نمیتوانید هدفی مقدس تر از تغییر کردن را در زندگی تان جستجو نمایید! و این مسیر از رهایی از افکار منفی آغاز می شود.
اگر تصور می کنید زندگی شما مانند کالایی است که به شما تحویل داده شده و قابل تغییر نیست اشتباه می کنید.
من هم تا ۳۳ سالگی این تصور را داشتم که زندگی را باید سپری کرد و نمی توان زندگی را به شکلی که مورد علاقه ات است تجربه کرد.
افکار منفی
آیا افکار منفی بر زندگی شما سایه انداخته است؟ آیا احساس میکنید که این افکار مانع پیشرفت و خوشبختی شما میشوند؟ اگر پاسخ شما مثبت است، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از افراد با این چالش دست و پنجه نرم میکنند. اما خبر خوب این است که رهایی از افکار منفی کاملاً امکانپذیر است.
افکار منفی چیست؟
افکار منفی، الگوهای فکری منفی و خودویرانگری هستند که میتوانند بر احساسات، رفتارها و در نهایت کیفیت زندگی ما تاثیر بگذارند. این افکار اغلب به صورت تعمیمدهی بیش از حد، نگرش ذهنی منفی، برچسبزنی و پیشبینی بدبینانه ظاهر میشوند.
افکار منفی میتوانند به مشکلات روحی و روانی مانند اضطراب، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس منجر شوند. همچنین، این افکار میتوانند روابط بین فردی را تحت تاثیر قرار دهند و مانع از دستیابی به اهداف شوند.
افکار منفی چیست و چرا به وجود میآیند؟
افکار منفی، همانند ابرهایی هستند که گاهی اوقات آسمان ذهن ما را میپوشانند. این افکار میتوانند در مورد گذشته، حال یا آینده باشند و اغلب با احساسات منفی مانند اضطراب، غمگینی و خشم همراه هستند.
دلایل مختلفی برای ایجاد افکار منفی وجود دارد که برخی از آنها عبارتند از:
استرس و فشارهای روزمره: استرس و فشارهای زندگی روزمره میتوانند بر سلامت روان ما تأثیر گذاشته و افکار منفی را تشدید کنند.
تجربیات گذشته: رویدادهای منفی گذشته میتوانند الگوهای فکری منفی را در ما ایجاد کنند.
باورهای نادرست: باورهایی که درباره خودمان یا دنیای اطرافمان داریم، میتوانند منجر به افکار منفی شوند.
خبر خوب این است که میتوان با استفاده از روشهای مختلف، افکار منفی را مدیریت کرده و بر آنها غلبه کرد.
تغییر شرایط زندگی
به عنوان فردی که توانستهام از شرایطی سخت زندگی خود را تغییر دهم به شما می گویم که نیازی نیست به زندگی خوب دیگران با حسرت نگاه کنید، چون شما هم می توانید زندگی فوق العاده ای را تجربه کنید اگر مهارت رهایی از افکار منفی را کسب کنید.
هیچ فردی آنقدر خوشبخت نیست که شما نتوانید به اندازهی او خوشبخت شوید…
سالهای زیادی از زندگی ام را با ناراحتی و مشکلات زیادی سپری کردم اما همیشه اشتیاقِ فراوان برای تغییر زندگی را داشتم و به دنبالی راهی برای رسیدن به خواسته هایم بودم، در جستجوی مهمترین عامل تغییر زندگی بودم و به لطف خدای مهربان در مسیر یادگیری قوانین جهان هستی برای تغییر زندگی قرار گرفتم.
کتاب های زیادی را مطالعه کردم، از آموزش های اساتید مطرحی بهره بردم و در نهایت به روشی دست یافتم که تغییر زندگی را برایم آسان کرد و توانستم درک کنم چگونه خالق زندگی خود باشم.
دوره رایگان رهایی از افکار منفی، قدم اول برای تغییر شرایط زندگی، حاصلِ نتایج بخشی از این سالها است. برخی از این آگاهی ها در هیچ کتابی یافت نمی شود و شامل تجارب موفقیت آمیز خودم می باشد.
مأموریت این دوره، آموزش چگونه تغییر دادن زندگی به هر فردی است، که تصمیم گرفته و متعهد شده تا نه تنها فردی باشد که تغییر کرده است بلکه قادر باشد شرایط خانواده اش را تغییر دهد.
زیرا همه ما وظیفه داریم که تغییر کنیم و زندگی را آنگونه که خداوند برای ما مقدر کرده است تجربه کنیم.
ما به این جهان فرستاده شدیم تا بتوانیم همهی زیباییهای جهان را تجربه کنیم، تا آزادانه برای خودمان زندگی کنیم، تا تجربه یک زندگی پر از رفاه و آسایش را تجربه کنیم.
زیرا این توانایی و لیاقت به همه ما داده شده است تا بتوانیم تجربه زندگی موفق و سرشار از شادی و احساس خوب و عشق و علاقه به دیگران را داشته باشیم. و مسیر رسیدن به این شرایط رهایی از افکار منفی است.
ما وظیفه داریم از توانایی که خداوند به ما داده است استفاده کنیم تا در لحظه مرگمان، “بدون حسرت آنچه که میتوانستیم انجام دهیم اما ندادیم”، در آرامش و زیبایی این جهان را ترک کنیم.
تا بتوانیم به همه بگوییم، خوب زندگی کردن، نه تنها آسان، بلکه طبیعیترین نوع زندگی است زیرا ما ذاتاٌ و طبیعتاٌ خوشبخت هستیم. چون بنده خدا هستیم.
خدا را شکر میکنم که مرا در این مسیر شگفت انگیز قرار داد.
خدا را شکر می کنم که توانستنم با ارائه آنچه که زندگی خودم را از بدترین شرایط، به شرایطی مطلوبی که هر روز در حال بهتر شدن است رساند، در دوره خدا هرگز دیر نمی کند به شما و افرادی زیادی در سراسر جهان کمک کنم تا با باورکردن خود و توانایی بهتر زندگی کردن تغییرات شگفت انگیزی در جهان پیرامون خود ایجاد کنند.
تغییر نگرش های درونی
اگر بخواهیم تغییری در روند ناخواسته های زندگی ایجاد کنیم، چاره ایی نداریم مگر این که افکار و باورهایی که از گذشته درباره زندگی کردن در وجود خود ذخیره کرده ایم را تغییر دهیم. به همین منظور برای تجربه زندگی بهتر نیاز به آموزش هایی داریم که متاسفانه نه در کتاب های درسی وجود دارند و نه از طریق خانواده به ما منتقل شده اند.
چرا افرادی در جامعه هستند که کاملا از هر نظر احساس خوشبختی ویا حتی بدبختی دارند؟
تمام خوشبختی و یا بدبختی انسان ها بسته به نگرش آنها و باورهایی است که در ذهن خود ذخیره کرده اند.
این باورها میتواند مثبت و یا منفی باشد و در نتیجه این باورها می توانند انسان را به سمت خوشبختی و یا حتی بدبختی ببرد چون ریشه این افکار در ذهن انسان است و برای تغییر آن باورها نیاز به آموزش دیدن دارد تا با جایگزین کردن باورهای صحیح به سمت آرمان خود گام بردارد.
با آموزش درست حتی می تواند شرایط خانواده خود وانسانهای پیرامون خود را تغییر داد.
خداوند جهان هستی را بر طبق قانون زیبایی، سلامتی، خوشحالی، ثروت و خوشبختی بنا کرده و ما هم به عنوان انسان از این قانون نه تنها مستثنی نیستم بلکه هم سو با این قوانین آفریده شده ایم، پس حق طبیعی ما خوشبختی، خوشحالی، سلامتی، ثروت و…. است.
رهایی از افکار منفی
چه موقعی انسان از حق های طبیعی خود محروم می شود؟
زمانی انسان از این حق های طبیعی محروم می شود که افکارش هم سو با جهان هستی نباشد یعنی دچار افکار منفی گردد ودر یاس ونامیدی بسر برد
چه زمانی انسان موفق می شود؟
زمانی که افکارش همسو با قوانین جهان هستی باشد. یعنی دارای افکاری از جمله عشق، امید، شادی و احساس خوب داشته باشد یعنی انسان به لیاقتی که خداوند در او نهادینه کرده پی برده و از طریق کنترل ذهن از آن برای بهبود شرایط زندگی خود و تجربه خوشبختی بهره ببرد.
از این طریق می تواند به لیاقت به توانایی هایی که حق طبیعی اش است دست پیدا کند. در این صورت انسانی موفق در امور زندگی خود می شود.
اولین قدم برای تجربه این شرایط رهایی از افکار منفی است.
ریشههای افکار منفی
افکار منفی از کجا میآیند؟ دلایل مختلفی برای بروز افکار منفی وجود دارد، از جمله:
- تجربیات گذشته: تجربیات تلخ و شکستها میتوانند باعث ایجاد الگوهای فکری منفی شوند.
- تلقینهای اطرافیان: حرفها و قضاوتهای دیگران میتواند بر روی باورهای ما تأثیر بگذارد.
- تکامل ناقص الگوهای فکری: برخی از ما الگوهای فکری منفی را از والدین یا اطرافیان خود یاد گرفتهایم و هنوز نتوانستهایم آنها را تغییر دهیم.
- استرس و فشارهای زندگی: مشکلات و چالشهای زندگی میتوانند باعث ایجاد افکار منفی شوند.
تأثیر رهایی از افکار منفی بر زندگی
رهایی از افکار منفی، تأثیرات شگفتانگیزی بر زندگی ما دارد. برخی از این تأثیرات عبارتند از:
افزایش موفقیت: افکار مثبت، شما را به سمت اهدافتان سوق میدهند و به شما کمک میکنند تا به موفقیتهای بزرگتری دست پیدا کنید.
افزایش اعتماد به نفس: با تغییر افکار منفی به افکار مثبت، میتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به تواناییهای خود ایمان بیاورید.
بهبود روابط: افکار مثبت باعث میشوند که روابط بهتری با دیگران برقرار کنید و ارتباطات موثرتری داشته باشید.
افزایش خلاقیت: افکار مثبت، ذهن شما را باز میکنند و به شما اجازه میدهند تا ایدههای جدید و خلاقانه تولید کنید.
کاهش استرس و اضطراب: با رهایی از افکار منفی، میتوانید استرس و اضطراب خود را کاهش داده و به آرامش درونی دست پیدا کنید.
نتیجهگیری
اگر انتظار داشته باشیم که شرایط فعلی ما با این افکاری که داریم تغییر کند بسی خیال بیهوده است چون ۸۰٪ آن با افکار منفی است و همش در این شرایط منتظر شانس می مانیم تا به شرایط بهتر و یا طبقه بالاتر برویم و زهی خیال باطل و این راهی ندارد جز رهایی از افکار منفی و جایگزین کردن آنها با افکار مثبت.
رهایی از افکار منفی، یک فرآیند تدریجی است و نیاز به تمرین و پشتکار دارد. با استفاده از روشهای ذکر شده در این مقاله، میتوانید به تدریج بر افکار منفی خود غلبه کرده و به زندگی شادتر و موفقتری دست پیدا کنید. به یاد داشته باشید که شما لایق بهترینها هستید و شایسته آن هستید که زندگیتان را با شادی و آرامش پر کنید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.15 از 241 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام ب استاد عزیز و دوستان همسیر 😍😍
قسمت ۴۱از مسیر لاغری من (رهایی ازافکار منفی)
بااجازه استاد عزیزم ی شرح کوتاهی بدم راجبه فایل اولیه 😊
منم ب نوبه ی خودم خیلی خوشحالم ک دراین مسیر هروز گام ب گام درخدمتتون هستم و بالذت و آرامش فایل هارو گوش میدم و با عشق تمریناتم رو انجام میدم ،،،چون همیشه شنیدم ک اگ هر کاری رو با عشق انجام بدیم و ب سرانجام برسونیم شک نکنیم ک تو ی اون کار حتما موفق خواهیم شد انشاءالله 🙏
استاد جان بارها گفتم ک هدایت من ب این مسیر ب چ شکلی بوده ، و جا داره اینجا بگم ک وقتیک وارد این مسیر شدم مثل همه ،شایدم مثل همه ن .ولی با کوله باری از نامیدی ، ناراحتی و غم واندوه ،درد و رنج و کاملا خسته و بی جون ادامه دادم مثل گنجشکی ک از شدت سرما و زخمی شدن ب گوشه ای پناه برده و میلرزه…اما ب لطف خدا هرساعت ک گذشت ،هروز ک سپری میشد کم کم ناامیدی من ب امید ، غم و اندوه من ب شادی ،خستگی من ب انرژی زیاد تبدیل شد و شما هروز بااموزش های عالیتون ب من ، ب ما پرو بال دادید ،امیدوارمون کردید ک بازم زندگی جریان داره ،باید زندگی کرد ، نفس کشید ،خدایی شد ،عاشق بود ،لذت داشت ،آرامش ، و کلیییی اتفاقات و حال خوب ،و حالا داریدمسیر پرواز کردن رو بهمون آموزش میدید جدااز فایل های آموزشی حرفای عالی تون ،بلکه این فایل های جدایی رو ک دوباره ظبط میکنید .ک این یعنی یادتون نره من هستم ، یادتون نره شما میتونید ،یادتون نره این مسیر دست انداز داره ، ی وقتایی خسته میشید ،کلافه میشید ، حرف میشنوید و فقط شما باید ادامه بدید ،کم نیارید ،،،من پشتتونم تآخرش ،،،،خوشبختی این نیست ک بی دغدغه و مرفه زندگی سر کنیم …خوشبختی یعنی کسی ک مثل جونش مراقبه ک مازندگی کردن رو یاد بگیریم ک زندگی کنیم با عشق ، با محبت ، بعد بی دغدغه و مرفه،،،و من بارها و بارها گفتم و باز بارها و بارها میگم ک من چ بنده ی خوش سعادتیم ک دراین مسیرک اسمش مسیر لاغریه در حالی ک مسیر و راه و روش خوشبخت شدن هست حضور دارم کنار عزیزان دلی ک با وجودشون این مسیر و سبز وپرنور میکنن برای من و امثال من😍🌹👌
ما هر کدوم هدفهای زیادی توی زندگی هامون داشتیم .هدفهای کوچیک ، هدفهای بزرگ ،هدفهایی از جنس منفی ها ، هدفهایی از جنس مثبت ها….
هدفهای کوچیک :مثل گرفتن گواهینامه ،خیاطی ، قبول شدن مثلا در امتحان دادن زبان انگلیسی ،ریاضی و غیره…
هدفهای بزرگ :مثل دادن کنکور ک قبول شدنش شغل آینده مون رو رقم میزنه..
هدفها از جنس منفی :خراب کردن بعضی اززندگی ها ، بد کردن شخصی ، راه انداختن دعوا….
هدفهای از جنس مثبت ها:کمک خیری ب کسی ک ضعیفه ، دست پیری رو از خیابون گرفتن…. و بعدش حالمون خوب بودن و احساس غرور داشتن …
خب حالا چرا راجبه انواع هدفها گفتم چون میخام برسم ب ی هدف خیلیییی بزرگ ترازین حرفا ، این بحث ها،،،
هدف ،تغییر کردن درزندگی
بعضی از افراد تغییر کردن درزندگی رو توی اخلاق خوب ، درآمد ،،،..آرامش ، رفاه ، پول ،و خیلی چیزایی دیگ میدونن..و هرساله مخصوصا ایام عیدو دید و بازدید شنیدیم از افراد ک برای امسال سعی کردم ک زندگی رو ی خورده تغییر بدم ک میپرسیدیم ک چیا بوده یا مبل خونه رو تعویض کردن ، یا وسیله ای اضاف کردن ،یا ماشینی خریدن خلاصه این تغییر کردن تو هر جنبه اززندگی تاثیر داره..درسته این تغییرات بد نیستن خیلی هم خوبه و عالین…اما امروز ما میخاییم راجبه تغییرزندگی مون صحبت کنیم ک نتیجه ی افکار و باورهای ماست…و ی مسیری هست ک باید طی کنیم…واین مسیر از :رهایی از افکار منفی شروع میشه😊👌
هیچ فردی آنقدر خوشبخت نیست ک ما نتونیم ب اندازه ی او خوشبخت باشیم..
افراد جامعه خوشبختی و توی چی میبینن(خونه ، ماشین ، شغل ، درآمد عالی ، داشتن فرزند ، آرامش ، لذت از داشته ها ) اما خیلی از افراد هستند ک همه ی اینها رو دارن ولی خوشبخت نیستن .اما دربیرون افرادی هستن ک بانگاه کردن ب زندگی این نوع ازافراد حسرت خوشبختیشون رو میخورند.بدون اینک بدونن ک طرف باداشتن اینهاا اصلا خوشبخت نیست…حالا باتوجه ب مشکلاتی ک دارن،شاید بیمارن ، همسرشون بدله ، شکاکه ، وخیلی دیگ از مسایل…و خیلیی از افراد هم هیچکدوم ازون (خونه ، ماشین ، شغل ، درآمد خوب و عالی ، فرزند ، آرامش و لذت رو ندارن )اما خوشبختن ..
خب اونی ک همه چی داره و احساس خوشبختی نمیکنه بخاطر ورودی های مخزنش هست ک انبوهی از افکار منفیه…و اون دسته از افراد ک هیچی ندارن و خوشبختن ورودی افکارش ون میتونه مثبت باشه ، میتونه بگ خدا اینجوری برام خواسته….
ما ب این جهان فرستاده شدیم ک بتونیم همه ی زیبایی های جهان رو تجربه کنیم….
خب قبل از آشنایی من باین مسیر زیبایی هارو تو چی میدیدم ؟؟🤔🤔
اون بالا اشاره کردم همون خونه ، ماشین و فلان ک من فقط ازون همه زیبایی فقط داشتن فرزند ش رو داشتم و از بقیه ی زیبایی ها محروم بودم چراا؟؟چون فکر و باورم این بود ک خدا برای من اینجوری خواسته ، همین ک دامنم سبزه و ی بچه دارم باید خدامو شکر کنم ، خدا دوسم داشته ک بهم بچه داده ، و اگ خونه و ماشین ندارم و دارم برای زندگی میدوام ب هیچ جا نمیرسم خدا برام خواسته ک امتحانم کنه ، ک ببینه چقدر صبر دارم ، و همیشه تو گوش ما خوندن گر صبر کنی ز قوره حلوا سازی ، یا گر زحکمت ببندد دری گشایدزرحمت در دیگری،،و ما همیشه میدوییدیم هی میگفتیم خدایا حکمتت شکر ک ب فلانی دادی ک تو ناز و نعمته ..مایی ک حق کسی و نخوردیم همیشه شاکرتیم این پایین مایینا باهات بای بای میکنیم..یا خداا دررحمتت و برای ما هم باز کن ، ی گوشه چشمی ، و همیشه التماس ، وناله بوده..😐
ولی زمانی ک ب لطف خدا ب مسیر لاغری با قدرت ذهن آشنا شدم ..متوجه شدم ک ن تنها افکار و باورهای ما از بدو تولد اشتباه بوده و هست بلک خانواده واطرافیانمون هم درگیره این افکار و باورهان و الان چندین و چند ساله ک دارن در جا میزنن و عمرشون رفت ب باد ..کاش میشد کاری براشون کرد و حداقل یک روز توی یکی از آرزوهاشون غَلت میزدن🙏🤲
وقتی خدای ما خالق زیبایی هاست و ما بنده ی خدای زیبایی ها هستیم پس چرا تو انتخاب زیبایی های جهان انقدر محدود بودیم در حالی ک ماآزاد بودیم آزادانه برای خودمون زندگی کنیم ،تا تجربه یک زندگی از رفاه و آسایش تجربه کنیم.چون این توانایی و لیاقت ب همه ی ما داده شده است تا بتونیم تجربه زندگی موفق و سرشار از شادی و احساس خوب و عشق و علاقه ب خود و دیگران رو داشته باشیم.و مسیر رسیدن ب این شرایط رهایی از افکار منفی است.
موضوع بعدی :چرا افرادی در جامعه هستند ک کاملا از هر نظر احساس خوشبختی یا بدبختی میکنن ؟؟؟
تمام خوشبختی و یا بدبختی انسانها بسته ب نگرش و باورهای آنها در ذهنشان است ، این باورها میتونن مثبت باشن یا منفی ک نتیجه این باورها میتونه انسانها را ب سمت خوشبختی و یا حتی بدبختی ببرد.چون ریشه این افکار درذهن انسان است و برای تغییرباورها نیاز ب آموزش دیدن دارد تا با جایگزین کردن باورهای صحیح ب سمت آرمان خود قدم بردارن.و باین آموزش ها زندگی خود و اطرافیان رو تغییر بدهند..
موضوع بعدی :حق طبیعی انسانها خوشبختی ، سلامتی ، و ثروت است..چون خالق ما خداوند، جهان هستی را بر طبق خوشبختی ، سلامتی ، و ثروت و زیبایی بنا کرده و ماانسانها ن تنها مستثنی نیستیم بلکه همسوییم بااین قوانین🤸🤾💃
موضوع بعدی : چ موقعی انسان از حق های طبیعی خود محروم میشوند؟زمانی ک افکارش همسو باجهان هستی نباشد.و دچار افکار منفی گردد ودر یاس و نامیدی ب زندگی خود ادامه دهد😬😐
موضوع بعدی :چ زمانی انسان موفق میشود؟زمانی ک همسو با قوانین جهان هستی باشد و لیاقت شاد بودن ،خوشبختی ،حال خوب و شاد و باانرژی بودن رو در خودش دیده باشه و باور ب توانایی هاش داشته باشه..
موضوع بعدی :چ وقت میشود زندگی متفاوتی را تجربه کرد؟جهان هستی دارای طبقاتی است ک انسان ها در آنها قرار دارند.و زندگی خود را طبق همان طبقه تجربه میکنن..مثلا هر کدام از ما در یک طبقه قرار داریم و شرایط و اتفاقات هم طبق همان برای ما بوجود میاد.وقتی ما دریک طبقه ساکن هستیم نمیتونیم شرایط طبقات بالاتررا تجربه کنیم مگر این ک افکار ما تغییر کند تا جایگاه ما عوض شود و بتونیم ب طبقه بالاتر راه پیدا کنیم ،این براساس عدالت خداوند است چون عدالت فکر میکند ک هر کسی در شرایطی ک هست در طبقه ایی حضور داشته باشد ک حق اش است.
ما باید شرایطی ک الان توش هستیم رو بپذیریم ک بر اثر افکار و باورهای خودمون بوجود اومده.پس حق ماست..در کنار این حق بودنمون خدا بهمون قدرت و انتخابی داده ..ک ما بتونیم باقدرت ذهنمون افکارمون رو تغییر بدیم و ب طبقات عالی و بالتر دست پیدا کنیم…دراین تغییر افکار و باورها باید مواظب ورودی های ذهنمون باشیم ک افکار منفی از جمله خشم ، کینه ، نفرت ، غم و غصه ، ناراحتی رو وارد مخزنمون نکنیم ،،در عوض ورودی های مثبت ، انگیزشی ، حال خوب ، انرژی ،شاد ،آرامش ،صبر رو در مخزنمون وارد میکنیم ک خروجیش بشه شکل زندگی کردن موفق ما….
حرف آخر این قسمت::ما باید تلاش کنیم طبقه خودمون رو در طبقه جهان هستی پیدا کنیم…این افکار ماست ک درزندگی طبقه ما رو تعیین میکنه…این افکار میتونه منفی باشه ، میتونه مثبت باشع..ک ورودی های ما ب مخزنمون میشه،پس بهتره ک مخزنمون رو پر کنیم از افکار مثبت انقدری ک جای برای افکار و باورهای منفی نمونه
ورودی افکار مثبت خروجیش میشه پاسخ جهان هستی ب ورودیهای مثبت ما ک لذت ، شادی ، آرامش رو برای ما ب همراه داره…
ورودی افکار منفی میشه پاسخ جهان هستی ب ورودی های منفی ما ک ناراحتی ، استرس ، شک و تردید رو برای ما ب همراه داره..پس خیلی مراقب ورودی های ذهنمونیم باشیم…
خداوند همه شرایط رو بصورت دو وجهی قرار داده مثل شب و روز.بالا و پایین .خشمومحبت .تاریک وروشن .فقیروثروتمند..
هیچی یک وجهی نیست..پس این ماه هستیم ک انتخاب میکنیم ک چ چیزی رو وارد مخزنمون کنیم ک تو زندگیمون ب شکل موفق یا شکست خودشو نشون بده …مثلا اگ ما دوست داشته باشیم ک شاد باشیم ولی آهنگ های غمگین گوش بدیم .فیلمای غمانگیز ببینیم و با دوستانی ک فاز غم دارن و دبرسن معاشرت کنیم ..هیچ وقت نمیتونیم فرد شادی باشیم..
تمرین این بخش: شناسایی افکار منفی از جمله شکست ، خاطرات تلخ ، منفی باف هاا..ک تمرین فوق العاده ای ک ماافکارمون رو شناسایی کنیم و بشناسیم و مراقب باشیم ک کجاهااازش استفاده میکنیم و سعی کنیم ک دیگ ازشون استفاده نکنیم ..واین شناسایی کار یک روز یک هفته ای نیست ..باید صبر و استمرار داشته باشیم…
و من دراین فایل این جمله رو برای خودم رد میکنم ک عقل مردم ب چشمشونه….و جمله ی عقل انسانهاا ب باورشون هست رو جایگزین میکنم…اون جمله برای افرادی هست ک آشنایی با قدرت ذهن ندارن…
تغییرات این هفته من :من ب مرحله ای رسیدم ک هر کی منو میبینه میگ چراا انقدر چاق شدی ☹️😬🤭😳در حالی ک من کاملا احساس سبکی میکنم…و برای من تجویز رژیم وورزش میکنن ک من اصلا ب حرفاشون اهمیت نمیدم..چون میدونم در مسیر برگشت ب تناسب اندامم هستم….راستش اولش ک شنیدم از چند نفر مختلف انگار ی آب سرد ریختن تو سرم ..اما بعداز اون ریختن آب تو سرم ی لبخندی زدم و گفتم بعله😊 انشاءالله درست میشه….باینکه اهمیت ندادم ..ولی کلافه و عصبانی بودم …ولی توی اون عصبانیت و کلافگی قربون صدقه جسم و ذهنم رفتم ک نگران من نشن ..من خوبم ..و من همچنانن عاشق جسمم..ذهنمم و روانمم هستم …
ب امید موفقیت همگی🙏🌹