0
هم فکریدسته بندی: لاغری با ذهنچاقی در مسافرت
بازگشت به هم فکری

چاقی در مسافرت

9 ماه قبل سؤال شد

سلام دوستان

انشاالله که عالی هستید

دوستان من یک ماهی میشه با این سایت وکانال تلگرام و میتونم بگم با اشتیاق بالایی مطالب رو دنبال میکنم اما فعلا موقعیت شرکت توی دوره ها روندارم

من برای چند روز می‌خوام برم مسافرت خونه مامانم وطبق خاطرات قبلی که همیشه اونجا چاقتر میشدم الانم این ترس در من ایحاد شدهو میترسم دوباره نتونم خودم رو کنترل کنم و این دو کیلو که کم کردم برگرده میشه لطفا کمکم کنید یه دیدگاه خوب بسازم که رفتاره کنترل بشه ممنونم از همهمتون

به من اطلاع بده، اگر پاسخ جدیدی به این سوال داده شد
2 پاسخ
صالحه 9 ماه قبل پاسخ داده است
مدال طلایی

سلام زهرا خانم

این ترسی ناشی از چیه

ابا اگه کنترال خوبی اعمال کنید میشه لاغر شد

اول مااینجا کلی زمان طولاانی نیازداریم که مرحله به مرحله پله به پله اول سناخت اشنباهات ذهن برطرف کردنش جایکزین درست کردن وبه فبول کردنذهنوپاککردنپاکسازیذهن مشکلدار این باورهای جدبد خلاصه کلی کاره باید انجام بشه که لاغریی با ذهن اتفاق بیفته اینها زمان برهست

مهم اون دوکلیو کم گردن نیست مهم اون اگاهی که به ذهن

داده میشه کم اون باورهای اشتباه ر وپیدا کرده کلی دلیل ومدرک پیدا کنید دراطراف خومون ازاقوام وودوستان که متناسب هستن ورفتارغذایی درستی رو انجام میدن بعدازاین مرحله شروع به برطرف کردن کل اشتباه باورها اون مرحله به مرحله فوری زودد امکان نداره زمان برهست چطورانتظاردارید یی معجزه چندروزه بتوانه این همه مرحله رو برای ذهن شما به وجودبباره

برای شمایی دوست عزیزاول این پشناهد رو درارم کنارمادرتون ازحضورش کمال لذت معنوعی وخضور مادررو به روحتن هدبه بدید کمتر موادغذایی که برای شما میراه رو مصرف کنید فکراین باشه اگه دوکلیو هم اضافه شدم یی مسیر خوب روپیدا کرده درست مراحلشو یاد بگیرم وبعد رفتارعمل گردم رو تغییردادم حتما موفق این مسیر هستم تا به لاغریی برسم

من با۵۷سال سن باچاقی زیاددرزمان ۶ ماه چون همه مسبررو مو به موانجام دادم با مشکل حرکتی که امکان هیچ ورزشی روندارم دراین۶ماه تودرهای رایگان وورد به سرزمین لاغریی وزنم خوبی رو ازدست دادم هنوز زمان زیا دی رو حدود ۳ سال برای خودم گذاشتم که به اون هدفم که لاغریی کامل هست برسم دراین زمان کوتاه تودیدمن موفق عمل کردم

پس با اطمینان به شما مبگم ازکنارمادرتون بودن رو کیف گنیددربرگشت اقدام کنید دیرنمبشه هدف هم به شکل وافعی باشید میرسبد اطمینان داشته باشید

مسافرت پر ازشادی خوشی روبراتون اروزدارم

خداپشت وپنها هتون یاحق حق نگه دارتون

بانوی بهار 8 ماه قبل پاسخ داده است
دیدگاه فنی

سلام دوست عزیز

چقدر خوب هست که شما مسیر درست زندگی کردن رو یاد گرفته اید و با اشتیاق در این مسیر گام بر می دارید.

ذهن ما از قدیم الایام مملو از باورهای اشتباه بوده که به مرور زمان منجر به چاقی و اضافه وزن ما گردیده .

اینقدر این باورها قوی هستن که حتی قدیمی ها هم میگفتن از هر چی بترسی نصیبت میشه .یا یه ضرب المثلی هست که مار از پونه بدش می آید، دم در خونه اش سبز میشه .همه اینا ناشی از فکر کردن های زیادی به یک موضوع و درگیر شدن ذهن ما و در نهایت بها دادن به این افکار و باور کردیم که حتما اون اتفاق ها رخ می دهد و زمین و زمانم هماهنگ شده و اتفاق افتاده .

بزرگترین مشکل ما این بوده که از قدرت بی نظیر باورها در جهت منفی به کار می گرفتیم کافی بود یک نفر بگه فلان غذا کالری بالایی داره یا فلان دارو چاق کننده هست یا اگه فلان غذا در شب بخوری چاق می شویم و … اینقدر به این حرف ها بها دادیم و از طرفی بدن ما هم مثل یک نفری که قراره مجوز از شهرداری بگیره که تمام کارهاش کرده نقشه گرفته و مدارک آماده کرده و مهندس ناظر گرفته فقط منتظر تاییده شهرداری هست که پروانه صادر بشه و شروع به ساخت بنا کنه .

دقیقا شنیدن این حرف های چاق شونده مثل مهر تاییده شهرداری بود که به محض شندین این حرف ها بدن ما شروع به ساخت و ساز جسمی چاق برای ما می کرد و در نهایت چند روز بزگترین سایزبدنی رو برای ما می ساخت که دکمه های پیراهن ها قدرت بسته شدن رو از دست می دادن.

اینقدربه این باورها بها دادیم که با تمام وجود باور کردیم که اگه آب هم بخوریم چاق می شویم و دقیقا همین اتفاق هم می افتاد.طوری از خوردن غذا ها می ترسیدیم که بهترین خوراکی ها رو با ترس و لرز می خوردیم و بعدش هم عذاب وجدان می گرفتیم و فکر چاقی اینقدر ما رو اذیت می کرد که با خودمون عهد می کردیم که دیگه از این خوراکی های پر کالری نمیخوریم و کلی ناراحتی نصیب خودمون می کردیم فقط به خاطر بها دادن به یک باور اشتباه .

به خاطر همین بوده که سالیان سال باور کردیم که قدرت داشتن بسیاری از نعمت ها مخصوصا تناسب اندام نداریم و این سرنوشت ما هست که چاق باشیم و حسرت داشتن جسم متناسب همیشه داشتیم .

الان که خدارو شکر با سایت تناسب فکری و قدرت بی نظیر باورها در جهت مثبت اون باخبر شدیم دیگر با خیال راحت بدون هیچ ترسی همه خوراکی ها رو با لذت می خوریم و فهمیده ایم که خوراکی ها قدرت چاق کننده ندارند بلکه این باور ما هست که منجر به چاقی ما می شود.

استاد یه فایل باحالی داره در مورد قدرت بی نظیر طبیعت که در هر شرایطی هم باشد کار خودشون انجام می دهد. کاری به جهان اطرافش ندارد . یه درخت توتی داشتیم ریشه زده بود و کل درخت های اطراف رو ضعیف کرده بود قطعش کردیم یک عالمه ذغال آتشین هم ریختن روی تنه قطع شده که دیگه جوونه نزنه و امروز برخلاف باور همه بعد دوماه یه جوونه نیم متری داشت .

باورهای ما هم همینطور هست در هر شرایطی شروع به رشد و نمو می کنه و این ما هستیم که مشخص می کنیم به افکار مثبت و خوب بها بدهیم و باعث رشدش بشویم یا به افکار منفی .

این مهمونی ها و مسافرت ها همیشگی هستن و ما باید اینقدر نسبت به خودمون وباورهایمان ایمان داشته باشیم که هیچ شرایطی نتواند ما رو از مسیر درست منحرف کنه . و این زمان بر هست و اصلا نباید نا امید شد .

یک نکته بسیار مهم دیگر نحوه برخورد ما در مواجه با رفتارهای اشتباه هست .شاید شما طبق روال همیشه چند سری رفتار اشتباه داشته باشی اگر زبان سرزنش و ملالت گشودی و به خودتون تشر زدی که نباید این کار می کردم حالا باز چاق میشم و زحمت هایم به هدر رفته و … باعث بدتر شدن اوضاع میشه ولی اگر این رفتار ها رو یک چیز طبیعی خواندی و از کنارش گذشتی خیلی راحت اصلاح میشی وبا گذشت زمان به تناسب اندام دلخواه و همیشگی تون دست پیدا می کنید.

ایام به کامتون خوش

به امید موفقیت های روز افزون شما دوست عزیز