با سلام خدمت استاد عزیزم خوردن قهوه تلخ صبحانه میل نداشتم نهار کمی باقلا پلو و مرغ تقریبا سیر شده بودم و کافی بود اما مرور شد صبحانه نخوردی خطای ذهن چاق یک ساندویچ کوچک کالباس بعدش خوردم و ناراضی بودم دو مورد برای خوردن اضافه من بود دودلیل ذهن چاق یکی این که...
با سلام خدمت استاد عزیزم چند روز به عمد تمرین را قطع کردم چون میخواستم واکنش غذایی و انتخاب مواد غذایی خودم را محک بزنم احساس میکردم ذهن ام بخاطر نوشتن تمرین ساعت غذا و نوع غذا خوردن یا نخوردن غذا و در واقع گزارش دادن به مغز ی جور حس...
سلام سحر جان نوشته شما کلید حل معما من بود از وقتی این تمرین را انجام می‌دادم دقیقا همین حس را داشتم چرا دارم اینقدر شیرینی میخورم و چرا تمایلم به شیرینی زیاد شده من که عادت نداشتم با تلفن وقتی حرف میزنم چیزی بخورم چرا این فرمول تقویت شده الان...
با سلام خدمت استاد عزیزم روز 60خوردن قهوه تلخ خوردن الویه با چایی نبات من از کودکی صبح اگر الویه می‌خوردم دوست داشتم حتما با چایی شیرین بخورم امروز هم این حس نوستالوژی به سراغم اومد و دیدم که الویه در عرض این چند روز خوردم اما با چایی شیرین نخوردم اصلا...
سلام استاد عزیزم روز 59قهوه تلخ راضی بودم صبحانه میل نداشتم اما دلم خواست ی شیرینی نوتلا بخورم باز هم مرور ذهنی بود خوردم نمیگم راضی نبودم چون خودم خواستم و خوردم بعد از خوردن حس بدی نداشتم گفتم این بجای صبحانه. چه فرقی می‌کنه چی خوردم مگه صبحانه حتما باید...
با سلام خدمت استاد عزیزم روز 57قهوه تلخ صبحانه چند لقمه کوچک نخوردن چایی شیرین خوردن شیرینی نوتلا نهار یک پیش دستی باقلا پلو و مرغ قهوه تلخ خوردن شیرینی نوتلا باز شیرینی و تکرار خوردن شیرینی و مرور مزه خوبش و اشتباه تکرار خوردن عواقبش را در نظر نگرفتن باید به توصیه استاد این...
باسلام خدمت استاد عزیزم روز55قهوه تلخ خوردم صبحانه چند لقمه کوچک چای نخوردم امروز باز هوس شکلات و شیرینی داشتم این چه حکایتی است که ذهن دارد سریع به فکر خوراکی های خوشمزه که در خانه موجود است نیافته و ترغیب به خوردن می‌کنه اصلا یادش هم نمیره. با مرور خاطره شکلات یک...
با سلام خدمت استاد عزیزم روز 54 خوردن قهوه تلخ نخوردن چای با نبات خوردن سه لقمه نان و نیمرو خوردن قهوه تلخ حرف زدن با تلفن و خوردن شکلات با تصمیم خودم تغییر در این قسمت این بوده که قبلاً عادت کرده بودم البته به مدت کوتاه که با تلفن حرف میزدم ناخود آگاه...
امتیاز کاربر: 15818
سطح ۵: هنرجوی متوسطه
با سلام خدمت استاد عزیزم خوردن قهوه تلخ صبحانه میل نداشتم نهار کمی باقلا پلو و مرغ تقریبا سیر شده بودم و کافی بود اما مرور شد صبحانه نخوردی خطای ذهن چاق یک ساندویچ کوچک کالباس بعدش خوردم و ناراضی بودم دو مورد برای خوردن اضافه من بود دودلیل ذهن چاق یکی این که...
با سلام خدمت استاد عزیزم چند روز به عمد تمرین را قطع کردم چون میخواستم واکنش غذایی و انتخاب مواد غذایی خودم را محک بزنم احساس میکردم ذهن ام بخاطر نوشتن تمرین ساعت غذا و نوع غذا خوردن یا نخوردن غذا و در واقع گزارش دادن به مغز ی جور حس...
سلام سحر جان ممنونم عزیزم انشالله موفقیت‌های بیشتری از شما ببینم گلم
سلام سحر جان نوشته شما کلید حل معما من بود از وقتی این تمرین را انجام می‌دادم دقیقا همین حس را داشتم چرا دارم اینقدر شیرینی میخورم و چرا تمایلم به شیرینی زیاد شده من که عادت نداشتم با تلفن وقتی حرف میزنم چیزی بخورم چرا این فرمول تقویت شده الان...
با سلام خدمت استاد عزیزم روز 60خوردن قهوه تلخ خوردن الویه با چایی نبات من از کودکی صبح اگر الویه می‌خوردم دوست داشتم حتما با چایی شیرین بخورم امروز هم این حس نوستالوژی به سراغم اومد و دیدم که الویه در عرض این چند روز خوردم اما با چایی شیرین نخوردم اصلا...
سلام استاد عزیزم روز 59قهوه تلخ راضی بودم صبحانه میل نداشتم اما دلم خواست ی شیرینی نوتلا بخورم باز هم مرور ذهنی بود خوردم نمیگم راضی نبودم چون خودم خواستم و خوردم بعد از خوردن حس بدی نداشتم گفتم این بجای صبحانه. چه فرقی می‌کنه چی خوردم مگه صبحانه حتما باید...
با سلام خدمت استاد عزیزم روز 57قهوه تلخ صبحانه چند لقمه کوچک نخوردن چایی شیرین خوردن شیرینی نوتلا نهار یک پیش دستی باقلا پلو و مرغ قهوه تلخ خوردن شیرینی نوتلا باز شیرینی و تکرار خوردن شیرینی و مرور مزه خوبش و اشتباه تکرار خوردن عواقبش را در نظر نگرفتن باید به توصیه استاد این...
ممنون استاد بله دقیقا همینه باید عواقب خیلی بدی را راجع به چاقی برای خودم بزرگ کنم تا ذهن ام ترس از تکرار اشتباه را درک کنه. ممنون از رااهنمایی
باسلام خدمت استاد عزیزم روز55قهوه تلخ خوردم صبحانه چند لقمه کوچک چای نخوردم امروز باز هوس شکلات و شیرینی داشتم این چه حکایتی است که ذهن دارد سریع به فکر خوراکی های خوشمزه که در خانه موجود است نیافته و ترغیب به خوردن می‌کنه اصلا یادش هم نمیره. با مرور خاطره شکلات یک...
با سلام خدمت استاد عزیزم روز 54 خوردن قهوه تلخ نخوردن چای با نبات خوردن سه لقمه نان و نیمرو خوردن قهوه تلخ حرف زدن با تلفن و خوردن شکلات با تصمیم خودم تغییر در این قسمت این بوده که قبلاً عادت کرده بودم البته به مدت کوتاه که با تلفن حرف میزدم ناخود آگاه...