سلام خدمت استاد و دوستان گرامیمخیلی خوشحالم که در این دوره حضور دارم، از وقتی در این دوره شرکت کردم و فایل ها رو گوش می دم و تمرین ها رو انجام می دم خیلی تغیرات مثبتی تو خودم می بینم، من به آگاهی هایی رسیدم که قبلن نداشتم و...
باور من این بود که اشتهام خیلی زیاده، و در طول روز همش تو آشپزخونه می رفتم تا چیزی بخورم، به بهانه اینکه الان دلم چیزی میخاد بخورم تا آروم بشم، یا حالم بده چیزی بخورم تا حالم خوب بشه، یا قبل اینکه موقع غذا بشه، به سراغ قابلمه غذا...
با سلام خدمت ذهن ناخودآگاه خودم میخوام حرف های مهمی بهت بزنم خوب گوش کن وقتی متناسب شدم لباس هایی میخرم که همیشه آرزوشو داشتم، تیشرت های فری سایز میخرم،می پوشم بدون اینکه شکمم معلوم بشه، شلوارهای جذب می پوشم تو خونه از پوشیدنشون لذت می برم، لباس های با رنگ شاد...
به نام خداوند بی همتانکته ای از این فایل که برای من تاثیر گذار بود اینه که بدن جایگاه مقدسی هست، من این بدن وچهره را بدون هیچ قید و شرطی می پذیرم و دوست دارم، این بدن منه، این بدن با ارزشه، این بدن مقدسه، چون مرکب روح منه، من...
با سلام من رویای تناسب اندام خودم رو دارم و اونو رها میکنم تا خودش در زمان و وقت مناسب به من برسه، من شوق یادگیری در خودم ایجاد میکنم، از اینکه هر روز این فایل ها رو گوش بدم و راجع بهش بنویسم و فکر کنم و بهش عمل کنم...
سلام خدمت شما استاد عزیز و همراهان من از این جلسه فهمیدم فقط باید خودم رو باور کنم، باور کنم من اینی نبودم که تصور می کردم، اینا همه برچسب هایی بود که خودم و اطرافیانم به من چسبوندند. من چاق نیستم، من لاغرم و این واقعی هست، اینو قبولش کنم، اینو...
سلام من هر دفعه که بیشتر از اندازه تعیین شده غذا میخوردم، و خودم رو سرزنش میکردم، هر دفعه که جلوی آینه از اندام خودم بدم میومد، داشتم به تعهدم در مورد چاقی عمل می کردم، و از لاغری دورتر می شدم. من خودم رو متعهد می کنم که در مسیر لاغری...
سلام من هم از روش هایی مثل کالری شماری، رژیم کتوژنیک، رژیم حذف نان و برنج، باشگاه و پیاده روی استفاده کردم که در کوتاه مدت وزن منو کاهش داد اما بعد از مدتی که باشگاه نرفتم و رژیم نگرفتم دوباره وزنم برگشت، من سالهاست با خودم عهد می بندم ایندفعه...
سلام درخت چاقی افکار و تصورات ذهنی ماست و محصول درخت چاقی اضافه وزن است، هر چقدر تلاش کنم برای رفع اضافه وزن اگر موفق هم شوم وزن کم کنم، بی فایده است، چون درخت چاقی دوباره میوه اضافه وزن میده، پس برای برطرف کردن اضافه وزن باید ریشه های این...
با سلام من محبوبه 40 ساله هستمتعهد میدم برای شروع دوره73 کیلو وزن دارم،. و میخوام به 60کیلو برسممیخوام با شرکت در این دوره به آرامش برسم، چون هر روز از پرخوری عذاب وجدان میگیرم. تصمیماتی که برای ترک پرخوری می گیرم و تعهداتی که میدم هر بار شکست میخورم، چند...
اپلیکیشن لاغری با ذهن جلسهها رو بدون اینترنت هم ببین و گوش بده
سلام خدمت استاد و دوستان گرامیمخیلی خوشحالم که در این دوره حضور دارم، از وقتی در این دوره شرکت کردم و فایل ها رو گوش می دم و تمرین ها رو انجام می دم خیلی تغیرات مثبتی تو خودم می بینم، من به آگاهی هایی رسیدم که قبلن نداشتم و...
باور من این بود که اشتهام خیلی زیاده، و در طول روز همش تو آشپزخونه می رفتم تا چیزی بخورم، به بهانه اینکه الان دلم چیزی میخاد بخورم تا آروم بشم، یا حالم بده چیزی بخورم تا حالم خوب بشه، یا قبل اینکه موقع غذا بشه، به سراغ قابلمه غذا...
با سلام خدمت ذهن ناخودآگاه خودم میخوام حرف های مهمی بهت بزنم خوب گوش کن وقتی متناسب شدم لباس هایی میخرم که همیشه آرزوشو داشتم، تیشرت های فری سایز میخرم،می پوشم بدون اینکه شکمم معلوم بشه، شلوارهای جذب می پوشم تو خونه از پوشیدنشون لذت می برم، لباس های با رنگ شاد...
به نام خداوند بی همتانکته ای از این فایل که برای من تاثیر گذار بود اینه که بدن جایگاه مقدسی هست، من این بدن وچهره را بدون هیچ قید و شرطی می پذیرم و دوست دارم، این بدن منه، این بدن با ارزشه، این بدن مقدسه، چون مرکب روح منه، من...
با سلام من رویای تناسب اندام خودم رو دارم و اونو رها میکنم تا خودش در زمان و وقت مناسب به من برسه، من شوق یادگیری در خودم ایجاد میکنم، از اینکه هر روز این فایل ها رو گوش بدم و راجع بهش بنویسم و فکر کنم و بهش عمل کنم...
سلام خدمت شما استاد عزیز و همراهان من از این جلسه فهمیدم فقط باید خودم رو باور کنم، باور کنم من اینی نبودم که تصور می کردم، اینا همه برچسب هایی بود که خودم و اطرافیانم به من چسبوندند. من چاق نیستم، من لاغرم و این واقعی هست، اینو قبولش کنم، اینو...
سلام من هر دفعه که بیشتر از اندازه تعیین شده غذا میخوردم، و خودم رو سرزنش میکردم، هر دفعه که جلوی آینه از اندام خودم بدم میومد، داشتم به تعهدم در مورد چاقی عمل می کردم، و از لاغری دورتر می شدم. من خودم رو متعهد می کنم که در مسیر لاغری...
سلام من هم از روش هایی مثل کالری شماری، رژیم کتوژنیک، رژیم حذف نان و برنج، باشگاه و پیاده روی استفاده کردم که در کوتاه مدت وزن منو کاهش داد اما بعد از مدتی که باشگاه نرفتم و رژیم نگرفتم دوباره وزنم برگشت، من سالهاست با خودم عهد می بندم ایندفعه...
سلام درخت چاقی افکار و تصورات ذهنی ماست و محصول درخت چاقی اضافه وزن است، هر چقدر تلاش کنم برای رفع اضافه وزن اگر موفق هم شوم وزن کم کنم، بی فایده است، چون درخت چاقی دوباره میوه اضافه وزن میده، پس برای برطرف کردن اضافه وزن باید ریشه های این...
با سلام من محبوبه 40 ساله هستمتعهد میدم برای شروع دوره73 کیلو وزن دارم،. و میخوام به 60کیلو برسممیخوام با شرکت در این دوره به آرامش برسم، چون هر روز از پرخوری عذاب وجدان میگیرم. تصمیماتی که برای ترک پرخوری می گیرم و تعهداتی که میدم هر بار شکست میخورم، چند...