سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیرامروز صبح فایل صبحگاهی را گوش کردم.ولی بقیه تمرین ها را نتونستم صبح انجام بدم ولی ناامید نشدم حالا دارم انجام میدم.خدایا شکرت که فرصت یادگیری این روش عالی را به من دادی تا بتوانم بدنی سالم و متناسب داشته باشم.از تو سپاسگزارم.من...
سلام خدمت استاد عطارروشن و دوستان همراهشنیدن فایل شگفت انگیز صبحگاهی و خواندن میثاق نامه با دل و جان.خدایا سپاسگزارم بابت کمکی که به من کردی تا باور کنم میتونم در این مسیر قرار بگیرم و ادامه بدم.خواندن روتین نوار زمان طبق جدول زمان بندی ۲۱ روزههمانطور که در فیلم...
سلام به استاد گرامی و دوستان همراهگوش دادن فایل صبحگاهی و خواندن میثاق نامه هفته ششم.خدایا شکرت که بدن سالمی دارم و برای متناسب شدن تلاش میکنم.از تو سپاسگزارم.طبق فیلم مستندی که دیدم تبلیغات خیلی تاثیر داره روی خوردن و چاق شدن ما.باعث میشه هرطور شده امتحان کنیم و طعم...
سلام. خدمت استاد عطارروشن و همراهان متناسبامروز هم طبق روزهای قبل با برنامه پیش رفتم و خوشحالم که برام عادت شده که باید حتما تمرین ها را همان روز که تعیین شده انجام بدم.استاد دقیقا من به حرف شما رسیدم یعنی تجربه کردم هر وقت خودم را تو آیینه نگاه...
سلام خدمت استاد گرامی و همراهان عزیزشنیدن فایل صبحگاهی امروز هم مثل روزهای قبل عالی و تاثیرگذار بود.بعد میثاق نامه را خواندم و لذت بردم.چقدر قشنگه که فرشته درون هر لحظه کنارمه خیلی خوبه هر وقت از روی بی کاری و عادت میرم سراغ خوراکی یادم میاره که اول به...
سلام خدمت استاد عطارروشن و دوستانفایل ۴۶استاد من اتفاقا دیروز رفتم خرید یه بلوز دیدم و ۲ سایز داشت منم ناخودآگاه اول سایز بزرگ را امتحان کردم خیلی بزرگ بود بعد گفتم سایز کوچکتر بدین فروشنده گفت سایز بین اینا تموم شده و سایز کوچیک برای شما خیلی کوچیک میشه...
سوال هایی که از افراد متناسب پرسیدمجواب های دوستم آنی۱-بر اساس نیاز بدنم غذا می خورم و بیشتر نمیخورم که مثلا بگم حالا دلم خواست بخورم،وقتی سیر شدم دیگه هر چی هم باشه سراغش نمیرم.۲-بله مثل ماکارونی-کباب-پیتزا.حتی اگه غذای مورد علاقمم باشه به همون اندازه نیاز بدنم میخورم نمیتونم اضافه...
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر امروز هم طبق برنامه فایل صبحگاهی را گوش کردم.میثاق نامه را خوندم.اجرای هر روز میثاق نامه به من یک قوت قلبی میده که حتما موفق میشم.میدونین موقعی که میخونم و تو آئینه نگاه میکنم بعد که جمله تمام میشه ناخودآگاه به بالا...
سلام استادطبق هر روز که عادت شده و اگه انجام ندم خیالم راحت نیست فایل صبحگاهی را گوش کردم و میثاق نامه را جلوی آئینه خوندم.فایل نکات طلایی خیلی اطلاعات عالی بود چون سوال من هم بود و میگفتم چرا پس تغییر وزنی ندارم نکنه دارم اشتباه پیش میرم ولی...
سلام خدمت استاد و دوستان امروز نتونستم مثل روزهای قبل اول صبح فایل صبحگاهی را گوش کنم،چون دیشب سردرد داشتم و صبح نتونستم زود بیدار بشم و فایل را ساعت ۱۰ گوش کردم و بعد میثاق نامه را خواندم. دوستی به اسم آنی دارم خیلی خوشگل و متناسب است الان...
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان هم مسیرامروز صبح فایل صبحگاهی را گوش کردم.ولی بقیه تمرین ها را نتونستم صبح انجام بدم ولی ناامید نشدم حالا دارم انجام میدم.خدایا شکرت که فرصت یادگیری این روش عالی را به من دادی تا بتوانم بدنی سالم و متناسب داشته باشم.از تو سپاسگزارم.من...
سلام خدمت استاد عطارروشن و دوستان همراهشنیدن فایل شگفت انگیز صبحگاهی و خواندن میثاق نامه با دل و جان.خدایا سپاسگزارم بابت کمکی که به من کردی تا باور کنم میتونم در این مسیر قرار بگیرم و ادامه بدم.خواندن روتین نوار زمان طبق جدول زمان بندی ۲۱ روزههمانطور که در فیلم...
سلام به استاد گرامی و دوستان همراهگوش دادن فایل صبحگاهی و خواندن میثاق نامه هفته ششم.خدایا شکرت که بدن سالمی دارم و برای متناسب شدن تلاش میکنم.از تو سپاسگزارم.طبق فیلم مستندی که دیدم تبلیغات خیلی تاثیر داره روی خوردن و چاق شدن ما.باعث میشه هرطور شده امتحان کنیم و طعم...
سلام. خدمت استاد عطارروشن و همراهان متناسبامروز هم طبق روزهای قبل با برنامه پیش رفتم و خوشحالم که برام عادت شده که باید حتما تمرین ها را همان روز که تعیین شده انجام بدم.استاد دقیقا من به حرف شما رسیدم یعنی تجربه کردم هر وقت خودم را تو آیینه نگاه...
سلام خدمت استاد گرامی و همراهان عزیزشنیدن فایل صبحگاهی امروز هم مثل روزهای قبل عالی و تاثیرگذار بود.بعد میثاق نامه را خواندم و لذت بردم.چقدر قشنگه که فرشته درون هر لحظه کنارمه خیلی خوبه هر وقت از روی بی کاری و عادت میرم سراغ خوراکی یادم میاره که اول به...
سلام خدمت استاد عطارروشن و دوستانفایل ۴۶استاد من اتفاقا دیروز رفتم خرید یه بلوز دیدم و ۲ سایز داشت منم ناخودآگاه اول سایز بزرگ را امتحان کردم خیلی بزرگ بود بعد گفتم سایز کوچکتر بدین فروشنده گفت سایز بین اینا تموم شده و سایز کوچیک برای شما خیلی کوچیک میشه...
سوال هایی که از افراد متناسب پرسیدمجواب های دوستم آنی۱-بر اساس نیاز بدنم غذا می خورم و بیشتر نمیخورم که مثلا بگم حالا دلم خواست بخورم،وقتی سیر شدم دیگه هر چی هم باشه سراغش نمیرم.۲-بله مثل ماکارونی-کباب-پیتزا.حتی اگه غذای مورد علاقمم باشه به همون اندازه نیاز بدنم میخورم نمیتونم اضافه...
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر امروز هم طبق برنامه فایل صبحگاهی را گوش کردم.میثاق نامه را خوندم.اجرای هر روز میثاق نامه به من یک قوت قلبی میده که حتما موفق میشم.میدونین موقعی که میخونم و تو آئینه نگاه میکنم بعد که جمله تمام میشه ناخودآگاه به بالا...
سلام استادطبق هر روز که عادت شده و اگه انجام ندم خیالم راحت نیست فایل صبحگاهی را گوش کردم و میثاق نامه را جلوی آئینه خوندم.فایل نکات طلایی خیلی اطلاعات عالی بود چون سوال من هم بود و میگفتم چرا پس تغییر وزنی ندارم نکنه دارم اشتباه پیش میرم ولی...
سلام خدمت استاد و دوستان امروز نتونستم مثل روزهای قبل اول صبح فایل صبحگاهی را گوش کنم،چون دیشب سردرد داشتم و صبح نتونستم زود بیدار بشم و فایل را ساعت ۱۰ گوش کردم و بعد میثاق نامه را خواندم. دوستی به اسم آنی دارم خیلی خوشگل و متناسب است الان...