یک مدت هست در دوره ی تکرار یک قسمت بود مه میگفت با به سمت جیزی حرکت میکنیم که حالمون باهاش خوب باشه و حرکت به سمت چیزی اتفاق میوفته که حال خوبی بهمون میده و این وظیفه شخصی خودمونه که خودمون رو شاد کنیم با انجام کارهایی من از اون...
اگه با جملات میثاق نامه زندگی میکردم یا ادامه ی زندگیم باشه باعث میشد تمام مسئولیت کارهام رو بپذیرم خودم رو مسئول تغییر و بهبود اتفاق ها بدونم اگر از چیزی ناراضی بودم خودم رو مسئول تغییرش میدونستم و مسئولیت پذیرانه رفتار کردن از اولین قدم ها برای هر تغییری بود و الان...
من میثاق نامه رو خط به حط به این صورت میبینمجمله اول پذیرش خود و مسئولیت کار که مهم ترین مرحله ی تغییر پذیرش هستجمله ی دوم اعلام تصمیم قاطع من هستجمله سوم از بین بردن موانع چه ذهنی باشه چه محیطی اعلام میکنم شناساییشون میکنم و از بین میبرمشونجمله...
چقدر این فایل هایی که فایل های انگیزشی نام گذاشته شده در شروع فایل ها و نکاتش عالیه ینی واقعا مثل بنزینی هست که باک ماشین که ما انسان های هدفمند در مسیر لاغری با ذهن هستیم رو پر میکنه واقعا درسته که هر روز گوش میدیم ولی وقتی این نکات بیان...
باورهایی یا صحبت هایی که از افراد چاق زیاد میشنوم خیلیا میگن من اب هم میخورم چاق میشم نمیدونم چرایا یکسری ها میگن من خیلی کم غذا میخورم حتی شبا هم سالاد میخورم نمیدونم چرا چاقم یا شنیدم من هر روز ورزش میکنم نمیدونم چرا لاغر نمیشمیا میگن دیگه ابن ارث خونوادگیه...
چقدر عالی بود تفاوت اضافه وزن داشتن و چاقیو چقدر کمک کنندستاگاهیم به این سمت رفت که این همه سال ما همش میخواستیم ظاهر این محصول که اضافه وزن هست رو برطرف کنیم در حالی که مسئله از ریشه ی درخت بود از باورهای چاق شونده ی ما بود! این موضوع راجب...
من هم دقیقا از وقتی میاد این مسئله رو با خودم داشتمو همیشه در تلاش برای حل کردن ظاهریش بودم تا بعد از تلاش های خیلی زیاد متوجه شدم که مشکل از بیرون نیست ینی نمیشه با رژیم یا ورزش حلش کردچون یه تعداد بارهای زیادی اینکارو انجام داده بودم و در...
از فایل اول بهم یاد اوری شد که چقدر بارها به خودم گفتم نمیتونم و توانایی های خودم رو نادیده گرفتمو این امید رو دریافت کردم که قبلا که تلاش میکردم در جنگ با خودم بودم در حالی که پذیرش و اشتیاق نیازه براس تغییر باورها با جنگ فقط تثجه...
راجع به ترازو و استفاده نکردن ازش هم همینطور چون یه زمان از این فایل گذشته بود از یادم رفته بود که دلیل استفاده نکردنم چیه و دوبار همین اواخر ازش استفاده کردم ولی با این یادآوری تصمیم گرفتم ملاک تغییرم رو خودم سلامتیم حالم حسم بدنم بدونم نه وزن...
از وقتی که این ویس رو چند ماه قبل گوش دادم بیشتر سعی میکنم مسیرهای کوتاه رو قدم بزنم یا بیشتر به خودم بگم که خسته نیستی و توان این کارو داری بلند شو و حس سلامت بیشتری میدهاین که مدام از بقیه بخوایم کاری بکنن حتی یه لیوان اب...
یک مدت هست در دوره ی تکرار یک قسمت بود مه میگفت با به سمت جیزی حرکت میکنیم که حالمون باهاش خوب باشه و حرکت به سمت چیزی اتفاق میوفته که حال خوبی بهمون میده و این وظیفه شخصی خودمونه که خودمون رو شاد کنیم با انجام کارهایی من از اون...
اگه با جملات میثاق نامه زندگی میکردم یا ادامه ی زندگیم باشه باعث میشد تمام مسئولیت کارهام رو بپذیرم خودم رو مسئول تغییر و بهبود اتفاق ها بدونم اگر از چیزی ناراضی بودم خودم رو مسئول تغییرش میدونستم و مسئولیت پذیرانه رفتار کردن از اولین قدم ها برای هر تغییری بود و الان...
من میثاق نامه رو خط به حط به این صورت میبینمجمله اول پذیرش خود و مسئولیت کار که مهم ترین مرحله ی تغییر پذیرش هستجمله ی دوم اعلام تصمیم قاطع من هستجمله سوم از بین بردن موانع چه ذهنی باشه چه محیطی اعلام میکنم شناساییشون میکنم و از بین میبرمشونجمله...
چقدر این فایل هایی که فایل های انگیزشی نام گذاشته شده در شروع فایل ها و نکاتش عالیه ینی واقعا مثل بنزینی هست که باک ماشین که ما انسان های هدفمند در مسیر لاغری با ذهن هستیم رو پر میکنه واقعا درسته که هر روز گوش میدیم ولی وقتی این نکات بیان...
باورهایی یا صحبت هایی که از افراد چاق زیاد میشنوم خیلیا میگن من اب هم میخورم چاق میشم نمیدونم چرایا یکسری ها میگن من خیلی کم غذا میخورم حتی شبا هم سالاد میخورم نمیدونم چرا چاقم یا شنیدم من هر روز ورزش میکنم نمیدونم چرا لاغر نمیشمیا میگن دیگه ابن ارث خونوادگیه...
چقدر عالی بود تفاوت اضافه وزن داشتن و چاقیو چقدر کمک کنندستاگاهیم به این سمت رفت که این همه سال ما همش میخواستیم ظاهر این محصول که اضافه وزن هست رو برطرف کنیم در حالی که مسئله از ریشه ی درخت بود از باورهای چاق شونده ی ما بود! این موضوع راجب...
من هم دقیقا از وقتی میاد این مسئله رو با خودم داشتمو همیشه در تلاش برای حل کردن ظاهریش بودم تا بعد از تلاش های خیلی زیاد متوجه شدم که مشکل از بیرون نیست ینی نمیشه با رژیم یا ورزش حلش کردچون یه تعداد بارهای زیادی اینکارو انجام داده بودم و در...
از فایل اول بهم یاد اوری شد که چقدر بارها به خودم گفتم نمیتونم و توانایی های خودم رو نادیده گرفتمو این امید رو دریافت کردم که قبلا که تلاش میکردم در جنگ با خودم بودم در حالی که پذیرش و اشتیاق نیازه براس تغییر باورها با جنگ فقط تثجه...
راجع به ترازو و استفاده نکردن ازش هم همینطور چون یه زمان از این فایل گذشته بود از یادم رفته بود که دلیل استفاده نکردنم چیه و دوبار همین اواخر ازش استفاده کردم ولی با این یادآوری تصمیم گرفتم ملاک تغییرم رو خودم سلامتیم حالم حسم بدنم بدونم نه وزن...
از وقتی که این ویس رو چند ماه قبل گوش دادم بیشتر سعی میکنم مسیرهای کوتاه رو قدم بزنم یا بیشتر به خودم بگم که خسته نیستی و توان این کارو داری بلند شو و حس سلامت بیشتری میدهاین که مدام از بقیه بخوایم کاری بکنن حتی یه لیوان اب...