سلام خدمت استاد خوبم و شما دوستان من در این چند ماه با انجام دادن تمرینها و گوش دادن فایلها معجزه ای که در زنگی من روغ داد نمره های امتحاناتم خیلی خوب شده نصبت به سال پیش خداراشکر میکنم از این بابت تا چند ماه دیگه انشاالله موفق میشوم...
سلام خدمت شما استاد خوبم من کلی ٱدم صبوری استم من هیچ کاری عجله نمیکنم و در مورد لاغری هم همانطور است استاد راست میگه در هر کاری عجله کنید خرابکاری میشود من باید فقط با تلاش بیشتری ادامه بدم فایلها را نگاه کنم تمرینها را با شوق انجام بدم...
سلام خدمت استاد خوبم راستش منم بعد چند وقتی یکبار رفتم روی ترازو این همان موقع بود که نتوانستم تمرینها را انجام بدم بعد خودمه وزن کردم دیدم که وزنم بالا رفته 3کیلو خیلی ناراحت شدم البته خودم مقصر استم بعدش خیلی ناامید شدم اون خانوم منفب با هی بهم...
سلام خدمت شما استاد خوبم منم دارم دوره ششم استم راستش استاد شما در در فایلهایی خود که باید فایهایی را که گوش میدیم باید به عملی انجام بدم راستش اون شیطان من خیلی قویی است که به من پیام سیری ارسال نمیشه من ٱلان مثلی قبل استم رفتارم با...
سلام خدمت استاد خوبم این فایل خیلی به موقع بود استاد خوبم راستش بیشتر موقع ها یک سوالی برایم پیش میاد میگم بپرسم باز یادم میره چند روز بعدش میبینم که همان سوالی که من داشتم استاد در فایلها مطرح میکنه که چیقدر خوشحال میشم که بازم استاد از سوالهای...
سلام استاد خوبم راستش من خیلی غذاهایی أماده سفارش نمیدم چون که من بر این عقیده بودم که غذاهایی بیرون پز از چربی است به خاطری همان هیچ وقت از بیرون یعنی رستورانت غذا سفارش نمیدادم اون عوایل که من اومده بود متناسب بودم ولی بدبختانه در مرور زمان اضافه...
سلام خدمت استاد خوبم راستش منم یک دو یه دوست دارم که سالهاست با یک وزن سابت مونده من از پرسیدم که چیرا اینقدر کم میخوری در جوابم گفت که من میتوانم همین قدر بخورم اگر بیش از اندازه بخورم دل درد میگیرم یا بالا میارم تفاوت من با اون...
سلام خدمت استاد خوبم و دوستان گلم تجربه شخصی خودم اینه که اگر هر غذایی یا دسرت را به اندازه استفاده کنی چاق کننده نیست ولی اگر غذایی را بی اندازه استفاده کنی چاق میکند مثلا خودم بعد از کرونا اشتیاه زیادی پیدا کردم و اصلا سیر شدن خودم را...
سلام خدمت استاد خوبم من چند مدتی بود که نتوانستم تمرینها را انجام بدم بعدش منو کرونا گرفت که بعد کرونا بد جوری اشتیاه من زیاد شده که نمیدانم کی سیرم و کی گرسنه بعد از سه ماه رفتم خانه خواهرم وقتی اونها منو دید خیلی بهم گفت که بد...
سلام خدمت استاد خوبم منم در اینترنت نگاه کردم از فواید لاغری را در زمان چاقی من از خیلی چیزها را محروم کردم وقتی من خودم را لاغر کنم از خیلی مریضیها تمام میشوم مثلی تنگی نفس بی خواب شدن و با از شراضافه وزن خلاص میشم و اون روزی...
امتیاز کاربر: 497
سطح ۱: کاربر مبتدی
سلام خدمت استاد خوبم و شما دوستان من در این چند ماه با انجام دادن تمرینها و گوش دادن فایلها معجزه ای که در زنگی من روغ داد نمره های امتحاناتم خیلی خوب شده نصبت به سال پیش خداراشکر میکنم از این بابت تا چند ماه دیگه انشاالله موفق میشوم...
سلام خدمت شما استاد خوبم من کلی ٱدم صبوری استم من هیچ کاری عجله نمیکنم و در مورد لاغری هم همانطور است استاد راست میگه در هر کاری عجله کنید خرابکاری میشود من باید فقط با تلاش بیشتری ادامه بدم فایلها را نگاه کنم تمرینها را با شوق انجام بدم...
سلام خدمت استاد خوبم راستش منم بعد چند وقتی یکبار رفتم روی ترازو این همان موقع بود که نتوانستم تمرینها را انجام بدم بعد خودمه وزن کردم دیدم که وزنم بالا رفته 3کیلو خیلی ناراحت شدم البته خودم مقصر استم بعدش خیلی ناامید شدم اون خانوم منفب با هی بهم...
سلام خدمت شما استاد خوبم منم دارم دوره ششم استم راستش استاد شما در در فایلهایی خود که باید فایهایی را که گوش میدیم باید به عملی انجام بدم راستش اون شیطان من خیلی قویی است که به من پیام سیری ارسال نمیشه من ٱلان مثلی قبل استم رفتارم با...
سلام خدمت استاد خوبم این فایل خیلی به موقع بود استاد خوبم راستش بیشتر موقع ها یک سوالی برایم پیش میاد میگم بپرسم باز یادم میره چند روز بعدش میبینم که همان سوالی که من داشتم استاد در فایلها مطرح میکنه که چیقدر خوشحال میشم که بازم استاد از سوالهای...
سلام استاد خوبم راستش من خیلی غذاهایی أماده سفارش نمیدم چون که من بر این عقیده بودم که غذاهایی بیرون پز از چربی است به خاطری همان هیچ وقت از بیرون یعنی رستورانت غذا سفارش نمیدادم اون عوایل که من اومده بود متناسب بودم ولی بدبختانه در مرور زمان اضافه...
سلام خدمت استاد خوبم راستش منم یک دو یه دوست دارم که سالهاست با یک وزن سابت مونده من از پرسیدم که چیرا اینقدر کم میخوری در جوابم گفت که من میتوانم همین قدر بخورم اگر بیش از اندازه بخورم دل درد میگیرم یا بالا میارم تفاوت من با اون...
سلام خدمت استاد خوبم و دوستان گلم تجربه شخصی خودم اینه که اگر هر غذایی یا دسرت را به اندازه استفاده کنی چاق کننده نیست ولی اگر غذایی را بی اندازه استفاده کنی چاق میکند مثلا خودم بعد از کرونا اشتیاه زیادی پیدا کردم و اصلا سیر شدن خودم را...
سلام خدمت استاد خوبم من چند مدتی بود که نتوانستم تمرینها را انجام بدم بعدش منو کرونا گرفت که بعد کرونا بد جوری اشتیاه من زیاد شده که نمیدانم کی سیرم و کی گرسنه بعد از سه ماه رفتم خانه خواهرم وقتی اونها منو دید خیلی بهم گفت که بد...
سلام خدمت استاد خوبم منم در اینترنت نگاه کردم از فواید لاغری را در زمان چاقی من از خیلی چیزها را محروم کردم وقتی من خودم را لاغر کنم از خیلی مریضیها تمام میشوم مثلی تنگی نفس بی خواب شدن و با از شراضافه وزن خلاص میشم و اون روزی...