همه افراد چاق در سراسر جهان از وضعیت جسمی خود رنج می برند. آنها هر ساله اقدامات مختلفی برای لاغر شدن انجام می دهند اما عادت کردن به چاقی مانع کسب نتیجه از اقدام شان برای لاغری می شود.
عادت کردن به چاقی
هر چقدر بیشتر برای لاغر شدن تلاش کنید و نتیجه نگیرید علاوه بر اینکه باور لاغر شدن در ذهن شما کم رنگ تر می شود، عادت کردن به چاقی باعث کاهش شدید اشتیاق و انگیزه برای لاغری خواهد شد.
مغز انسان به شرایطی که برای جسم ایجاد می شود عادت می کند.
افرادی که باید از عینک طبی استفاده کنند زمانی که برای اولین بار عینک بر چشمان خود می گذارند دنیای اطراف خود را به شکل متفاوت با قبل می بینند. با تکان دادن سر به اطراف احساس میکنید زمین و اجسام در هوا معلق می شوند و این حالت باعث ایجاد سرگیجه در افراد می شود.
اما فردای آن روز حالت معلق بودن زمین کمتر شده و روزهای بعد به شکل عادی از عینک استفاده کنید.
عادت کردن به نگاه کردن با عینک تغییری است که در مغز ایجاد می شود. به عبارتی مغز با شرایط جدید هماهنگ می شود.
چاقی هم در ابتدا برای مغز حالت غیر طبیعی است اما به مرور که فرد چاق تر می شود مغز با عادت کردن به چاقی وضعیت جدید را می پذیرد.
افراد زیادی که اضافه وزن آنها در حد چند کیلو می باشد اما به شدت درگیر تلاش برای لاغر شدن هستند به این دلیل نیست که مغز آنها با وضعیت جسمی آنها هماهنگ نشده است بلکه به دلیل ترس و نگرانی هایی است که از طریق مرور افکار در ذهن فرد ایجاد می شود و در شخص احساس بد ایجاد می کند و فرد بخاطر رهایی از احساس بد چاقی مشتاق لاغر شدن است.
عادت کردن به چاقی از جنبه هایی مفید می باشد. اگر مغز انسان به وضعیت جدید جسم عادت نکند در برقراری تعادل فرد دچار مشکل می شود و فرد قادر به راه رفتن عادی نخواهد بود.
همچنین ضربان قلب، سیستم تنفسی و ارگان های مختلف در بدن بخاطر وضعیت چاقی با تغییر عملکرد از سوی مغز مواجه می شوند که این بخاطر عادت کردن به چاقی توسط مغز است.
اما از این نظر که فرد به خاطر عادت کردن به چاقی امید و انگیزه خود برای لاغر شدن را از دست می دهد و به عبارتی بی خیال وضعیت خود می شود باعث افزایش سرعت چاقی در فرد می شود.
بنابراین عادت کردن به چاقی یکی از مهم ترین موانع لاغری افراد می باشد که باید مدنظر قرار داده شود.
تحمل کردن رنج
عادت کردن به چاقی یکی از انواع عادت کردن های انسان به رنج هایی است که در مسیر زندگی خود تجربه می کند.
شاید این تجربه را داشته باشید که محل کار شما تغییر کرده باشد و هر روز باید مسافت بیشتری را تا محل کار خود طی کنید. یا به خاطر جابجایی محل سکونت فاصله ای که هر روز باید تا دانشگاه طی کنید دو برابر شده باشد.
قطعا در روزهای اول طی کردن این مسیر و سپری کردن زمانی که باید صرف رفت و آمد کنید باعث رنج و ناراحتی شما خواهد شد اما بعد از چند روز شرایط جدید برای شما رنج آور نیست چون مغز شما به شرایط جدید عادت می کند.
ممکن است در متوجه شده باشید که فردی برای رفتن به محل کار خود هر روز صبح به شهر دیگر در فاصله ۱۵۰ کیلومتری خود می رود و بعد از ظهر همان مسیر را از محل کار تا خانه طی می کند.
شنیدن این موضوع برای شما غیرقابل باور است چه برسد به اینکه بخواهید هر روز ۳۰۰ کیلومتر را طی کنید اما می بینید که آن فرد با این مساله مشکلی ندارد و هر روز دارد همین کار را تکرار می کند.
این درحالی است که آن فرد هم در روزهای اول در شرایط احساسی و تحمل رنج ناشی از تغییر شرایط زندگی قرار داشته است اما بعد از دو سه روز به مرور با تکرار این موضوع راحت شده و دیگر رفت و آمد روزانه به شهر دیگر برای او رنج آور نیست.
تکرار کردن هر شرایطی که در ابتدا رنج آور است باعث از بین رفتن رنج و ناراحتی انجام دادن آن می شود و این و اتفاق بخاطر تغییراتی است که در مغز ایجاد می شود و مغز انسان به انجام کار یا بودن در شرایط جدید عادت می کند.
عادت کردن به چاقی برای مغز انسان با عادت کردن به طی کردن مسیرهای طولانی یا کار کردن در شرایط آب و هوای گرم تفاوتی ندارد. چون مغز انسان رنج نمی کشد بلکه مرور افکار در ذهن باعث ایجاد احساس رنج در فرد می شود.
از آنجا که مغز متحمل رنج نمی شود، تکرار فرایند رنج آور به مرور باعث کاهش مرور افکار در ذهن و از بین رفتن رنج انجام کار یا شرایط جدید می شود.
معایب و مزایای عادت کردن
عادت کردن یکی از ویژگی های مغز است که در برخی از موارد ضروری و سازنده است اما در برخی موارد مضر و نابود کننده می باشد.
اگر مغز به انجام کار و بودن در شرایط جدید عادت نکند، ایجاد تغییر در شرایط زندگی افراد باعث ایجاد ناهماهنگی بین مغز و ذهن شده و فرد همواره درگیر مرور افکاری است که او را از انجام این کار منع کرده و باعث ایجاد احساس رنج می شود و اگر مغز به انجام کارها و بودن در شرایط جدید عادت نکند، مرور افکار و تداووم رنج باعث خواهد شد فرد نتواند کار جدید یا شرایط متفاوت را ادامه و تجربه های جدید کسب کند.
اما از طرفی عادت کردن مغز و کاهش مرور افکار و رنج ذهنی در مواردی مانند چاقی، اعتیاد به مواد مخدر، انجام کارهای ناشایست، تکرار اتفاقاتی که باعث تخریب شخصیت و عزت نفس فرد و … می شود سبب می شود فرد به آن شرایط عادت کرده و به برای تغییر وضعیت یا اصلاح افکار و عملکرد خود اقدام نکند.
به همین دلیل است که افراد سال های زیادی است که چاق هستند و از چاقی خود رنج می برند اما اقدامی برای تغییر وضعیت خود انجام نمی دهند.
یا افراد برای سال های متمادی در محیطی مشغول به کار یا زندگی هستند که همیشه باعث ناراحتی و نارضایتی آنهاست اما برای تغییر وضعیت خود اقدام نمی کنند.
عادت کردن به شرایط و وضعیت موجود باعث باورپذیر شدن آن شرایط و همچنین تقویت این باور می شود که چاره ای جز تحمل و سوختن و ساختن در این شرایط نیست.
معجزه لاغری با ذهن
همانطور که گفته شد مغز انسان به انجام کارهای تکراری عادت می کند بنابراین تکرار روش هایی که قبلا برای لاغری انجام داده اید و نتیجه نگرفته اید هرگز نمی تواند باعث تغییر وضعیت جسم و لاغری شما شوند.
مغز شما به رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن و هرکاری که برای لاغری انجام داده اید عادت کرده است و با انجام مجدد آنها نمی توانید عادت کردن به چاقی را در مغز خود اصلاح کنید.
لاغری با ذهن تنها روشی است که می توان از طریق آن عادت کردن به چاقی در مغز را تغییر داد.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها از طریق انجام تمرینات ذهنی ابتدا افکار و نگرش های قبلی درباره چاقی را شناسایی و از طریق اصلاح آنها و ایجاد افکار و نگرش های صحیح قبل از اینکه مغز وارد مرحله تغییر از وضعیت چاقی به لاغری شود و از شدت گرفتن مرور افکار در ذهن برای سخت جلوه دادن لاغری عامل افزایش رنچ تغییر از چاقی به لاغری را خنثی می کنیم.
به همین دلیل است که افراد در مسیر لاغری با ذهن در عین حال که لاغر می شوند نه تنها هیچ گونه فشار ذهنی و رنج لاغر شدن را تجربه نمی کنند بلکه اشتیاق روزافزون برای تجربه شرایط لاغری دارند چرا که قبل از آنکه مغز وارد مرحله تغییر از عادت کردن به چاقی به وضعیت عادت کردن به لاغری شود ذهن فرد برای این تغییر آماده و پذیرا شده است.
از این رو لاغری با ذهن تنها روشی است که می توان با انجام تمرینات ذهنی آن عادت کردن به چاقی در مغز را بدون مواجه شدن با رنج تغییر کردن را از بین برد و مغز را همسو با لاغری کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.62 از 37 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
واقعا قبول دارم هر چقدر تلاش کردم برای لاغر شدن کم کم باور لاغر شدن در من کمرنگ شد طوری که میدونم همه گزینه های شگفتی ساز شدن دارم اما باور لاغر شدن کم رنگ شده و از اون طرف از چاقی خسته شدم دوست دارم لاغر بشم از طرفی هم میبینم هر کاری میکنم لاغر نمیشم به چاقی عادت کردم واین خیلی بد
بله استاد اینم خیلی تجربه کردم من هم بار اول هم هر دفعه که بخوام شیشه عینکم عوض کنم اینجوری میشم که احساس میکنم قدم خیلی بلند شده و احساس میکنم همش جلوی پاهای پن یه پله است وقتی پام میزارم زمین تعادلم از دست میدم آخه پله نیست همه می‌خندن و بعد از چند ساعت عادت میکنم
نه من بیخیال چاقی نمیشم من تلاش خودم میکنم من باید لاغر بشم
بله مغز من الان در همین وضعیت که دوره گام اول گذرونده پاکسازی هم داره میگذرونه در نتیجه عادت‌های چاقی کمرنگ شده عادت‌های لاغری ایجاد شده چون رفتار من با قبل کاملا متفاوت شده پس در نتیجه من بزودی باید لاغر بشم
من خدا رو شکر میکنم که منو هدایاگت کرد تا عضو این سایت شگفت انگیز بشم و بتونم آرزوی چندین و چند یالم تجربه و زندگی کنم خدایا ممنون و سپاسگزار و قدر دانم که با هدایت کردن من آگاهی‌های این سایت به من هدیه دادی خدایا شکرت
بله واقعا تجربه کردم رنج و سختی ولی عادت کردم ولی الان دیگه عادت ندارم به چاقی دارم دیگه مثل افراد متناسب رفتار میکنم پس مغز من عادت کرده به لاغری
بارها و بارها دیدم یکبار وقتی دخترم از محمد شهر میخواست بره تهران دانشکاه اوایلش آنقدر غر می‌زد عجب غلطی کردم چقدر دور من چجوری میخوام برم و بیام اما بعد از چند روز دیگه غر نمیزنه فقط میگه خسته راه شدم
خودمونم همین طور هستیم بعضی کارها رو میخوام تغییرش بدیم اولش برامون خیلی سخته مثلا من میخوام ساعت ۷ صبح از خواب بیدار بشم همش میگم چقدر سخته و نمیشه ولی وقتی چند روز ساعت ۷ بیدار بشم دیگه برای ذهنم عادت میشه
الان دارم میبینم اطرافیانم چند روز رفتن دانشگاه یا چند وقت صبح زود بیدار شدن الانم بدون آلارم گذاشتن ناخداگاه سر اون ساعت بیدار میشن جالبه که دیگه خوابشون نمی‌بره و شاکی هستن
میبینی چند روز کار داشتم ساعت فلان بیدار شدم الان قبل از اون تایم بیدار میشن اینکه مغز زود به اون کار عادت میکنه
چقدر بد به رنج عادت میکنه ذهن ما
بله کاملا می‌پذیرم قبلنا خیلی عادت کرده بودم به چاقی در عین اینکه سختم بود میگفتن چکار کنم تیروید دیگه چاق میشم دست خودم نیست
ولی الان خدا رو شکر من دوره ورود به سرزمین لاغرها رو پاس کردم و خوب یاد گرفتم اینها بهانه ی ذهن چاق و بازم خدارو شکر یاد کرفتم اونها رو یکی یکی اصولی علمی ردش کنم با منطقی کردن نمونه پیدا کردن همشو ردش کردم من دیگه بهانه برای چاق موندن ندارم
اتفاقا الان دیگه با گوشتهای تنم خداحافظی میکنم میگم ممنون و متشکرم که بودید چون بخاطر وجود ارزشمند شماست که من الان در این سرزمین الهی قرار دارم ولی دیگه وقتیکه که برید دیگه زمان شما تمام شده و باید برید اونها هم قبول کردن قرار برن
من از این جمله خیلی لذت بردم این فرمول طلایی وقتی برای کاری دلیل بیاریم دلیل داشته باشیم به ا ن خواستهمون نمیرسیم اما فقط یک دلیل در ذهنم ایجاد کردم
من باید لاغر بشم تمام
من باید ثروتمند بشم تمام
من باید سلامتی و تناسب اندام ایدهالمو تجربه کنم تمام
من باید رابطه خوبی با اطرافیانم داشته باشم تمام
من باید شفا کل جسمم تجربه کنم تمام
من باید شغل مناسبی داشته باشم تمام
من باید از شغلم بالاترین درآمد کسب کنم تمام
من باید معجزات الهی در زندگیم تجربه کنم تمام
من باید خانه رویایی خودم تجربه کنم تمام
من باید خوشبختی در دنیا و آخرت تجربه کنم تماممممممممم
من میتونم لاغر بشم من میتونم ثروتمند بشم من میتونم رابطه خوبی با اطرافیانم م داشته باشم من میتونم بهتر زندگی کنم پن میتونم راحتر زندگی کنم من میتونم خوشبختی تجربه و زندگی کنم دلیل نمیخواد بدون دلیل چون خداوند در وجودم دارم و خداوندم برای من بهترینها رو در نطر داره خدایا شکرت
من دارم اینکارو انجام میدم من در دوره پاکسازی چاقی ذهن اینو بخوبی یاد گرفتم و این کلید طلایی که میشه در تمام جنبه‌ای زندگی اون کارد انجام داد اون فرمول اشتباه پاک کرد همون طور که ما تونستیم فرمول‌های چاقی پاک کنیم الان به راحتی غدا میخوریم مثل انسانهای متناسب تازه اونها از ما بیشتر غذا میخورن
من می‌پذیرم که حرفهایی که درباره چاقی شنیدم که خانم باردار باید چاق بشه و…رو در ذهنم پاک کردم و الان وقتشه که لاغر بشم
من خدارو شکر دلیلی برای چاق موندن ندارم اتفاقا تمام دلایل من مبنی بر لاغر شدن
من فرمول‌های ذهنیم تغییر کردن پس باید لاغر بشم
پن رفتار غذایی تغییر کرده پس باید لاغر بشم
من عادت‌های تغییر کرده باید لاغر بشم
من فرمول‌های چاق کننده رو در ذهنم پاک کردم پس باید لاغر بشم
من بهترین مطمئن ترین الهی ترین مسیر برای لاغر شدن انتخاب کردم پس من باید لاغر بشم
خدا منو هدایت کرده پس دلیل از این بالاتر محکمتر دیگه نداریم پس من باید لاغر بشم
من به انداره نیاز بدنم غذا میخورم پس باید من لاغر بشم
من هر دلیلی دارم مبنی بر لاغر شدن پس همه چیز مهیاست من باید لاغر بشم
من خدارو شکر این دلایل همون در ابتدا دوره گام اول ردش کردم در ذهنم پاک شد و حتی فرمول‌های ریشه ای تر هم مثل ترس از غذا خوردن هم پاک شد پس دلیلی نداره من چاق بمونم من باید لاغر بشم جسمم راهی جز این نداره مغز من ذهن من راهی جز این ندارن که دستور لاغر شدن صادر کنن و خداوندم که از اول با من موافق بود منو در ابتدا خلقتم به بهترین شکل ممکن متناسب خلق کرده بوده و الانم عاشق اینه من لاغر بشم اونم خیلی خوشحال میشه اونم برای من اینو میخواد پس دیگه جای هیچ بهانه ای نیست خدایا الان بهترین فرصت که فرمان کن فیکون رو صادر کنی خدایا ممنون و سپاسگزار و قدرانم متشکرم که قرار این فرمان برای من صادر کنی من معجزه بزرگی در زندگیم تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت
من دیگه دلیل سوخت ساز پایین بی تحرکی ارثی بودن تیروئید زایمان چربی‌های من کهنه شده و…رو من همه رو از دهنم پاک کردم خدایی دیگه این حرفها در ذهن من مرور نمیشه پس به همین دلیل من باید لاغر بشم
واقعا خیلی بد آدم آنقدر خودم میگم ساده روح زود باور باشه که هر کسی هر چیزی گفت زود باور کنه خیلی بد نتیجه اش هم میشه چاقی پیشه افسردگی میشه پریشانی و…
من تصمیم دارم که هر کسی هر حرفی زد باور نکنم
میدونید استاد من اصلا موصوع فکر نکردن فکر نکرده بودم شخصی میگفت چون بهش خیلی ایمان داشتم میگفتم درست میگه دیگه دو تا پیرهن بیشتر از من پاره کرده در نتیجه سریع حرفشو میپدیرفتم و همیشه هم به ضررم تموم شد الان درکش میکنم
بله کاملا قبول دارم من شنیدم مثلا از یه سنی به بعد ۵۰ سالگی طبیعی که چاق بشیم به این دلیل اون دلیل که اینها همش توهم انسانهاست چون خودش به این مشکل مواجه شده میگه نه پس حتما همه هم همینجوری میشن این کاملا رد میکنم خیلی ها رو دیدم به این سن رسیدن یهویی لاغر شدن
من خیلی از اطرافیان نزدیکم میگن من سنی ازم گذشته طبیعی مریض بشم طبیعی دستم درد بگیره میدونی چقدر از شما کار کشیدم آلبالو بچین و …و الانم پکیج بیماری شدن هر روز دکتر هستند
من باید لاغر بشم من باید لاغر بشم من باید لاغر بشم