توجه به گفتگوی ذهنی

سلام استاد عزیز،ممنون بابت اینهمه انرژی خوب،واقعا همینطوره که میفرمایید منهم هروقت جایی میریم یا مهمهن داریم تا چند روز صحبت ها وبحث های اون جمع رو تو ذهنم ناخواسته پیگیری میکنم،گاهی تونستم مدیریتشون کنم ،گاهی هم نه،ولی سعی میکنم توی جمع اگه از موضوع بحث خوشم نمیاد از جمع به بهانه های مختلف فاصله بگیرم  افکار مثبت رو جایگزین کنم بازم ممنونم