سلام خیلی ممنونم از مطالب عالی امروز من مدتیه که تنوع سفره ومخلفات سفره رو کم کردم چون احساس میکردم نیازی نیست ولی با خودم فکر میکردم شاید بخاطر این که میخوام لاغر بشم اینطوریه وکار خوبی نیست سعی میکردم بیشتر بیارم سرسفره 😅امروز خیالم راحت شد اخه من قبلا خیلی...
سلام. من قبلا از خوردن میترسیدم اما الان حس خوبی دارمقبلا از خودم بدم نیومد وتو آینه نگاه نمی‌کردم ولی حالا با خودم آشتی کردم. حالم خیلی خوبه به حرف های دیگران توجه ندارم ونکات مثبت خودم و دیگران رو بیشتر میبینم دیگه نگاهم دنبال آدم های چاق نیست که خودم...
سلام یه سوال ذهن منو مشغول کرده برای اینکه پیام سیری مغز مون رو و بشنویم بهتره سفره مون مختصر باشه ؟ مثلاً امروز ناهار مرغ سوخاری داشتیم میخواستم ترشی مخلوط بیارم سرمیز ولی باخودم گفتم باعث میشه بیشتر غذا بخوریم وو نیاوردم البته خیار شور و گوجه فرنگی کنارش بود. فکر...
سلام چندتا از رفتارهای مخرب که کمرنگ یا حذف شده خوردن جلوی تلویزیون خوردن غذای تو قابلمه عصر که از خواب بلند میشدم خوردن شیرینی خوردن نوشابه خوردن هله هوله. والان هم هنوز عادت بد دارم مثلا تو مهمونی یادورهمی بیشتر میخورم البته خیلی کمتر شده. بارهاچشیدن غذا ...
با سلام من هرروز سپاسگزاری می‌نویسم وامروز برای تغییرات جدیدم هم سپاسگزاری کردم البته خیلی موفق نبودم ولی خوبه دیروز همگی تو باغ بودیم وجوجه کباب درست کردیم من عاشق جوجه هستم ودیروز از همیشه کمتر خوردن ورود سیر شدم. تا عصر همه چی خوب بود ولی سرشب یه قابلمه...
سلام دوستان من قبلاً همیشه سرسفره به همه بچه هام خیلی تعارف میکردم واز غذا تعریف میکردم اما حالا دیگه نه قبلا از غذاهای مختلف وطعم وطرز تهیه آنها میگفتم ولی دیگه نمی‌گم کلا دیگه خیلی برام مهم نیست و البته غذا های عالی وبهتری درست میکنم ولی حریص نیستم وباندازه نیازم...
سلام دوستان ویاران عزیزم 💝😍من از امروز متعهد میشم که بدنم رو از اشغال های انباشته شده پاک کنم ودیگه هیچ اشغالی رو به بدن زیبا وسالمم وارد نکنم من از امروز عضو گروه حامیان بدن پاک و سالم هستم وخدا رو برای این آگاهی جدید هزاران بار شکر...
من تمام مسولیت چافی خودم را میپذیرم و همانطور که جسمم را به این مرحله رسانده ام میتوانم موفق شوم و به تناسب اندام عالی برسم .استاد عزیزم ممنونم از صحبت های عالی تون 💖💖💖دقیقا ما می‌خواهیم از این مرحله بپریم وصبر نداریم. من احساسم واقعا تغییر کرده وخیلی خوب...
دخترم با شرکت در دوره لاغری با ذهن عااااالی شده وهروقت بهش نگاه میکنم تحسینش میکنم زن داداشم سالهاست که خوش اندامه. با این که بچه های بزرگ شدن و داماد داره ولی هنوز هم مثل دختراش هست ولباس هاشون یکی هست ،😍😍😍😍من همیشه تحسینش میکنم خودم یه عکس دارم مال...
سلام. واقعا استمرار در هر کاری رمز موفقیت در اون کاره منفی باف من برای نوشتن و خواندن میثاق نامه خیلی فعاله ومنو مجاب می‌کنه 😥 متاسفانه تابحال نتیجه هم نگرفتم اگه میخوام نتیجه جدید بگیرم باید برنامه جدیدی هم اجرا کنم درسته؟؟؟ نوشتن میثاق نامه وتکالیف چند روز هست که با استمرار...
امتیاز کاربر: 477
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام خیلی ممنونم از مطالب عالی امروز من مدتیه که تنوع سفره ومخلفات سفره رو کم کردم چون احساس میکردم نیازی نیست ولی با خودم فکر میکردم شاید بخاطر این که میخوام لاغر بشم اینطوریه وکار خوبی نیست سعی میکردم بیشتر بیارم سرسفره 😅امروز خیالم راحت شد اخه من قبلا خیلی...
سلام. من قبلا از خوردن میترسیدم اما الان حس خوبی دارمقبلا از خودم بدم نیومد وتو آینه نگاه نمی‌کردم ولی حالا با خودم آشتی کردم. حالم خیلی خوبه به حرف های دیگران توجه ندارم ونکات مثبت خودم و دیگران رو بیشتر میبینم دیگه نگاهم دنبال آدم های چاق نیست که خودم...
سلام یه سوال ذهن منو مشغول کرده برای اینکه پیام سیری مغز مون رو و بشنویم بهتره سفره مون مختصر باشه ؟ مثلاً امروز ناهار مرغ سوخاری داشتیم میخواستم ترشی مخلوط بیارم سرمیز ولی باخودم گفتم باعث میشه بیشتر غذا بخوریم وو نیاوردم البته خیار شور و گوجه فرنگی کنارش بود. فکر...
سلام چندتا از رفتارهای مخرب که کمرنگ یا حذف شده خوردن جلوی تلویزیون خوردن غذای تو قابلمه عصر که از خواب بلند میشدم خوردن شیرینی خوردن نوشابه خوردن هله هوله. والان هم هنوز عادت بد دارم مثلا تو مهمونی یادورهمی بیشتر میخورم البته خیلی کمتر شده. بارهاچشیدن غذا ...
با سلام من هرروز سپاسگزاری می‌نویسم وامروز برای تغییرات جدیدم هم سپاسگزاری کردم البته خیلی موفق نبودم ولی خوبه دیروز همگی تو باغ بودیم وجوجه کباب درست کردیم من عاشق جوجه هستم ودیروز از همیشه کمتر خوردن ورود سیر شدم. تا عصر همه چی خوب بود ولی سرشب یه قابلمه...
سلام دوستان من قبلاً همیشه سرسفره به همه بچه هام خیلی تعارف میکردم واز غذا تعریف میکردم اما حالا دیگه نه قبلا از غذاهای مختلف وطعم وطرز تهیه آنها میگفتم ولی دیگه نمی‌گم کلا دیگه خیلی برام مهم نیست و البته غذا های عالی وبهتری درست میکنم ولی حریص نیستم وباندازه نیازم...
سلام دوستان ویاران عزیزم 💝😍من از امروز متعهد میشم که بدنم رو از اشغال های انباشته شده پاک کنم ودیگه هیچ اشغالی رو به بدن زیبا وسالمم وارد نکنم من از امروز عضو گروه حامیان بدن پاک و سالم هستم وخدا رو برای این آگاهی جدید هزاران بار شکر...
من تمام مسولیت چافی خودم را میپذیرم و همانطور که جسمم را به این مرحله رسانده ام میتوانم موفق شوم و به تناسب اندام عالی برسم .استاد عزیزم ممنونم از صحبت های عالی تون 💖💖💖دقیقا ما می‌خواهیم از این مرحله بپریم وصبر نداریم. من احساسم واقعا تغییر کرده وخیلی خوب...
دخترم با شرکت در دوره لاغری با ذهن عااااالی شده وهروقت بهش نگاه میکنم تحسینش میکنم زن داداشم سالهاست که خوش اندامه. با این که بچه های بزرگ شدن و داماد داره ولی هنوز هم مثل دختراش هست ولباس هاشون یکی هست ،😍😍😍😍من همیشه تحسینش میکنم خودم یه عکس دارم مال...
سلام. واقعا استمرار در هر کاری رمز موفقیت در اون کاره منفی باف من برای نوشتن و خواندن میثاق نامه خیلی فعاله ومنو مجاب می‌کنه 😥 متاسفانه تابحال نتیجه هم نگرفتم اگه میخوام نتیجه جدید بگیرم باید برنامه جدیدی هم اجرا کنم درسته؟؟؟ نوشتن میثاق نامه وتکالیف چند روز هست که با استمرار...