قسمت اول مستند رو دیدم.طی مدت تماشا حس های گوناگونی داشتم.دوست داشتم فیلم زودتر تموم بشه.کل فیلم رو سرزنشی برای خودم میدونستم.متوجه شدم که زیرنویسها رو سرسری رد میکنم.بله زندگی خودم بود.حسهایی مثل عصبانیت.،خستگی،بدبینی رو تجربه میکردم.پروسه ی تهوع اور"باهیجان شروع میکنی_میگی اینبارموفق میشی_ودر نهایت سرزنش خودت که تو نمیتونی"را...
من تمامی فایلها راگوش دادم.کلیه ی تمرینات رو کامل باحوصله تو دفتر وجزوه نوشتم.وقت وحوصله صرف کردم.اما در قسمت ثبت دیدگاه میخوام به اون سوال استاد ،که پرسیدند در این قسمت چه چیز جالبی توجه شمارو جلب کرد ؟بپردازم.چون هر چقدر هم فکر میکنم باز شگفت زده میشوم و جدابیتش...
سوال۱_چرا اینبار تصمیم گرفتی از روش لاغری با ذهن اقدام کنی؟/از رژیم های سخت خسته شده ام.وچندکیلویی که کم کردم مجدد برگشته.تکرار این شکستها یک خستگی ذهنی عمیق در من ایجاد کرده که تشویق شدم از روش پایدارتر و بدون فشاری استفاده کنم./احساس میکنم مشکل من فقط غذا نیست.یک چیز...
سوال۱_درک و برداشت خودت رو از این قسمت بنویس؟ایمان یعنی باور درونی حتی وقتی شواهد بیرونی کافی نیست.ایمان از دل ودرون میایدوبیشتر به باور مربوطه تا رفتار.تعهدیعنی پایبندی عملی و اگاهانه به چیزی یا کسی حتی وقتی احساست در نوسان باشه.از اراده وانتخاب اگاهانه میاد.با عمل ووفاداری به تصمیم همراه...
سلام استااد.سوالات شماوپاسخ به اونا باعث نزدیکی خودم با خودم میشه وحس قشنگیه.مرسی که این دوره اینقدر هوشمنده.سوال۱_در رابطه با چاقی چی تو فکرت هست که اگه فراموشش کنی سبکتر میشی؟حس شرم از بدن_حس گناه بعد خوردن_حس شکست و ناامیدی پی در پی بعد عدم موفقیت در رزیم__حس بی اراده...
تمرینهای این بخش خیلی طولانی و اساسی هست.سعیم رو میکنم.سوال۱_در اینده ای هستم که بخاطروفاداری به اهدافم ومسیرم به ارزوهایم رسیده ام…هرصبح با حس ارامش وشکرگزاری ازخواب بیدار میشوم.ذهنم ارام و متمرکز هست وپراز ایده.درکارم الهام بخش هستم ودوستش دارم.کارم بامعنا وتاثیر گذار هست.پول به اسانی وارد زندگیم میشود،چون من...
خدا رو شکر تعداد برچسبهای خوبم بیشتر از برچسبهای بده.😅یکی از برچسببهای بد من “من چاقم”.جالبه بدونید الان دوست دارم ۶۰ کیلو بشم اما یادمه وقتی ۶۰ کیلو بودم احساس چاقی میکردم.الان۷۸ کیلو هستم.حتی زمانی۴۸ کیلو بودم هم بازم احساس چاقی داشتم.یک جمله در تمرینات توجه منو جلب کرد خیلیی...
چرا نباید عجله کنیم؟وقتی صحبت از لاغری با ذهن هست در واقع صحبت از تغییریه که از دررون به بیرون اتفاق میافته. . تغییرباورها،احساسات،عادتها،رابطه باغذا،وحشت نداشتن از غذا،رابطه با بدن.که با عجله نه تنها اتفاق نمی افته بلکه میتونه مقاومت ذهنی ایجاد کنه.ذهن احساس خطر کنه و بخواد الگوهای قبلی...
من انتخاب کرده ام بدنم رادوست داشته باشم و هر روز قدمی هرچند کوچک برای سلامتی وسبکی خودم بردارم.من انتخاب کرده ام لاغر شوم اما نه با رژیم های موقتی وتمام نشدنی،نه با محرومیت وحس شکست وگناه..من با"" قدرت ذهنم “”لاغر میشوم.من هر روز عادتی کوچک را بهبود می بخشم...
چقدر مهمه موضوعی که استاد بهش پرداخته.اینکه چرا دوره اثرات متفاوتی روی انسانهای چاق وحتما مشتاق لاغری میزاره؟مسیر ما ذهن هست واستفاده از روش کارکرد ذهن.کمک از ناخوداگاه.پس یقین واطمینان خیلی مهمه.تفاوت ایجاد شده در سطح ومیزان باورهاست.باورعمیقتر وقطعی تر تاثیر بیشتر.وتفاوت دیگه در سطح تعهد وتداوم هست.ویه تفاوت دیگه...
قسمت اول مستند رو دیدم.طی مدت تماشا حس های گوناگونی داشتم.دوست داشتم فیلم زودتر تموم بشه.کل فیلم رو سرزنشی برای خودم میدونستم.متوجه شدم که زیرنویسها رو سرسری رد میکنم.بله زندگی خودم بود.حسهایی مثل عصبانیت.،خستگی،بدبینی رو تجربه میکردم.پروسه ی تهوع اور"باهیجان شروع میکنی_میگی اینبارموفق میشی_ودر نهایت سرزنش خودت که تو نمیتونی"را...
من تمامی فایلها راگوش دادم.کلیه ی تمرینات رو کامل باحوصله تو دفتر وجزوه نوشتم.وقت وحوصله صرف کردم.اما در قسمت ثبت دیدگاه میخوام به اون سوال استاد ،که پرسیدند در این قسمت چه چیز جالبی توجه شمارو جلب کرد ؟بپردازم.چون هر چقدر هم فکر میکنم باز شگفت زده میشوم و جدابیتش...
سوال۱_چرا اینبار تصمیم گرفتی از روش لاغری با ذهن اقدام کنی؟/از رژیم های سخت خسته شده ام.وچندکیلویی که کم کردم مجدد برگشته.تکرار این شکستها یک خستگی ذهنی عمیق در من ایجاد کرده که تشویق شدم از روش پایدارتر و بدون فشاری استفاده کنم./احساس میکنم مشکل من فقط غذا نیست.یک چیز...
سوال۱_درک و برداشت خودت رو از این قسمت بنویس؟ایمان یعنی باور درونی حتی وقتی شواهد بیرونی کافی نیست.ایمان از دل ودرون میایدوبیشتر به باور مربوطه تا رفتار.تعهدیعنی پایبندی عملی و اگاهانه به چیزی یا کسی حتی وقتی احساست در نوسان باشه.از اراده وانتخاب اگاهانه میاد.با عمل ووفاداری به تصمیم همراه...
سلام استااد.سوالات شماوپاسخ به اونا باعث نزدیکی خودم با خودم میشه وحس قشنگیه.مرسی که این دوره اینقدر هوشمنده.سوال۱_در رابطه با چاقی چی تو فکرت هست که اگه فراموشش کنی سبکتر میشی؟حس شرم از بدن_حس گناه بعد خوردن_حس شکست و ناامیدی پی در پی بعد عدم موفقیت در رزیم__حس بی اراده...
تمرینهای این بخش خیلی طولانی و اساسی هست.سعیم رو میکنم.سوال۱_در اینده ای هستم که بخاطروفاداری به اهدافم ومسیرم به ارزوهایم رسیده ام…هرصبح با حس ارامش وشکرگزاری ازخواب بیدار میشوم.ذهنم ارام و متمرکز هست وپراز ایده.درکارم الهام بخش هستم ودوستش دارم.کارم بامعنا وتاثیر گذار هست.پول به اسانی وارد زندگیم میشود،چون من...
خدا رو شکر تعداد برچسبهای خوبم بیشتر از برچسبهای بده.😅یکی از برچسببهای بد من “من چاقم”.جالبه بدونید الان دوست دارم ۶۰ کیلو بشم اما یادمه وقتی ۶۰ کیلو بودم احساس چاقی میکردم.الان۷۸ کیلو هستم.حتی زمانی۴۸ کیلو بودم هم بازم احساس چاقی داشتم.یک جمله در تمرینات توجه منو جلب کرد خیلیی...
چرا نباید عجله کنیم؟وقتی صحبت از لاغری با ذهن هست در واقع صحبت از تغییریه که از دررون به بیرون اتفاق میافته. . تغییرباورها،احساسات،عادتها،رابطه باغذا،وحشت نداشتن از غذا،رابطه با بدن.که با عجله نه تنها اتفاق نمی افته بلکه میتونه مقاومت ذهنی ایجاد کنه.ذهن احساس خطر کنه و بخواد الگوهای قبلی...
من انتخاب کرده ام بدنم رادوست داشته باشم و هر روز قدمی هرچند کوچک برای سلامتی وسبکی خودم بردارم.من انتخاب کرده ام لاغر شوم اما نه با رژیم های موقتی وتمام نشدنی،نه با محرومیت وحس شکست وگناه..من با"" قدرت ذهنم “”لاغر میشوم.من هر روز عادتی کوچک را بهبود می بخشم...
چقدر مهمه موضوعی که استاد بهش پرداخته.اینکه چرا دوره اثرات متفاوتی روی انسانهای چاق وحتما مشتاق لاغری میزاره؟مسیر ما ذهن هست واستفاده از روش کارکرد ذهن.کمک از ناخوداگاه.پس یقین واطمینان خیلی مهمه.تفاوت ایجاد شده در سطح ومیزان باورهاست.باورعمیقتر وقطعی تر تاثیر بیشتر.وتفاوت دیگه در سطح تعهد وتداوم هست.ویه تفاوت دیگه...