به نام خدای مهربان با درود به دوستان و استاد عزیزم این قسمت واقعا هر با که گوش میدم کلی برام اگاهی داره ،از این که ذهن ناخواگاه من هست که باعث شده که من چطور چاق بشم چون که هر چی چاقتر باشم صورتم زیبا تر میشه .من به شدت برای...
به نام خدای مهربان درود من بهناز خدابنده لو ۵۳ ساله که وزن ۷۰ کیلو بودم و الان احساس می کنم که ورزنم کمتر شده ولی وزن نکردم ، تعهد میدهم چه بمیرم چه بمونم فقط همین راه ، راهی هست که باید برای رسیدن به لاغری طی کنم.و متعهد هستم که جز...
به نام خدای مهرباندرود به استاد عزیزم و دوستان خوبم استاد عزیزم من مطمعن هستم که این راهی هست که میخوام زندگی روزانمو عوض کنم ، نه فقط لاغر بشم از احساس کنترل بدونه جنگ تو ذهن من نشانه جوانه هستوقتی کسی میگه حس میکنم لاغر شدی وقتی مقاوت برای ورزش کردن برای...
به نام خدای مهربان درود به استاد عزیزم و دوستان مهرباناستاد عزیزم خدا میدونه خدا میدونه یه اتفاقهایی تو وجودم افتاده که نمیتونم به زبان بیارم ، صبحانه من اکثر اوقات تو ایوان ورودی خونم تو حیات خونه سرف میشه، دوستان بخدا هیچ وقت نمیتونستم اندازه برای صبحانه یا وعدهای دیگه خوردم...
به نام خدای مهرباندرود به دوستان عزیزمدقیقا باید کمی عمیقتر فکر کنیم که چرا ما باید به دیگران اینقدر اسرار کنیم ،اخه مگه با مهمان هودمون تعارف داریم . به قول استادکشور های دیگه تعارف ندارن ، تعارف فقط انجام کاری نه اینکه من نمیخوام ، تعارف میکنم، اخه ما جز این...
با نام خدای مهربان درود به استاد عزیزم و دوستان سفری رنگین استاد ما از خانواده های هستیم که سفرمون تو هر شرایطی تنوع داره خانواده همسرم بیشتر برای مهمانی چند مدل ژله چند مدل سالاد و غذا و اگه باهاتون شرط میبندم بخواید از هر کدام ی قاشق بزاری ی دیس لازمه .خدا...
به نام خدا مهربان با سلام و درود به استاد عزیزم و دوستان من یادم میره تو کامنت ها ساعت شروع تمرین هامو بنویسم .ولی اصولا صبح انجام میدم و ساعتش برام مهم نیست ،باور های من برای تمرین ۷۰ لاورهای امروز من با قبل از شروع دوره خیلی تغییر کرده من امروز بخدا...
به نام خدای مهربان دورود به استاد عزیزم و دوستان دوستان اول تا یادم به یه موضوعی افتاد بگم ،تو خانواده ها معمولا رسم بوده که بچه ها به خصوص پسرها رو وقتی جای بودنیا میرفتن ، بوی غذای چیزی امده یا دیده اون غذا یا شنیده ، سریع بزرگتر میگفتن بچه...
من یه مطلبی یادم رفت بنویسم که ادامه این کامنتم بود والعان کوتاه میگم در ادامه :ما باید سعی کنیم توی ذهن و اگاهی و توی اهر رفتارمون و عمل کردها ی روزانه تجسم کنیم که به اون شخصی که میخوایم بهش تبدیل بشیم رسیدیم ، وزن ایداعال اندام عالی ،...
به نام خدای مهربان با سلام و درود به استاد عزیزم و دوستان مهربان برداشت من از این درس و درسهای دیگه استاد این هست که باید یه روش یا همون لایو استال مون رو عوض کنیم ،این کار هم از انجایی که ما نمیتونیم چیزی رو تغییر بدیم تا قبل از...
به نام خدای مهربان با درود به دوستان و استاد عزیزم این قسمت واقعا هر با که گوش میدم کلی برام اگاهی داره ،از این که ذهن ناخواگاه من هست که باعث شده که من چطور چاق بشم چون که هر چی چاقتر باشم صورتم زیبا تر میشه .من به شدت برای...
به نام خدای مهربان درود من بهناز خدابنده لو ۵۳ ساله که وزن ۷۰ کیلو بودم و الان احساس می کنم که ورزنم کمتر شده ولی وزن نکردم ، تعهد میدهم چه بمیرم چه بمونم فقط همین راه ، راهی هست که باید برای رسیدن به لاغری طی کنم.و متعهد هستم که جز...
به نام خدای مهرباندرود به استاد عزیزم و دوستان خوبم استاد عزیزم من مطمعن هستم که این راهی هست که میخوام زندگی روزانمو عوض کنم ، نه فقط لاغر بشم از احساس کنترل بدونه جنگ تو ذهن من نشانه جوانه هستوقتی کسی میگه حس میکنم لاغر شدی وقتی مقاوت برای ورزش کردن برای...
به نام خدای مهربان درود به استاد عزیزم و دوستان مهرباناستاد عزیزم خدا میدونه خدا میدونه یه اتفاقهایی تو وجودم افتاده که نمیتونم به زبان بیارم ، صبحانه من اکثر اوقات تو ایوان ورودی خونم تو حیات خونه سرف میشه، دوستان بخدا هیچ وقت نمیتونستم اندازه برای صبحانه یا وعدهای دیگه خوردم...
به نام خدای مهرباندرود به دوستان عزیزمدقیقا باید کمی عمیقتر فکر کنیم که چرا ما باید به دیگران اینقدر اسرار کنیم ،اخه مگه با مهمان هودمون تعارف داریم . به قول استادکشور های دیگه تعارف ندارن ، تعارف فقط انجام کاری نه اینکه من نمیخوام ، تعارف میکنم، اخه ما جز این...
با نام خدای مهربان درود به استاد عزیزم و دوستان سفری رنگین استاد ما از خانواده های هستیم که سفرمون تو هر شرایطی تنوع داره خانواده همسرم بیشتر برای مهمانی چند مدل ژله چند مدل سالاد و غذا و اگه باهاتون شرط میبندم بخواید از هر کدام ی قاشق بزاری ی دیس لازمه .خدا...
به نام خدا مهربان با سلام و درود به استاد عزیزم و دوستان من یادم میره تو کامنت ها ساعت شروع تمرین هامو بنویسم .ولی اصولا صبح انجام میدم و ساعتش برام مهم نیست ،باور های من برای تمرین ۷۰ لاورهای امروز من با قبل از شروع دوره خیلی تغییر کرده من امروز بخدا...
به نام خدای مهربان دورود به استاد عزیزم و دوستان دوستان اول تا یادم به یه موضوعی افتاد بگم ،تو خانواده ها معمولا رسم بوده که بچه ها به خصوص پسرها رو وقتی جای بودنیا میرفتن ، بوی غذای چیزی امده یا دیده اون غذا یا شنیده ، سریع بزرگتر میگفتن بچه...
من یه مطلبی یادم رفت بنویسم که ادامه این کامنتم بود والعان کوتاه میگم در ادامه :ما باید سعی کنیم توی ذهن و اگاهی و توی اهر رفتارمون و عمل کردها ی روزانه تجسم کنیم که به اون شخصی که میخوایم بهش تبدیل بشیم رسیدیم ، وزن ایداعال اندام عالی ،...
به نام خدای مهربان با سلام و درود به استاد عزیزم و دوستان مهربان برداشت من از این درس و درسهای دیگه استاد این هست که باید یه روش یا همون لایو استال مون رو عوض کنیم ،این کار هم از انجایی که ما نمیتونیم چیزی رو تغییر بدیم تا قبل از...