راهنمای آزادسازی ذهن از افکار منفی (و تاثیر شگفت انگیز آن بر لاغری با ذهن)

من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و تغییر کردن و خلق کردن 

سلام خدای مهربون خدایا من از تو سپاسگزارم که مرا در لحظه لحظهزندگی ام یاری میرسانی تا بتوانم دنیای خودم را خلق کنم خدایا شکرت 

با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم 

استاد میدونید من دوره رهایی از افکار منفی همون روزهای اول وارد به این دنیای شگفت انگیز پاس کردم الان جلسه اول اون  یادم میاد کلی بقیه رو خیلی یادم نمیاد 

و اینکه رهایی از افکار منفی واقعا یه موضوع مهمی در زندگی هر انسانی ضروریه 

استاد من الان احساس میکنم که به این موضوع توجه کردم که این دوره به من چقدر کمک کرده 

که به افکار منفی خیلی توجه نکنم سعی میکنم زود از اون عبور کنم و گاهی هم میشه که نتونستم چون اصلا انتطار چنین رفتاری از اون شخص نداشتم 

استاد مادر من اسراری در خوندن نماز خیلی نداشت کلی در یادگیری نماز خیلی سختگیر بود هر کسی میومد خونه ما میگفت ترو خدا یه نماز به دختر من یاد بده وقتی یاد گرفتم خیالش راحت شد دیگه خیلی پیگیر نبود من نماز بخونم خوب من اوایل خودم میخوندم 

بعد دیگه نوسان داشت خوندن و نخوندن من الانم چند ساله که دیگه نماز نمیخونم عقیده دارم اشکالی نداره که نماز نخونم خدا میبخشه همینکه غیبت نکنم تجسس در زندگی کسی نداشته باشم سرم تو  لاک خودم باشه  حرام نخورم و…وقتی رعایت کنی انگار نماز خوندی 

استاد در یک فایلی گفتید سوره ابراهیم بخونید من رفتم خوندم البته معنی اونو معنی یک آیه رو درک کردم 

یادم نیست آیه چندم ولی اوایل سوره بود که نوشته شده بود نماز را بپا  دارید بعدش توضیح نداده بود چجوری گفته بود که انفاق کنیدیعنی انفاق کردن توضیح داده بود خداوند من درک کردم نماز خوندن که خداوند در قرآن بارها و بارها به آن اشاره کرده به معنی اینکه انفاق کنید از مال خود به دیگران بدهید 

خداوند میخواسته شاد بودن آرامش داشتن حال دل خوب داشتن ذهن آرام داشتن ما تجربه کنیم که ما رو به انفاق دعوت کرده بوده 

و منم میخوام مثل خدا رفتار کنم از این به بعد زیاد انفاق کنم 

من میخواستم به دوست عزیزم زینب خانم بگم که اصلا مهم نیست که چند سال از ازدواج شما میگذره یا چند سال شما رنج و سختی رو تحمل کردید 

مهم اینکه الان به این درک رسیدید و دوست ندارید مثل گذشته رفتار کنید و خیلی عالی عمل کردید سکوت بهترین راه حلی بوده که اون روزا میشد انجام داد 

استاد واقعا من هم به این درک رسیدم که اشتباهه مردی خانمش و ببره خونه مادرش یا با خانواده اش زندگی کنه 

من اوایل زندگیم با خواهر همسرم که یه از دوام ناموفق داشته زندگی میکردم و همین طور یه برادر همسرم که مجرد بود اون زمان تازه من سه خواهر همسر دیگه ام داشتم 

با برادر همسرم مشکلی نداشتم ولی با خواهرش بسیار مشکل داشتم و خدارو شکر که دوباره ازدواج کرد و از زندگی من رفت من راحت شدم بعد از ده سال  البته

بله پا هم همین طور زندگی نمی‌کردیم همش میگفتم فلان خواهرت فلان چیز گفت و بارها میشد همسرم قبل از اینکه بیاد خونه می‌رفت خونه خواهرش و وقتی میومد محال ممکن بود یه دعوای حسابی رخ نده و من کتک نخورم خدایی اگر اون کار انجام داده بودم ودلم نمی‌یافت اش نخورده و دهن سووووووووخته خیلی درد داره 

خدارو شکر خدارو صد هزار بار شکر که اون روزا تموم شد و من دیگه دیگه تصمیم ندارم باهاشون رفت و آمد کنم چون اشتباهی که مرتکب شدم عید رفتم خونه خواهر همسرم و شام موندم آنقدر پشیمون شدم که نگو بگذریم 

واقعا نظرتون عالیه حرفی درش نیست و اگر آدمها شرایط داشته باشن که با خانواده دور باشن خیلی بهتره 

و دیدم افرادی که با خانواده همسر بیشتر ۹۰ درصد خانواده داماد نزدیک هستند مشکلاتشون خیلی زیاد بارها و بارها شده کار به طلاق و طلاق کشی رسیده و اینا همش بخاطر دخالت بیجا بی مورد خانواده هاست که مثلا فکر میکنن که شما تازه ازدواج کردین تجربه ندارید بهتر از تجربه ما استفاده کنید که اگر تجربشون خوب بود که بدرد خودشون می‌خورد خودشون زندگی خوبی داشتن ولی کاری نمیشه کرد از قدیم گفتن دوری و دوستی واقعا ارزشمند 

البته اینم بگم ها افرادی که معلوم تر یا جواب نمیدن یا ساکت تر هستند یا میگن نه بزرگتر احترامش واجب دچار این مشکلات میشن و خانواده ها از اونها ناراضی هستند 

اونیکه جواب میده بقول معروف میشوره آب میکشه پهن میکنه ر  طناب تا خشک بشن یعنی اینکه اونیکه خیلی راحت جواب میده بی احترامی میکنه هر چی دلش بخو اد میگه  و اینا اتفاقا ا ن ع ی تر و خواهر های همسر خیلی به اون احترام میذارن با اون خیلی خوب هستند 

و به نظر من ازدواج فامیلی کلا اشتباه داریم تو اقوام که فقط ازدواج فامیلی دارن بسیار با هم خوب هستند 

اما در زندگی من ازدواج فامیلی اشتباه چون نمیتونی حرفی بزنی پای مادرت در میون اون نمیذاره نه هیچی نگی ها زشته من با پسر دایی خودم ازدواج کردم 

استاد من نمیدونم با چه زبونی از شما تشکر کنم که منم بهشتی شدن پدرم تجربه کردم اگر اون روزای قبل من بود منم الان که ۵ ماه از اون روز میگذره هنوز نتونسته بودم به زندگی عادی خودم برگردم و هنوز هم غم انگیز دست دادن پدرم منو از پا در می‌آورد 

ولی میخوام اینو بگم ‌که تنها فرزندی بودم که تو نستم  با بهشتی شدن پدرم راحت کنار بیام چون شما استاد عزیز و گرامی و عالیقدرم با درسهایی که به من دادید یاد گرفتم چرا این اتفاق افتاده الان پدر من کجاست پدر من به چه جایی رفته و چه زندگی داره تجربه میکنه 

من برای این آگاهی‌ها خیلی راحتر از اون چیزیکه فکرشو کنم تونستم با این موضوع کنار بیام یه جورایی این موضوع راحت بپذیرم ولی اینم بگم که خواهرهای من  من دو خواهر بزرگتر و یک خواهر کوچکتر از خودم دارم هنوز نتونستن با این موضوع کنار بیان 

چرا چون اونا دارن یه رفتار اشتباه هی تکرار میکنن تازه اونا باید خیلی بیشتر از من آرامش داشته باشن چون این پنج ساله آخر عمر پدرم با ایشون بودن و لحظات پایانی زندگی پدرم اونجا باشن 

ولی اشتباهی که میکنن اینکه نمیتونن بپذیرن چون همش دارن به عکسهای پدرم نگاه میکنن میگن اینجوری شد اونجوری شد

گاهی هم احساس عذاب وجدان دادن به خود که نمیتونن کنار بیان دائم به خودشون به من  میگن من دوست دارم اون لحظه آخر کنارپدرم میبودم میگفتن گار خدا بوده که شما نباشید پدرم راحت باشه 

اون یکی میگه دوست داشتم پدرم پیش ما بود چرا فلانی بهشتی شد روی پای دختر کوچیک مرد 

من درکشون نمیکنم 

بله استاد پدرم همیشه تعریف می‌کرده که پدرشون زمانیکه داشتن از باغ میومدن تنشون میشه زانو میزنه تا با دهان از جوی آب بنوشه و متوجه نشدن آب خورده یا نه دیگه بلند نشده 

استاد همسایه شهرستان مادرم اینا پسر عمدی پدرم بوده ایشون شب میاد شهرستان کرسی برمیداره خونه رو تمیز میکنه کلا بعد صبح میره باغ که باغ برای فصل بهار آماده کنه و شخم بزنه همون جا تو همون زمین بهشتی میشن 

بله مرگ قانون نداره یه وقت میشه یه طفلی یک شب مونده که بدنیا بیاد تو دل مادرش بهشتی میشه  یا یه شخصی یک هفته مونده به عروسیش بهشتی میشه و….

میدونید استاد خودشون میدونن که این فرد تا آخرین لحظه ای تونسته از خدا مرگ خودشو نخواسته اونا میگن ای کاش بابام هنوز زنده بود که چی که عذاب بکشه 

میدونید دوست عزیزم زینب خانم اگر شما خودتون به گذشته فکر نکنید مطمئن باشید که زندگیتون بهتر میشه شما صبح تا شب در حال مرور کردن اتفاقات گذشته هستید خواهر همسرم اینجوری گفت دیدی دیدی مامانش چی گفت خواهر کوچیکه برای من آدم شده اونم زبون در آورده از بسکه جلوی اون درباره من حرف زدن بد گفتن اونم با من لج شده 

داری هی مرور میکنی طبیعی که گوش دادن یه فایل نمیتونه برای شما کاری کنه بهتره که شما روزی چند تا فایل گوش بدید تا زمان بیشتری رو به افکار منفی توجه نکنید بعد از اینکه فایل گوش دادید سعی کنید به آگاهی‌های اون فایل فکر کنید تا کلا یادتون بره ‌ی چی گفت فلانی چ‌ار کرد اولش سخت ولی چند بار تکرار کنید لذت بیشتری می‌برید و بیشتر تمایلشان میره به فایل گوش دادن و یه روزی یادتون میافته که عه من الان چند ماهه که دیگه به رفتار فلانی فلانی فلانی فکر نمی‌کنم 

من فکر میکنم یکم مسئولیت زندگی خودم پذیرفتم چون وقتی عید رفتم خونه خواهر همسرم از طرفی با بچه هاشون مواجه شدم اونا از من چند سال کوچکتر هستن یکی سه سال یکی دو سال یکی هم با من بزرگ شد 

خوشحال بودم اونا رو دیدم ولی با یه صحنه روبه رو شدم بسیار ناراحت شدم گفتم تو چند سال شاید بیش از ۳۰ سال خونه خواهر شوهر بزرگم نرفتم گفتم چرا الان رفتی که ببینیش پس من مقصر هستم باید نمی‌رفتم تصمیم گرفتم دیگه خونشون نرم 

بله منم قبلا انتظار داشتم حداقل کاری که میتونستن انجام بدن بیان از من معذرت خواهی کنن 

استاد نمیدونم چند بار ولی در درسی تمرینی در این زمینه داشتم برای تک تک اونها انجام دادم مفصل ولی بازم نتونستم اون جوری که باید ببخشمشون چون وقتی حرفشون میاد اعصابم بهم میریزه ناراحت میشم 

مثلا این چند وقته خواهر همسرم کوچیکه از خواهر بزرگش ‌که بهشتی شده یاد کرد یادش بخیر رفتیم شمال فلانی هم بود گفتم ول کن بابا خاله دلت خوشه ها چه یادش بخیری کلی فلانی اعصاب مارو خورد کرد اینکارو کرد اون کارو کرد طوریکه خواهر همسرم گفت با زبون بی زبونی که دیگه مرده ببخشش ولی نمیتونستم خیلی سعی کردم خیلی بهتر شدم ۹۰ درصد تغییر کردم ولی این۱۰ درصد هم منو اذیت میکنه بعد از ۳۵ سال 

بله واقعا درک میکنم چرا باید وقتم تلف کنم که یادآوری کنم که فلانی چی گفت اون یکی چی گفت چکار کرد که جیز و ولی قلبم احساس کردم این فایده نداره خداوند اینو نمی‌فهمه اینو نمیدونه 

الان خوب درک کردم چرا باید رها کنم خداوند نمی‌فهمه چرا حال من بد فقط احساس منو میفهمه و خداو ند پاسخ احساس من  میده و من هی اون مشکل بعد از ۳۵ سال هنوز دارم تجربه میکنم 

پس من رها میکنم دیگه به ا ون افکار فکر نمی‌کنم که فلانی چی گفت فلانی چکار کرد ولش کن رها کن 

بله خیلی تجربه کردیم وقتی حالمون بد شده بخاطر یه حرفی یه موضوعی هی موضوعات در زندگی ما زیاد شدن که باعث بشه حال ما بدتر بشه خواهر همسرت اگر یک حرفی میزد که تو ناراحت میشدی حالت بد میشد این دفعه از جمله‌ های بیشتری استفاده میکنه که حالت بدتر بشه یا نه افراد دیکه هم به کمک خواهر همسرت میرن ناخداگاه و حرفی میزنن که ت زمان بیشتری در روز حالت بد باشه این قانون 

پس مراقب باشیم حالمونو بد نگه نداریم 

بله خدا نمی‌فهمه که فقط به احساس ما توجه میکنه و پاسخ احساس مارو میده اگر احساست خوب باشه مساوی با اتفاقات خوب بیشتر و اگر احساست بد باشه اتفاقات بد بیشتر پاسخ خدا به احسا س ماست