کشف تازه درباره روش های لاغری

به نام خدای مهربان  

سلام به استاد عزیزم و دوستان  

وقتی تیتر این فایل رو دیدم گفتم استاد یه تفاوت بین لاغری  با ذهن و دیگر روش ها پیدا کرده وقتی متن رو خوندم دیدم استاد گفتن شباهت این روش با روش های دیگه گفتم یعنی چی میتونه باشه این شباهت 

وقتی فایل رو گوش کردم دیدم چقدر ریز بینانه استاد به قضایا نگاه میکنن و از چه زاویه ای بررسی میکنن 

راست میگید استاد همه روش ها ذهنی هست و بستگی داره ما چقدر باور کنیم اون راهی  رو که داریم میریم 

وقتی برای اولین بار از یه دوستی شنیدم که با کالری شماری میتونم لاغر شم و اومدم خونه و سرچ کردم درمورد این موضوع واقعا ذوق و شوق داشتم انگار که کشف جدیدی کرده باشم خوشحال بودم که بعد از این کالری مواد غذایی رو یاد میگیرم و میدونم چقدر بخورم دیگه اطرافیان رو به مرور داشتم دیوانه میکردم آنقدر که کالری هر چیزی رو بررسی میکردم 

اوایل انقدر خوب پیش میرفتم و به اندازه مورد نیاز بدنم کالری دریافت میکردم و نسبت به هیچ ماده عذایی ترسی نداشتم خیالم راحت بود که کالریشو میدونم و از همشون میتونم بخورم ولی فقط اگه یه ماده پر کالری خوردم باید تو اون یکی وعده ها رعایت کنم اون مدتی که طبق رژیم بودم توجه ام از رو چاقی برداشته میشد 

انتظار لاغری در من شکل می‌گرفت افکاری که تو سرم بود افکار امید بخش بود انگیزه بهم میدادولی این کار مثل این میموند که من فقط دارم ظاهر رو درست میکنم ریشه ای موضوع رو حل نکردم آره درسته همین روش ها با ذهنم کار داشت ولی خیلی سطحی تر  

یا مثلا ورزش میکردم و دقیقا با این اسم که من میخام بخاطر حال خوبم ورزش کنم ولی خودم میدونستم ته ذهنم از این ورزش کردن انتظار لاغر شدن هم داشتم وقتی ورزش میکردم اگر تپش قلب نمیگرفتم عرق نمی‌ریختم میگفتم چه فایده ورزش خوبی نکردم و خوب این باور در ما هست که اگر ورزش کنیم لاغر میشیم و این جهانم که ماشین اثبات باورهامون به ماست پس همینو بهم ثابت می‌کرد اما چون افکار چاقی در من قدرتمند تر بودن نتیجه این میشد که ورزش رو بعد از مدتی کنار میزاشتم 

خواهرم با کم خوری تونست وزنش رو کم کنه من فکر میکردم برمیگرده ولی خواهر من به این باور رسیده بود من به این وزن برسم ثابت تو همین وزن میمونم و الان چند ساله تو اون وزن مونده دوست داره چند کیلو کم کنه ولی میگه باید ورزش سنگین کنم و چون هیچ وقت براش پیش نمیاد که ورزش سنگین کنه نمیتونه اون ۴ کیلو رو کم کنه خودش فک‌میکنه بخاطر رژیمی که گرفت وزنش کم شد ولی در واقع نگرشش تغییر کرد و این کار هم ذهنی بود 

یادمه اولیت باری که رژیم اینترنی گرفتم آنقدر به حرف اون خانوم باور کردم و برام تاثیر داشته به همه معرفی میکردن اما دوره دوم و سوم دیگه اون تاثیر رو نداشت چون میدیدم رژیم همون رژیم و این باور در من شکل گرفت که اینا یه رژیم نوشتن به همه میدن و برنامه من باید تغییر می‌کرد نا بتونم وزن کم کنم و این ذهنیت ک کم کردن اون تیکه آخر سخته رو داشتم و همین باعث نشد ادامه ندم یا مثلا این ذهنیت که تا وقتی که رژیم رو ادامه بدم لاعر میمونم باعث شد با ترک اون رژیم به وزن حتی بیشتر از قبل خودم برگردم  

ولی تو این روش با این ذهنیت که من قرار رفتارهای و عادت هام درست بشه و از همه چیز میتونم اندازه نیاز بدنم بخورم و این کار رو با درک کردن سیری و  گرسنگی انجام میشه بهم حس خوبی میده و میدونم میتونم تا آخر عمر این روش رو انجام بدم چون که محدودیتی وجود نداره  

یه جمله هم تو متن یکی از قسمت های دوره صد گام خوندم که  استادنوشته بودن لاغری از جسم شروع نمیشه از ذهن شروع میشه بعد تغییرات در ذهن شکل میگیره  

شاید منم وزن خاصی این مدت کم نکرده باشم ولی وقتی حس خوبم رو موقع غذا خوردن میبینم دوست داشتن خودم رو با همین اندام میبینم بیشتر مطمئن میشم این مسیر  همون مسیر درست