🧠 آیا واقعاً میشه با یادگیری ذهنی لاغر شد و به آن تناسب اندام رویایی رسید؟
یعنی بشینیم، فکر کنیم… و بعد کمکم چربیهای اضافی آب بشن؟ 🤔
شاید اولش مسخره به نظر بیاد. اما وقتی کمی دقیقتر نگاه کنیم، میفهمیم که: 🎨 همونطور که نقاش شدن نیاز به آموزش داره 🎹 یا نواختن پیانو نیاز به تمرین داره 🍳 یا آشپز حرفهای شدن نیاز به تجربه داره… ✅ لاغر شدن هم یک مهارته و نیاز به آموزش دیدن داره.
برای دست یافتن به یک تناسب اندام رویایی، اولین و مهمترین قدم، آمادهسازی ذهن و ایجاد باورهای درست است.
در این جلسه میآموزیم:
چرا یادگیری لاغری با ذهن مهمه؟ 🎯🧠
حتماً شنیدی که میگن: «هر چیزی یه مهارتیه که باید یاد بگیری.» مثل رانندگی، آشپزی، یا حتی ورزش.
اما لاغری چطور؟
آیا میشه مثل این مهارتها یادش گرفت؟
جواب قاطع: بله یادگیری لاغری با ذهن 🧠 یعنی دقیقاً همین موضوع: یاد گرفتن اصول و تکنیکهایی که ذهنت رو آماده کنه تا تو رو به تناسب اندام برسونه.
بسیاری از افراد برای رسیدن به تناسب اندام رویایی خود، بلافاصله سراغ تمرینات ورزشی سخت یا رژیمهای غذایی طاقتفرسا میروند، غافل از این موضوع هستند که: بدون ذهنیت درست، این تلاشها نتیجه دائمی نداره.
یادگیری لاغری با ذهن فقط یه شعار نیست، یه مسیر واقعی و علمی 🔬 برای تغییر باورها و عادتهای ذهنیه که تا حالا مانع لاغر شدنت بوده.
همونطور که یک آشپز حرفهای به تجربه و آموزش نیاز داره، تو هم باید ذهن خودت رو آموزش بدی تا بتونی به هدف لاغری برسی.
وقتی ذهن شما با هدف کاهش وزن پایدار هماهنگ بشه، رسیدن به اندام ایدهآل و تناسب اندام رویایی دیگر یک آرزوی دستنیافتنی نخواهد بود.
لاغری هم مثل هر مهارت دیگهای نیاز به آموزش و تمرین داره 🎨🏋️♂️
شاید تا حالا به این فکر نکرده باشی، اما لاغری دقیقاً مثل یادگیری هر مهارت دیگهای، نیازمند آموزش و تمرین مستمره. 🧠📚
🎯 یه مثال بزنم: کسی که آشپزی رو به صورت تجربی یاد گرفته، ممکنه بتونه یه غذای ساده واسه خودش بپزه.
اما آیا میتونه یه سرآشپز حرفهای باشه؟ قطعاً نه! ❌
چون آشپز شدن یعنی یادگیری اصول درست، شناخت مواد اولیه، ترکیب درست طعمها و البته تمرین زیاد 🍲👩🍳
حالا بیا این مثالها رو به موضوع خودمون یعنی یادگیری لاغری با ذهن وصل کنیم. 🧩
❌ خیلی از ما تلاش کردیم به صورت تجربی لاغر بشیم:
🥦 رژیمهای مختلف گرفتیم که اغلب سخت و غیرقابل ادامه بود
🏃♀️ ورزشهایی رو شروع کردیم که سریع خستهمون کرد
📉 نتیجه؟ یا زود رها کردیم، یا بعد چند وقت دوباره برگشتیم به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر! 😞
اما وقتی فهمیدم یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی، همهچیز تغییر کرد! 🌟
💭 باورهای چاقکننده که توی ذهنم بود، جای خودش رو به باورهای لاغرکننده داد.
📘 هر روز با تمرین ذهنی و آموزشهای درست به هدف تناسب اندامم نزدیکتر شدم و 💪 حالا دیگه بدون استرس و ناامیدی، با انگیزه و اشتیاق هر روز قدم برمیدارم.
تو هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی و آموزشهای درست داشته باشی تا این مهارت رو توی ذهن و جسمت پیادهسازی کنی. 🎓🌿
چگونه ذهن ما مسیر رسیدن به تناسب اندام رویایی را هموار میکند؟ 🌟💪
همانطور که متخصصان تناسب اندام همواره روی تعیین هدف، داشتن رژیم غذایی سالم و انجام ورزشهای منظم تاکید میکنند، واقعیت این است که چرا خیلیها با وجود دانستن این موارد، به نتیجه نمیرسند؟
چون موتور محرک یعنی ذهن آنها آماده نیست!
وقتی لاغری را از طریق ذهن یاد میگیرید، انجام تمرینات ورزشی و انتخاب غذاهای سالم به یک عادت لذتبخش تبدیل میشود. تناسب اندام رویایی فقط با ترکیب “ذهنیت قدرتمند” و “اقدام فیزیکی پیوسته” ساخته میشود.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ تغییر باورها و تصویرسازی ذهنی 🧩🖼️
تا حالا فکر کردی چرا بعضیها با وجود تلاش زیاد نمیتونن وزن کم کنن؟
جواب سادهس: چون ذهنشون هنوز آماده تغییر نشده!
یعنی باورهای قدیمی و چاقکنندهای توی ذهنشون هست که باعث میشه هر بار به روشهای قبلی برگردن یا انگیزهشون کم بشه.
💡 اما یادگیری لاغری با ذهن یعنی چی؟ یعنی اینکه:
- اول از همه باورهای چاقکنندهی توی ذهنت رو بشناسی و بتونی جایگزینشون کنی با باورهای قوی و مثبت لاغری
- بتونی تصویر ذهنی واضح و قویای از خودت به عنوان یک فرد متناسب، سالم و پرانرژی بسازی
- با تمرینهای ذهنی مثل تکرار جملات انگیزشی و تصویرسازی ذهنی، این باورها و تصاویر رو در ذهن تثبیت کنی
- و نهایتاً این تغییرات ذهنی رو در رفتار و عادتهای روزمرهات ببینی
🎯 واقعیت اینه که ذهن ما مثل یه برنامهریز قوی کار میکنه؛ هرچی توی ذهنش باشه، به جسم و رفتار فرمان میده.
وقتی تصویر ذهنیات از خودت لاغر و سالم باشه، ناخودآگاه رفتارت هم تغییر میکنه، و این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی! و دقیقاً در همین نقطه است که شما در مسیر مستقیم به سوی تناسب اندام رویایی قرار میگیرید.
🧠 تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن چگونه است:
- تصور کردن خودت در اندامی متناسب و شاداب
- تجسم کردن لحظهای که به تناسب اندام رویایی خود رسیدهاید و در بهترین فرم بدنی هستید.
- تکرار جملات مثبت مثل «من لاغر و سالم هستم»
- شناسایی و حذف جملات منفی مثل «من نمیتونم لاغر شم»
این کارها شاید ساده به نظر برسن ولی فوقالعاده قدرتمندن و وقتی هر روز انجام بشن، باورها رو به شدت تغییر میدن.
موانع ذهنی رایج و چطور ازشون عبور کنیم 🚧🧠
وقتی درباره یادگیری لاغری با ذهن حرف میزنیم، باید بدونی که مسیر همیشه صاف و هموار نیست. یکی از بزرگترین چالشها، موانع ذهنیه که خودشون رو به شکل باورهای منفی، شک و تردید یا ناامیدی نشون میدن.
شاید برات پیش اومده که شنیدی یا دیدی کسی که خیلی موفقه، توی زمینه لاغری شکست خورده. مثلاً یه بازیگر معروف یا فردی که کلی آدم بهش احترام میذارن گفته: «من نمیتونم لاغر شم.»
این جمله میتونه ناخودآگاه تو رو هم تحت تاثیر قرار بده و باعث بشه بگی: «پس منم نمیتونم!»
ولی این طرز فکر اشتباهه!
🚫 واقعیت اینه که:
هر کسی تو یه زمینه ممکنه شکست بخوره یا ناتوان باشه، ولی این دلیل نمیشه تو هم نتونی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی اینکه این موانع ذهنی رو بشناسی و بهشون اجازه ندی جلوی پیشرفتت رو بگیرن.
چطوری؟
- شناسایی باورهای منفی: مثلاً باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، «هیچ رژیمی جواب نمیده» یا «من اراده ندارم». اینها موانع ذهنی هستن که باید با تمرین و آموزش تغییر بدن.
- انتخاب الگوهای موفق: نگذار شکست یا حرفهای منفی دیگران مسیرت رو خراب کنه. دنبال کسانی باش که با یادگیری لاغری با ذهن تونستن به تناسب اندام برسن. اینا مثل چراغ راهنمایی هستن که نشون میدن تو هم میتونی.
- تمرین استمرار و صبر: مثل هر مهارت دیگه، یادگیری لاغری با ذهن نیازمند صبر و تمرینه. هیچ چیزی یک شبه اتفاق نمیافته. هر روز قدم بردار و به خودت فرصت بده.
- مراقبت از خود و احساس خوب داشتن: یاد بگیر که به خودت مهربون باشی، حتی وقتی شکست خوردی یا دیر نتیجه گرفتی. این مهربانی به خود، انرژی مثبت میاره که تو رو در مسیر حفظ میکنه.
خلاصه علمی درباره تأثیر ذهن بر لاغری 📚🔗
تحقیقات علمی نشان میدهد که ذهن و باورها نقش بسیار مهمی در کنترل وزن دارند.
طبق یک مطالعه منتشر شده در مجله معتبر Psychology & Health (2018)، تغییرات در نگرش و تصویر ذهنی نسبت به خود، میتواند به بهبود رفتارهای تغذیهای و در نتیجه کاهش وزن پایدار کمک کند.
این مطالعه میگوید:
«افرادی که باورهای مثبت درباره تواناییهای خود برای کاهش وزن دارند، بیشتر موفق به حفظ وزن سالم میشوند و در برابر وسوسههای پرخوری مقاومت بهتری نشان میدهند.» (منبع مطالعه)
یادگیری لاغری با ذهن یعنی یادگیری این باورهای مثبت و تمرین مداوم برای تثبیت آنها. این دقیقاً همان پایه و اساسی است که فرمول ساخت تناسب اندام رویایی بر روی آن بنا شده است؛ باوری قدرتمند که به اقدامات فیزیکی و سبک زندگی سالم جهت میدهد.
🔑 راه مطمئن چیه؟ استفاده از دوره «ورود به سرزمین لاغرها» 🌈
شاید الان با خودت بگی: «یادگیری لاغری با ذهن خیلی خوبه، اما از کجا شروع کنم؟ من که قبلاً هم تلاش کردم…»
حق داری! خیلیا بارها و بارها تلاش کردن و شکست خوردن چون آموزش درستی ندیدن.
ولی خبر خوب اینه که ما یک مسیر آموزشی کاملاً متفاوت داریم:
👑 دورهی ورود به سرزمین لاغرها
📦 چرا این دوره، مسیرت رو تغییر میده؟
تو این دوره یاد میگیری که چطور ذهن چاق رو بشناسی و قدمبهقدم تبدیلش کنی به ذهن لاغر.
با تمرینهایی که دقیقاً برای اصلاح باورها و فرمولهای ذهنی طراحی شده.
اینجا خبری از رژیمهای محدودکننده و ورزشهای اجباری نیست!
تو یاد میگیری که چطور از درون تغییر کنی تا بدنت بهصورت طبیعی، به سمت تناسب حرکت کنه. و بدین ترتیب، بدن شما بدون هیچ مقاومتی به سمت تناسب اندام رویایی پیش خواهد رفت.
توی این دوره صدها نفر مثل تو بودن که از چالشهای ذهنی عبور کردن و حالا دارن نتیجهی لاغری ذهنی رو توی آینه میبینن.
تجربههاشون، انگیزهی بینظیریه برای ادامه دادن تو!
هر تمرین بهت کمک میکنه یک قدم ذهنی به جلو بری.
و توی مدت کوتاهی، میفهمی که افکارت، رفتارت و حتی میلات به غذا داره تغییر میکنه!
این دوره جوری طراحی شده که هر وقت خواستی، دوباره مرورش کنی و هر بار نکتههای جدیدی ازش بگیری.
مثل یک دوست خوب و دانا، همیشه همراهته.
💙 پس یادت باشه…
اگه واقعاً دوست داری به جای لاغری موقت، تناسب ماندگار رو تجربه کنی،
📌 دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین جاییه که میتونی این سفر رو از اونجا شروع کنی. تا بالاخره آن تناسب اندام رویایی که شایستهاش هستی را در آینه ببینی و برای همیشه با چاقی خداحافظی کنی.
۱. آیا واقعاً میتوان فقط با قدرت ذهن به تناسب اندام رویایی رسید؟
ذهن موتور محرک تمام اقدامات شماست. رسیدن به تناسب اندام رویایی تنها با نشستن و فکر کردن اتفاق نمیافتد، اما تا زمانی که باورهای چاقکننده را تغییر ندهید و تصویرسازی ذهنی درستی نداشته باشید، هیچ رژیم و ورزشی نتیجه پایدار نخواهد داشت. آموزش ذهن، مسیر اقدامات فیزیکی را هموار و لذتبخش میکند.
۲. آیا یادگیری لاغری با ذهن به این معناست که نیازی به رژیم و ورزش نداریم؟
خیر! این روش به این معناست که دیگر نیازی به رژیمهای سخت و محدودکننده یا ورزشهای اجباری ندارید. وقتی ذهن شما برای لاغری برنامهریزی شود، سبک زندگی سالم و تحرک فیزیکی به یک تمایل درونی و طبیعی تبدیل میشود تا بدون استرس و فشار به تناسب اندام رویایی خود دست پیدا کنید.
۳. غلبه بر موانع ذهنی لاغری چقدر طول میکشد و به چه تمریناتی نیاز دارد؟
لاغری دقیقاً مانند یادگیری موسیقی یا آشپزی یک مهارت است و به استمرار نیاز دارد. با تمرینات روزانه مانند تصویرسازی ذهنی مثبت، تکرار جملات انگیزشی و حذف باورهایی مثل «من ارثی چاقم»، در مدت کوتاهی متوجه تغییرات عمیق در رفتار، افکار و حتی میل به غذای خود خواهید شد.
۴. از کجا باید آموزش ذهنی برای رسیدن به اندام ایدهآل را شروع کنم؟
بهترین نقطه شروع، قرار گرفتن در یک مسیر آموزشی اصولی و هدفمند است. دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً برای همین هدف طراحی شده و با ارائه تمرینات روزانه و ساده، به شما کمک میکند تا بدون جنگیدن با خود، ذهن چاق را به ذهن لاغر تبدیل کرده و سفر به سوی تناسب اندام رویایی را با آگاهی و لذت آغاز کنید.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.02 از 56 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خداوند بخشنده و مهربان سلام خدمت استاد گرامی و دوستان هم مسیر این یعنی قدم بزرگ به سمت لاغری واقعی تمرینات ذهنی یادگیری لاغری با ذهن شامل چیزهایی مثل:تصور کردن خودم در اندامی متناسب و شادابتکرار جملات مثبت مثل من لاغر سالم هستم من توانایی تغییر و لاغر شدن را دارم شناسایی افکاره منفی استرس که باعث میشه من رو ضعیف و منصرف کند باید از آدمها که در هدفی خود مصمم هستن الگو قرار بدم مثل استاد ودوستان که با ذهن به تغییری زندگی ومتناسب شدن رسیدن الگو بگیرم همان طور که آشپزی خیاط بافتنی خوندن نوشتن را یاد گرفتم لاغری را یاد میگیرم فقط باید باور کنم تکرار استمرار ادامه بدم من دارم گام به گام به سمت تناسب اندام دلخواهم نزدیک می شوم الان حالم و احساسم خیلی خوب شده اطلاعات آگاهی درون در من بهتر وبیشتر شده است هر روز یه چیزی جدید یاد میگیرم اگر چند نفر یک هدفی را شروع کردن یکی دوتاشون به اون هدف یا خواسته نرسیدن نباید من از شکست خوردها الگو بگیرم باید از آدمهای که پشت کار دارن ومصمم به رسیدن به خواسته خود هستن الگو قرار بدم هر کاری با آموزش و تکرار در ذهن من تثبیت می شود همان طوری که چاقی رو یاد گرفتم لاغر شدن را یاد میگیرم بعضی از آدمها فکر میکنند چون خودشون نمیتونن کاری را انجام بدهند هیچ کس نمیتواند اون کار رو انجام بدهد خدا من را متناسب خلق کرد پس من ارثی از خدا متناسب شدن سلامتی ثروت آرامش واسایش لاغری را ارث ببرم من چرا از آدمهای که پشت کار دارن وبه طور جدید خواسته خود را دنبال میکند الگو نگیرم یا از کودکان که وقتی یه چیزی میخوان تا بدستش نیاورند آرام وقرار ندارند آنقدر گریه میکنند تا پدر و مادر مجبور کند اون غذا یا اسباب بازی یا لباس دوچرخه یا بیرون رفتن براشون انجام بدهند پس ما باید مثل کودکان برای خواسته خود مصمم باشیم و همیشه الگوبرداری درست را بکار بگیریم با اطلاعات و آگاهی از ذهن وجسم هرچه بیشتر بهتر گام برداریم صبر و حوصله داشتن را یاد بگیرم نه از آدمها الگوهای رفتاری ندرست یاد بگیرم من برای این روش ومسیر از همه توانم استفاده می کنم برای هدفی که در پیش گرفتم و پیشرفت های خیلی خوبی داشتم و همین طور پیش می روم با سپاس فراوان از استاد عزیز در پناه خدا باشید
بنام خدای مهربان
سلام استاد ودوستان هم مسیر
ما هر مهارتی را که دوست داریم یاد بگیریم باید اموزش ببینم تا یاد بگیریم وبرای یادگیری دردوره ها شرکت میکنین تا یاد بکیریم من خودم چاقی رایاد گرفتم مثل هر هنر که یاد گرفتن چاقی را هم یاد گرفتم وباور کردم که چاقی من طبیعی هست چون پدر ومادر من جاق هستن وچاقی من ارثی هست ولاغرشدن را هم باید یاد بکیرم باید تمرینهای ذهنی را انجام بدم بتورهایم را تغییر بدم تا متناسب بشم
من اشپزی را یاد کرفتم بافتنی را یاد کرفتم کیک وشیرینی رایاد گرفتم حالا من میتونم لاغرشدن را هم یاد بکیرم که نیازبه تمرین واموزش داره لاغرشدن هم مثل همه اموزشهااسان هست باید تمرین وتکرارکنیم تا لاغری را یاد بگیریم لاغرشدن از طریق ذهن امکان پذیر هست چون استاد ودوستان زیادی دراین راه لاغرومتناسب شدن پس من هم میتونم مثل اینها لاغروبشم
پس، متناسب شدن حق من هست ومن متناسب خواهم شد فقط من باید متعهد بشم ودرمسیر صحیح قدم بردارم وهر روز تمرینها راانحام بدم وفایل ها را گوش بدم تا لاغری را یاد بکیرم ولاغرومتناسب بشم پس من باید افکار مناسب داشته باسن باورهای لاغرکننده داشته باشم وتصویر که میخواهم به اون برسم درذهن خودم مجسم کنم وهر روز تکرار کنم تا لاغری در جسم من نمایان بشه هر روز با تمرین ذهنی واموزشخای درست به هدف تناسب اندام نزدبکتر میشوم ودیگه بدون استرس وناامیدی با انگیزه واشتیاق هر روز قدم برمیدارم ومیدانم لاغرشدن یک مهارته که بایادگیری ذهنی به دست میادهمان طور که یک نوازنده حرفه ای نیاز داره هر رپز تمرین کنه تا نتهای موسیقی را به زیبایی احرا کنه من هم برای لاغری باید تمرینهای ذهنی واموزشهای درست داشته باشم تا این مهارت را توی ذهن وجسمم پیاده کنم اول باید من باورهای چاق کننده ی توی ذهنم را بشناسم وبتونم با باورهای قوی ومثبت لاغری جایگزین کنم بتونم تصویر ذهنی واضح وقوی ای از خودم به عنوان یه فرد متناسب وسالم وپر انرژی بسازم من میتونم با تمرین های ذهنی مثل تکرارجملات انگیزشی وتصویر سازی ذهنی این باورهاوتصاویر رادرذهنم تثبیت کنم واین تغییرات ذهن را در رفتار وعادت های روزمره ام ببینم
من خودم را دراندام متناسب وشاد هر روز وشب تصور میکنم من هر روز باخودم تکرار میکنم لاغر وسالم هستم
من جملات منفی که مثلذمن نمی تونم لاغربشم را دیگه تکرار نمیکنم مثل چاقی من اروی هست یا رژیم دیکه برام جواب نمیده یا من اراده ندارم اینها موانع ذهنی هستن که من باید با تمرین واموزش تغییر بدم ممن باید شکست یا حرفهای منفی دیکران را که باعث خراب سدن میسرم میشوددنبال نکنم ودنبال کسانی برم که با یاد گیری لاغری ذهنی تونستن به تناسب اندام بریند مثل استاد ودوستان دیگه شگفتی سازشدن اینا مثل چراغ راهنما یی هیتن که نسون میدن که من هم میتونم دراین راه متناسب بشم وبه تناسب اندام برسم
مثل هر مهارت دیگه یادگیری لاغری باذهن نیاز مند صبر وتمرین هست هیچ چیزی یکشبه اتفاق نمی افته من باید هر روز قدم بردارم وبه خودم فرصت بدم من بایدباخودم مهربان باشم حتی وقتی شکست خوردم یا دیر نتیجه گرفتم
من لاغر مبشوم من متناسب میشوم من میدانم که موفق میشوم من هر روز با تمرین وتکرار میتوانم لاغر ومتناسب بشم چون خداوند هم دوست داره که من متناسب باشم مه مرا به این بهشت زیبا هدایت کرده پس،من هم بزودی یه شگفتی ساز میشوم جاقی من ارثی نیست بلمه لاغری من اروی هست واز خداوند لاغریم را به ارث برده ام من از خداوند متناسب سدن را به ارث برده ام من از خدای خودم خوشبختی ارانش،را به ارو برده ام من از خدای مهربانم پول وثروت را به ارث برده ام من از خداوند سلامتی شادی لبخند را به ارث برده ام من از خداوند عزیزم مهربانی ومحبت ودوست داشتن وحال خوب را به ارث برده ام پس متناسب شدن حق طبیعی من هست ومن حتما متناسب میسوم خدایاشکرت خدایاشکرت ممنوناستادازشما
ان شاءالله به زودی همگی به تناسب اندام برسبم وشاداب وسالم وازاد ورها زندگی کنیم
الهی آمین یاربالعالمین
نشان های دریافت شده
سلام لاغری باذهن یک مسیرخیلی خوبیه ذهن مااموزش بایدببینه اونم هرروزیک تایمی فایل گوش میدیم وحل تمرین ازهمه مهمتراجراتکنیک ذهن ماازحالت چاقی به سمت متناسب شدن تغییرمیکنه مایک سری عادت هایی داریم ازگذشته تومغزماذخیرشده ومافقط بارژیم ورزش فقط تونستیم جسم روتحت فشارمیزاریم هیپ وقت دهن رواموزش ندادیم که چجوری رفتار کنیم ولی درروش دهنی رودهن کارمیشه ومامتوجه اشتباهاتمون میشیم واونو بااجراتکنیک یادش میدیم مثل متناسب هارفتارکنن مامیایم لاغری روبراذهن اسان میکنیم همچی ازذهن شروع میشه پس من دراین روش میام بابدنم به صلح میرسم وقتی ذهن وجسم هماهنگ بشه لاغری شروع میشه لاعری باحس خوب شروع میکنیم بااحساس خوب وقتی لاغری ازدرون شروع میشه وما یادگرفتیم بابدنمومهربان باشیم وارام ارام پیش بریم درکنارش تصویرسازی ذهنی انجام میدیم متناسب شدن کل زندگی ماروتغییرمیده
نشان های دریافت شده
سلام وقتی میخوایم ازشرچاقی راحت بشیم وهدف مارسیدن به لاغری هست باید براهدفمم تلاش کنم خداخواست من باسایت اشناشدم وخداروشکرمیکنم اینجام وکلی فایل هاست که من باگوش کردن وانجام تمرین واجراتکنیک ها کلی لاغری رویادگرفتم ومن یک انسان هدفمندهستم ولاعری اسانترین کاردنیاست بایدتلاش کردتابه هدف رسید متناسب شدن فقط لاعری نیست کلی زندگیم تغییرکرده همینکه اون فردچاق سابق نیستم وراحت هرلباسی تنم میکنم پس لاغری باذهن خیلی راحته فقط تمرین وتکرار ماازخدالاعری وخوشبختی وثروت به ارث بردیم
باعرض سلام خدمت استاد عزیز
یادگیری لاغری هم مثل چیزهای دیگه است تا آن را یاد نگیری و تمرین ها را تکرار نکنی چگونه میخواهی نتیجه آن راببینی مثلا من خودم رانندگی را خیلی دوست داشتم موقعه ای که داشتم یاد میگرفتم همه به من میگفتند تو یادنمی گیری اگر هم یاد بگیری سوار نمیشوی ولی من یاد گرفتم و با تمرین کردن و اطمینان به انجام دادن آن ورسیدن به هدفم تلاش کردم و خدا رو شکر به هدفم رسیدم و حالا هم برای رسیدن به لاغری تلاش میکنم و فایل ها را گوش میدهم و تکرار و تمرین میکنم و امید به آن دارم و لاغری خودم را باور دارم چون هر کسی با یادگیری وو تکرار و انجام آن به هدف خود میرسد
نشان های دریافت شده
لاغری یاد گیری هست وقتی لاغری باور کنی ویادش بگیری حتما بهش میرسی در گذشته در زندگی کلی مهارت یاد گرفتم دوره رفتم زمان گذاشتم و کامل یاد گرفتم و وقتی بلد شدم دیگه شد جزیی از زندگی من وهر روز بلدش بودم وخیلی راحتم انجامش میدادم
دیگه از کسی نمی رسیدم چیکار کنم یا مثلاً دوباره کلاس برم یکبار یادش گرفتم و حرفه ای شدم تو اون مهارت
خب چرا لاغری رو یاد نگیرم مگر نه این که لاغری هم یه مهارت هست وقتی دوره اش بکذرونی و بهش عمل کنی
دیگه حرفه ای هستی و تا آخر عمر لاغر میمونی مثل تموم روز مرگی های زندگی میشه لاغری با ذهن بهترین ودرست ترین راه هست و اصولی ترین انتخابی بود که من در زندکی خودم برام پیش اومده تغییرات در این دوره واقعا شگفت انگیز ه و نمیشه تو چند خط نوشت من به مهارتهایی که قبلاً داشتم این مهارت هم اضافه شده وحتما بهش دست پیدا میکنم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
لاغری باعث یادگیری میشود
آره واقعا درسته من این را تجربه کردم از وقتی که وارد سایت تناسب فکری شدم همه چیزو به طور جدی کنار گذاشتم تمام روشهایی که قبلا برا لاغری انجام میدادم را کنار گذاشتم و شروع کردم با فایلهای رایگان لاغری را یاد گرفتن روز به روز ایمانم بیشتر شد و هر روز با تمرین و تکرار و فایل دیدن ادامه میدم حرفها و شنیده ها و دیده ها را دیگه باور نمیکنم و یه طورایی مخفیانه لاغری را از طریق ذهن ادامه میدم فقط اطرافیان منو می بینن بهم میگن فلانی چقدر لاغر شدی ولی نمیگنن صورتت زشت شده مثل قبلا همه فکر میکنن دارم رژیم میگیرم یا با باشگاه رفتن لاغر شدم منم هیچی نمیگم و از ته دلم خوش حالم چند روز گذشته مربی خواست برای تعویض برنامه ورزشی من و وزن کنه گفتم من نگاه صفحه ترازو نمیکنم اونم قبول کرد و وزن کردم اما با تعجب شدید مربی روبرو شدم که میگفت فلانی بزار بهت بگم چند کیلو هستی گفتم نه من نمیخوام بدونم گفت خیلی کم کردی و خلاصه گفت که نسبت به وزن قبلی ۴ کیلو کم کردی خیلی خوش حال شدم چون میدونستم از طریق لاغری با ذهن بوده و ورزش هیچ دخیل نبوده اما مربی فکر میکرد که از طریق ورزش بوده و خیلی خوش حال بود منم هیچی نگفتم چون نیازی به توضیح نبود ولی آنقدر ایمانم قویتر شده چون واقعا من کاری نکردم فقط استمرار داشتم وجسم من خود به خود لاغر شد این از شگفتی های لاغری با ذهن هست و من مطمئن هستم به تناسب اندام ایده الم میرسم .
با سلام
درسته لاغری یه مهارته،آموختنیه ،اکتسابیه و ما میتونیم مثه هر کار اکتسابی و مهارت دیگه ای اون رو یاد بگیریم.
با تکرار و تمرین.
با قرار دادن لاغری در سرلوحه زندگیمون.
با عشق دادن بهش.
یادمه دوران نوجوانی که اندامم تازه فرم یک زن رو گرفته بود و از حالت کودکانه در اومده بود حتی از دیدن سایه خودم که معمولا کشیده تر از خودم بود لذت میبردم و منتظر بودم بزرگتر بشم و دقیقا بشم مثه سایه ام،😅
الان هر روز با خوندن و گوش دادن به فایلها مطالب جالب زیادی از گذشته لاغر خودم خودم دستگیری میشه که چطور باعث افکارم باعث شدن لاغر باشم .
استاد من هیچ هنرپیشه و آدم مشهور دیگه ای رو الگوی خودم نذاشتم .من شما رو دیدم و ایمان آوردم که لاغری با ذهن شدنیه.الگوی من در لاغری شما هستید نه کسانی که با عمل جراحی خودشون رو لاغر کردند،نه کسانی که مدام با رژیم گرفتن و صحبت از رژیمشون در مهمونیا دنبال لاغری هستند.
لاغری یاد گرفتنی هست و من با خوندن مطالب در مورد لاغری از طریق سایت در حال یادگیری اون هستم . شناخت خودم ،شناخت نیازهای غذایی خودم ،و حتی شناخت احساساتم از چیزهایی هست که از طریق سایت به اون دست پیدا کردم و روز به روز اطلاعاتم در مورد اینها بیشتر میشه .
بنام خدا مهربانم و همیشه حاضر و عاشق پیشرفت ما،
و درود رحمت برکت سلامت لذت و نعمت و ثروت و اسایش ارامش عزت سعادت و هر چه نیکی و خیر از سوی خداوند رو به زندگی شما استاد ارجمندو گرامی جاری،
استاد خیلی درست فرمودید
اگر رویای متناسب شدن با ذهن که اصل موضوع لاغری از آنجا فقط شروع میشود و درست هست رو داریم باید اصول لاغری با ذهنمون را یاد بگیریم،
و دنبال افراد و الگوهای موفق که توانسته اند باشیم،
کاری هم که خودمون نتونستیم نگیمبقیه هم نمیتونند،یا اگر فردی نتونستم بگیم ما هم نمیتونیم،
یا اگر فردی عالی هست مطمئنا ما هم میتونیم یاد بگیریم و عالی بشیم،
واقعا تولد دوباره و کلی تغییرات از طریق لاغری با ذهن در همه جنبه های زندگیمون در پی دارد مثل یک زنجیره خوشبختی خدا همه چیز را برای ما راحت بهم وصل کرده تا بیشتر و بهتر با حل یک مورد به طبقات بیشتر و بالاتری برسیم الهی شکرش،
و باز چه حرف زیبایی بیاییم لاغری را از هداوندمون ارث ببریم و اصلا کلا بیایم با صفات خداوندمون که زیبایی سلامتی آزادی ثروتمندی و خوشحالی و آرامش هست یکی شویم و مثل او باشیم تا هم بینیاز و عالی و سالم و خوشبختتر باشیم .
از خداوند و شما بسیار سپاسگزارم خدایا ممنونم استاد ممنونم.
نشان های دریافت شده
بنام خدا
یادگیری باعث لاغری میشود
اول تشکر از استاد عزیز و همین طوردوستان عزیز من چند کامنت را خواندم واقعا عالی هستن تشکر از دوستان از لابه لای کامنت ها مطالب جدیدی یاد گرفتم شاید باورتون نشه من خیلی که تو سایت هستم اما متوجه شدم که الان دارم یاد میگیرم به رفتار دیگران توجه کنم و یا حواسم را به رفتار خودم بدم و فرمول های اشتباه خودم را شناسایی کنم به قول دوستون هم یادگیری چاقی زمان برده و هم یادگیری لاغری زمان میبره چند روز پیش من با گروه دوچرخه سواری رفتم بیرون و صبحانه را با دوستان خوردیم بعد اون متوجه شدم که یکی از دوستان خیلی میخوره اما کاملا متناسب هست چون فرمول چاقی نداره و اصلا فکر نمیکنه خوردن آدم را چاق میکنه مثل خود من که قبلا این فکرو داشتم .دیروز هم من موقع شام گرسنم بود اما گفتم نه بزار تا همسرم بیاد با هم در این حین متوجه شدم که هروقت گرسنه شدی برو غذا بخور منتظر کسی نباش ویا اینکه بخواهی رو ساعت خاصی غذا بخوری ومن رفتم برا خودم غذا کشیدم و منتظر کسی نشدم یکی دیگه اینکه امروز برا پسرم کیک تولد خریدم و من از این کیک فقط یه برش کوچولو خوردم و اصلا میل نداشتم بخورم اینها همه تغییرات هستن من خیلی از رفتارهای خودم راضی هستم و لذت میبرم .هفته ای ۳جلسه بدن سازی میرم هر سری مربی بهم میگه مریم غذاتو رعایت کن من فقط بهش گفتم برا لاغری نمیام میخوام بدنم خوش فرم بشه ولی اون تاکید بر نخوردن چربی ،شیرینی و کم خوردن کا اگر قبلا من بود الان تا حالا خودمو کشته بودم با رژیم ولی الان خدا را شکر لا توجه به اموزشهایی که دیدم این حرفها هیچ تاثیری روی من نداشته اصلا بهش فکر نمیکنم و همون لحظه یادم میره من میرم باشگاه چون فضای شادی داره وخیلی ذوق و شوقم بیشتر میشه .
تشکر از استاد روشن عزیز