قبلاً با دوره لاغر شدم، ولی حالا نمی‌تونم دوباره شروع کنم؛ چیکار کنم؟

با سلام دوست عزیز
من هم بارها شروع کردم کمی نتیجه گرفتم و دوباره برگشت و هر بار دوره رو از اول گوش میدم مفاهیم جدیدی برام روشن میشد بنابراین گوش دادن با دقت و تکرار خیلی اهمیت داره و این مسیر همیشه ادامه داره وتموم شدنی نیست و تو نمیتونی برگردی به سبک زندگی قدیم خودت
و موضوع مهمتر اینکه باید در زندگی خودت و سلامتی‌ات الویت داشنه باشد و خودت رو واقعا دوست داشته باشی

باسلام به تو دوست متناسب به نظر من اگه نمیتونی مثل قبل دائم و پیوسته شروع و ادامه بدی به مسیر لاغری بهتره که با فایل‌های طلایی گه تو دوره بود شروع کنی و اینکه تا جایی که میتونی هر روز صبح میثاق نامه رو جلوی آینه شروع کن به تکرار و ادامه بده تا جایی که دوباره مجاب به شروع دوره کنی و اشتیاق به ادامه ایجاد بشه موفق باشی

سلام و درود
این موضوع رو توی این ده سال صدها بار از هنرجوها شنیدم: قبلاً نتیجه‌ی عالی گرفتن، فاصله افتاده و حالا اون اشتیاق قبلی رو ندارن.
دلیلش اینه که بار اول، ذوق و هیجانت از کنجکاوی برای یاد گرفتن چیزهای جدید بود. ولی حالا می‌دونی چی در انتظارته، و مغز وقتی از چیزی آگاه باشه دیگه براش هیجان نداره. از طرف دیگه، وقتی دوباره شروع می‌کنی، حسرت گذشته و سرزنش خودت که «چرا رها کردم؟» اشتیاقت رو از بین می‌بره.
دو تا راه داری:
راه اول: همین مسیر رو منظم و هر روز ادامه بده. وقتی تصمیم گرفتی، وظیفه‌ت اینه که طبق برنامه هر روز فقط یه قدم برداری و فایل روزت رو گوش کنی. شاید اولش سخت باشه و ذهنت مقاومت کنه، ولی تحمل کن تا به روال قبلیت برگردی.
راه دوم: سراغ محتوای تازه برو، مثلاً یه دوره‌ی دیگه که هنوز تجربه‌ش نکردی. وقتی محتوا برای مغزت جدید باشه، کنجکاوی دوباره فعال می‌شه و اون ذوق قبلی برمی‌گرده. این راه معمولاً سریع‌تر جواب می‌ده.
مهم اینه که خودت رو برای فاصله‌ای که افتاده سرزنش نکنی. تو یه بار این مسیر رو رفتی و نتیجه گرفتی، پس دوباره هم می‌تونی.

سلام و دورد دوست عزیر
فقط می‌تونم بگم که این مسیر برای خودت آسونش کن
هر روز فقط یکربع تو سایت بیا
فقط مطالعه کن فردا فایل صوتی گوش بده روز بعد دیدگاه بنویس
وقتی هر روز یک زمان کوتاه در سایت باشی
برات روتین میشه
و دیگه تو مسیر میمونی
و کم کم زمان بیشتر کن
و برای اینکه بهتر تو مسیر بمونی به یک روتین هر روزت وصل کن تا راحتتر انچامش بدی
برای منم اینطور شد
که چون دوست داشتم مطالعه کنم فایل صوتی گوش بدم و دیدگاهها را بخونم و دیدگاهم را بنویسم
میدیم چند ساعت زمان می‌برد و برام سخت شد
و از مسیر دور شدم
دوباره برگشتم فقط یک تایم کوتاه اگر فرصت کنم زمان بیشتر می‌کنم
تا بتونم در مسیر بمونم و ادامه بدم
رهرو آن نیست گهی تند و گهی خسته رود
رهرو آنست که آهسته و پیوسته رود

سلام دوست من
شما یه بار تونستین پس بازهم میتونین غقط باید ادامه بدین وعجله نکنید وهر وقت اگه یه روز یا دوروز از مسیر فاصله گرفتی ناامیدنشو ودوباره برگرد به مسیر وادامه بده واز امروز متعهد شو وبه خودت تعهد بده وشروع کن. وادامه بده وتمرین وتکرار کن تا باز هم متناسب بشی وتادابد متناسب وازاد زندگی کنی ونگران چیزی نباش خداوندهمیشه با ماست

سلام دوست خوبم
این تصمیم و انگیزه داشتن بستگی به خودت داره
وقتی خودت قبلا به نتیجه مطلوب رسیدی
باتوجه به این موارد میتونی به‌راحتی دوره رو شروع کنی و به ندای فرشته درونت خوب گوش بدی که بهت میگه بیا دوباره شروع کن
بزار این ندا بلندتر از صدای آقا و یا خانم منفی باف درونت باشه
کمی بیشتر به این ندا گوش کن صدایش رو حتما خواهی شنید
این جملات رو با تک تک سلول‌های بدنم برایت مینویسم
من در حالی این دوره رو شروع کردم که زندگیم با چالشهای متعددی رو به رو شده و همچنان پنجه در پنجه مشکلات زندگیم به سر میبرم اما همچنان این دوره رو مطالعه میکنم
شاید مسائل زندگی منو بدونی باورت نشه که من همچنان در این دوره هستم و تمرین و تکالیف این دوره رو انجام میدم
جالب است بدانی علی رغم مشکلاتم به تناسب اندام هم دست پیدا کرده ام
برای موفقیت در این دوره در درون خودم جنشی بزرگ فراهم اوردم که شما دوست عزیز به این جشن باشکوه دعوتید

سلام دوست عزیزم ، بهت تبریک میگم برای تلاش‌های پِی در پِی برای بازگشت و ادامه دوره ؛ لطفا هربار رها کردن و بازگشت به دوره رو شکست معنی نکن ، زنجیره ای از آزمون و خطاها ببین برای شناخت خودت ، تو در هر بار تلاش کردن ، چیزی یاد گرفتی که تو را هر لحظه به تصمیمی آگاهانه‌تر و ماندگار‌تر نزدیک میکنه ؛ تو بسیار توانمندی و پشتکارِ بالایی داری که ناامید نشدی از خودت و این دوره ، و هر بار داری تلاش میکنی ، برای حضور منظم‌تر ❤️
تجربه‌ی خودم رو برات میگم : من تونستم با کمک این دوره ۳۰ کیلوگرم از وزنم رو کاهش بدم و از ۱۲۰ کیلو به وزن ۹۰ کیلو برسم و بعد از مدتی دیگه از وزن ۹۰ کیلو نه یک گرم بالاتر رفتم و نه پایین‌تر ؛ به خودم گفتم که از اینجا به بعدش سخت‌تره و باید تلاش بیشتری از فایل گوش دادن کنم !
هرچه قدر تلاش کردم ، ترموستاتِ ذهنی من عجیب روی وزن ۹۰ ثابت شده بود ! در طیِ ۲ سال اخیر ، هی جسته گریخته به سایت سر میزدم و تمرین میکردم ولی مثل داستانِ تو دوباره رها میشد ، میل و اشتیاقم همزمان با مقاومت ذهنی من فعال بود انگار و پاهام همزمان روی گاز و ترمز !
تا اینکه یه روزی از فروردین ماه امسال( ۱۴۰۵ ) ، به خودم یادآوری کردم که روزهایی که در تناسب فکری گذروندم برام سرشار از حال خوب بود ، جدا از اینکه در چه وضعیت بدنی بودم ، در وضعیتِ خوبِ ذهنی بودم ! پس اگر قرارِ ۹۰ کیلو بمونم همیشه ، پس بذار یه ۹۰ کیلویی خوشحال باشم !!! همین جمله من رو کشوند به سمت تناسب فکری ، دوباره از اولِ اولِ دوره از مقدمه ورود به سرزمین لاغرها شروع کردم ، مثل یه کلاس اولی که تازه با این مطالب آشنا شده همه چی رو با دقت میخوندم و گوش میدادم و مینوشتم ؛ به خودم تایم دادم روزی نیم ساعت فقط ، به تناسب فکری مثل باشگاه ورزشی ام نگاه کردم و برای خودم اینجا رو باشگاهی معنی کردم که عضلات و ماهیچه‌های ذهنم رو ورزش میدم، و همچون ورزش فیزیکی نیازمند استمرار و تداوم هست . امروز ۶ ماهه که منظم ، منظم‌تر از ۵ سال قبل و زمانی که ۳۰ کیلوگرم کم کردم ، هر روز اینجا ذهنم رو ورزش میدم ، پیش اومده تو این ۶ ماه که یک هفته هم نتونستم به سایت سر بزنم ولی جزوه‌ام رو خوندم و هر روز برای خودم نوشتم و ذهنم رو تو مدارِ تناسب فکری نگه داشتم ، سرعتم کم یا زیاد شده ولی متوقف نشدم ! چیزهایی رو دارم دوباره یاد میگیرم و میشنوم که اصلا قبلا نشنیده بودم ! روزهایی که وقت فایل گوش دادن ندارم ، مقاله‌های گنجینه رایگان رو میخونم و خلاصه در روز هر طور هم که بشه روزی ۳۰ دقیقه زمانِ ورزشِ تناسب فکری رو برای خودم میذارم . حالم خیلی بهتره از قبل و معاشرت با تناسب فکری داره به عادتم تبدیل میشه ، با اینکه کامنت‌ها زیادی میگیرم از اطرافم که لاغر‌تر شدم ولی تا به امروز خودم رو وزن نکردم چون دیگه برام مهم نیست بالاخره از ۹۰ پاییتر اومدم یانه ، حتی اگه هنوز ۹۰ کیلو باشم ولی ۹۰ کیلویی خوشحال‌تر و سالم تری هستم ، احساس خوب تمام ماجراست و وقتی برای احساس خوبت دوباره قدم بذاری به دوره ، احساست تو رو راهنمایی و هدایت میکنه ، برای لاغر‌تر شدنت با احساس شرم و اجبار برنگرد به اینجا ؛ بذار احساسِ خوبت تو رو هر روز صدا کنه و بکشونه اینجا ؛ اینجا خونه‌ی امنِ ماست جایی که میتونیم خودمون رو دوست داشته باشیم ، به خودت اجازه بده تا با احساس رهایی و آرامش در این دوره حضور داشته باشی و بهت قول میدم احساست تو رو هر روز به سمت خواسته روح و قلبت و به سمتِ خونه امنت هدایت میکنه ، بدون اجبار و سرزنش ، با عشق و اشتیاق❤️✨

سلام دوست عزیز 🌱
به نظرم چون خودت یک بار این مسیر رو رفتی و نتیجه گرفتی و مطمئنی که میتونه دوباره برات جواب بده، در واقع تو بلد راهی. چیزی که الان بیشتر از شروع دوباره بهش نیاز داری، استمرار داشتن و صبور بودنه.
این بار هدف‌هات رو کوچیک کن و موضوع رو برای خودت ساده کن تا بهش سخت و سنگین نگاه نکنی. لازم نیست از همون اول خیلی جدی و کامل پیش بری. فقط با خودت قرار بذار که رهاش نکنی. حتی اگر یک روز یا چند روز از مسیر فاصله گرفتی، نگو دیگه خراب شد و باید دوباره از اول شروع کنم، همون‌جا دوباره برگرد و ادامه بده.
به نظرم بیشتر به ادامه دادن مسیر و لذت بردن از مسیر فکر کن. یک روز فاصله نباید تبدیل به چند هفته و چند ماه فاصله بشه. وقتی تصمیم میگیری، همون لحظه انجامش بده. همین قدم‌های کوچیک و ادامه دادن‌ها کم‌کم دوباره برات تبدیل به عادت میشه.
فقط حواست باشه توی تله خودسرزنشی نیفتی و مراقب نشخوارهای خانم منفی‌باف باشی که با حرف‌هاش تو رو از مسیر خارج نکنه. 🍂✨️
خدای مهربون حواسش بهت هست پس جای هیچ نگرانی نیست 🙏🏻✨️

درود ومهر
خود من هم همین تجربه رو داشتم وبعداز رها کردن دوره به مشکل سلامتی برخوردم وباید لاغر می‌کردم وایمان داشتم بهترین راه لاغری باذهنه ولی نمی‌دونستم از کجا وچطوری شروع کنم که به استاد پیام دادم وایشون به من دوره ی خصوصی رو پیشنهاد داد ومن شرکت کردم وبا استاد شروع کردم وخیلی راضیم

سلام دوست عزبز
شما که بک بار مزه تناسب و لذت بودن در مسیر رو چشیدین بهتر میتونین به مسیر برگردین
به خودتون تعهد بدین که بمونید و ادامه بدبن در هر شرایطی
برای خودتون انگیزه ایجاد کنید برای خودتون تصور کنید یه کلاس جدبد دارید ثبت نام میکنید و میخواید اطلاعات جدید کسب کنید
به قول استاد تنها راه موفقیت در هر کاری ادامه دادن هست و بس به خودتون تعهد بدین که شروع کنید و ادامه بدید
اگه اونقدر شجاع بودی که شروع کردی و اونقدر قوی هستی که داری ادامه میدی پس حتما انقدر لیاقت داری که به خواستت یا حتی بهتر از اون برسی

سلام من در دوره‌های قبلی رایگان شرکت کردم .
کاری نداره که خب شروع کنید دوباره .
سعی کنید از هر جلسه نکاتی رو استخراج کنید .
ذهنتون سختش کرده چطور کارای دیگه براتون سخت نیست وقتی می‌خواین برای خودتون وقت بزارید سخته .
بعدشم به ارزش دوره پی نبردین. هر کدوم از این دوره‌ها مثل گنج می‌مونند که مدار انسان رو بالا میبرن .
اگه باهاشون حستون خوب نمیشه یعنی تو مدارش نیستید .
سعی کنید مراقب ورودیهاتون باشید مخصوصا اخبار و تلویزیون شدیدا مدار رو میبرن در مدار ترس از آینده و نگرانی . انسان رو از خدا دور می‌کنند .
ورودیهای خودتون رو تغییر بدین . این خیلی مهمه . وگرنه وقتی ذهنتون از موارد دیگه پر بشه جایی برای مطالب و گوهرهای سایت تناسب فکری باقی نمی‌مونه .
سعی کنید اولویت کارهاتون رو آموزش و تمرین بزارید و یقین بدونید علاقه تون مجددا برمیگرده .

سلام دوست عزیز
منم همینطوری هستم نه فقط تو لاغری با ذهن تو تمام کارها
کاری که من میکنم به ذهنم میگم کلا ۵ دقیقه میخوام تو سایت باشم یدفه میبینم یه ساعت تو سایت هستم
تستارت اول رو یه زمان خیلی کم در نظر میگیرم ولی وقتی رفتم تو دل کار یهو میبینم کلی مشغولش بودم مثل اینستا گردی میخوای چند تا پست ببینی یدفه میبینی دو ساعت داری فیلم و پست میبینی
بعدش اروم اروم پیبینی چند وقته تو سایت مشغولی.
و یا اینکه از اهرم رنج و لذت استفاده کنی تو گوگل بزن نحوه کارش رو یاد میگیری
یا اینکه از دوره رایگان ۱۲ گام شروع کنی و فقط هر سری به خودت بگی ۵ دقیقیه نگاه میکنم دیگه میرم که یدفه میبینی یک ساعته مشغولی
اینا کارهایی هست که من میکنم و کلی هم نتیجه میگیرم
موفق باشی