سال ها قبل در فیلم راز یک عبارت شنیدم که سال هاست در پی درک کردن آن هستم.
افکار، تبدیل می شوند به اجسام.
هرچه بیشتر در مسیر تغییر کردن ادامه می دهم مفهم این عبارت در ذهن من تغییر می کند و بارها به این نتیجه رسیده ام که تازه معنی این عبارت را درک کردم اما چندماه بعد دوباره درک من از این عبارت تغییر پیدا می کند.
مدت ها بعد از اینکه برای اولین بار این عبارت را شنیدم متوجه شدم که اجسام، فقط خونه و ماشین و … نیست بلکه شرایط و اتفاقات نیز شامل این دسته بندی می شوند.
من این عبارت را به صورت: افکار، تبدیل می شوند به اتفاقات تغییر دادم.
بعد از آن سعی کردم ارتباط بیشتری بین افکار و اتفاقاتی که در زندگی تجربه می کنم پیدا کنم و متوجه شدم منشاء همه اتفاقات زندگی من افکاری است که در ذهن من مرور می شود.
نکته جالب توجه اینکه حتی لازم نیست افکار خود را بر زبان بیاورد، همین که در ذهن خود آنها را مرور کنید برای به واقعیت تبدیل شدن آن کافی است.
در کتاب های زیادی ذکر شده است که درباره موضوعات منفی یا ناخواسته صحبت نکنید. این توصیه صحیح و کاربردی است اما صحبت نکردن قدم اول برای تغییر فرکانس و شرایط زندگی است.
مرتبه بالاتر و بسیار تاثیرگذارتر این است که به موضوعات منفی یا ناخواسته فکر نکنید. رسیدن به مهارت در این زمینه بسیار فراتر از مهارت صحبت نکردن است.
برای اینکه بتوانیم به آنچه نمی خواهیم فکر کنیم باید علت فکر کردن خود را کشف کنید، وقتی علت را بدانیم بهتر می توانیم افکار خود را کنترل و مدیریت کنیم.
در مشاوره های زیادی که با افراد مختلف داشته ام مهمترین مشکل آنها عدم توانایی کنترل افکار و بودن در شرایط احساسی بد بود.
خیلی به این موضوع فکر کرده ام که چرا انسانها تا این حد اسیر افکار منفی و ناراحت کننده هستند.
چرا عده ای سال هاست بخاطر ناراحتی اعصاب دارو مصرف می کنند و قادر نیستند افکار خود را کنترل و مدیریت کنند.
از آنجا که همواره در تلاش برای تغییر زندگی ام هستم به این نتیجه رسیدم که مهارت کنترل ذهن، مهمترین موضوع در تغییر زندگی و سرنوشت ما در دنیای مادی است.
بعد از 7 سال حرکت شبانه روزی در مسیر تغییر کردن تاحدودی در این زمینه احساس موفقیت می کنم و نتایج زندگی خود را مدیون کسب مهارت در کنترل ذهن هستم.
از این رو اطمینان دارم برای تغییر زندگی در تمام جنبه ها گام اول و مهمترین گام رهایی از افکار منفی است.
اینکه منتظر باشید تا شرایط پیرامون تان یا افرادی که با آنها در ارتباط هستید تغییر کنند تا شدت افکار منفی از طریق کمتر قرار گرفتن در معرض آنها در ذهن شما کم شود خیال بیهوده ایی است.
بنابراین در همین شرایط باید مهارت کنترل ذهن و توجه نکردن به افکاری که نتیجه آن ایجاد احساس بد و ناراحتی را یادگرفته و خود را از مواجه شدن با شرایط نامطلوب در زندگی حفظ کنیم.
از آنجاکه بخشی از تمرکز من در مسیر تغییر کردن بر کنترل افکار منفی است در بسیاری از مکالمه های خود با دوستانم درباره این موضوع صحبت می کنم تا از این طریق فرمول های جدید ایجاد شده در ذهنم را تقویت کرده و بر عمل کردن بر آن مسلط شوم.
فایل صوتی این قسمت، گفتگویی است که بین من و یکی از دوستانم صورت گرفت که بعد از اینکه موضوع این گفتگو برایم جالب توجه بود تصمیم گرفتم آن را برای استفاده افرادی که تمایل به کسب مهارت در کنترل ذهن دارند به ادامه مجموعه فایل های “رهایی از افکار منفی” اضافه کنم.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.61 from 18 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام خدمت شما استاد عزیز،
همین طور که شما میگین برای انسان یک امره ذاتی است که شاد باشد و انسان خیلی وقت ها که حواسش به موضوعات خاصی نیست از ناراحتی و مشکلات خودش فراموش میکند و به طور مثال به خیال است و روز خوشی را دارد اما چرا ما انسانها برای شادی به دنبال دلیل میگردیم چون که به ما از بچگی تا به الان یاد دادند که برای شادی باید حتما دنبال دلیل باشیم و یاد نداده اند که انسان حتی از یک کار کوچک مثل گوش دادن یک آهنگ موردعلاقه‌اش میتونه آرامش ذهنی آرامش جسمی و در نهایت حس خوب شادی رو در درونش داشته باشد چرا خیلی از انسان های دور هم آن را که می بینیم همیشه غمگین هستند یا حالت چهره آنها نشان دهنده افکار منفی آنهاست را از بچگی به آنها افکاری را پرورش داده اند که خرافات بوده یا نه اصل ها بین آنها چرخیده است و هیچ وقت هم به دنبال کشف حقیقت و احساس واقعی خودشان درباره خدا و افکارشان نرفته اند و هر چه که شنیده اند و از بزرگترها ایشان آموخته اند را قبول کرده اند حتی اگر غلط بوده است،
من ۲۴ سال دارم اما خیلی وقتها افکارم از خیلی آدم های باسن بیشتر و تجربیات بیشتر افکار بهتری است و گاهی به این فکر میکنم که چرا این آدم باید چنین حرفی را بزنند و چقدر نشانه بی ایمانی است که او فقط در ظاهر نماز می خواند و به خدا ایمان دارد اما در کلامش دره ایمان نیست همش نگرانی شک و تردید ناراحتی غم مریضی و تلخی از زندگی است از گذشته خودش ناامید است و احساس گناه می کند در آینده خودش نگران است و ترس دارد از الان خودش ناراحت است و احساس درد و مریضی دارد اما من اکنون یک آدم تازه متولد شده ام و کاملاً آدمی قبلی خودم را کشته‌ام با افکاری جدید احساس های جدید و اهداف مهم خودم مسیرم را ادامه میدم و بدون دلیل به دنبال شادی در زندگیم همراه با آرامش خاطر و بدون نگرانی درباره دقیقه بعدی هم زندگی می کنم با ایمان و اعتماد به خدا و می دونم هر روزی که چشم های خودم را باز کنم از خواب شیرین بیدار بشم خدا اون روز رو به من هدیه داده و باید با افکار مثبت داشته های خودم رو شکر کنم و از دلیل های منفی که باعث افکار منفی من میشن دست بردارم و بدون دلیل برای خودم کاری رو شروع کنم که باعث شادی من می شود حتی کوچکترین حرکت شاد برای من میتونه افکار مثبت را در محسن زهرم جایگزین افکار منفی کنه پس چرا انسان ها به دنبال تغییر خودشان نیستند وقتی که من هم تونستم پس انسان ها هم میتونن اگر خودتان نخورید هیچکس نمیتونه برای شما حرکتی بزنه یا شما را به درجات بالاتری ببره پس باید در جایگاه خودتان بمانید و با افکار مثبت هم سطح خودتان باشید و ساعت خودتون رو بالا ببرید و از همسو شدن و هم کلام شدن با افکار منفی ناراحت و غمگین دوری کنید و از مسیر خودتان خارج نشوید من که خیلی خوشحالم از تغییرات خودم و خیلی به دردم خورد این فایل های این دوره های بسیار خوب و عالی انشاالله که همیشه این مسیر را ادامه نمیدم حتی اگر احساس کردم خسته شدم و دیگر کافیست هم ادامه میدم و دست نمیکشم و افکار شیطانی را کنار می‌گذارم و توجهی به افکار شیطانی خودم نمی کنم و با قدرت افکار خودم رو جدید می کنم،و از این که توی این مسیر هستم تغییرات خوبی داشته‌ام خوشحال هستم،
با تشکراز شما
باسلام خدمت شما استاد عزیز
منم طی این یک سال که در فایل ها شرکت میکنم و با دقت و حوصله گوش میدم ،
یاد گرفتم بدون دلیل شاد باشم و به احساس خوب خودم توجه کنم ،
پس از امروز میخوام که بهتر یاد بگیرم که برای خودم شادی تولید کنم ،
اصلا مگه شادی رو باید به ما بدن تا شاد باشیم ،
میتونیم با انجام یک سری کارهای ساده شاد باشیم ،
مثلا از خریدن لباس مورد علاقم خوشحال میشم و دوست دارم احساس خوبی دارم از این کار پس بدون دلیل هم میشه شاد بود یا از خوردن غذای مورد علاقم لذت میبرم پس با شادی اونو میخورم .
من همیشه جای میرم که برای احساس خودم ارزش قائل بشم و دوست دارم که باز هم تمرین کنم که بیشتر بتونم در همه شرایط زندگی احساس شادی درونی داشته باشم و برای حرف ها و رفتار ادم های گذشتم احساس شادی الانم رو خراب نکنم ،
مثلا همین که هر روز از خواب با افکاری خوب و جدید بیدار میشم خوشحالم و شادم ،
همین که جسمم سالم هست و زن ه هستم خوشحالم و شادی دارم واقعا و سپاسگزارم که هر روز میتونم نفس بکشم و زندگی کنم ،
همین که میتونم بخونم گوش بدم و با انگیزه و هدف بیام توی سایت خوشحالم ،
برای همین بدون دلیل خوشحالم و یاد گرفتم که بزای شادی کار خاصی نباید کرد دلیل خاصی نمیخواد ،
ادم میتونه با حس خوبی شاد باشه و بهترین خودم ،
باتشکرازشما