینی یا فست‌فود رو کنار بذارم؟
نه. در لاغری با ذهن هیچ غذای ممنوعه‌ای نداریم. موضوع اصلی، نگرش ما به غذاست. وقتی ذهنت آروم‌تر بشه و فرمول‌های چاق‌کننده‌اش تغییر کنه، دیگه برای فرار از احساس‌هات سراغ غذا نمی‌ری.
۵. از کجا باید شروع کنم؟
از همین مقدمه و بعد جلسه اول: شروع مسیر لاغری. اگه دوست داری مسیر رو متمرکزتر و با تمرین‌های بیشتر طی کنی، دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» برای همین طراحی شده.
امتیاز 3.86 از 519 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام چرادرمسیرلاغری من گام های بازنمشن همش برمیگرده روی صفحه مسیر لاغری من گام دهم رومیخواستم دانلود کنم و دیدگاه گام نهم روهم بنویسم ولی بازنمیشه 🙁
سلام دوست عزیز
از مرورگر فایرفاکس استفاده کنید
بهترین عملکرد در کار با سایت رو داره
سلام به استاد عزیز
وقتی استاد این خبر عالی رو دادند که میخوان این دوره و شروع کنند انگار برا من معجزه بود. چون از چند روز قبلش با خودم میگفتم محتوای رایگان و دوباره از اول شروع کنم و تو فکرش بودم تا اینکه این خبر عالی اومد اصلن نمیتونم چطوری توضیح بدم انگار که منتظرش بودم تا از سردرگمی دربیام و به روش درستش دوباره از اول شروع کنم و ادامه بدم
خیلی خیلی ازتون ممنونم که این دوره رو در اختیار ما قرار دادید این بهترین معجزه ای بود که میتونست اتفاق بیوفته.خیلی خیلی خوشحالم.
نشان های دریافت شده
سلام و درود
گام ششم و ترس و بازیگوشیهای ذهن من
این فایل به وقت من بود ..🙏😍
اولین درسمون این بود که از خوردن نترس
حالا متوجه شدم که وقتی من به اندازه نیازم میخورم ذهنم میاد میگه کم خوردیا ترسیدی !خدای من منو بازی میده منم هی دقت بیشتر که زیاد خوردم !؟نه نترس فقط لذت ببر دوباره نه کم خوردم حتما از ترسه چه چالشی بود ….خلاصه انقدر تو چالش بودم که نمی شد بیام براتون بگم و یک مورد هم برای گام ۵لیاقت متوجه شدم همین که خواستم درونی با قدرت احساس لیاقت رو ایجاد کنم از درونم صدا اومد که بله تو قهرمانی این غولم میشکونی !؟
ببینید چه ظریف ….منم فهمیدم گفتم این ریزقولی هم نیست چه برسه غول 🤣🤣🤣یعنی منوقهرمان کرده ولی تناسب رو غول تا من وارد جنگ بشم و به سختی ولی من زیر بارش نمیرم به سادگی و زیبایی و قدرتمندانه به تناسب میرسم و البته که من قهرمانم و این حقه طبیعی منه .
خدایا شکرت و سپاس از وجود استاد جان 🍃🌸
نشان های دریافت شده
به نام خدا سلام
ممنونم از استاد عزیز که این دوره رایگان را دراختیار ما قرارداد وایمان دارم که میتوانم با شگفتی ساز شدنم بهای این دوره را که مطمئنم مرا دوباره شگفت زده خواهد کرد پرداخت کنم.من از شهر قزوین هستم وخیلی خوشحالم که با این سایت وبا استاد عزیز آشنا شدم وهرروز آگاهیهای ناب وبیمظیر کسب کردم تا بتوانم شکل تازه ای از زندگی راتجربه کنم ،زندگی با اندام وافکار متناسب ،لاغر شدن بدون هیچ زحمت وسختی وبا لذت واشتیاق روزافزون ،من ایمان دارم که حضورم دراین سایت وآشنایی با استاد توانایی چون شما فقط لطف وهدایت خداوند بوده وبس .من دوره ی ورودبه سرزمین لاغرها ودوره فوق العاده درامتدادمسیر را تازه به پایان رسانده ام ودوباره از اول شروع به تکرار کردم وخیلی ذوق وشوق دارم که این مسیر راهم با دوستانم طی کنم تابتوانم به بهترین شکل ذهنم راپرورش بدهم واز نتایج خوبی که به دست خواهم آورد لذت ببرم .به همه دوستانی که وارداین مسیر میشوند اطمینان میدهم که به رویای خود میرسند وهیچ شکی نداشته باشند وبعد از انجام این دوره حتما دوره های دیگر راتهیه کنند واز تغییرات عالی خود لذت ببرند
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرانقدر،من باور دارم که لاغری آسان ترین کار دنیاست چون بعد از گوش دادن چند فایل تغییرات زیادی در من بوجود آمده من قبلا میخواستم با چای خودم قند نخورم ولی نم تونستم ولی الان نمی تونم قند بخورم خیلی راحت بود من اصلا تمایلی به خوردن قند ندارم و چای خودم رو تلخ می خورم و هر روز به ذهن ناخودآگاه خودم میگم و فریاد میزنم لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاست و الان غذامو با آرامش کامل می خورم ،ممنونم استاد مهربانی ها
نشان های دریافت شده
سلام استاد مهربانی ها ،بسیار سپاسگزارم اول از خدای متعال که من رو در این مسیر قرار داد و بسیار متشکرم از شما که برای ما وقت می گذارید و مطالب رو رایگان در اختیار ما قرار م می دهید من تعهد قلبی و زبانی می دهم که در این مسیر با صبر ،اشتیاق و استمرار در کنار شما باشم و با گرفتن نتایج عالی از این مسیر از شگفتی سازان سایت لاغری با ذهن باشم و بهای دلسوزی ها و زحمات شما را پرداخت کنم از خداوند برای شما بهترینها را خواستارم ،متشکرم
نشان های دریافت شده
(اشتیاق، نوجه به تغییرات، تعهد برای انجام تمرینات)
امیدوارم مدال های زیادی کسب کنید.
.
سلام استاد عزیز
من دریا از میمند فارس از بهار ۹۹ با سایت تناسب فکری آشنا شدم .آشنایی من بواسطه خواهرم بود که ۳ماه زود تر از‌من با سایت شما آشنا شده بود و در مدت همون ۳ ماه پیشرفت چشمگیری داشت و حسابی عوض شده بود و این خود باعث شد من هم به شما و آموزنده هاتون ایمان بیاورم و وارد سایت بشم .من اعتراف میکنم روزهای اول خیلی با نشاط شروع کردم و تاثیر خوبی هم از لحاظ جسمی مشاهده کردم ولی به خاطر اینکه درگیر کار بودم خیلی استمراربرای فایل گوش کردن نداشتم و عشقی وار فایل هاتون گوش می کردم ولی در عمل کردن بهشون پایبند بودم و این عمل کردن ها باعث شد با همون مقدار کم هم رفتارو تفکراتم عوض بشوند دیگه ترس از غذاخوردن نداشتم دیگه مغزم فرمان خوردن زیادی نمی داد لباس هام چقدر برام گشاد شدن و واقعاااا من لذت می بردم و آرامش داشتم واین ها همه مدیون شما استاد عزیز هستم که طرز تفکرات ما رو عوض‌کردید و باعث این حال خوب ما شدید🙏 من متاسفانه تا به امروز هیچ نوشته ای در سایت نذاشتم فقط توی گوشی و دفترم خیلی کم یادداشت می نوشتم . تا اینکه با دوره ۱۰۰ روزه آشنا شدم با خودم گفتم من اگه با بچه ها مصرانه این دوره ۱۰۰ روزه رو دنبال کنم حتما شگفتی ساز میشم و کاملا حرفاتون تائید می کنم که من باوجود کار خیلی وقت آزاد هم دارم و می تونم قید خیلی از کارهای ریزی که دارم بزنم و فکر خودم باشم و به خودم برسم چون این قدرت رو دارم که حال خوبم رو به اطرافیانم انتقال بدهم و باعث حال خوب تعداد زیادی از اطرافیانم بشوم واینکه نوشتن فوق العاده اثر گذاره چون خیلی از خواسته های کوچیکم رو با نوشتن بدست آوردم😊 برای همین وظیفه خودم دونستم هم ازتون صمیمانه تشکر کنم و هم به خاطر این محبت های بی دریغ تون خیلی مصرانه این دوره راشروع کنم و تا روز آخر همراه شماو دوستان عزیزم باشم 🙏 ایام به کامتون خوش😊
با سلام و خسته نباشید خدمت استاد عزیز من حدودا نزدیک سه هفته که از طریق یکی از دوستان که خیلی نتیجه خوبی گرفته بود با شما آشنا شدم و ویس های رایگان ۱۲ جلسه لاغری با ذهن گوش دادم و سعی کردم خوب تمرین ها رو انجام بدم و الان در حال گوش دادن به ویس های سوالات پر تکرار و بقیه هستم می خواستم بگم که من خودم تو کلینیک لاغری کار می کنم که از دستگاه های لاغری همراه با رژیم استفاده می شه از زمان آشنایی من با شما به خودم می گم ای کاش کسایی که می آن بدونن که همه این روش ها ماندگار نبست تا وقتی که ذهن و باور و رفتارتو در مواجعه با مواد غذایی تغییر ندی هر چقدر هم این جسم بی نوا رو تنبیه کنی و اذیتش کنی به اون نتیجه ای که می خوای نخواهی رسید من تا این لحظه تغییرات زیادی در خودم حس کردم کاهش میل به خوردن . نداشتن ولع برای خوردن شیرینی ها . خوردن از طریق دهان و زمانی که واقعا گرسنه باشم عدم ترس از خوردن مواد غذایی . انتخاب اینکه چی می خوام بخورم و لازم نیست همه چیزها رو بخورم و تست کنم و این بار نه از روی داشتن رژیم بلکه از روی بی میلی و نداشتن ولع من انقدر تحت تاثیر قرار گرفتم که با تمام وجود به قدرت ذهن ایمان دارم و می دونم که در عرصه های دیگه زندگی کلی می تونیم ازش استفاده درست کنیم امیدوارم که بتونم کل دوره رو تهیه کنم و از شما بابت این فایل های رایگان سپاسگزارم طلب خیر می کنم برای شما و خانواده محترمتون شاد و سلامت و خندان و همیشه در مسیر تناسب ذهن و جسم باشید .
بنام الله یکتا
من از امروز 99/11/1 تعهد میدم که دوره مسیر لاغری و با گوش جان گوش بدم و نت برداری کنم و با شور و اشتیاق و انگیزه تمریناتشو انجام بدم تو این مسیر استمرار داشته باشم و عجله نکنم از چاق تر شدن و لاغر شدن هراسی نداشته باشم و هر روز یک قدم برای تغییر نگرشهام و باورهای اشتباه گذشته ام قدم بردارم. من حدود 6 ماه تو این سایت عضو هستم دوره رایگان لاغری باذهن تموم کردم و فایلهای نکات طلایی را دیدم و نت برداری کردم دوره زندگی با طعم خدا جلسه 12 هستم ونتیجه اش اول وزنم متوقف شد ولی به دلایلی استمرار نداشتم ولی از امروز که استارت زدم بعد 6 ماه برای اولین رو وزنه رفتم 2 کیلو لاغر شدم خدارو شکر از استاد عزیز نهایت تشکر و دارم سپاسگزارم استاد گرامی شما یکی دیگر از دستان خداوند شدید برامون ممنونم به امید متناسب شدنم بعد دوره مسیر لاغری من.
نشان های دریافت شده
🌸بنام خدا 🌸سلام استاد جاداره یه خداقوت جانانه بهتون بگم چون واااااااقعا دارید زحمت میکشید تاهرطوری که هست همه بتونن ازاین روش فوق العاده نتیجه بگیرن واقعا خدا خیر دنیا و آخرت رو بهتون بده . من بیشتر فایلارو صوتی گوش میکردم اما این فایل توضیحات و که تصویری دیدم متوجه شدم تاثیرش تاچه حدی زیاده ! جوری متقاعد شدم و ایمان اوردم به مسیری که خدا منو هدایت کرده که بااشتیاق تمام میخوام این دوره رو شروع کنم و دونه دونه کارهایی که توی فایل گفته شد و انجام بدم . واقعا خدای بزرگ تا چه حد سریع الجوابه. چندروز پیش از ذهنم فقط عبور کرد که کاش یه ترتیبی فایلای رایگان داشت که طبق اون گوش بدم و تمرین انجام بدم تا وقتی که بتونم دوره رو تهیه کنم ، وقتی توی تلگرام این پست رو دیدم باورم نمیشد انقد زود خدا جواب خواستمو داده فقط اشک میریختم از ذوقم … من از امروز 99/11/2تعهد میدم که این مسیر 100روزه رو تا روز آخر موبه مو بهش عمل کنم بااشتیاق فراوان و ایمان قوی ،و بااین کار بهای متناسب شدنم رو بپردازم و زحمات استاد عطارروشن عزیز رو جبران کرده باشم 💪💪💪💖💖 خدایا صدهزار مرتبه شکرت .استاد فقط میتونم بگم بینظیر هستید 🌷🌷🌷🌷