سوال اول: چه کاری برای دوست داشتن خودم میتونم انجام بدم؟! من از رسیدگی به ظاهر و پوست و موهام لذت میبرم. اینکار حس مثبتی بهم میده. از این بعد به خودم قول میدم ک به سلامتی پوست و مو و ظاهرم بیشتر اهمیت بدم. حتی باوجود اضافه وزن تمیز...
حس ما راجع به شرایط فعلی مسیر آینده و جایی ک بهش میرسیم رو مشخص می‌کنه. با داشتن حس بدتر و تصویر چاقتر از وضعیت فعلیم صرف نظر از خواسته ی قبلیم به چاقی بیشتر هدایت میشم. بنابراین باید حسمو یه خودم بهتر و بهتر کنم. چون ذهن من به...
سوال پایانی: من صد در صد مسئولیت چاقی خودم رو میپذیرم. درسته که من خیلی از باور های خودمو در کودکی شکل ندادم. ولی همیشه فرصت تغییرش وجود داشته و داره. به هر شکل در حال حاضر، فقط و فقط خودم مسیولیت تغییر باور ها و شرایط خودم هست. یادم...
من از وقتی ک یادم میاد توی بچگی یکم تپل بودم و همیشه بهم میگفتن روی غذاخوردنت حساسی. از وقتی وارد مدرسه شدم فشار زیادی از طرف خانواده و مخصوصاً مادرم برای درس خوندن وجود داشت و اجازه نداشتن خیلی بیرون برم یا حتی تابستونا هم مجبور به درس خوندن...
با عرض سلام. تمرین اول: من تقریبا اکثر روش‌هایی ک توی ویدیو گفته شد رو میدونستم و از بعضیاشون مثل رژیم های با محدودیت کالری، weight watchers، رژیم های پروتیین و دوکان و... استفاده کرده بودم. در نهایت میتونم بگم یکی از یکی غیر طبیعی تر و سختتر و بی...
سلام.... من امروز سه قسمت اول از مستند چرا لاغر نمیشویم رو دیدیم.... خیلی جالبه ک برای هممون دور باطل خلق کردن... و با فشار آوردن به مدل ها یا ورزش کار ها برای آنکه تصویر ایده آل خلق کنند، از یک سو، تصویری غیر واقعی از اثر رژیم و...
تمرین یک: چاقی مجموعه‌ی باورها و تصاویر ذهنی هست ک از بچگی توسط اطرافیان و یا از طریق مدرسه و رسانه و.... در ذهن من و امثال من ذخیره شده ک در نتیجه ،شکل فیزیکی اون، این بوده چون چنین باوری داشتم رفتارهای رو بروز دادم ک شکل فیزیکی چاقی،...
سلام..... امروز با توکل بر خدای مهربان و اطمینان به اینکه مسیر تناسب فکری رو سر راهم قرارداده و منو به این مسیر هدایت کرده، از امروز، آموزشهای لاغری با ذهن رو با تمام وجود انجام میدم. از خدا می‌خوام در این مسیر پشت و پناهم باشه تا در سال...
امتیاز کاربر: 6564
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سوال اول: چه کاری برای دوست داشتن خودم میتونم انجام بدم؟! من از رسیدگی به ظاهر و پوست و موهام لذت میبرم. اینکار حس مثبتی بهم میده. از این بعد به خودم قول میدم ک به سلامتی پوست و مو و ظاهرم بیشتر اهمیت بدم. حتی باوجود اضافه وزن تمیز...
حس ما راجع به شرایط فعلی مسیر آینده و جایی ک بهش میرسیم رو مشخص می‌کنه. با داشتن حس بدتر و تصویر چاقتر از وضعیت فعلیم صرف نظر از خواسته ی قبلیم به چاقی بیشتر هدایت میشم. بنابراین باید حسمو یه خودم بهتر و بهتر کنم. چون ذهن من به...
سوال پایانی: من صد در صد مسئولیت چاقی خودم رو میپذیرم. درسته که من خیلی از باور های خودمو در کودکی شکل ندادم. ولی همیشه فرصت تغییرش وجود داشته و داره. به هر شکل در حال حاضر، فقط و فقط خودم مسیولیت تغییر باور ها و شرایط خودم هست. یادم...
من از وقتی ک یادم میاد توی بچگی یکم تپل بودم و همیشه بهم میگفتن روی غذاخوردنت حساسی. از وقتی وارد مدرسه شدم فشار زیادی از طرف خانواده و مخصوصاً مادرم برای درس خوندن وجود داشت و اجازه نداشتن خیلی بیرون برم یا حتی تابستونا هم مجبور به درس خوندن...
با عرض سلام. تمرین اول: من تقریبا اکثر روش‌هایی ک توی ویدیو گفته شد رو میدونستم و از بعضیاشون مثل رژیم های با محدودیت کالری، weight watchers، رژیم های پروتیین و دوکان و... استفاده کرده بودم. در نهایت میتونم بگم یکی از یکی غیر طبیعی تر و سختتر و بی...
سلام.... من امروز سه قسمت اول از مستند چرا لاغر نمیشویم رو دیدیم.... خیلی جالبه ک برای هممون دور باطل خلق کردن... و با فشار آوردن به مدل ها یا ورزش کار ها برای آنکه تصویر ایده آل خلق کنند، از یک سو، تصویری غیر واقعی از اثر رژیم و...
تمرین یک: چاقی مجموعه‌ی باورها و تصاویر ذهنی هست ک از بچگی توسط اطرافیان و یا از طریق مدرسه و رسانه و.... در ذهن من و امثال من ذخیره شده ک در نتیجه ،شکل فیزیکی اون، این بوده چون چنین باوری داشتم رفتارهای رو بروز دادم ک شکل فیزیکی چاقی،...
سلام..... امروز با توکل بر خدای مهربان و اطمینان به اینکه مسیر تناسب فکری رو سر راهم قرارداده و منو به این مسیر هدایت کرده، از امروز، آموزشهای لاغری با ذهن رو با تمام وجود انجام میدم. از خدا می‌خوام در این مسیر پشت و پناهم باشه تا در سال...