سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی من زمانی که این دوره رو شروع کردم در وضعیت جسمی بسیار بد و ناراحت کننده و حال بد بودم هروز با چاقی مواجه بودم و در اون شرایط سخت این دوره رو ادامه دادم و حالا که کلی تغییر کردم و شرایط بسیار...
سلام دوستان عزیزم و استاد گرامی امروز روز آخر دوره است و بی نهایت خوشحالم که توانستم ۹ هفته هروز حتی بدون اینکه یک روز عقب بیوفته در مسیر باشم و با اشتیاق و علاقه ادامه بدم و حالا انگیزم برای ادامه مسیر بیشتره اگر روز اول شروع دوره میتونستم این روز...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی تمرین۷۰ : میزان تغییرات من نسبت به گذشته اونقدر زیاد و طولانی هست که میشه صفحه ها و ساعت راجب تک تک آنها حرف زد اما تغییرات اصلی و بزرگ من: ۱_ من در گذشته باور داشتم که چاقی من ارثی است و ژنتیک را...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی فایل ۵۷: انسان به صورت ذاتی عجول است و به ۲ صورت میتوانیم از این عجله کردن استفاده کنیم اگر از عجول بودن خودمون برای افزایش اشتیاق و انگیزه استفاده کنیم میبینیم که خیلی سریع با قدرت بیشتری در مسیر هستیم اما اگر از...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی تمرین۵۳: ۱_من در سن ۱۰ سالگی با استفاده از دوچرخه و رژیم ساده توانستم حدود ۱۰ کیلو از وزنم را کم کنم و به تناسب برسم و حدود چند ماه آن را حفظ کردم ۲_ با استفاده از قرص های هورمونی و رژیم توانستم ده کیلو...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی توجه به نشانه ها ذهن ما انسان ها عادت داره که چیزهای منفی رو بزرگنمایی کنه اما چیزای مثبت رو خیلی کوچک جلوه بده بارها شده که یه اتفاق منفی و ناراحت کننده تو زندگیم افتاده و ساعت ها روز ها درگیر اون شدم و...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی باید آموزش های لاغری با ذهن رو در زندگیمون به عمل هم تبدیل کنیم یعنی لاغری با ذهن دو بخش داره یکی تمرینات ذهنی و تغییر باورها که از طریق استمرار و تکرار انجام میشه و بخش دوم اینکه اون هارو در زندگی عملی...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی صنایع غذایی همواره در حال گول زدن ادم ها برای مصرف هستن با عنوان های غذاهای سالم رژیمی یا کم کالری و ما هم خیلی راحت میپذیریم من خودم همیشه دنبال محصولات رژیمی بودم مثلا وقتی میخواستم بیسکوییت بخرم دنبال بیسکویتی بودم که روش...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامیقسمت دوم مستند چرا چاق شدیم؟سوال ۱) من دقیقا تحت تاثیر همین فریب های تبلیغاتی قرار میگرفتم و از اونجایی که دنبال خرید های اقتصادی و به صرفه بودم به شدت تحت تاثیر بودم که از غذاهای پکیج و دونفره استفاده کنم و این...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامیمستند چرا چاق شدیم؟؟در این مستند مصرف قند و چربی رو عامل چاقی دونستن و اون رو میراثی نام گذاری کردن که نسل به نسل در حال گسترش است دقیقا تمام باور هایی که قبلا برای چاقی داشتم و چاقی رو کاملا عادی و...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی من زمانی که این دوره رو شروع کردم در وضعیت جسمی بسیار بد و ناراحت کننده و حال بد بودم هروز با چاقی مواجه بودم و در اون شرایط سخت این دوره رو ادامه دادم و حالا که کلی تغییر کردم و شرایط بسیار...
سلام دوستان عزیزم و استاد گرامی امروز روز آخر دوره است و بی نهایت خوشحالم که توانستم ۹ هفته هروز حتی بدون اینکه یک روز عقب بیوفته در مسیر باشم و با اشتیاق و علاقه ادامه بدم و حالا انگیزم برای ادامه مسیر بیشتره اگر روز اول شروع دوره میتونستم این روز...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی تمرین۷۰ : میزان تغییرات من نسبت به گذشته اونقدر زیاد و طولانی هست که میشه صفحه ها و ساعت راجب تک تک آنها حرف زد اما تغییرات اصلی و بزرگ من: ۱_ من در گذشته باور داشتم که چاقی من ارثی است و ژنتیک را...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی فایل ۵۷: انسان به صورت ذاتی عجول است و به ۲ صورت میتوانیم از این عجله کردن استفاده کنیم اگر از عجول بودن خودمون برای افزایش اشتیاق و انگیزه استفاده کنیم میبینیم که خیلی سریع با قدرت بیشتری در مسیر هستیم اما اگر از...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی تمرین۵۳: ۱_من در سن ۱۰ سالگی با استفاده از دوچرخه و رژیم ساده توانستم حدود ۱۰ کیلو از وزنم را کم کنم و به تناسب برسم و حدود چند ماه آن را حفظ کردم ۲_ با استفاده از قرص های هورمونی و رژیم توانستم ده کیلو...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی توجه به نشانه ها ذهن ما انسان ها عادت داره که چیزهای منفی رو بزرگنمایی کنه اما چیزای مثبت رو خیلی کوچک جلوه بده بارها شده که یه اتفاق منفی و ناراحت کننده تو زندگیم افتاده و ساعت ها روز ها درگیر اون شدم و...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی باید آموزش های لاغری با ذهن رو در زندگیمون به عمل هم تبدیل کنیم یعنی لاغری با ذهن دو بخش داره یکی تمرینات ذهنی و تغییر باورها که از طریق استمرار و تکرار انجام میشه و بخش دوم اینکه اون هارو در زندگی عملی...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامی صنایع غذایی همواره در حال گول زدن ادم ها برای مصرف هستن با عنوان های غذاهای سالم رژیمی یا کم کالری و ما هم خیلی راحت میپذیریم من خودم همیشه دنبال محصولات رژیمی بودم مثلا وقتی میخواستم بیسکوییت بخرم دنبال بیسکویتی بودم که روش...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامیقسمت دوم مستند چرا چاق شدیم؟سوال ۱) من دقیقا تحت تاثیر همین فریب های تبلیغاتی قرار میگرفتم و از اونجایی که دنبال خرید های اقتصادی و به صرفه بودم به شدت تحت تاثیر بودم که از غذاهای پکیج و دونفره استفاده کنم و این...
سلام خدمت دوستان عزیزم و استاد گرامیمستند چرا چاق شدیم؟؟در این مستند مصرف قند و چربی رو عامل چاقی دونستن و اون رو میراثی نام گذاری کردن که نسل به نسل در حال گسترش است دقیقا تمام باور هایی که قبلا برای چاقی داشتم و چاقی رو کاملا عادی و...