روز ١٤:با درود بر همه همراهان؛ كارهايي كه امروز براي حال خوبم انجام ميدم انجام يك مراقبه آرامش بخش همراه با نوشتن و تكرار جملاتي كه بهم انيد و آرامش رو بيشتر ميده. چون در منطقه اي نزديك ما آتش سوزيهاي گستردهاي در حال وقوع هست هوا امروز بسيار دودي...
روز ١٣: امروز را با عشق و اميد شروع كردم اينجا آخر هفته ما داره شروع ميشه. من ورزشم رو براي شاديم با عشق انجام دادم و الان حس خيلي خوبي دارم كه مسئولانه تعهدهام رو دنبال ميكنم. فايلهام هم گوش دادم و كلي لذت بردم. خيلي دوست دارم هر...
روز دوازدهم تكرار: امروز كارهايي كه براي خودم در كنار فايلهام انجام دادم يك ساعت پياده روي عاليي بود كه در كنارش فايل پاكسازي را هم گوش ميدادم و خيلي بهم خوش گذشت. در ضمن اينكه برنامه اي كه براي روزم نوشته بودم رو اجرا كردم و متعهد بودم هم...
جلسه چهارم : در خصوص انتخابهاي درونيم. من از بار اولي كه اين فايل رو شروع به گوش دادن كردم هر روز يك برنامه براي خودم مينويسم و انتخاب ميكنم كه در روز چه كارهايي رو انجام بدم. انتخابهاي من راجع به انجام مسئوليتهايي هم كه دارم هست كه به...
روز يازدهم: در خصوص كارهاي كه براي شادي و احساس خوب داشتنم انجام ميدم امروز و دادم بايد بگم صبح زود ساعت ٦ تا ٧ در كلاس گروهي بسيار پر انرژي و فعال ورزشي شركت كردم كه معمولاً هفته اي دو روز ميرم و اينكا رو براي انرژي زيادي كه...
روز دهم: تغييرات من از زماني كه اين تمرين رو قبلاً نوشتم نسبت به تحركاتم و اينكه چه كاري رو اضافه تر انجام ميدم اين هست كه من در دوره اول نوشتم من فعاليتم و كارهام و مسئوليتهام خيلي زياد هست و تقريباً كاري نيست كه من بزارم كس ديگه...
درود بر دوستان، در خصوص فايل سوم بايد بگم هر باري كه گوش دادم نكات جديدتري برام باز شد. در خصوص مبحث اول بايد بگم من بيشترين زماني كه احساس بدي رو تجربه ميكنم و افكار چاق كننده رو تقويت ميكنم زمانيست كه در آينه به قسمتهاي از بدنم نگاه...
امتیاز کاربر: 2276
سطح ۳: کاربر پیشرفته
روز ١٤:با درود بر همه همراهان؛ كارهايي كه امروز براي حال خوبم انجام ميدم انجام يك مراقبه آرامش بخش همراه با نوشتن و تكرار جملاتي كه بهم انيد و آرامش رو بيشتر ميده. چون در منطقه اي نزديك ما آتش سوزيهاي گستردهاي در حال وقوع هست هوا امروز بسيار دودي...
روز ١٣: امروز را با عشق و اميد شروع كردم اينجا آخر هفته ما داره شروع ميشه. من ورزشم رو براي شاديم با عشق انجام دادم و الان حس خيلي خوبي دارم كه مسئولانه تعهدهام رو دنبال ميكنم. فايلهام هم گوش دادم و كلي لذت بردم. خيلي دوست دارم هر...
روز دوازدهم تكرار: امروز كارهايي كه براي خودم در كنار فايلهام انجام دادم يك ساعت پياده روي عاليي بود كه در كنارش فايل پاكسازي را هم گوش ميدادم و خيلي بهم خوش گذشت. در ضمن اينكه برنامه اي كه براي روزم نوشته بودم رو اجرا كردم و متعهد بودم هم...
جلسه چهارم : در خصوص انتخابهاي درونيم. من از بار اولي كه اين فايل رو شروع به گوش دادن كردم هر روز يك برنامه براي خودم مينويسم و انتخاب ميكنم كه در روز چه كارهايي رو انجام بدم. انتخابهاي من راجع به انجام مسئوليتهايي هم كه دارم هست كه به...
روز يازدهم: در خصوص كارهاي كه براي شادي و احساس خوب داشتنم انجام ميدم امروز و دادم بايد بگم صبح زود ساعت ٦ تا ٧ در كلاس گروهي بسيار پر انرژي و فعال ورزشي شركت كردم كه معمولاً هفته اي دو روز ميرم و اينكا رو براي انرژي زيادي كه...
روز دهم: تغييرات من از زماني كه اين تمرين رو قبلاً نوشتم نسبت به تحركاتم و اينكه چه كاري رو اضافه تر انجام ميدم اين هست كه من در دوره اول نوشتم من فعاليتم و كارهام و مسئوليتهام خيلي زياد هست و تقريباً كاري نيست كه من بزارم كس ديگه...
درود بر دوستان، در خصوص فايل سوم بايد بگم هر باري كه گوش دادم نكات جديدتري برام باز شد. در خصوص مبحث اول بايد بگم من بيشترين زماني كه احساس بدي رو تجربه ميكنم و افكار چاق كننده رو تقويت ميكنم زمانيست كه در آينه به قسمتهاي از بدنم نگاه...