رهایی از افکار منفی (قسمت اول)

سلام 

گام ۴۱ رهایی از افکار منفی 

ذهن ما همانند مخزن است . ورودی و خروجی دارد . 

ورودی آن افکارها و رفتارهایی که میبینیم  شنیده ها و دیده ها و گفته ها و احساساتیست که خودمان را در معرض آن قرار میدهیم .  مطالبی که میخوانیم . کتابها و ….و خروجی آن نیز انچه است که از ما تراوش می کند . 

چیزهایی که میگوییم افکار و رفتارهایی که انجام میدهیم . احساسات و قضاوتهایی که از  خود بروز میدهیم . 

چرا محتوای ذهن اینقدر مهم است . چون ذهنیت ما سرنوشت ما را تعیین میکند . چون ذهنیت ما کوله باری از انتخابهای ماست که آنچه دلخواه ماست در آن جمع کرده ایم و با آنچه در کوله جمع کرده ایم سرنوشت خود را میسازیم . 

آنچه در ذهن ماست موجب واکنش در فکر ، جسم و رفتار  میشود و کم کم  عادات خود را مطابق این محتویات شکل می دهیم و با  عادات خود شخصیت خود را میسازیم و با شخصیت خود سرنوشت خود را رقم میزنیم . 

به آنچه در ذهن ذخیره شده باور می گویند . 

برای اینکه بخواهیم زندگی خود را تغییر دهیم باید بتوانیم این باورها را شناسایی کرده و آن را با دلیل و منطق رد کرده و باور صحیح را جایگزین کرده آن را با شاهد آوردن برای خود منطقی کنیم . آن را در زندگی تکرار کنیم و در زندگی روز مره از آن استفاده کنیم ‌ 

وقتی که  محتوای ذهن خود را با تغییر ورودیها تغییر دهیم آنچه در فکر ما جاری میشود مطابق باورهای جدید است . 

افکار منفی  افکاری هستند که از ذهنیتهای گذشته حاصل میشود وقتی ما افکار منفی داریم یعنی باورهای ما هنوز صد درصد خالص نشده اند بنابراین افکار ما دوگانه میشوند . افکار واکنش ذهنیت ماست . اگر باورهای ما خالص شوند افکار منفی سراغ ما نمی آیند . خداوند بارها در قرآن به اخلاص اشاره کرده . وقتی ما افکار شک آفرین را در ذهن مرور می کنیم این شک و شبهه از طرفی نشان از ناخالص بودن باورهای ما دارد و از طرفی باز هم به عنوان ورودی سبب دوگانه ماندن ذهن میشود . 

به عنوان مثال ما باور داشتیم لاغر شدن سخت حاصل میشود . از طرفی در سایت تناسب فکری آموختیم برای اینکه بتوانیم  به هدفی برسیم باید آن هدف را برای خود ساده کنیم . یاد گرفتیم لاغر شدن خیلی ساده و آسونه . چون خودبخود به دست میاد . چون ما فقط کدها رو تغییر میدیم و براش دلیل میاریم . من خودم ۲۰ کیلو راحت کم کردم . همین حالا خیلی راحت دارم به ایده آلم نزدیک میشم . نمیگم کم میکنم میگم ایده آل میکنم . به ایده آلم دوست دارم برسم . 

خب حالا این باور جدید در من قویه هرچقدر بیشتر به این باور توجه کنم ساده تر شدن و لذتبخش شدن این هدف برام بیشتر فراهم میشه و شرایطی رو جذب می کنم که این باورم رو قویتر کنه . حالا اگه هنوز به باور قبلی اعتقاد داشته باشم خب اون باورهم واکنشهای مخصوص به خودشو داره . پس در زمانهایی اونم خودشو نشون میده و من طوری فکر و یا عمل میکنم که نشان از سخت بودن لاغر شدن داره . پس راهکار برای رها شدن از افکار نا همسو چیه . راهکار رسیدن به درجه ی خلوص هست . چطور به خلوص نزدیک میشویم . با تغییر کانون توجه . هر چقدر ذهن خود را با باورهایی که در ما ایجاد لذت و شادی می کنند بیشتر مشغول کنیم و تحلیل کنیم و حتی افکار منفی را نیز دشمن خود ندانیم بلکه انها را نیز دوستانی بدانیم که آمده اند به ما بگویند که باور ما چیست و آمده اند راه را نشانمان دهند تا خلوصمان را در باورهای جایگزین بیشتر کنیم و شک و تردید را کنار بگذاریم پس از آنها دیگر رنج نمی کشیم و وقتی ما نها را شناسایی کرده و در جایگزین کردن  باور های جدید حرکت کردیم آنوقت اصلا افکار منفی سراغ ما نمی آید . 

افکار منفی  اولین واکنش ذهن منفیست . 

پس با تغییر ورودیها میتوان از افکار منفی نیز خلاص شد . 

خلوص از راحتی می آید . هر چقدر ما ساده تر ببینیم رهاتر باشیم . شک ها و دوگانگیها را در راهمان کنار بگذاریم واکنشهای ذهن ما بهتر و راحتتر میشود .