سلام ودورود فروان خدمت استاد مهربان ودوستان حاضر در دوره. تمرین نوار زمان تمرینی بود که من به آینده چاق خودبیشتر فکر کردم وترس از آینده ای چاق وحشتناک من وقتی در بخش اضافه کردن می نوشتم حالم بد میشد ولی انگار یه چیزی در من اینو میدونست که قراره...
سلام و وقت بخیر نوار زمان خیلی تمرین عالی هست تمرین دیشب یه کم حس بدی داشت به وزن بالاتر رفتن و بدتر شدن تمرین امشب خیلی حس شوق داشت حس متناسب شدن خیلی دوست داشتم حتی تصورش هم برام زیبا بود وخودمو در آیینه میبینم و خودمو پذیرفته ام...
سلام و خسته نباشید من علت چاقی خودرا بی تحرکی و خوردن زیاد غذا میدانستم خوردن زیاد برنج خوردن شام و این ها واین اواخر ازدواج راهم میدانستم که خداروشکر الان درکم خیلی بهتر شده ومن همیشه از ترازو نفرت داشتم وهیچ وقت با علاقه خودم رو ترازو نرفتم به...
سلام ودرود خدمت استاد گرامی ودوستان عزیز . امروز صبح که میثاق نامه را می‌خواندم همراه با استاد خیلی حس خوبی داشتم دیگه از خودم خجالت نمی کشیدم و خودمو دوست داشتم تجربه این حس عالی بود واین که واقعا چه قدر خوبه که خودمون دنباله همه چیز بریم و...
من از کودکی تقریبا تپول بودم واز شرایطم راضی بودم ولی بعداز ازدواج من هر روز چاق تر شدم وبعد از دوران بارداری دیگه یک فرد خیلی چاق بودم نمیدونم این چاقی چطور اتفاق افتاد فقط میدونم این در همین چهار یا پنج سال بود که من چاق شدم ومن...
من افسانه ۲۴ ساله در تاریخ 2020:9:27 تعهد می دهم که در این مسیر همه ی تلاشمو انجام بدم و هرروز با شوق بیشتری این دوره را دنبال کنم وبا شوق و آرامش تمرینات را انجام دهم و هیچ چیزی باعث نمیشه من از این مسیر دست بکشم و امید...
سلام و دورود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز . خداروشکر میکنم که هر روز بهتر دیروز هستم و میتونم رفتار خودم رو نسبت به خوردن کنترل کنم وسایل ها خیلی آرامش خوبی داره. جسم من خیلی با ارزشه وهر روز اینو بیشتر احساس میکنم دیگه از جسم خودم خجالت...
سلام خدمت استاد گرامی ودوستان من از از فایل ها نتیجه گرفتم همه چیز به استمار داشتن خودمون بر میگرده وقتی ذهنمون متناسب شدن رو یاد بگیره دیگه نیاز نیست پمپ رو سریع تر بزنیم چون مسیر درستو یاد گرفته ونباید دست از تلاش بر داریم که همین هفته های...
سلام و دورود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز. خدا رو شکر میکنم که در این مسیر قرار گرفتم فیلم های امروز خیلی خوب بودن با دیدن این فیلم ها فهمیدم که چه فشاری به جسم عزیزم اوردم جسمی که خدا برایم هدیه داده است واقعا متاسف شدم لاغر شدن...
سلام وقت بخیر خدمت استاد گرامی من خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و به این سمت هدایت شدم خیلی احساس خوبی دارم به نظر من همه از اول چاق هستیم و طی سالها با شنیدن حرفای بقیه به وزن ما روز به روز اضافه میشه با بارداری...
امتیاز کاربر: 3407
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سلام ودورود فروان خدمت استاد مهربان ودوستان حاضر در دوره. تمرین نوار زمان تمرینی بود که من به آینده چاق خودبیشتر فکر کردم وترس از آینده ای چاق وحشتناک من وقتی در بخش اضافه کردن می نوشتم حالم بد میشد ولی انگار یه چیزی در من اینو میدونست که قراره...
سلام و وقت بخیر نوار زمان خیلی تمرین عالی هست تمرین دیشب یه کم حس بدی داشت به وزن بالاتر رفتن و بدتر شدن تمرین امشب خیلی حس شوق داشت حس متناسب شدن خیلی دوست داشتم حتی تصورش هم برام زیبا بود وخودمو در آیینه میبینم و خودمو پذیرفته ام...
سلام و خسته نباشید من علت چاقی خودرا بی تحرکی و خوردن زیاد غذا میدانستم خوردن زیاد برنج خوردن شام و این ها واین اواخر ازدواج راهم میدانستم که خداروشکر الان درکم خیلی بهتر شده ومن همیشه از ترازو نفرت داشتم وهیچ وقت با علاقه خودم رو ترازو نرفتم به...
سلام ودرود خدمت استاد گرامی ودوستان عزیز . امروز صبح که میثاق نامه را می‌خواندم همراه با استاد خیلی حس خوبی داشتم دیگه از خودم خجالت نمی کشیدم و خودمو دوست داشتم تجربه این حس عالی بود واین که واقعا چه قدر خوبه که خودمون دنباله همه چیز بریم و...
من از کودکی تقریبا تپول بودم واز شرایطم راضی بودم ولی بعداز ازدواج من هر روز چاق تر شدم وبعد از دوران بارداری دیگه یک فرد خیلی چاق بودم نمیدونم این چاقی چطور اتفاق افتاد فقط میدونم این در همین چهار یا پنج سال بود که من چاق شدم ومن...
من افسانه ۲۴ ساله در تاریخ 2020:9:27 تعهد می دهم که در این مسیر همه ی تلاشمو انجام بدم و هرروز با شوق بیشتری این دوره را دنبال کنم وبا شوق و آرامش تمرینات را انجام دهم و هیچ چیزی باعث نمیشه من از این مسیر دست بکشم و امید...
سلام و دورود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز . خداروشکر میکنم که هر روز بهتر دیروز هستم و میتونم رفتار خودم رو نسبت به خوردن کنترل کنم وسایل ها خیلی آرامش خوبی داره. جسم من خیلی با ارزشه وهر روز اینو بیشتر احساس میکنم دیگه از جسم خودم خجالت...
سلام خدمت استاد گرامی ودوستان من از از فایل ها نتیجه گرفتم همه چیز به استمار داشتن خودمون بر میگرده وقتی ذهنمون متناسب شدن رو یاد بگیره دیگه نیاز نیست پمپ رو سریع تر بزنیم چون مسیر درستو یاد گرفته ونباید دست از تلاش بر داریم که همین هفته های...
سلام و دورود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز. خدا رو شکر میکنم که در این مسیر قرار گرفتم فیلم های امروز خیلی خوب بودن با دیدن این فیلم ها فهمیدم که چه فشاری به جسم عزیزم اوردم جسمی که خدا برایم هدیه داده است واقعا متاسف شدم لاغر شدن...
سلام وقت بخیر خدمت استاد گرامی من خیلی خوشحالم که در این دوره شرکت کردم و به این سمت هدایت شدم خیلی احساس خوبی دارم به نظر من همه از اول چاق هستیم و طی سالها با شنیدن حرفای بقیه به وزن ما روز به روز اضافه میشه با بارداری...