وقتی مقداری غذا در ظرف دیگران باقی مانده باشد تمایل به خوردن آن دارم.
من عادت دارم برنامه های ورزشی که برای دیگران نتیجه بخش بوده است را امتحان کنم.
به نظر شما عادت های غذایی یا نحوه غذا خوردن شما طبیعی است.
ممکن است موقع راه رفتن در خیابان، خرید لباس، کفش و هرگونه خریدهای غیرخوراکی چیزی بخورید؟
غذا خوردن باعث ایجاد احساس آرامش در من می شود و خیلی غذا خوردن را دوست دارم.
افرادی که به طول روزمره با آنها در ارتباط هستید مانند شما درگیر پرخوری هستند؟
بعد از پرخوری کردن احساس بدبختی یا ناتوانی در برابر چاق می کنم.
عادت دارم که وعده های صبحانه، ناهار و شام را حتما در زمان مشخص و معمولا همراه دیگران بخورم.
اگر در رستوران یا هر مکانی غذای شما یا دیگران اضافه باشد چه می کنید؟
مقدار غذای من بیشتر از اندازه ای است که اطرافیانم در هر وعده مصرف می کنند.
احساس می کنم هیچوقت نمی توانم رفتار غذایی متعادل داشته باشم یا پرخوری نکنم.
با اینکه خیلی دوست دارم پرخوری نکنم ولی موفق به انجام آن نمی شوم.
پیش آمده که تصمیم بگیرید یک شیرینی یا شکلات بخورید ولی چند تا خورده باشید؟
من عادت دارم تند تند غذا بخورم و به همین دلیل نمی دانم چقدر غذا خورده ام.
من به دیگران درباره مقدار غذا خورنم دروغ می گویم.
از نظر خودت در طی روز به اندازه کافی آب می نوشید.
ممکن است خوراکی را به این دلیل که همیشه گیرم نمیاد یا هر روز نیست بیشتر بخورید؟
قبل از اینکه به مهمانی بروم از اینکه مبادا در خوردن زیاده روی کنم احساس نگرانی می کنم.
حضور در جمع یا همراهی با دیگران باعث ترغیب شما به بیشتر خوردن می شود؟
اکثر مواقع وقتی گرسنه نیستم، غذا می خورم.
همیشه در تلاش هستم که از خوردن برخی وعده های غذایی در طول روز خودداری کنم.
معمولا از اینکه نمی توانم بر میزان غذا خوردنم کنترل داشته باشم عصبانی و نگران هستم.
معمولا به شکلی غذا می خورم که به طرز ناخوشایندی احساس سیری می کنم.
پیش آمده که موقع صحبت کردن با دیگران در دورهمی تخمه، میوه یا هرخوارکی دیگری بخورید؟
وقتی احساس اضطراب و نگرانی دارم تمایل من به خوردن بیشتر می شود.
اگر برای غذایی پول پرداخت کرده باشید ولی به هر دلیل خوشتان نیاید چه می کنید؟
اگر بشنوم کسی با استفاده از برنامه رژيمی لاغر شده است تمایل دارم آن برنامه را اجرا کنم.
اگر تشنه باشید ترجیج می دهید آب بنوشید یا نوشابه، شربت و ....
موقع غذا خوردن دوست دارم بیشتر تنها باشم تا نگران نظر دیگران درباره غذا خوردنم نباشم.
حتی فکر کردن به غذا هم باعث ایجاد ترس از پرخوری کردن در من میشود.
موقع خوردن غذا به اینکه در وعده قبل چه چیزی و به چه اندازه ای خورده اید فکر می کنید؟
ممکن است موقع انجام کارهای خانه، شستن ماشین، نظافت کردن و ... چیزی بخورید؟
اگر از نظر خودتان وعده ناهار را سبک خورده باشید ممکن است وعده شام را بیشتر بخورید؟
بخاطر پرخوری کردن احساس خجالت زدگی دارم.
پیش میاد که مقداری غذا، سریع و خارج از زمان معمول غذا خوردن بخورم.
عادت دارید به محض بیدار شدن از خواب چیزی بخورید؟
بعد از پرخوری کردن سعی میکنم از طریق استفراغ خودساخته، غذاهای اضافه را از معده ام خارج کنم.
معمولا موقع غذا خوردن یا قبل از آن برای غذا خوردن احساس ترس دارم.
موقع غذا خوردن دوست ندارم به دیگران تعارف کنم مبادا از غذای من بردارند.
وقتی در خوردن زیاده روی میکنم سعی می کنم ساعت های بیشتری غذا نخورم که جبران پرخوری ام را کرده باشم.
موقع خوردن غذا مقداری از غذا در بشقاب من باقی می ماند و تمایل به خوردن آن ندارم.
دیگران خیلی درباره میزان و دفعات غذا خوردن من تذکر می دهند.
در طول روز دفعات زیادی به غذاها و غذا خوردن فکر می کنم.
در حضور غریبه ها حواسم به خوردنم هست اما در تنهایی یا حضور آشنایان پرخوری می کنم.
برای اینکه دیگران متوجه خوردن من نشوند در طول روز یکی دو بار مخفیانه غذا می خورم.
پیش آمده که موقع خرید کردن و تا قبل از رسیدن به خانه از خوراکی که خریده اید بخورید؟
عادت دارم همیشه کالری غذاهایی که می خورم را بررسی و محاسبه می کنم.
دوست دارم لباس های گشاد بپوشم تا چاقی خودم را پنهان کنم.
پیش آمده که به بهانه اینکه صبحانه، ناهار یا شام نخوردید ترغیب به خوردن ریزه خواری بیشتری شوید؟
عادت دارید از قبل به خوراکی ها یا لذت متنوع بودن غذاها در مهمانی فکر یا درباره آن صحبت کنید.
عادت دارید درباره خوراکی هایی که ممکن است در مهمانی یا مراسم باشد با دیگران صحبت کنید.
مقدار غذایی که می خورم به میزان گرسنگی من ربطی نداره.
نحوه غذا خوردن من باعث ایجاد اختلال در روند عادی زندگی ام شده است.
تمرکز کردن در انجام کارها برای من سخت است چون زیاد به غذا فکر میکنم.
من عادت دارم رژیم های غذایی جدید را امتحان کنم.
تست پرخوری ذهن
قرمز
زرد
سبز
سفید
