سلام دوستان مادوسه هفته پيش عروسي يكي از دوستان همسرم دعوت داشتيم خب داماد مرد ثروتمندي بود و مراسم با كلاسي برگزار كرده بود خصوصاً ميز شام عروسي ?انواع غذاهاي لاكچري و فوق العاده خوشمزه با تزيين عالي ? موقع سرو شام رسيد خوشبختانه من با تمريني كه تو اين...
سلام دوستان عزيز من حدود ده ماهه كه دوره لاغري با ذهن رو شروع كردم و مطمئن هستم حداقل ده كيلو كم كردم به همراه كلي تغيير روش در زندگي ، و الان وقتي به عقب نگاه مي كنم مي بينم واقعاً در اين ده ماه سختي نكشيدم ، به...
بدون شك تكرار كردن باعث ميشه ما حتي از كارهايي كه زياد دوستشون نداريم لذت ببريم مثلاً زيتون خوردن ، يادم مياد وقتي براي اولين بار زيتون خوردم از طعمش اصلاً خوشم نيومد وحتي مدتها اون رو ترك كردم ولي با تكرار خوردن زيتون يكي از خوراكي هاي مورد علاقه...
با سلام به استاد عزيز و دوستان گرامي راستش تو خانواده ما فردي هست كه مصداق بارز نوار زمان منفي است من براي اينكه باور كنم كه اگر خودم رو رها كنم چه سرنوشتي پيدا مي كنم كافيست به خواهر عزيز م نگاه كنم كه با وجود سن حدود ٦٨سال...
با سلام استاد در رابطه با داشتن حس خوب من مشكل دارم چون به طور طبيعي به مسائل اقتصادي فرهنگي و سياسي كشور و اخيراً اتفاقاتي كه در عراق و لبنان مي افته توجه دارم ?خيلي سعي مي كنم كه احساس خوبي داشته باشم مثلاً من هفته اي سه با...
در همه اين سال ها بارها رژيم هاي غذايي كم كالري بكار بردم مقداري هم كاهش وزن داشتم ولي پس از ترك رژيم مجدداً به شرايط قبل برگشتم ادامه يك رژيم غذايي كار سخت و طاقت فرسايي است هم از نظر جسمي و هم روحي و رواني از لحاظ جسمي...
تمرين روز هفتم تكرار با سلام دوستان تصور كنيد مي خواهيد به شهري زيبا در شمال كشور برويد و تصميم مي گيريد از جاده زيباي چالوس به اين هدف برسيد در واقع هدف شما اقامت در آن شهر زيباي ساحلي و لذت بردن از فضاي آن شهر است ولي وقتي...
امتیاز کاربر: 121
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام دوستان مادوسه هفته پيش عروسي يكي از دوستان همسرم دعوت داشتيم خب داماد مرد ثروتمندي بود و مراسم با كلاسي برگزار كرده بود خصوصاً ميز شام عروسي ?انواع غذاهاي لاكچري و فوق العاده خوشمزه با تزيين عالي ? موقع سرو شام رسيد خوشبختانه من با تمريني كه تو اين...
سلام دوستان عزيز من حدود ده ماهه كه دوره لاغري با ذهن رو شروع كردم و مطمئن هستم حداقل ده كيلو كم كردم به همراه كلي تغيير روش در زندگي ، و الان وقتي به عقب نگاه مي كنم مي بينم واقعاً در اين ده ماه سختي نكشيدم ، به...
سلام استاد اگر امكان داره فايل ميثاق نامه رو در دوره تكرار هم جاي بدين بعد از فايل صبحگاهي ممنون از شما
بدون شك تكرار كردن باعث ميشه ما حتي از كارهايي كه زياد دوستشون نداريم لذت ببريم مثلاً زيتون خوردن ، يادم مياد وقتي براي اولين بار زيتون خوردم از طعمش اصلاً خوشم نيومد وحتي مدتها اون رو ترك كردم ولي با تكرار خوردن زيتون يكي از خوراكي هاي مورد علاقه...
با سلام به استاد عزيز و دوستان گرامي راستش تو خانواده ما فردي هست كه مصداق بارز نوار زمان منفي است من براي اينكه باور كنم كه اگر خودم رو رها كنم چه سرنوشتي پيدا مي كنم كافيست به خواهر عزيز م نگاه كنم كه با وجود سن حدود ٦٨سال...
ممنون از توجه شما استاد گرامي ?
با سلام استاد در رابطه با داشتن حس خوب من مشكل دارم چون به طور طبيعي به مسائل اقتصادي فرهنگي و سياسي كشور و اخيراً اتفاقاتي كه در عراق و لبنان مي افته توجه دارم ?خيلي سعي مي كنم كه احساس خوبي داشته باشم مثلاً من هفته اي سه با...
در همه اين سال ها بارها رژيم هاي غذايي كم كالري بكار بردم مقداري هم كاهش وزن داشتم ولي پس از ترك رژيم مجدداً به شرايط قبل برگشتم ادامه يك رژيم غذايي كار سخت و طاقت فرسايي است هم از نظر جسمي و هم روحي و رواني از لحاظ جسمي...
تمرين روز هفتم تكرار با سلام دوستان تصور كنيد مي خواهيد به شهري زيبا در شمال كشور برويد و تصميم مي گيريد از جاده زيباي چالوس به اين هدف برسيد در واقع هدف شما اقامت در آن شهر زيباي ساحلي و لذت بردن از فضاي آن شهر است ولي وقتي...