همه افراد چاق در سراسر جهان از وضعیت جسمی خود رنج می برند. آنها هر ساله اقدامات مختلفی برای لاغر شدن انجام می دهند اما عادت کردن به چاقی مانع کسب نتیجه از اقدام شان برای لاغری می شود.
عادت کردن به چاقی
هر چقدر بیشتر برای لاغر شدن تلاش کنید و نتیجه نگیرید علاوه بر اینکه باور لاغر شدن در ذهن شما کم رنگ تر می شود، عادت کردن به چاقی باعث کاهش شدید اشتیاق و انگیزه برای لاغری خواهد شد.
مغز انسان به شرایطی که برای جسم ایجاد می شود عادت می کند.
افرادی که باید از عینک طبی استفاده کنند زمانی که برای اولین بار عینک بر چشمان خود می گذارند دنیای اطراف خود را به شکل متفاوت با قبل می بینند. با تکان دادن سر به اطراف احساس میکنید زمین و اجسام در هوا معلق می شوند و این حالت باعث ایجاد سرگیجه در افراد می شود.
اما فردای آن روز حالت معلق بودن زمین کمتر شده و روزهای بعد به شکل عادی از عینک استفاده کنید.
عادت کردن به نگاه کردن با عینک تغییری است که در مغز ایجاد می شود. به عبارتی مغز با شرایط جدید هماهنگ می شود.
چاقی هم در ابتدا برای مغز حالت غیر طبیعی است اما به مرور که فرد چاق تر می شود مغز با عادت کردن به چاقی وضعیت جدید را می پذیرد.
افراد زیادی که اضافه وزن آنها در حد چند کیلو می باشد اما به شدت درگیر تلاش برای لاغر شدن هستند به این دلیل نیست که مغز آنها با وضعیت جسمی آنها هماهنگ نشده است بلکه به دلیل ترس و نگرانی هایی است که از طریق مرور افکار در ذهن فرد ایجاد می شود و در شخص احساس بد ایجاد می کند و فرد بخاطر رهایی از احساس بد چاقی مشتاق لاغر شدن است.
عادت کردن به چاقی از جنبه هایی مفید می باشد. اگر مغز انسان به وضعیت جدید جسم عادت نکند در برقراری تعادل فرد دچار مشکل می شود و فرد قادر به راه رفتن عادی نخواهد بود.
همچنین ضربان قلب، سیستم تنفسی و ارگان های مختلف در بدن بخاطر وضعیت چاقی با تغییر عملکرد از سوی مغز مواجه می شوند که این بخاطر عادت کردن به چاقی توسط مغز است.
اما از این نظر که فرد به خاطر عادت کردن به چاقی امید و انگیزه خود برای لاغر شدن را از دست می دهد و به عبارتی بی خیال وضعیت خود می شود باعث افزایش سرعت چاقی در فرد می شود.
بنابراین عادت کردن به چاقی یکی از مهم ترین موانع لاغری افراد می باشد که باید مدنظر قرار داده شود.
تحمل کردن رنج
عادت کردن به چاقی یکی از انواع عادت کردن های انسان به رنج هایی است که در مسیر زندگی خود تجربه می کند.
شاید این تجربه را داشته باشید که محل کار شما تغییر کرده باشد و هر روز باید مسافت بیشتری را تا محل کار خود طی کنید. یا به خاطر جابجایی محل سکونت فاصله ای که هر روز باید تا دانشگاه طی کنید دو برابر شده باشد.
قطعا در روزهای اول طی کردن این مسیر و سپری کردن زمانی که باید صرف رفت و آمد کنید باعث رنج و ناراحتی شما خواهد شد اما بعد از چند روز شرایط جدید برای شما رنج آور نیست چون مغز شما به شرایط جدید عادت می کند.
ممکن است در متوجه شده باشید که فردی برای رفتن به محل کار خود هر روز صبح به شهر دیگر در فاصله ۱۵۰ کیلومتری خود می رود و بعد از ظهر همان مسیر را از محل کار تا خانه طی می کند.
شنیدن این موضوع برای شما غیرقابل باور است چه برسد به اینکه بخواهید هر روز ۳۰۰ کیلومتر را طی کنید اما می بینید که آن فرد با این مساله مشکلی ندارد و هر روز دارد همین کار را تکرار می کند.
این درحالی است که آن فرد هم در روزهای اول در شرایط احساسی و تحمل رنج ناشی از تغییر شرایط زندگی قرار داشته است اما بعد از دو سه روز به مرور با تکرار این موضوع راحت شده و دیگر رفت و آمد روزانه به شهر دیگر برای او رنج آور نیست.
تکرار کردن هر شرایطی که در ابتدا رنج آور است باعث از بین رفتن رنج و ناراحتی انجام دادن آن می شود و این و اتفاق بخاطر تغییراتی است که در مغز ایجاد می شود و مغز انسان به انجام کار یا بودن در شرایط جدید عادت می کند.
عادت کردن به چاقی برای مغز انسان با عادت کردن به طی کردن مسیرهای طولانی یا کار کردن در شرایط آب و هوای گرم تفاوتی ندارد. چون مغز انسان رنج نمی کشد بلکه مرور افکار در ذهن باعث ایجاد احساس رنج در فرد می شود.
از آنجا که مغز متحمل رنج نمی شود، تکرار فرایند رنج آور به مرور باعث کاهش مرور افکار در ذهن و از بین رفتن رنج انجام کار یا شرایط جدید می شود.
معایب و مزایای عادت کردن
عادت کردن یکی از ویژگی های مغز است که در برخی از موارد ضروری و سازنده است اما در برخی موارد مضر و نابود کننده می باشد.
اگر مغز به انجام کار و بودن در شرایط جدید عادت نکند، ایجاد تغییر در شرایط زندگی افراد باعث ایجاد ناهماهنگی بین مغز و ذهن شده و فرد همواره درگیر مرور افکاری است که او را از انجام این کار منع کرده و باعث ایجاد احساس رنج می شود و اگر مغز به انجام کارها و بودن در شرایط جدید عادت نکند، مرور افکار و تداووم رنج باعث خواهد شد فرد نتواند کار جدید یا شرایط متفاوت را ادامه و تجربه های جدید کسب کند.
اما از طرفی عادت کردن مغز و کاهش مرور افکار و رنج ذهنی در مواردی مانند چاقی، اعتیاد به مواد مخدر، انجام کارهای ناشایست، تکرار اتفاقاتی که باعث تخریب شخصیت و عزت نفس فرد و … می شود سبب می شود فرد به آن شرایط عادت کرده و به برای تغییر وضعیت یا اصلاح افکار و عملکرد خود اقدام نکند.
به همین دلیل است که افراد سال های زیادی است که چاق هستند و از چاقی خود رنج می برند اما اقدامی برای تغییر وضعیت خود انجام نمی دهند.
یا افراد برای سال های متمادی در محیطی مشغول به کار یا زندگی هستند که همیشه باعث ناراحتی و نارضایتی آنهاست اما برای تغییر وضعیت خود اقدام نمی کنند.
عادت کردن به شرایط و وضعیت موجود باعث باورپذیر شدن آن شرایط و همچنین تقویت این باور می شود که چاره ای جز تحمل و سوختن و ساختن در این شرایط نیست.
معجزه لاغری با ذهن
همانطور که گفته شد مغز انسان به انجام کارهای تکراری عادت می کند بنابراین تکرار روش هایی که قبلا برای لاغری انجام داده اید و نتیجه نگرفته اید هرگز نمی تواند باعث تغییر وضعیت جسم و لاغری شما شوند.
مغز شما به رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن و هرکاری که برای لاغری انجام داده اید عادت کرده است و با انجام مجدد آنها نمی توانید عادت کردن به چاقی را در مغز خود اصلاح کنید.
لاغری با ذهن تنها روشی است که می توان از طریق آن عادت کردن به چاقی در مغز را تغییر داد.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها از طریق انجام تمرینات ذهنی ابتدا افکار و نگرش های قبلی درباره چاقی را شناسایی و از طریق اصلاح آنها و ایجاد افکار و نگرش های صحیح قبل از اینکه مغز وارد مرحله تغییر از وضعیت چاقی به لاغری شود و از شدت گرفتن مرور افکار در ذهن برای سخت جلوه دادن لاغری عامل افزایش رنچ تغییر از چاقی به لاغری را خنثی می کنیم.
به همین دلیل است که افراد در مسیر لاغری با ذهن در عین حال که لاغر می شوند نه تنها هیچ گونه فشار ذهنی و رنج لاغر شدن را تجربه نمی کنند بلکه اشتیاق روزافزون برای تجربه شرایط لاغری دارند چرا که قبل از آنکه مغز وارد مرحله تغییر از عادت کردن به چاقی به وضعیت عادت کردن به لاغری شود ذهن فرد برای این تغییر آماده و پذیرا شده است.
از این رو لاغری با ذهن تنها روشی است که می توان با انجام تمرینات ذهنی آن عادت کردن به چاقی در مغز را بدون مواجه شدن با رنج تغییر کردن را از بین برد و مغز را همسو با لاغری کرد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.62 از 37 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام برخدایی عزیزم که من برای رهایی ازکل مشکلاتی یاری بزرگی میکنه
سلام براستاد عطارروشن وهمه دوستان طلب تغییر وعوض شدن
من‌با هدایت و حمایت که خدای عزیزم برام انجام داد کل بهانه از من گرفت و دلیل جاگزین هر جی بهانه بود کرد که من دیگه برای دست یابی به هدفم که لاغری هیچ مشکلی تو ذهنم نداشته باشم
من پذیرش های که و توذهنم داشتم اونها رو پاک کردم و حالا دارم‌کم گم لاغرمیشم واین همه سال چقدر تلاش کردم که لاغر بشم ولی نشد چون من عادتهای رو اصلا تغییر ندادم اگه دادم تو زمان کوتاه مدت بود و نتیجه بلندمدتی برای من. نداشت وبا برکشت به همون عادت های فبلی وزن‌کم شده من بازم به جسم تحمیل می‌شد با وزن‌بیشتر انکارچون من عادت کرده بودم‌که چاق باشم ذهنم پاداش وزن کم کردم رو وزن زیاد میداد که من از عادت جاقی خودم رها نشم تو همون عادت باقی باشم
زود پذیرفتم چقدربه من اسیب زد ای کاش سریع این پذیرش رودنداشتم هرکی هرچی گفت من بی هیچ شکی وهیچ تحقیقی اون فوری پذیرش کردم وهمه به شکل باوره برای خودم و توذهنم انبارکردم وشد چاقی بی شداز. حد من
تو این مسیر یاد گزفتم دیگه اون زود باوری اصلا نداشته باشم اون رو کنار گذاشته اول فکر کنم تحلیل کنم که اون وفرد حرفی که میزنه آیا درست هست یا نه حتی بعضی زمان برای اولین باره اون شک وزودباوری رو کم کردم توبخشهای یی مقاومتی درمن ایجادشده بود که خودم‌دوست داشتم‌که. ذهنم‌داره یاد میگره که زود باوره نباشه تحلیل کنه فکرکنم بعد فبول کنه یا تحقیق کنه بد فبول کنه هرجی تواین‌مسبر گفتن بی هیچ چون. چرایی پذیرش نکنه واین برای من که فردی زود باوره بودولی حال خوب و تجربه خوب رو به همراه داشت باعث شد بهترمطالب رو به ذهنم بدم بهتر ایده‌ای که خدا به من هدیه میده رو متوجه بشم واز الهامات خدایی عزیزم به بهترین شکل استفاده کنم پس اون زود باروی و اون عادت به چاقی رو تو این مسبربه شکر ازردست دادم و جقدر این از دست دادن کمک کننده بود برای خودم
روز گذشته به عکسی که شب یلد با خانوداه گرفته بودم نگاه میکردم خودم میدوستم از اون زمان رلاغرتر شدم ولی یی حسی گفت از دخترت بپرس تا حالت بهتر بشه وفتی عکس به دخترم نشون دادم و گفتم من با این عکس ۴ ماه پیش فرقی کردم
اون با نشون دادن بخشهای از بدن که کم حجم شد گفت آره این بخش‌ها لاغر شدن دیگه به این شکل فبل وموقع عکس چاق نیستی ولی من نه گرسنگی کشیدم نه رژیم گرفتم و نه ورزش کردم و نه حتید راه رفتم پس من جی کاری کردم که فبلا نمی کردم
من اون عادت از خودم گرفتم که باید من چاق باشم وعادت دیگه جاکزین اون عادت کردم که باید لاغر باشم نه چاق وتاره من عادت که باید سالم نباشم رو دارم کنار میزرام در نتیجه جاکزین اون میشه عادت به سلامتی برای تکرا دوره ورد به سرزمین لاغرها برای باره سوم من کلی باوره تواین وبخش داشتم‌که به شکرخدا تو هر،دو مسیر ورد به سرزمین لاغرها بخش لاغری رو که کلی باوره داشتن اول شناسی واون کم‌رنک گرده باوره بهتر روجاکزین اون کردم
وبعد توبخش خدا هزگز دیر نمیکند کلی باوره دررابطه با خدایی عزیزم داشتم‌که با سلامتی خیلی ربط داشت انها رو هم تو اون مسبر شناسی کرده و فبول کردم که کلا اشتباه. بوده. ومن نباید اصلا به این شکل فکردمی کردم که نتیجه بشه مشکل مفصل کم تحرکی خودم پس من هیچ عادتی که فبلا داشتم من دچاررکلی مشکل کردن رو تو مسیر تازه راه نباید بدم
تو هر جنبه برای برطرف کردن کارهایی بایدانجام بدم عادتهای رو از خودم بگیرم که هیج کمک کننده نبود و جاکزین اونها عادتهای تازه افکار خوب و حس بهتر قرار بدم برای زندگی بهتر و بی مشکلاتزین شکل ممکن چرا که نیازم رو شناخت پیدا کردم دارم روی گل بخشهای وجودی کاره میکنم برای دوستان جوانی که وار سایت میشن انشالله ازاین مسبر به شکل خوبش بهر ه ببرن‌گه آینده وزندگی بهتری براشون تامین میشه اون جوانی اون نشاط واون حس های بهتر روبرای هر شرکت کننده اروز دارم
برای افردی که مثل خودم تودسن من شرکت میکن. زندگی.بهترربا تغییرات خوب رو ارزو دارم که به زندگی من عطر بوی خیلی بهتری واردشده دیگه اصلا حس بدی از تنهایی ندارم تازه فرصت رو بهتر قدر میدان برای جمع کردن اطلاعات مفید انکیزه دارم که میدنم این اطلاعات کمک بسیار زیادی به من میکنه تو هروجنبه
خدا پشت وپنا هتون یا حق. حق نگه دارتون