سلام دوست عزیز.
این آزمون، اولین و تنها آزمون تست چاقی ذهن در جهان است که اکنون در سایت تناسب فکری در دسترس شما قرار گرفته است.
سوالات مطرح شده و نحوه تجزیه و تحلیل نتیجه آزمون، حاصل ده سال تمرکز و تلاش برای درک قدرت ذهن در موضوع لاغری و همچنین برگزاری ده ها دوره آموزشی و مطالعه بیش از ۲۰۰ هزار گفتگو با افرادی است که اضافه وزن داشته و و در جستجوی روشی برای تحقق رؤیای لاغری خود بوده‌اند.
بنابراین با دقت و تمرکز بالا به سوالات مطرح شده پاسخ دهید و نتیجه را مشاهده کنید.
جهت بررسی دقیق‌تر افکار و نگرش‌های ذهن خود توصیه می‌شود دو یا سه مرتبه در شرایط احساسی مختلف (شاد بودن، عصبانیت و آرامش ذهنی) به سوالات این آزمون پاسخ دهید.
این آزمون به گونه‌ای طراحی شده است که هربار آن را تکرار کنید ترتیب سوالات و پاسخ‌ها برای شما تغییر خواهد کرد تا نتیجه تست چاقی ذهن دقیق و صحیح تر باشد.
تست چاقی ذهن یک ابزار یا پرسش‌نامه است که برای ارزیابی عادات ذهنی و روان‌شناختی مرتبط با چاقی و اضافه‌وزن استفاده می‌شود. این تست به جای تمرکز صرف بر شاخص‌های جسمی، به جنبه‌های روانی، احساسی، و رفتاری مرتبط با غذا خوردن، وزن، و سبک زندگی می‌پردازد. ایده پشت این تست این است که بسیاری از مشکلات مرتبط با اضافه‌وزن ناشی از الگوهای ذهنی ناسالم هستند که به رفتارهای ناسالم منجر می‌شوند.
محتوای تست چاقی ذهن
تست چاقی ذهن شامل پرسش‌هایی درباره موارد زیر است:
۱. عادات غذایی:
• آیا هنگام استرس یا خستگی به غذا خوردن روی می‌آورید؟
• آیا تمایل دارید بیشتر از نیاز بدن غذا بخورید؟
• نسبت به غذایی که در ظرف دیگران باقیمانده است احساس مسئولیت و عذاب وجدان دارید؟
• آیا هنگامی که سیر هستید تمایل به خوردن غذای بیشتر دارید؟
۲. رابطه احساسی با غذا:
• آیا غذا را به عنوان راهی برای آرامش یافتن یا پاداش دادن به خود می‌بینید؟
• آیا پس از خوردن زیاد احساس گناه یا پشیمانی دارید؟
• اگر در مهمانی یا رستوران از غذایی که مورد علاقه تان است به شما نرسد عصبانی می شوید؟
• آیا غذا خوردن برای شما تفریح یا سرگرمی محسوب می شود؟
۳. تصویر ذهنی از خود:
• آیا از ظاهر خود راضی هستید؟
• آیا وضعیت جسمی خود را با دیگران مقایسه می کنید؟
• آیا افکار منفی درباره بدن خود دارید؟
• آیا نگران وضعیت تناسب اندام خود در آینده هستید؟
۴. کنترل و انگیزه:
• چقدر می‌توانید اشتهای خود را کنترل کنید؟
• احساس شما از اینکه دوباره بخواهید رژیم بگیرید یا برنامه ورزشی متفاوتی را آغاز کنید چگونه است؟
• آیا برای تغییر سبک زندگی خود انگیزه کافی دارید؟
• اشتیاق و انگیزه شما برای لاغر شدن به خاطر خودتان است یا دیگران؟
هدف از انجام تست چاقی ذهن
هدف اصلی این تست شناسایی الگوهای ذهنی و عاطفی ناسالم است که می تواند به چاقی کمک کنند. با شناسایی این عوامل، می‌توان برنامه‌ای شخصی برای تغییر افکار و رفتارها و ایجاد سبک زندگی سالم‌تر طراحی کرد.
مزایا
• آگاهی بیشتر: به افراد کمک می‌کند رابطه بین ذهن و بدن خود را درک کنند. اینکه چگونه افکار آنها بر وضعیت جسمی شان تاثیرگذار است.
• برنامه‌ریزی بهتر: اطلاعات کاربردی برای تنظیم اهداف لاغری قابل باور و عملی فراهم می‌کند.
• پیشگیری از شکست: با پرداختن به عوامل روانی، احتمال موفقیت در کاهش وزن افزایش می‌یابد.
نتیجه‌گیری
تست چاقی ذهن می‌تواند ابزاری مفید برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن یا بهبود سبک زندگی خود هستند. با استفاده از این ابزار، افراد می‌توانند به جای تمرکز صرف بر رژیم‌های غذایی یا ورزش، به تغییر عمیق‌تر و پایدارتر در سبک زندگی و ذهنیت خود برسند.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
به نام خالق زیباییها❤️
سلام و عشق و خداقوت به شما استاد یکدانه و فوق العاده توانمندم عاشقانه از شما تشکر و قدردانی میکنم بابت این ایده ها و خلاقیتهای بینظیرتان و همچنین تمرینات بسیار هوشمندانه ای که برای انگیزهٔ بیشتر و روانتر شدن روند تغییرات ذهنی ما به زیبایی طراحی میکنید همهٔ ما تناسب فکریها نتیجهٔ تست ذهنیمان سفید است جزء این باشد یا تازه کاریم و یا هنوز آموزشهای ذهنی را درونی نکردیم که در هر دو صورت فقط لازم است بیشتر تکرار کنیم و با احساس خوب و آرامش ادامه دهیم من که به این مسیر و آموزشهای ناب استادم چشم بسته اعتماد و ایمان دارم و مزیت این تست ذهنی که بسیار ماهرانه و کارشناسانه طراحی و تهیه شده این است که ما متوجهٔ تغییرات نگرشی و تغییر واکنشهای رفتاریمان توسط آموزشهای ذهنی میشویم که فوق العاده با ارزش و انگیزه بخش است و هر چقدر بیشتر و مصمم تر آموزه های لاغری با ذهن استادم را تکرار میکنم راحت‌تر و آسانتر رفتارهای چاقم را فراموش میکنم و خیلی برایم لذت‌بخش است که موقع غذا خوردن هیچ فکر چاقی در ذهنم اظهار وجود نمیکند و در هر شرایط زمانی و مکانی که باشم، با لذت و آرامش در حد نیاز بدنم از هر غذایی که دوست دارم میخورم و از تناسب فکری و تناسب جسمیم بسیار لذت میبرم و فقط کافیست به روی احساس سیری و گرسنگی واقعی تمرکز کنیم و غذاهایی را بخوریم که تمایل به خوردنشان داریم و توجه مان را از روی خواص و مضرات مواد غذایی برداریم و بابت تمام نعمتهایی که خالق مهربان عاشقانه در اختیارمان قرار داده شکرگزار باشیم. مواد خوراکی پاره ای از نعمتهای بیکران خداوند هستند که فقط قادرند انرژیی مورد نیاز جسم ما را تامین کنند و هیچ غذایی قدرت ندارد ما را چاق یا لاغر کند بنابراین به جای دسته بندی غذاها و برچسب خوب و بد زدن روی آنها، لازم و واجب است که ورودیهای ذهنمان را به روی این اطلاعات مضر و گمراه کننده ببندیم و تمرکزمان را بگذاریم روی اصلاح ذهنیت چاقمان و توصیه ها و آموزشهای استاد عزیزم را با جدیت و استمرار دنبال کنیم و از بودنمان در این مسیر سبز بهشتی لذت ببریم و این باور را در ذهنمان حک کنیم که لاغر شدن با قدرت ذهن آسان‌ترین کار دنیاست