سلام و درود من میثاق نامه را با صدای ضبط شده خودم گوش میدم حس میکنم شاید بهتر باشه با هنر فری در مورد تمرین بعدی الان ۵۱ سالم ووزنم ۷۸ کیلو همین الان لباس شیک برام کن پیدا میشه چون هر چی متناسب باشی لباس قشنگ ترسن ۵۵وزن شد کیلوهشتاد چقدر سنگین...
سلام و درودباورهای چاقی من اضافه خوردن هست من متناسب بودن ولی دوست داشتم چاق بشم بعد ازدواج عقیده داشتم که چاق میشم و همین طور هم شد و خلاصه کم کم چاق شدم اصلا متوجه نشدم به طوری که الان می‌خوام لاغر بشم ترموستات ذهنم را برای ۶۸ تا ۷۰ تنظیم...
سلام و درودمن در طول روز کارهای زیادی انجام میدم چون مدیریت خانه با من هست غذا درست کردن نظافت و خیلی کارهای روزانه که باید انجام بشه پس نمیشه تنبلی کرد ولی چند هفته فعالیت جدیدی آغاز کردم که برای سلامتی روحیه ام عالی هست آن هم شنا که سعی میکنم هفته ای...
سلام و درود در مورد ترازو واقعا درسته اگه به وزن خوبی برسیم همون موقع حس خوبی داریم و انگیزه برای ادامه کم میشه یا شاید توقع مان از عدد روی ترازو بیشتر باشه ولی کمتر نشون بده من به خودم قول دادم که روی ترازو نرم در مورد اینکه واقعا وزن کم کردن...
به نام خدای مهربونم خدایا شکرت که تونستم هر روز مطالب بخونم وسعی در اجرا مطالب داشته باشم از خودم راضی هستم میثاق نامه خیلی عالی هست در ذهنماندگار میشه بعضی اوقات می‌دونم که دارم زیاد میخورم یعنی آگاهی اومده وواقف هستم ولی هنوز مسلط نشدم واین آگاهی خودش خوبه تازه شروع حتما به نتایج عالی...
سلام و درود من امروز میثاق نامه را فقط گوش دادم و تکرار کردم در ذهنم چون در خانه شرایط نبود ولی حتما به آن صورت که درسته امروز بلند تکرار میکنم از جمله میثاق نامه که غذا برای لذت بردن نیست برای نیاز بدن خیلی حس خوبی دارم چون شب گذشته سیر بودم...
به نام خدای مهربونم سلام و درودامروز مطالب خوبی شنیدم ویاد گرفتم در میثاق نامه یک جمله اش خیلی به دلم نشست که من از امروز خوردن را لذت و تفریح نمیدانم و فقط برای رفع نیاز جسمی خود غذا میخورم این جمله عالی هست چون من همیشه قبل خوردن تصور خوش مزگی ولذت...
به نام خدای مهربونم سلام و درودبله من این آگاهی را داشتم که در مورد هر چی حرف بزنی آن حرف قوی و بیشتر میشه واکه میخواهی مشکلت حل بشه سکوت کن برای من خیلی درست عمل کرده و بیشتر مشکلاتم حل شده فقط با بیان نکردن موافقت ذهنم گرفتم ولی نیاز و اشتیاق...
به نام خدای مهربونم سلام و درود خلاصه دیدگاه من از این جلسه این بود اول باید در هر شرایطی که الان هستیم خودمان را بپذیریم خودمان را دوست داشته باشیم و بدانیم که برای رسیدن به تناسب باید ذهن ناخودآگاه همراه ما باشه وذهن در دو صورت همراه هست یک اینکه الان شرایطی که برای من...
به نام خدای مهربونم من مریم تعهد میدهیم از امروز دوم مرداد ماه ۴۰۵ به تمام مطالب و فایل ها گوش بدم و درست انجام بدم وسعی میکنم همیشه در این راه اشتیاق خود را حفظ کنم و طبق آنچه گفته میشه انجام بدم به یاری خدا و راهنمایی استاد وتلا ش خودم تنها...
سلام و درود من میثاق نامه را با صدای ضبط شده خودم گوش میدم حس میکنم شاید بهتر باشه با هنر فری در مورد تمرین بعدی الان ۵۱ سالم ووزنم ۷۸ کیلو همین الان لباس شیک برام کن پیدا میشه چون هر چی متناسب باشی لباس قشنگ ترسن ۵۵وزن شد کیلوهشتاد چقدر سنگین...
سلام و درودباورهای چاقی من اضافه خوردن هست من متناسب بودن ولی دوست داشتم چاق بشم بعد ازدواج عقیده داشتم که چاق میشم و همین طور هم شد و خلاصه کم کم چاق شدم اصلا متوجه نشدم به طوری که الان می‌خوام لاغر بشم ترموستات ذهنم را برای ۶۸ تا ۷۰ تنظیم...
سلام و درودمن در طول روز کارهای زیادی انجام میدم چون مدیریت خانه با من هست غذا درست کردن نظافت و خیلی کارهای روزانه که باید انجام بشه پس نمیشه تنبلی کرد ولی چند هفته فعالیت جدیدی آغاز کردم که برای سلامتی روحیه ام عالی هست آن هم شنا که سعی میکنم هفته ای...
سلام و درود در مورد ترازو واقعا درسته اگه به وزن خوبی برسیم همون موقع حس خوبی داریم و انگیزه برای ادامه کم میشه یا شاید توقع مان از عدد روی ترازو بیشتر باشه ولی کمتر نشون بده من به خودم قول دادم که روی ترازو نرم در مورد اینکه واقعا وزن کم کردن...
به نام خدای مهربونم خدایا شکرت که تونستم هر روز مطالب بخونم وسعی در اجرا مطالب داشته باشم از خودم راضی هستم میثاق نامه خیلی عالی هست در ذهنماندگار میشه بعضی اوقات می‌دونم که دارم زیاد میخورم یعنی آگاهی اومده وواقف هستم ولی هنوز مسلط نشدم واین آگاهی خودش خوبه تازه شروع حتما به نتایج عالی...
سلام و درود من امروز میثاق نامه را فقط گوش دادم و تکرار کردم در ذهنم چون در خانه شرایط نبود ولی حتما به آن صورت که درسته امروز بلند تکرار میکنم از جمله میثاق نامه که غذا برای لذت بردن نیست برای نیاز بدن خیلی حس خوبی دارم چون شب گذشته سیر بودم...
به نام خدای مهربونم سلام و درودامروز مطالب خوبی شنیدم ویاد گرفتم در میثاق نامه یک جمله اش خیلی به دلم نشست که من از امروز خوردن را لذت و تفریح نمیدانم و فقط برای رفع نیاز جسمی خود غذا میخورم این جمله عالی هست چون من همیشه قبل خوردن تصور خوش مزگی ولذت...
به نام خدای مهربونم سلام و درودبله من این آگاهی را داشتم که در مورد هر چی حرف بزنی آن حرف قوی و بیشتر میشه واکه میخواهی مشکلت حل بشه سکوت کن برای من خیلی درست عمل کرده و بیشتر مشکلاتم حل شده فقط با بیان نکردن موافقت ذهنم گرفتم ولی نیاز و اشتیاق...
به نام خدای مهربونم سلام و درود خلاصه دیدگاه من از این جلسه این بود اول باید در هر شرایطی که الان هستیم خودمان را بپذیریم خودمان را دوست داشته باشیم و بدانیم که برای رسیدن به تناسب باید ذهن ناخودآگاه همراه ما باشه وذهن در دو صورت همراه هست یک اینکه الان شرایطی که برای من...
به نام خدای مهربونم من مریم تعهد میدهیم از امروز دوم مرداد ماه ۴۰۵ به تمام مطالب و فایل ها گوش بدم و درست انجام بدم وسعی میکنم همیشه در این راه اشتیاق خود را حفظ کنم و طبق آنچه گفته میشه انجام بدم به یاری خدا و راهنمایی استاد وتلا ش خودم تنها...