تصور کن سالهاست با وزن اضافهات میجنگی، رژیم میگیری، ورزش میکنی، اما بعد از مدتی همه چیز برمیگردد. خسته شدی؟ 😊
دوست من، تو تنها نیستی. میلیونها نفر دقیقاً همین حس را دارند. اما خبر خوب اینه که یک راه کاملاً متفاوت وجود دارد: کاهش وزن با قدرت ذهن.
این روش نه تنها به تو کمک میکند وزن کم کنی، بلکه ذهنت را هم طوری برنامهریزی میکند که تا آخر عمر لاغر بمانی. بدون گرسنگی، بدون باشگاه، بدون دارو و بدون بازگشت!
چرا بیشتر مردم در لاغری شکست میخورند؟
دوست عزیز، اگر شما هم مثل خیلی از مردم سالهاست که با وزن اضافهات در جنگ و دعوا هستی، حتماً این صحنه را بارها تجربه کردهای: با انگیزه خیلی بالا شروع میکنی، رژیم سفت و سخت میگیری، هر روز ورزش میکنی، وزن کم میشود، لباسهای قدیمی دوباره به تنت مینشست و حس خوبی داری.
اما بعد از چند هفته یا چند ماه، انگار همه چیز خراب میشود. یک استرس، یک خستگی، یک مهمونی یا حتی یک لحظه غمگینی کافی است تا دوباره به عادتهای قدیمی برگردی و همه زحماتت بر باد برود.
چرا این چرخه تکراری همیشه تکرار میشود؟
جواب خیلی ساده است: بیشتر مردم فقط با ذهن آگاه تصمیم به لاغری میگیرند. آن بخش کوچک از مغز که منطقی فکر میکند، هدف میگذارد و با هیجان میگوید «از فردا رژیم میگیرم!». اما ذهن ناخودآگاهشان هنوز روی حالت «چاقی» تنظیم شده و سالها روی الگوهای قدیمی کار میکند.
ذهن ناخودآگاه مثل یک خلبان خودکار در هواپیماست. اگر سالها روی مسیر چاقی، پرخوری احساسی، انتخاب غذاهای ناسالم و کمتحرکی برنامهریزی شده باشد، هر چقدر هم اراده قوی داشته باشی و فرمان را به سمت لاغری بچرخانی، در نهایت دوباره به همان مسیر قدیمی برمیگردد. این دقیقاً همان چیزی است که باعث میشود بعد از مدتی وزن کمشده برگردد و گاهی حتی بیشتر از قبل چاق شوی.
طبق تحقیقات دانشگاه هاروارد، بیش از ۹۵٪ افرادی که فقط با رژیم غذایی و ورزش وزن کم میکنند، در کمتر از ۱۲ ماه دوباره به وزن اولیه یا حتی بالاتر برمیگردند. این آمار خیلی تکاندهنده است و نشان میدهد مشکل اصلی کمبود اراده یا تنبلی نیست. دلیل واقعی، عدم هماهنگی بین ذهن آگاه و ذهن ناخودآگاه است.
ذهن ناخودآگاه هنوز همان الگوهای قدیمی چاقی را اجرا میکند. وقتی عصبانی، خسته یا مضطرب میشوی، این بخش از مغز به صورت خودکار تو را به سمت غذا میکشاند. وقتی کاملاً سیر هستی اما باز هم ادامه میدهی به خوردن، این ذهن ناخودآگاه است که فرمان میدهد. وقتی به خودت میگویی «فقط یک لقمه»، اما در نهایت کل بسته را تمام میکنی، باز هم همان نیروی پنهان و قدرتمند در کار است.
کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً برای حل این مشکل ساخته شده است. این روش ذهن ناخودآگاه را نیز آموزش میدهد تا دیگر در جهت مخالف حرکت نکند. وقتی هر دو بخش ذهنت همسو شوند، لاغری به یک فرآیند طبیعی و بدون جنگ تبدیل میشود.
کاهش وزن با قدرت ذهن به تو کمک میکند الگوهای قدیمی را تغییر دهی و به جای مبارزه مداوم با اراده، لاغری را به عادت دائمی بدل کنی. دیگر لازم نیست هر روز با هوس غذا بجنگی؛ چون ذهنت از ریشه با تو همراه خواهد بود.
قدرت واقعی در هماهنگی ذهن آگاه و ناخودآگاه است
کاهش وزن با قدرت ذهن فقط روی تصمیمگیریهای سطحی کار نمیکند. بلکه ذهن ناخودآگاه تو را هم همراه خودت میکند تا هر دو بخش ذهنت در یک جهت حرکت کنند.
وقتی ذهن ناخودآگاهت را آموزش بدی، دیگر لازم نیست هر لحظه با خودت مبارزه کنی. اشتها و هوسهای ناگهانی کم میشوند. انتخاب غذای سالم برایت طبیعی میشود. حرکت کردن و فعال بودن به عادت تبدیل میشود. لاغری دیگر یک جنگ سخت روزانه نیست، بلکه یک جریان راحت و پایدار میشود.
تصور کن که خلبان خودکار هواپیمایت را از مسیر قدیمی «چاقی» به مسیر جدید «لاغری و سلامتی» تغییر دادهای. حالا هواپیما بدون اینکه تو هر لحظه فرمان را بگیر، خودش به سمت هدف حرکت میکند. این همان تجربهای است که کسانی که کاهش وزن با قدرت ذهن را جدی انجام میدهند، گزارش میکنند.
در این روش تو یاد میگیری که چگونه الگوهای قدیمی را ضعیف کنی و الگوهای جدید را قویتر بسازی. تحقیقات علمی نشان میدهد که مغز انسان قابلیت فوقالعادهای به نام انعطافپذیری عصبی (Neuroplasticity) دارد. یعنی با تمرین و تکرار درست، میتوانی شبکههای عصبی مغزت را بازنویسی کنی.
دکتر بروس لیپتون در تحقیقاتش تأکید میکند که ذهن ناخودآگاه حدود ۹۵٪ رفتارهای ما را کنترل میکند. اگر این بخش را تغییر ندهی، هر تغییری که با اراده آگاهانه ایجاد کنی، موقتی خواهد بود. اما وقتی ذهن ناخودآگاه همسو شود، تغییرات عمیق و ماندگار میشوند. این همان راز ماندگاری کاهش وزن با قدرت ذهن است.
چاقی را مثل یادگیری زبان ببین!
بیا یک لحظه به کودکیات برگردیم. یادته چطور زبان فارسی یاد گرفتی؟ آیا رفتی کلاس زبان؟ آیا شبها تا دیروقت مشق نوشتی و استرس امتحان داشتی؟ نه!
تو به سادگی و در طی روند طبیعی رشد، زبان فارسی را جذب کردی. والدینت را هم سرزنش نکردی که «چرا من را مجبور کردید فارسی حرف بزنم!». چون یادگیری زبان مادری برایت لذتبخش و طبیعی بود.
حالا دقیقاً به چاقی نگاه کن. تو هم چاق شدن را یاد گرفتهای. این یادگیری بدون فشار، بدون برنامهریزی قبلی و در طی سالها اتفاق افتاده. رفتارهایی مثل خوردن وقتی عصبانی هستی، ادامه دادن غذا حتی وقتی سیر شدهای، انتخاب غذاهای ناسالم بدون فکر کردن، و نشستن طولانیمدت — همه اینها مثل یک زبان دوم در ذهنت ثبت شدهاند.
افراد لاغر و متناسب هم مثل تو مغز دارند، قلب دارند و اشتها دارند. فقط تفاوتشان این است که «زبان چاقی» را یاد نگرفتهاند. ناخودآگاهشان به گونهای برنامهریزی شده که به طور طبیعی کمتر غذا میخورند، حرکت بیشتری دارند و رابطه سالمتری با غذا برقرار کردهاند.
کاهش وزن با قدرت ذهن یعنی یادگیری زبان جدید: زبان لاغری
کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً به معنای یادگیری یک زبان جدید است — زبان لاغری.
وقتی این زبان را خوب یاد بگیری، بدن تو به صورت خودکار رفتارهای یک فرد لاغر را نشان خواهد داد. دیگر نیازی نیست هر لحظه با ارادهات بجنگی. خوردن غذای مناسب، توقف خوردن وقتی سیر شدی، انتخاب سبک زندگی فعال و لذت بردن از حرکت، همه طبیعی میشوند.
تصور کن مثل کودکی که فارسی را بدون زحمت یاد گرفت، حالا هم بدون زحمت «لاغری» را یاد بگیری. این دقیقاً چیزی است که این روش به تو وعده میدهد.
علم پشت کاهش وزن با قدرت ذهن
مغز انسان مثل یک ابررایانه فوقالعاده قدرتمند عمل میکند. هر مهارتی که در زندگی یاد میگیری — رانندگی، آشپزی، صحبت کردن به زبان خارجی یا حتی نواختن موسیقی — در شبکههای عصبی مغزت ذخیره و تثبیت میشود. این فرآیند را دانشمندان neuroplasticity یا انعطافپذیری عصبی مینامند.
دکتر بروس لیپتون، زیستشناس سلولی و نویسنده پرفروش کتاب «زیستشناسی اعتقاد»، توضیح میدهد که ذهن ناخودآگاه ما حدود ۹۵٪ از رفتارهای روزانهمان را کنترل میکند. او تأکید دارد که باورها و برنامهریزیهای ناخودآگاه ما، حتی روی سطح سلولی بدن تأثیر میگذارند.
اگر ذهن ناخودآگاه روی «چاقی» تنظیم شده باشد، هر چقدر هم اراده قوی داشته باشی، در نهایت به همان نتیجه قدیمی برمیگردی. این دقیقاً دلیل علمی بازگشت وزن در بیشتر رژیمها است.
کاهش وزن با قدرت ذهن با استفاده از تکنیکهای پیشرفته یادگیری عصبی-زبانی، تکرار هدفمند، تمرینات نوشتاری و فایلهای صوتی ویژه، این برنامهریزی قدیمی را تغییر میدهد.
با تکرار روزانه این آموزشها، مسیرهای عصبی جدیدی در مغزت ساخته میشود. کمکم الگوهای قدیمی چاقی ضعیف شده و الگوهای جدید لاغری قویتر میشوند. نتیجه؟ لاغری که بدون بازگشت است. مگر اینکه خودت بعداً عمداً تصمیم بگیری دوباره زبان چاقی را یاد بگیری!
تحقیقات دانشگاه Stanford در زمینه نوروپلاستیسیته خودگردان نشان داده که با تمرینات ذهنی منظم، ساختار فیزیکی مغز در کمتر از ۸ هفته میتواند تغییر کند. یعنی تو واقعاً میتوانی مغزت را برای کاهش وزن با قدرت ذهن دائمی بازنویسی کنی.
تفاوت بزرگ این روش با همه رژیمها
در کاهش وزن با قدرت ذهن تو با چیزهایی که از قبل امتحان کردی خداحافظی میکنی:
- بدون رژیم سخت: دیگر لازم نیست گرسنه بمانی
- بدون ورزش سنگین: نیازی به باشگاه و عرقریزی روزانه نیست
- بدون دارو و دمنوش: هیچ قرص، چای لاغری یا کرم موضعی
- بدون برنامه غذایی پیچیده: فقط ذهنت را آموزش میدهی
این دقیقاً همان چیزی است که افراد چاق همیشه آرزویش را داشتند: لاغری راحت و طبیعی.
نیروی پنهان که همیشه علیهات کار میکرد
یادت هست وقتی کاملاً سیر بودی اما باز هم دستت به سمت غذا میرفت؟
این همان ذهن ناخودآگاه است که تو آن را «اشتها» صدا میزنی. این نیرو تا امروز با مهارت تمام تو را چاق نگه داشته بود. حالا در روش کاهش وزن با قدرت ذهن، همان نیرو را به نفع خودت برنامهریزی میکنی.
وقتی ذهن ناخودآگاهت همسو با خواستهات بشود، دیگر نیازی به اراده آهنین نداری. خوردن غذای سالم و متعادل برایت طبیعی میشود.
دوره ۱۲ هفتهای ورود به سرزمین لاغرها برای یادگیری کاهش وزن با قدرت ذهن
این برنامه معمولاً در ۱۲ هفته طراحی شده. البته سرعت پیشرفت به عشق و تعهد تو بستگی دارد.
هر هفته فایلهای صوتی آموزشی گوش میدهی و تمرینات نوشتاری انجام میدهی. جزوه تمرینی PDF را حتماً چاپ کن و روزانه بنویس. تحقیقات نشان میدهد تمرین نوشتاری باعث تقویت مسیرهای عصبی جدید در مغز میشود.
نکته مهم: انتظار نداشته باش هر روز که فایل گوش میدهی، یک کیلو وزن کم کنی! بدن به زمان نیاز دارد تا خودش را بازسازی کند. اما خبر عالی این است که سرعت کاهش وزن با قدرت ذهن معمولاً خیلی سریعتر از سرعت چاق شدن توست.
شگفتیهایی که منتظر تو هستند
- لاغری بدون اینکه احساس محرومیت کنی
- انرژی بیشتر در طول روز
- خواب بهتر و کاهش استرس
- اعتماد به نفس بالاتر
- ماندگاری نتیجه برای سالها
هزاران نفر که از این روش استفاده کردهاند، در آلبوم «شگفتیسازان» داستان و عکس تحولشان را به اشتراک گذاشتهاند. تو هم میتوانی یکی از آنها باشی.
چرا باید تصمیم قاطع بگیری؟
برای کاهش وزن با قدرت ذهن خرید دوره به تنهایی کافی نیست. کسانی نتیجه فوقالعاده میگیرند که با تصمیم محکم وارد مسیر شوند و تمام تمرینها را با اشتیاق انجام دهند.
اگر آمادهای که:
- برای همیشه از چرخه رژیم و بازگشت وزن خارج شوی
- بدون فشار عصبی لاغر شوی
- ذهن و بدنت را در یک جهت قرار دهی
- یک نسخه جدید و سالم از خودت بسازی
پس کاهش وزن با قدرت ذهن دقیقاً برای تو ساخته شده.
یادت باشد: تو قبلاً بدون هیچ زحمتی چاق شدهای. حالا میتوانی به همان راحتی — اما این بار با آگاهی کامل — کاهش وزن با قدرت ذهن را تجربه کنی.
سخن آخر از صمیم قلب
دوست عزیز، تو شایسته یک بدن سالم، سبک و پر انرژی هستی. قدرت تغییر همیشه داخل تو بوده، فقط تا امروز از آن در جهت اشتباه استفاده میکردی.
کاهش وزن با قدرت ذهن به تو یاد میدهد چگونه همان قدرتی که سالها تو را چاق نگه داشته بود، حالا تو را لاغر و سالم نگه دارد.
اگر واقعاً آماده تغییر بزرگی در زندگیات هستی، همین امروز شروع کن. زبان لاغری را یاد بگیر و یک جسم جدید برای خودت بساز.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.50 از 96 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام و درود محظر استاد گرامی و دوستان همراه ▪︎
دوره تکرار ، اولین فایل انگیزشی از سری نوشته های لاغری با ذهن
●●●●●
امروز ، برگشتم به اول دوره تکرار ،تا روز ۱۴ تکرار گوش دادم ، خوندم و نوشتم ،اما احساس کردم برای درک بیشتر باید به اول دوره تکرار برگردم و با دقت و تمرکز بیشتری روی موضوع لاغری ذهنی کار کنم …
و علامت درک بیشتر اینه که عجله ای برای تمام کردن دوره نداشته باشم و در عوض آرامش بیشتری رو تجربه کنم … نه اینکه بخوام زودتر این دوره ارو تموم کنم بلکه زودتر لاغر بشم …
من هنوز به اون درکی که باید برسم نرسیدم درسته که افکارم و باورهام دیگه مثل سابق نیست ولی از نظر رفتار متناسب کننده به اشکال برخوردم که این نشون میده باید برگردم به عقب ،و با تمرکز بیشتری بیام جلو.
،، اگر رفتار صحیح بدون سختی و با احساس خوب و لذت و آرامش صورت بگیرن و سپس تکرار بشن در این صورت ،می تونم شاهد تغییرات در جسمم باشم ..برای رسیدن به این مقصود می بایست برگردم به اول و دقت کنم که از هر فایلی چه نتیجه ای برام حاصل میشه ؟
استاد در فایلهای متعدد این موضوعو متذکر شدن که هر فایل داره روی قسمتی از ذهن ناخودآگاه ما کار می کنه و تغییر ایجاد می کنه و وظیفه من و شما اینه دقت کنیم ببینیم که این فایل ، روی چه قسمتی داره کار می کنه و هدفش ایجاد چه تغییرات ذهنیست که ما باید اونو درک کنیم آیا منظور ایجاد تغییر فکریست یا رفتاری ؟.. اگر منظور ایجاد تغییر در رفتار منه پس باید بهش عمل کنم …اگر منظور تغییر فکریست که باید تبدیل بشه به گفتگوی درونی با خودم و با دوستان هم مسیر از طریق گذاشتن کامنت در دیدگاهها …اینطوری نتیجه لازمو بگیرم و به عنوان یک قسمت از پازل لاغری سر جای خودش بگذارم….
●●●●●
اولین فایل انگیزشی این دوره داره به ما یاد آوری می کنه که لاغری رو باید خوب یادش بگیریم تا نتیجه اش اونی بشه که می خوایم …
پس یکبار دیگه از خودم می پرسم :
برای پاسخ به این سوال از دیدگاه یکی از دوستان هم مسیر به نام خانم زهرا صابری استفاده کردم که به افکار خودم خیلی نزدیک بود بعد از ویرایش دلخواه در این قسمت ثبت کردم▪︎
حالا برمی گردم به جواب سوال لاغری با ذهن چیست ؟
من به این باور رسیدم چاقی رو یاد گرفتم و تفاوت من با افراد متناسب همینه▪︎
پس میتونم لاغری رو هم یاد بگیرم و مثل هر آموزش دیگه ای اگه بارها تکرار کنم و جزئی از شخصیت و رفتار روزمره من بشه متناسب میشم و تا همیشه متناسب خواهم ماند ▪︎
من در این روش ، فرمولهای چاق کننده ذهنم رو شناسائی می کنم و با آموزش لاغری فرمولهای جدید رو در ذهن قرار میدم و اینبار چون فرمولهای جدید رو تکرار میکنم و از اون مهمتر چون طبق فرمولهای جدید رفتار میکنم به مرور طبق قانون توجه ، فرمولهای قبلی سست میشه وپیوندهای عصبی مسیر لاغری محکمتر میشه و این همان یادگیری لاغریه که فراموش نخواهد شد ▪︎
خیر ، هیییییچ رژیمی در این روش داده نمیشه▪︎
وقتی ترسم رو از مواد غذایی و از خوردن و برچسب های ذهنی که به غذاها زده بودم تغییر بدم اونوقت طبق میلم از هر ماده غذایی و به هر مقدار که نیاز م هست میخورم و لاغر میشم▪︎
خیر ، هییییییچ ورزشی حتی پیاده روی هم لازم نیست▪︎
من در ایندوره یاد گرفتم که متابولیسم بدن من با سایر افراد که متناسب هستن یکیه و به همین دلیل لازم نیست برای بالا بردن سوخت و ساز ورزش کنم و کالری بسوزونم ▪︎
که اگه با هدف لاغری بخوام ورزش کنم یه ترمز جلوی راه تناسب قرار دادم▪︎
خیر ،هیییبچ دارویی نمیتونه منو لاغر کنه و تمام ادعاهای شرکتهای داروسازی در این مورد کلا پوچ و بی اساسه ▪︎
من تمام آنچه برای لاغر شدن نیاز دارم در بدنم دارم پس احتیاج به هیچ داروی چربی سوز و بالابرنده سوخت و ساز ندارم…از نظر علمی هم قابل اثباته که بدن انسان بدون هیچ برنامه ریزی و کار خاصی چربی زائد رو ۲۴ ساعته پس می زنه از طریق تنفس و اکسیداسیون سلولهای چربی و خارج کردن از طریق بازدم ، از طریق چرب کردن دائمی پوست سر و بدن و از طریق سیستم گوارش و دفع مواد زائد . فقط باید از طریق تغییر نگرش درباره اشتها و میل زیاد به خوردن رفتار صحیح کمتر خوردن رو در پیش بگیرم یعنی خوردنهای احساسی و بی مورد رو کنار بگذارم نه سختگیری در مورد انرژی مورد نیازم چرا که می تونه ایجاد استرس کنه و استرس یکی از عوامل مهم چاق ماندن هست ▪︎
هییییچ دمنوش تلخ و بدمزه ای لازم نیست بخورم پس فریب عطاریها و شرکتهای سازنده دمنوشهای لاغری رو هم نباید خورد نباید معده خودمو با این دمنوشهای مسخره آسیب بزنم ▪︎
هییییچ کرم یا ژل چربی سوزی وجود نداره که منو لاغر کنه ، همه اینها تبلیغات دروغه که به خاطر نیاز شدید افراد چاق به لاغر شدن از طریق آدمهای سود جو مورد استفاده قرار گرفته ▪︎
فریب این تبلیغات رو نمی خورم ، چه بسا با استفاده از این کرمها حساسیت پوستی هم پیدا کنم و مدتها درگیر درمان عوارضشون بشم▪︎
گن لاغری و ساعت شنی چی ؟ اونارو استفاده کنم یا نکنم ؟ نه اصلا لازم نیست نیاز به استفاده از اینا ندارم ▪︎
همه اینا فقط یه مشت دروغه ، با فشاری که کشهای سفت این گنها به جسم وارد میکنن نمیتونم مدت زمان زیادی اونو ببندم احساس خفگی و فشار میکنم ، عرق سوز میشم و ممکنه حساسیت به جنس این گنها هم معضل دیگه ای بشه پس پولمو بابت این وسایل مسخره هدر نمی دم ▪︎
فقط یه سری نکته داره که باید رعایت کنم :
۱-هر روز فقط یه قدم برمیدارم تا از شرایط فعلی فاصله بگیرم و به سمت شرایط ایده آل حرکت کنم پس اینکه چند تا فایل رو گوش بدم کمکی به اینکه زودتر لاغر بشم نمیکنه▪︎
۲_اینکه عجله نداشته باشم و به جسم و ذهنم اعتماد داشته باشم و اجازه بدم آموزشها اثر خودشو بذاره و به روند لاغر شدن جسمم هم اعتماد کنم که بهترین فرم بدنی رو برام میسازه▪︎
۵_باید و باید نتیجه رو رها کنم و فقط با احساس خوب و اشتیاق هر روز فایلها رو مجدد گوش بدم و تمرینات رو انجام بدم و این روند رو تا زمانی که متناسب بشم با قدرت ادامه بدم▪︎
۷_خوشبختانه سرعت لاغر شدن خیلی بیشتر از سرعت چاق شدنه ولی اینطور هم نیست که یکماهه و شش ماهه اتفاق بیوفته▪︎
۹_برخلاف سایر روشهای لاغری در ابن روش من جوانتر شادابتر و زیباتر میشم و از افتادگی و شل شدن پوست خبری نیست▪︎
آیا روشی بهتر از این هم سراغ دارم ؟ :))
پس ایمان داشته باشم به این آموزشها و به خودم که توانایی لاغر شدن از طریق ذهن رو دارم پس با قدرت ادامه می دم ▪︎
پایان
نشان های دریافت شده
به نام خداسلام وقت بخیر..
همه ماهایی که اضافه وزن داریم، در واقع چاق شدن رو یاد گرفتیم. فرق ما با آدمهای متناسب اینه که اونا اصلاً برنامهای برای چاقی توی ذهنشون ندارن. چاق شدن دقیقاً مثل یاد گرفتن زبون مادریه؛ همونطور که بچه بودیم و بدون هیچ سختی خاصی فارسی حرف زدن رو یاد گرفتیم،
اصل ماجرا اینه که اگه میخوایم لاغر بشیم، باید زبون لاغری رو مثل یه مهارت جدید یاد بگیریم.
تمام کارهایی که بلدیم، از رانندگی و آشپزی گرفته تا خوندن و نوشتن، به خاطر اطلاعاتی هست که توی مغزمون ذخیره شده. لاغری هم دقیقاً همین شکلیه.
برای اینکه مطالب بهتر توی ذهنمون بشینه، از نوشتن دیدگاها و خواندن دیدگاه دوستان نباید غافل بشیم
استاد در اینجا به. دوره ورود به سرزمین لاغرها اشاره کردن که حدود دوازده هفته زمان میبره و نباید انتظار داشته باشیم راهی رو که چند سال طول کشیده تا طی کنیم و چاق بشیم، یه هفتهای برگردیم. با این حال، خبر خوب اینه که
ما توی این مسیر از همون قدرتی استفاده میکنیم که تا حالا صرف چاق شدنمون شده. ذهن ما سالها با اطلاعات چاقکننده کار کرده و حالا فقط کافیه اطلاعات لاغرکننده رو توش تقویت کنیم. یکی از قشنگترین بخشهای این روش هم اینه که خبری از رژیمهای سخت یا ورزشهای طاقتفرسا نیست. همه چیز خیلی ساده و در دل زندگی روزمره اتفاق میافته و
ما چاق شدن رو مثل یه مهارت یاد گرفتیم و حالا باید لاغر شدن رو یاد بگیریم. این دقیقاً مثل رانندگیه؛ وقتی یه بار یادش بگیریم و هر روز تمرینش کنیم، دیگه تا آخر عمر توی ذهنمون میمونه و پاک نمیشه. برای اینکه واقعاً نتیجه بگیریم، فقط خریدن دوره کافی نیست و باید با تمام وجود بخوایم و تمرینهای نوشتاری رو یا در دفترچه مخصوص و یا قسمت نظرات سایت انجام بدیم تا این اطلاعات جدید جایگزین باورهای قدیمی بشه و برای همیشه توی مغز ثبت بشه.
قرار نیست یه شبه یا توی یه هفته و یه ماه دوماه معجزه بشه حتی برای بعضی ممکنه تا سال هم طول بکشه این بستگی به عمق باورها و افکار و چگونگی انجام تمرینات و دستورالعملها ی آموزشی داره چون چاق شدن ما زمان برده و لاغر شدن هم به زمان نیاز داره، هرچند که سرعتش از چاق شدن خیلی بیشتره.
وقتی ذهن یاد بگیره چطور با غذا برخورد کنه، و در موردش فکر کنه لاغری یه امر کاملاً طبیعی و ساده میشه.
توی روشهای قبلی که امتحان کردیم، همیشه خودمون به تنهایی تصمیم میگرفتیم لاغر بشیم، در حالی که ذهن ناخودآگاهمون داشت ساز خودش رو میزد و ما رو به سمت خوردن بیشتر هل میداد. همین تضاد بین تصمیم ما و خواسته ناخودآگاهمون باعث میشد فشار عصبی زیادی رو تحمل کنیم و تهش هم خسته بشیم و رفتار و عادتهای غذایی جدید رو رها کنیم. برای همینه که اگه کمی هم لاغر میشدیم، دوباره با سرعت به وزن قبلی یا حتی بالاتر برمیگشتیم چون ذهن ناخودآگاه همراه ما نبود.
هدف از این آموزشها اینه که با آگاهی کامل توی مسیری قدم بذاریم که تهش رسیدن به رویای تناسب اندامه. وقتی ذهن یاد بگیره که چطور با تصمیمهای آگاهانه ما هماهنگ بشه، لاغر شدن به یه فرآیند طبیعی و لذتبخش تبدیل میشه.
این روش شگفتانگیز به ما کمک میکنه تا برای همیشه با چاقی خداحافظی کنیم و جسمی رو بسازیم که همیشه آرزوش رو داشتیم، چون این بار ریشه مشکل رو که همون افکار ناخودآگاه هست، درست کردیم.
نشان های دریافت شده
عرض سلام و احترام دارم خدمت دوست فوق العاده ام مریم نیکروان ….عزیزم پنجمین روز بهار ۱۴۰۵ بر شما مبارک و خجسته همراه با اتفاقهای خوب ….
از دیدگاه طلایی شما بهره بردم .. عالی و ممنون
یکی از لذت بخش ترین لحظات برا من وقتیه که با یک متناسب فابریک طبیعی همنشین و هم صحبت میشم و وقتی سوال می پرسم شما چطور به این خوبی لاغر و متناسب هستی ؟ و اون میگه نمی دونم چون هیچ کار خاصی برای لاغر شدنم نکردم و برای لاغر ماندن هم هیچ کار خاصی هیچ غذای خاصی نخوردم وبعد از اون دلیلی که می آره هر چند با واقعیت جور در نمی ره میگه من ارثیه از پدرم یا مامان بزرگم دارم من استعداد لاغری دارم هر چی می خورم چاقم نمی کنه سوخت و سازم بالاست …
خوب این دلایل برای ما که به اصل آگاهی در مورد چرایی چاقی و لاغری رسیدیم قابل قبول نیست دستاویز برای لاغر ماندن …درسته که طرز تفکر و باورشون نسبت به چرایی لاغر بودنشون اشتباهه و به دلیل عدم آگاهی از اصل ماجراست اما به نفعشون تموم شده قدرت ذهنشون داره به نفعشون کار می کنه
و اینم که شما نوشتی کاملا صحیحه که میگی از محسنات چاقی برای ما این بوده که با قدرت ذهن آشنا بشیم به قدرت خلاق بودنش پی ببریم به اینکه چطور از این نیرو نه تنها برای تناسب اندام بهره ببریم و بدون رژیم و ورزش اجباری بدون سختی با غذای سفره بدون ترس بدون کالری شماری لاغر و خوش اندام بشیم بلکه از این قدرت خدایی برای جنبه های دیگر زندگی بهره کافی ببریم جنبه هایی مثل روابط ، شغل ، رضایت از زندگی ، خداشناسی و خودشناسی و دنیایی بسازیم سراسر شادی و رضایت از خودمون و خدای خودمون …
باز هم از شما و دیدگاه خوبت سپاسگزارم در پناه خدا شاد باشیم در مسیر تغییر کردن
نشان های دریافت شده
سلام مجدد خدمت شما عزیز ،
متاسفانه یکساعت پیش که این دیدگاه رو خوندم آگاهی جدیدمو در مورد پرخوری چیزی نزدیک به ۸۰۰ کلمه برات نوشته بودم ولی وقتی ارسال زدم خطا داد و پرید .
آخ که خیلی ناراحت شدم ولی یاد حرف استادم افتادم که میگه اینجور مواقع به این فکر کن که مهم این بوده خودت در تمام لحظاتی که داشتی می نوشتی داشتی به لاغری فکر می کردی و روش درست به نتیجه رسیدن…. تو استفاده شخصی خودتو بردی …
نشان های دریافت شده
سلام وقت بخیر ، مرسی از فاطمه سادات عزیز به نکات بسیار مهم و ارزنده ای اشاره کردی …. من تا حدود زیادی بی خیال لاغری جسمم شدم دیدم دارم خسته میشم فقط به این فکر می کنم من در حال لاغر شدنم ،دیر و زود داره ،سوخت و سوز نداره .پس دیگه حرص نمی زنم بلکه بیشتر به خودشناسی و تغییر افکار و رفتارم توجه می کنم لاغری جسمی من دور از انتظار نیست هر وقت ، موقع اش برسه خودشو نشون خواهد داد . همانطوری که بدون هیچ اذیت و آزاری فقط با تمرکز وپرورش افکار چاق کننده اضافه وزن گرفتم همینجوری به شکل برعکس یعنی تمرکز بر موضوعات لاغر کننده و شناخت هر چه بیشتر ذهن و مغزم می تونم لاغر بشم .زمان دقیقشو فقط خدا می دونه ….