دیدگاه سهیلا عزیز بعنوان متن توضیحی این نوشته انتخاب شد:
سلام خدمت استاد عزیز
نکات مهم این فایل گذشته از طرز تهیه همبرگر این مطلب را میرساند که هیچ غذایی ترس و نگرانی برای چاق شدن ندارد
خیلی راحت میتوان غذایی را خورد بدون اینکه چاق شد.
اولا درست غذا خوردن مهمه ودوما به غذا قدرت چاق کنندگی ندادن مهمه.
وقتی که یاد میگیریم این غذا نیست که مارا چاق میکند بلکه این رفتار ما وافکار ماست که باعث اضافه وزن در جسم ما میگردد دیگر چرا باید از غذا خوردن بترسیم.
همیشه چاقی خود را منوط به عوامل بیرون از خودمان دانستیم در صورتیکه چاقی در افکار ماست.
این ما هستیم که با فکر اشتباه رفتار و عادت اشتباه را در خودمان تقویت کردیم وبعدش دچار اضافه وزن در جسم خود بودیم. خود من به عنوان کارشناس ورزشی. کسی که ۳۰ سال فقط در امر آموزش ورزش بودم الان اعتراف میکنم که کاملا حرف استاد دقیق ودرست است قبل شرکت در دوره معتقد بودم تنها راه لاغری ورزش و رژیم است. دو عامل بیرون از خودم.
هیچ وقت فکر نمیکردم که عوامل چاقی در درون خود من است بعد از کنار گذاشتن ورزش. منتظر چاقی بودم چون جاق شدن را در این مورد یک امر طبیعی میدانستم. مانند علی دایی که استاد مثال زدند که ایشون هم بعد کنار گذاشتن فوتبال چاق شدند من هم به همین شکل بعد از کنار گذاشتن ورزش بشدت اضافه وزن پیدا کردم.
واقعا بعد از این همه سال در ورزش و رژیم بودن. باز هم بعد از رهایی ظن چاق شدم.
یعنی به قول استاد اگر به عوامل بیرونی وابسته باشیم. بالاخره تا کی میتونه ادامه داشته باشه بالاخره ی روز خسته میشیم میزاریم کنار ولی اگر لاغری را در درون خودمون کشفش کنیم و با آن زندگی کنیم همیشه همراه ما می ماند.
بعد از یک سال و نیم که در دوره هستم آگاهی های زیادی را پیدا کردم. اینکه قدرت هر خواسته ایی در دستان خودم است. ومن فقط کافی است اراده کنم و از این قدرت به درستی استفاده کنم.
چرا خداوند انسان را اشرف مخلوقاتش قرار داد فقط به خاطر قدرت ذهن انسان. این تفاوت بوجود آمد. و اختیاری که خداوند به واسطه همین قدرت ذهن به انسان داد و قدرت تشخیص خوب و بد را.
پس با تمام ابن اختیارات چرا حالا من باید چاقی و یا هر مشکل دیگر زندگی خودم را به عوامل بیرون از خودم ربط بدهم. من باید بدانم که من همان هستم که فکر میکنم. پس همه راه حل های زندگی من در درون خود من است
وقتی به این درک رسیدم. اول چاقی در من متوقف شد با تکرار و استمرار در تمرینات فایل های استاد سعی کردم فرمولهای لاغری را بیشتر در ذهن خود جای گذاری کنم. از آن به بعد روند لاغر شدن من شروع شد.
در این یک ماه اخیر یک حس درونی خوبی پیدا کردم این که در درون من لاغرشدن و متناسب شدن اتفاق افتاده. حس میکنم از درونم لاغرتر شدم این حس بقدری به من انگیزه داده. که فایل های نکات طلایی و صبحگاهی را هم بر آموزش های روتینم اضافه کردم.
دقیقا مانند تشنه ایی شدم. که همش به دنبال چشمه آب هستم. احساس ام عالیه. وقتم بیخود هدر نمیدم. حتی موقع آشپزی و کار خونه از فایل ها هم استفاده مینم.
از وقتی که فایل استاد که در آن گفته بودند زیاد باشه کم نیاد و این فرمول حتی در چاق شدن هم موثره. غذا پختن منم تغییر کرده.
قبلا آنقدر زیاد درست میکردم. که چند روز باید مبخوردیم یا میریختم دور. ولی الان این فرمول را هم درست کردم دیگر کاملا به اندازه همان وعده میپزم و ترس کم بودن را دیگر ندارم.
برای همین آشپزی منم متنوع شده وهمسرم کلی راضیه. میگه خدا پدر استاد را ببامرزه ما را. از غذای مانده راحت کرد. واقعا هم که همین طور شده. خودمم از عذاب وجدان غذای اضافی راحت شدم. به هرحال استاد عزیز هر فایل شما کلی درس لاغری و زندگی است. میخولستم اینجا برای زحمات شما تشکر کنم.
امیدوارم که تماشای این ویدیو باعث تغییر نگرش شما در مواردی شود که نیاز به تمرین و فرمول سازی جدید دارید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.40 از 5 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام خدمت شما استاد گرامی اولش بگم استاد دستور پخت همبرگرتون ندین حلالتون نمیکنم
خخخخ کباب شدم
درثانی بهتون بینهایت افتخار میکنم بابت اینکه همیشه درحال تغییر هستین والگوی بسیار خوبی برای من وهمگی دوستان
منم درخانه خودم همه چیز خودم درست میکنم رب مربا ترشی غذاهای آماده والبته دوغ
استاد منم یه دوغ بینظیر درست میکنم با قارچ کفیر که بینهایت خوشمزه مقوی وفوق العاده است وتنها با قارچ کفیر وشیر درست میشه که علاقه مند بودین حاضرم با رسپی همبرگرتون عوض کنم
دقیقا اینکه فرمودین لاغری باید درزندگی معمول رخ بده خیلی درست منم اوایل که اومده بودم داخل این سایت فکر میکردم خب الان این فایلارو گوش میدم ومینویسم ودیگه بعد ۶ ماه حدالقل یه ۲۰ کیلویی میگذارم زمین ودقیقا یادمه وقتی اون فایلتون دیدم که گفته بودین من هیچ قدرتی ندارم شمارو لاغر کنم واین خود شما هستین که باعث وقدرت لاغر کردن خودتون دارین دنیا رو سرم خراب شد خخخخ
گفتم بیا پولم بده آخرش اینطوری بشه حالم اساسی گرفته شد اون موقع ها بیشتر ناراحتیم طول میکشید برای همینم چند روزی با اینکه فایل گوش میکردم دوستتون نداشتم با عرض شرمندگی
یه روز به خودم اومدم وگفتم ببین بیا منطقی باشیم این حرف های استاد دقیقا نشون میده کلاهبردار نیست نشون میده از این آدما نیست که بگه یه مدت یه کاریو انجام بدی معجزه میشه اینا نشونست شاید واقعا درست باشه شاید واقعا قدرت دست خودم باشه تازه انگار فهمیدم بابا من تاحالا گول خورده بودم چقدر من ساده بودم که هرکی از راه رسید فکر کردم خداست وبرام وحی اورده حالا یکی پیدا شده حقیقت میگه چرا دلخور شدم خلاصه این شد که دوباره دلم به شما روشن شد تازه دریچه های آگاهی یکی پس از دیگری باز شد فهمیدم هیچ عاملی هیچ چیزی هیچ کسی هیچ مانعی باعث چاقی ومانع لاغری من نیست
رفتار درست اینکه چرا میخوری چون به بدنت انرژی لازمشو برسونی چه وقت میخوری وقتی که احساس گرسنگی نیاز کنی چه وقت نباید بخوری وقتی که نیازت برطرف شد کافیه
حالا تازه خدای مهربون بدن مارو بینهایت توانمند تر آفریده قدرت ترمیمش خیلی خیلی زیاد یعنی هرچیم زیادتر میخوریم بازم دفعش میکنه ولی این دلیل نمیشه به خودم آزار برسونم وزیادتر از نیاز بدنم بهش وارد کنم وازش بیگاری بکشم میگن تنها جایی که با بیگاری کشیدن ازش قوی میشه مغز رشد میکنه وبهتر میشه اما حتی ماهیچه ها هم حدی دارن کار کشیدن ازشون اون روز یه مستند میدیدم خیلی جالب بود داشت میگفت اگه درزمان کم با سرعت خیلی بالا بدویید باعث تخریب ژن هاتون میشین واین آسیب میتونه حتی جبران هم نشه چیزی که من قبلا فکر میکردم دوییدن خیلی فوق العادست متوجه شدم که حتی میتونه فشار بیش از حد به خود باعث خودتخریبی سلول های بدن من بشن واین خیلی وحشتناک تازه متوجه شدم دانشمندا هر روز یه چیز کشف میکنن فرداش میان میگن اشتباه بود اینجوری نیست اونجوریه
جدیدا هر کسی برام نسخه ای میپیچه برای لاغری میگم انشالله لاغر میشم ممنون توی دلمم میگم نه اصلاهم حرفت درست نیست چه ربطی داره رژیم که بدرد نمیخوره ورزشم فقط برای سلامتی وگرنه که ذره ای ارزش نداره برای لاغری
استاد تازه متوجه شدم تا چاقیم از بین نرفته ومتناسب نشدم نباید ورزش یا پیاده روی کنم چون جدیدا متوجه شدم بدجوری به پاهام فشار وارد میشه درنتیجه تصمیم گرفتم بدن خودمو الویت قرار بدم تا فکرای غلطم