سلام دوست عزیزم بنظرم توی دوره اگر میخوای نتیجه بگیری باید کاملا با اصولی که استاد میگه بری اگر نتیجه درست و خوب بخواهی من به شخصه تمام چیزهای که شنیدم گذاشتم کنار دارم جلو میرم نمیگم بلدم اما تلاش میکنم و ادامه میدم نتایج خودش میاد
سلام دوست خوبم من خودم برای خوردنم سیری و گرسنگی ام آگاهانه انجام میدم اول مبینم گرسنه ام یا سیرم اگر احساس گرسنگی داشتم غذا میکشم مثل همیشه و وقتی میخوام شروع کنم توجه ام میزارم به خوردن هر قاشق که میخورم بازم توجه میکنم الان هنوز گرسنه ام یا...
سلام دوست عزیزم بنظرم توی دوره اگر میخوای نتیجه بگیری باید کاملا با اصولی که استاد میگه بری اگر نتیجه درست و خوب بخواهی من به شخصه تمام چیزهای که شنیدم گذاشتم کنار دارم جلو میرم نمیگم بلدم اما تلاش میکنم و ادامه میدم نتایج خودش میاد
سلام دوست خوبم من خودم برای خوردنم سیری و گرسنگی ام آگاهانه انجام میدم اول مبینم گرسنه ام یا سیرم اگر احساس گرسنگی داشتم غذا میکشم مثل همیشه و وقتی میخوام شروع کنم توجه ام میزارم به خوردن هر قاشق که میخورم بازم توجه میکنم الان هنوز گرسنه ام یا...