سلااااااااام : جملات میثاق نامه به من قدرت و اعتماد بنفس میده و مسیر رو برام جذاب تر میکنه ، خدایاشکر???❤️ تمرین اینده متناسب خییییلی عاااااااااالیه?????????? حتی تصورش لذت بخشه ???? وقتی بابالا رفتن سنم وزنم پله به پله پایین میاد عالیه ، از اینکه براحتی غذا میخورم و همیشه...
سلام استاد گرامی و دوستان عزیز خوندن میثاق نامه هر امید بهم میده و انگار موتور انگیزمو روشن میکنه ?? تمرین امروز رو انجام دادم و احساس بسیار بدی داشتم و دارم ، تصاویر مثل یه فیلم بسیار غمگین جلو چشمام به نمایش دراومد و ابغض گلومو گرفت ، تو...
سلام. در مورد اجرای میثاق نامه، احساس میکنم در تنهایی با صدای موزیک انگیزشی و صدای بلند و تکرارجملات با شادی وهیجان برا م خیلی تاثیر گذاره باورهای اشتباهم: ۱- باور اینکه تیروییدم کم کاره و سوخت و سازم پایینه ۲- باور اینکه خوردن هله هوله باعث چاقی من میشه...
من هم جزو کسانی بودم که اترس و استرس لاغر نشدن داشتم و همسرم همیشه میگفت لاغر بشی صورتت بد میشه و این ترس در ناخوداگاهم به بقیه ترسهام قدرت داد و خودم رو در پرخوری متقاعد میکردم که چاقی = زیبایی ولی مدتیه که زیبایی رو هم تحت تاثیر...
جملاتی از میثاق نامه که به من احساس خوبی میده: من تصمیم قاطع خودم رو گرفتم که به تناسب اندام همیشگی دست پیداکنم من میخواهم به انظباط فکری دست پیداکنم و تمام تلاش خودم را خواهم کرد من زیباترین مخلوق خداوند در جهان هستم و انسانها از دیدن من شگفت...
همیشه فکر میکردم لاغر شدن خیلی سخته ولی الان متوجه شدم خیلی راحته اگر قرار بود بین ساختن دوچرخه و لاغری یکی رو انتخاب کنم ، لاغری خیلی راحت تره ، لاغری از ساختن ماشین ،موبایل ، کشتی ، حتی ساختن سوزن هم راحتتره
سلام در مورد ترازو ، من همیشهذهنم درگیر عدد ترازو بوده و هست و زمان رژیم و ورزش هم با اینکه سایز کم میکردم ولی وقتی عدد ترازو رو میدیدم که تغییر نکرده و گاهی بیشتر هم میشد ناامید میشدم و رژیم و ورزش رو رها میکردم و از لجم...
سلام ماهم دربستگانمون افرادی رو داریم که حسابی غذا میخورند و لاغر و خوش اندام هستن و حتی بعضی از اونها کمبود وزن هم دارن و همیشه فکر میکردم که چقدر لذت بخشه که ادم هرچقدر دلش میخواد بخوره ولی اندام همیشه عالی و متناسب بمونه خوندن میثاق نامه حس...
سلام: ۱-بعد از رسیدن به تناسب اندام لباسهای قبلی رو میبخشم و بجای اونها لباسهای جدید و زیبا متناسب با اندام لاغر و موزونم میخرم و سعی میکنم هفته ای ۲ بار به استخر بروم و در کلاس رقص شرکت میکنم، با حس سبکی که دارم پیاده روی و کوه...
امتیاز کاربر: 622
سطح ۲: کاربر متوسطه
تاااااازه کمدم پر شده از لباسهای سایز کوچک تر و حتی گاهی دخترم میاد سراغ لباسهای من????
سلااااااااام : جملات میثاق نامه به من قدرت و اعتماد بنفس میده و مسیر رو برام جذاب تر میکنه ، خدایاشکر???❤️ تمرین اینده متناسب خییییلی عاااااااااالیه?????????? حتی تصورش لذت بخشه ???? وقتی بابالا رفتن سنم وزنم پله به پله پایین میاد عالیه ، از اینکه براحتی غذا میخورم و همیشه...
سلام استاد گرامی و دوستان عزیز خوندن میثاق نامه هر امید بهم میده و انگار موتور انگیزمو روشن میکنه ?? تمرین امروز رو انجام دادم و احساس بسیار بدی داشتم و دارم ، تصاویر مثل یه فیلم بسیار غمگین جلو چشمام به نمایش دراومد و ابغض گلومو گرفت ، تو...
سلام. در مورد اجرای میثاق نامه، احساس میکنم در تنهایی با صدای موزیک انگیزشی و صدای بلند و تکرارجملات با شادی وهیجان برا م خیلی تاثیر گذاره باورهای اشتباهم: ۱- باور اینکه تیروییدم کم کاره و سوخت و سازم پایینه ۲- باور اینکه خوردن هله هوله باعث چاقی من میشه...
من هم جزو کسانی بودم که اترس و استرس لاغر نشدن داشتم و همسرم همیشه میگفت لاغر بشی صورتت بد میشه و این ترس در ناخوداگاهم به بقیه ترسهام قدرت داد و خودم رو در پرخوری متقاعد میکردم که چاقی = زیبایی ولی مدتیه که زیبایی رو هم تحت تاثیر...
جملاتی از میثاق نامه که به من احساس خوبی میده: من تصمیم قاطع خودم رو گرفتم که به تناسب اندام همیشگی دست پیداکنم من میخواهم به انظباط فکری دست پیداکنم و تمام تلاش خودم را خواهم کرد من زیباترین مخلوق خداوند در جهان هستم و انسانها از دیدن من شگفت...
همیشه فکر میکردم لاغر شدن خیلی سخته ولی الان متوجه شدم خیلی راحته اگر قرار بود بین ساختن دوچرخه و لاغری یکی رو انتخاب کنم ، لاغری خیلی راحت تره ، لاغری از ساختن ماشین ،موبایل ، کشتی ، حتی ساختن سوزن هم راحتتره
سلام در مورد ترازو ، من همیشهذهنم درگیر عدد ترازو بوده و هست و زمان رژیم و ورزش هم با اینکه سایز کم میکردم ولی وقتی عدد ترازو رو میدیدم که تغییر نکرده و گاهی بیشتر هم میشد ناامید میشدم و رژیم و ورزش رو رها میکردم و از لجم...
سلام ماهم دربستگانمون افرادی رو داریم که حسابی غذا میخورند و لاغر و خوش اندام هستن و حتی بعضی از اونها کمبود وزن هم دارن و همیشه فکر میکردم که چقدر لذت بخشه که ادم هرچقدر دلش میخواد بخوره ولی اندام همیشه عالی و متناسب بمونه خوندن میثاق نامه حس...
سلام: ۱-بعد از رسیدن به تناسب اندام لباسهای قبلی رو میبخشم و بجای اونها لباسهای جدید و زیبا متناسب با اندام لاغر و موزونم میخرم و سعی میکنم هفته ای ۲ بار به استخر بروم و در کلاس رقص شرکت میکنم، با حس سبکی که دارم پیاده روی و کوه...