همبرگر لاغری (آموزش آشپزی + لاغری)

دیدگاه سهیلا عزیز بعنوان متن توضیحی این نوشته انتخاب شد:

سلام خدمت استاد عزیز

نکات مهم این فایل گذشته از طرز تهیه همبرگر  این مطلب را میرساند که هیچ غذایی ترس و نگرانی برای چاق شدن ندارد

خیلی راحت میتوان غذایی را خورد بدون اینکه چاق شد.

اولا درست غذا خوردن مهمه ودوما به غذا قدرت چاق کنندگی ندادن مهمه.

وقتی که یاد میگیریم این غذا نیست که مارا چاق میکند بلکه این رفتار ما وافکار ماست که باعث اضافه وزن در جسم ما میگردد  دیگر چرا باید از غذا خوردن بترسیم.

همیشه  چاقی خود را منوط به عوامل بیرون از خودمان دانستیم در صورتیکه چاقی در افکار ماست.

این ما هستیم که با فکر اشتباه  رفتار و عادت اشتباه را در خودمان تقویت کردیم  وبعدش دچار اضافه وزن در جسم خود  بودیم.   خود من  به عنوان کارشناس ورزشی. کسی که ۳۰ سال فقط در امر آموزش ورزش بودم الان اعتراف میکنم که کاملا حرف استاد دقیق ودرست  است قبل شرکت در دوره معتقد بودم تنها راه لاغری ورزش و رژیم است. دو عامل بیرون از خودم.

هیچ وقت فکر نمیکردم که عوامل چاقی در درون خود من است بعد از کنار گذاشتن ورزش. منتظر چاقی بودم  چون جاق شدن را در این مورد یک امر طبیعی میدانستم.  مانند علی دایی که استاد مثال زدند که ایشون هم بعد کنار گذاشتن فوتبال چاق شدند من هم به همین شکل بعد از کنار گذاشتن ورزش بشدت اضافه وزن پیدا کردم.

واقعا بعد از این همه سال در ورزش و رژیم بودن.  باز هم  بعد از رهایی ظن چاق شدم.

یعنی به قول استاد  اگر به عوامل بیرونی وابسته باشیم. بالاخره تا کی میتونه ادامه داشته باشه بالاخره ی روز  خسته میشیم میزاریم کنار  ولی اگر لاغری را در درون خودمون کشفش کنیم  و با آن زندگی کنیم همیشه همراه ما می ماند.

بعد از یک سال و نیم که در دوره هستم آگاهی های زیادی را پیدا کردم. اینکه قدرت هر خواسته ایی در دستان خودم است. ومن فقط کافی است اراده کنم و از این قدرت به درستی استفاده کنم.

چرا خداوند انسان را اشرف مخلوقاتش قرار داد فقط به خاطر قدرت ذهن انسان. این تفاوت بوجود آمد.  و اختیاری که خداوند  به واسطه همین قدرت ذهن به انسان داد و قدرت تشخیص خوب و بد را.

پس با تمام ابن اختیارات چرا حالا من باید چاقی و یا هر مشکل دیگر زندگی خودم را به عوامل بیرون از خودم ربط بدهم.  من باید بدانم  که من همان هستم که فکر میکنم. پس همه راه حل های زندگی من در درون خود من است

وقتی به این درک رسیدم.  اول چاقی در من متوقف شد با تکرار و استمرار در تمرینات فایل های استاد سعی کردم فرمولهای لاغری را بیشتر در ذهن خود جای گذاری کنم.  از آن به بعد روند لاغر شدن من شروع شد.

در این یک ماه اخیر یک حس درونی  خوبی پیدا کردم این که  در درون من لاغرشدن و متناسب شدن اتفاق افتاده.  حس میکنم از درونم لاغرتر شدم این حس بقدری به من انگیزه داده. که فایل های نکات طلایی و صبحگاهی را هم بر آموزش های روتینم  اضافه کردم.

دقیقا مانند تشنه ایی شدم. که همش به دنبال چشمه آب هستم.  احساس ام عالیه. وقتم بیخود هدر نمیدم. حتی موقع آشپزی و کار خونه از فایل ها هم استفاده مینم.

از وقتی که فایل استاد که در آن گفته بودند زیاد باشه کم نیاد و این فرمول حتی در چاق شدن هم موثره. غذا پختن منم تغییر کرده.

قبلا آنقدر زیاد درست میکردم. که  چند روز باید مبخوردیم یا میریختم دور. ولی الان این فرمول را هم درست کردم دیگر کاملا به اندازه همان وعده میپزم و ترس کم بودن را دیگر ندارم.

برای همین آشپزی منم متنوع شده وهمسرم کلی راضیه.  میگه خدا پدر استاد را ببامرزه ما را. از غذای مانده راحت کرد.  واقعا هم که همین طور شده.  خودمم از عذاب وجدان غذای اضافی راحت شدم.  به هرحال استاد عزیز هر فایل شما کلی درس لاغری و زندگی است. میخولستم اینجا برای زحمات شما تشکر کنم.

امیدوارم که تماشای این ویدیو باعث تغییر نگرش شما در مواردی شود که نیاز به تمرین و فرمول سازی جدید دارید.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

افزودن به لیست علاقمندی‌ها