دیدگاه ها در دوره های آموزشی

باسلام من باانجام تمرین نوارزمان منفی باهرایستگاهی که قرارمیگرفتم خیلی حس بدی داشتم انگار داشتن شکنجه ام میکردن وخیلی انجامش برای من سخت بودوبخاطرهمین دوست داشتم فقط این ایستگاه‌هاسریع ترتموم بشه درتمرین نوارزمان مثبت باهرایستگاهی که می‌رسیدم انگارفقط مقداری تخیل میکردم وزیادحس خوب وعالی نداشتم

سلام به استادعزیزوهمراهان من ازوقتی که بچه بودم یادم می‌آید که مادرم همیشه میگفت غصه نخوریدکه لاغرهستیدشمابه عمه هاتون رفتیدوبزرگترکه بشیدچاق میشیدومن همیشه درذهنم بودکه بزرگتربشم چاق میشم وهمیشه ازاطرافیان خودم می‌شنیدم که میگفتن استراحت وپشت میزنشینی باعث چاقی میشه وبهمین خاطرازوقتی که کارمندشدم وزنم شروع به بالارفتن کرد.وقتی که...

سلام من دراین هفته هردفعه ناامیدمیشدم ولی بازبه خودم امیدواری میدادم که ادامه بده ومصمم باش نگذارکه شیطان جلوی تورابگیردوبازبااراده فایلهاروگوش میدادم والان به یاری خدامیدونم که نتیجه میگیرم

باسلام من ازوقتی این دوره روشروع کردم سعی میکنم چندبارهرفایل روگوش بدم تاخوب متوجه مطالب گفته شده بشم واگرهم جایی برام سوال پیش اومداصلابهش توجه نمیکنم ومیبینم که یادرفایلهای جلوتربه جواب سوالم میرسم یاخودبه خودویهویی چیزی به ذهنم خطورمیکنه که جوابم رومیگیرم

سلام من متوجه شدم که بایددراین مسیرلاغری باذهن بایدباارامش وبدون عجله باورهای لاغری خودم راتک تک به کفه ی لاغری اضافه کنم انقدرکم کم این باورهااضافه شوندتاازکفه چاقی پایین تربیایدکه من بتوانم به هدفم که همان لاغری هست برسم

باسلام باتوضیحاتی که استاددادندمتوجه شدم که اضافه وزن نتیجه ذهن چاق ماهستندوذهن چاق هم درنتیجه توجه بیش ازحدبه چاقی وترس ازچاق شدن وباورهای اشتباه درموردچاقی بوجوداومده۲.من برای اینکه اضافه وزنم روهم کنم باشگاه هم رفتم ورزش‌های سخت انجام دادم ولی اصلاازوزنم کم نشدغذاروکمترکردم ولی بازفایده نداشت ۳.من بافرمایشات استادفهمیدم همه...