سلام میخوام امروز رو تا یه هفته تکرار کنم نکات عالی درباره ی علت های پرخوری داره هر روز که گوشش میدم بیشتر میفهمم و نکات بهتری رو میفهمم. من هنوزم پرخوری رو انجام میدم. هر چی بیشتر از خودم ناراحت بشم و از عملم راضی نباشم متوجه شدم پرخوری بیشتر میشه. من...
من فایل های امروز رو گوش دادم و خیلی لذت بردم فهمیدم نیازی نیست عجله کنم که دوره ام تموم بشه فقط کافیه روی کیفیت اموزشی که میبینم و جاافتادنش تمرکز کنم و اصل هم همینه…. بعدش هم اینکه اگر من طبق فایل میثاق نامه زندگی میکردم خیلی اعتماد بنفس بالایی...
با سلام وقتی برای اولین بار انجامش دادم تا مدت ها رفتار عالی داشتم و موقع غذا خوردن حواسم بود که پر خوری نکنم و حالا میخوام تمرینم رو دوره کنم مطمئنم خالی از لطف نیست و باز هم به من تلنگر میزنه که بهتر و بهتر بشم. ⭕ایستگاه اول 32...
به نام خدا من فهمیدم که شور و شوق توی هر کاری باعث بهبود پیدا کردن و بهتر شدن اون کار میشه و شور شوق یه چیز درونیه از درون آدم بر میاد و با شلوغ کاری فرق داره و ظاهری نیست از ته قلب ادم میاد… اگر شور و شوق...
این پیش فرض هنوزم درون من هست که حالت پیش فرض بدنم چاقیه وقتی که به خودم شک دارم که میتونم یا نمیتونم و صد در صد ایمان ندارم یعنی باور ندارم با این که من لاغر بودم اما بعد من تغییر کردم و چاقی رو به بدنم تحمیل کردم...
سلام انتظارمن از زندگی و پول که شرایط الانمو بوجود اورده اینه که در امد کمی داشته باشم و دخلم به خرجم نخوره و به زور کرایه مغازمو بدم مشتری کمی داشته باشم و هر ماه مجبور باشم مقدار از سرمایه رو برای پرداخت وام بانکی و کرایه مغازه و...
به نام خدا الان توی مرحله ای هستم که میدونم تغییر کردن ذره ذره اتفاق می افته و یهویی نیست. بار اولی که یک فایل رو میشنوم اون فایل فقط به گوشم آشنا میشه درست نمیفهممش اما یه چیزاییشو یاد میگرم بار دو بیشتر و بار سوم عمیق تر می فهمم...
فایل های امروز رو گوش دادم و تمام تمرینات رو توی دفترو نوشتم من فهمیدم که طی مسیر بهانه های جدید هم که قبلا بهش توجهی نداشتم هم یکی دو روزه پیداشون شده و خودشون رو نشون دادن و این چند دفعه باعث شدن که نیاز بدنمو واسه خوردن در نظر...
انصافا من تغییرات زیادی نسبت به روز شروع دوره داشتم وقتی شروع کردم خیلی ناراحت و افسرده بودم اذیت بودم و حس میکردم که نمیتونم خیلی به توانایی خودم شک و ترید داشتم با خودم حرف زدم نوشتم و تصمیم گرفتم این ترسو بزارم کنار به خودم گفتم نهایتا نمیشه...
روی اولی که وارد دوره شدم حالم خوب نبود من حدود چها ماه طول کشید که این نه هفته رو طی کنم خیلی از خودم و تغییراتم راضی ام و حدود یک سایز وزنم کم کردم فک کنم پنج شش کیلو و لباسام برام گشاد شدن. امروز خیلی خوشحالم.... خیلی بهتر حرف های استاد...
امتیاز کاربر: 25330
سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
سن: 33 سال
سلام میخوام امروز رو تا یه هفته تکرار کنم نکات عالی درباره ی علت های پرخوری داره هر روز که گوشش میدم بیشتر میفهمم و نکات بهتری رو میفهمم. من هنوزم پرخوری رو انجام میدم. هر چی بیشتر از خودم ناراحت بشم و از عملم راضی نباشم متوجه شدم پرخوری بیشتر میشه. من...
من فایل های امروز رو گوش دادم و خیلی لذت بردم فهمیدم نیازی نیست عجله کنم که دوره ام تموم بشه فقط کافیه روی کیفیت اموزشی که میبینم و جاافتادنش تمرکز کنم و اصل هم همینه…. بعدش هم اینکه اگر من طبق فایل میثاق نامه زندگی میکردم خیلی اعتماد بنفس بالایی...
با سلام وقتی برای اولین بار انجامش دادم تا مدت ها رفتار عالی داشتم و موقع غذا خوردن حواسم بود که پر خوری نکنم و حالا میخوام تمرینم رو دوره کنم مطمئنم خالی از لطف نیست و باز هم به من تلنگر میزنه که بهتر و بهتر بشم. ⭕ایستگاه اول 32...
به نام خدا من فهمیدم که شور و شوق توی هر کاری باعث بهبود پیدا کردن و بهتر شدن اون کار میشه و شور شوق یه چیز درونیه از درون آدم بر میاد و با شلوغ کاری فرق داره و ظاهری نیست از ته قلب ادم میاد… اگر شور و شوق...
این پیش فرض هنوزم درون من هست که حالت پیش فرض بدنم چاقیه وقتی که به خودم شک دارم که میتونم یا نمیتونم و صد در صد ایمان ندارم یعنی باور ندارم با این که من لاغر بودم اما بعد من تغییر کردم و چاقی رو به بدنم تحمیل کردم...
سلام انتظارمن از زندگی و پول که شرایط الانمو بوجود اورده اینه که در امد کمی داشته باشم و دخلم به خرجم نخوره و به زور کرایه مغازمو بدم مشتری کمی داشته باشم و هر ماه مجبور باشم مقدار از سرمایه رو برای پرداخت وام بانکی و کرایه مغازه و...
به نام خدا الان توی مرحله ای هستم که میدونم تغییر کردن ذره ذره اتفاق می افته و یهویی نیست. بار اولی که یک فایل رو میشنوم اون فایل فقط به گوشم آشنا میشه درست نمیفهممش اما یه چیزاییشو یاد میگرم بار دو بیشتر و بار سوم عمیق تر می فهمم...
فایل های امروز رو گوش دادم و تمام تمرینات رو توی دفترو نوشتم من فهمیدم که طی مسیر بهانه های جدید هم که قبلا بهش توجهی نداشتم هم یکی دو روزه پیداشون شده و خودشون رو نشون دادن و این چند دفعه باعث شدن که نیاز بدنمو واسه خوردن در نظر...
انصافا من تغییرات زیادی نسبت به روز شروع دوره داشتم وقتی شروع کردم خیلی ناراحت و افسرده بودم اذیت بودم و حس میکردم که نمیتونم خیلی به توانایی خودم شک و ترید داشتم با خودم حرف زدم نوشتم و تصمیم گرفتم این ترسو بزارم کنار به خودم گفتم نهایتا نمیشه...
روی اولی که وارد دوره شدم حالم خوب نبود من حدود چها ماه طول کشید که این نه هفته رو طی کنم خیلی از خودم و تغییراتم راضی ام و حدود یک سایز وزنم کم کردم فک کنم پنج شش کیلو و لباسام برام گشاد شدن. امروز خیلی خوشحالم.... خیلی بهتر حرف های استاد...